تدليك الوجه من التجاعيد بالمنزل على مراحل: التصريف اللمفاوي ، الفراغ ، الخد ، لشد البيضاوي ، نحت ، شد

ينصح بتدليك الوجه ليس فقط للحفاظ على تناسق عضلات الوجه ، ولكن أيضًا لتنعيم التجاعيد الموجودة.

لتحقيق أقصى قدر من الفعالية في تغيير مظهرك ، يجب عليك زيارة خبير التجميل بانتظام ، واتباع توصيات متخصص في العناية بالبشرة في أوقات مختلفة من العام ، وكذلك القيام بذلك. عدد من التمارين البسيطة لزيادة مرونة عضلات الوجه.

مؤشرات وموانع تدليك الوجه

ينصح بتدليك الوجه من التجاعيد للأشخاص:

• باستخدام طرق الحقن في مستحضرات التجميل في تحولها (مع تدليك الوجه المنتظم ، لا يتم توزيع مستحضرات الهلام المحقونة تحت الجلد بشكل متساوٍ فحسب ، بل يتم تنشيطها أيضًا بسرعة أكبر تحت تأثير خارجي) ؛
• صنع حقن توكسين البوتولينوم في التركيبة (التدليك يعيد نشاط عضلات الوجه) ؛
• وجود حب الشباب (مناسب للغالبية العظمى من المراهقين ، الذين يخضع جسمهم لتغيرات هرمونية) ؛
• مع بشرة دهنية مسامية (التدليك يشد المسام ويقلل من إنتاج الزهم تحت الجلد) ؛
• في حاجة إلى الحفاظ على معدل تكوين الخلايا الليفية والعناصر المكونة للرطوبة في الجلد ؛
• وجود طيات جلدية في الرقبة والجفون.
• التغييرات المرتبطة بالعمر (النساء بعد 35 سنة ، الرجال بعد 40).

تشمل موانع تدليك الوجه ما يلي:

• الهربس.
• الثآليل الكبيرة
• الشامات المحدبة الكبيرة التي يمكن أن تتلف عرضًا أثناء التدليك ؛
• الجروح المفتوحة ومناطق الصدمة الحديثة للجلد ؛
• العمليات الالتهابية التقدمية في الجسم.
• اتجاه النزيف.

التحضير للتدليك

بغض النظر عن الظروف التي يتم فيها التخطيط لجلسة التدليك ، فإن بشرة الوجه تحتاج إلى تحضير دقيق للإجراء:

1. تنظيف بشرة الوجه من مستحضرات التجميل والشوائب السطحية بالغسول الطبيعي أو ماء ميسيلار.
2. إحماء عضلات الوجه مما يجعلها ناعمة ومرنة للتأثيرات الخارجية. لهذا ينصح به لمدة 30-40 دقيقة. قبل التدليك ، ضعي تركيبة عشبية دافئة على الوجه ، ووزعيها بالتساوي على كامل سطح الجلد. إذا تم التخطيط لإجراء العملية بواسطة خبير تجميل محترف ، فيجب تدفئة العضلات قبل مغادرة المنزل. في الوقت نفسه ، في فصل الشتاء ، يُنصح بالذهاب إلى صالون التجميل بمساعدة النقل ، دون قضاء الكثير من الوقت في الهواء البارد. سيساعد ذلك في الحفاظ على تأثير تسخين العضلات لأطول فترة ممكنة.
3. ضع كريمًا أو زيت تدليك على وجهك.

أكثر تركيبات التدليك شيوعًا هي:

• كريم أطفال ملحوظ 0+ ؛
• زيت الخوخ
• زيت جوز الهند
• زيت بذور العنب؛
• زيت زيتون مكرر.

أنواع التدليك

تدليك الوجه من التجاعيد من نوعين: تدليك يدوي وخردوات.

يتم تحديد النوع المحدد من الإجراءات التجميلية من قبل أخصائي اعتمادًا على خصائص جلد العميل وتفضيلاته الفردية.

كتيب

الميزات الرئيسية للتدليك اليدوي هي:

• توفير تأثير مباشر على عضلات الوجه ، مما يؤدي إلى تقلصها بشكل انعكاسي ، وتقوية المشد العام لعضلات الوجه وشد الجلد ؛
• تناوب التقنيات متعددة الاتجاهات في جلسة تدليك واحدة (التمسيد ، الفرك ، التنصت ، العجن ، الاهتزاز) ؛
• التقيد الصارم باتجاه حركات اليد (لا يُسمح باللمس إلا على طول خطوط التدليك ، وفقًا لاتجاه التدفق الليمفاوي والدورة الدموية) ؛
• يجب ألا تتجاوز مدة الجلسة 20 دقيقة ، حتى لا تثير المزيد من الإجهاد في عضلات الوجه ؛
• يجب أن يشمل مسار التدليك اليدوي في الغالبية العظمى من الحالات ما لا يقل عن 15-20 جلسة.

المعدات

السمات المميزة لتدليك الوجه بالأجهزة هي:

• أعمق دراسة ممكنة للأنسجة ؛
• سرعة عالية في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتطبيع الدورة الدموية ؛
• التخلص الفوري من السائل الراكد من الجسم ، مما يؤدي إلى ظهور وذمة الأنسجة الرخوة ؛
• الوقاية الفعالة من التغيرات المرتبطة بالعمر ؛
• عدم الراحة أو الألم أثناء التدليك ؛
• شد موازي لخطوط الوجه البيضاوية وتنعيم التجاعيد.

تدليك التصريف اللمفاوي الياباني يوكوكو تاناكا (أساهي) أو زوغان (تسوغان)

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي Yukuko Tanaka (Asahi) أو Zogan (Tsogan) من أكثر الطرق فعالية لنحت الوجه.... تعتمد تقنية تحفيز العضلات المدروسة على تقنيات التدليك اليابانية القديمة.

تعتبر السمة المميزة لها تأثير جسدي أكثر كثافة على جلد الوجه مع انحراف جزئي عن خطوط التدليك الكلاسيكية.

يوصى بعمل تدليك التصريف اللمفاوي كل يوم ، على ألا تقل عن 10 دقائق. في اليوم. يجب تحديد كل منطقة وجه بدقة 3 مرات ، مع الالتزام الصارم بالتسلسل الموصى به.

تقنية تدليك التصريف اللمفاوي الياباني YukukoTanaka (Asahi) أو Zogan (Tsogan):

1. شد عضلات الجبهة. شد الجلد على الجبهة بأطراف أصابعك.
2. زيادة مرونة الجلد حول العينين. ضع دائرة حول محيط أعضاء الرؤية باستخدام وسادات الأصابع الوسطى ، مع تحديد حدودها من الأسفل والأعلى على طول الجفون.
3. يقوي العضلات حول الفم والذقن. استخدم وسادات السبابة والأصابع الوسطى لوضع دائرة حول حدود الفم ، وتوقف مؤقتًا في الأخدود فوق الشفة العليا.
4. تنعيم التجاعيد الأنفية. تدليك أجنحة الأنف.
5. رفع الخد. باستخدام السبابة والأصابع الوسطى والبنصر ، بأقصى قوة ، قم بإجراء حركات حول الشفاه باتجاه الأنف.
6. شد الوجه السفلي.
7. شد منتصف الوجه.
8. تصحيح محيط الوجه.
9. تنعيم الذقن المزدوجة.
10. القضاء على تجاعيد الجبهة بحركات متعرجة.

رفع التدليك مع بكرات

يمكن إجراء تدليك الوجه المضاد للتجاعيد باستخدام بكرات اليشم الخاصة.

يجب تحريك الأجهزة الدوارة بضغط خفيف عليها:

• من منطقة الحاجب على طول الحاجب الأيمن إلى الصدغ ؛
• من منطقة الحاجب على طول الحاجب الأيسر إلى الصدغ ؛
• من منطقة الحاجب قطريًا إلى اليمين إلى منطقة نمو الشعر ؛
• من منطقة الحاجب قطريًا إلى اليسار إلى منطقة نمو الشعر ؛
• من منطقة الحاجب عموديًا إلى منطقة نمو الشعر ؛
• على طول المسارات الرأسية ، والعمل عبر كامل منطقة جلد الجبهة ؛
• من جناحي الأنف باتجاه الأذنين على طول الخطوط الأفقية إلى اليمين واليسار ؛
• على طول محيط الوجه البيضاوي.

يوصى بتدليك الرفع باستخدام بكرات اليشم مرة واحدة على الأقل كل 2-3 أيام. مدة الجلسة - 20-30 دقيقة.

شياتسو

لا ينعم تدليك شياتسو بشرة الوجه فحسب ، بل يعمل أيضًا على تطبيع عمل الأعضاء الداخلية عن طريق تحفيز النقاط النشطة بيولوجيًا. كجزء من هذا النوع من الإجراءات التجميلية ، فإنه ضروري يوميًا لمدة 3-10 دقائق. احسب 3 نقاط رئيسية في حركات دائرية لأطراف الأصابع (قوة الضغط متوسطة).

تدليك الوجه النحتي

يتم إجراء تدليك الوجه النحتي حصريًا بواسطة أخصائيي التجميل المحترفين الذين يفهمون خصائص فسيولوجيا الإنسان.

نتائج هذا التأثير على الجلد هي:

• تمرين جميع مجموعات عضلات الوجه ، مما يساهم في تقويتها وزيادة مرونة الألياف ؛
• تطبيع التدفق الليمفاوي (نتيجة لذلك ، يتم إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ويزيد معدل تدفق الدم بشكل طبيعي) ؛
• التأثير على نظام المستقبلات العصبية للجهاز العصبي المركزي (نتيجة لذلك ، يتم التخلص من تشنجات عضلات الوجه التي تمنع الدورة الدموية الطبيعية في الجسم).

يوصى بتدليك الوجه النحتي للأشخاص فوق سن 25 عامًا. التكرار الأمثل للإجراء هو 2-3 مرات في الشهر.

تدليك الفراغ

يمكن إجراء تدليك الوجه بالفراغ بواسطة خبير التجميل باستخدام آلة آلية أو في المنزل باستخدام علب الوجه ، والتي يمكن شراؤها من أي صيدلية.

يهدف هذا النوع من التعرض للبشرة إلى:

• القضاء على تشنجات عضلات عضلات الوجه.
• تنعيم التجاعيد.
• تطبيع الدورة الدموية.
• تحفيز إنتاج الكولاجين.
• إزالة السموم من الطبقات العليا من الجلد.
• إزالة الطبقة القرنية من جلد الوجه.
• تطبيع وظيفة التمثيل الغذائي للدهون.
• التقليل من ظهور شبكة الأوعية الدموية على الوجه ؛
• ترطيب طبيعي للبشرة.

يجب تنظيم جلسة التدليك الفراغي نفسها على مراحل:

1. نظفي وجهك بمنتج ذو قوام خفيف (مستحلب أو تونر أو لوشن أو ماء ميسيلار).
2. انشر زيت التدليك بالتساوي على الوجه. زيت السمسم أو اللوز أو جوز الهند هو الأنسب للتدليك بالفراغ.
3. بعد تثبيت علبة أو مرفق فراغ للجهاز عند نقطة البداية في الجبهة ، حرك المدلك بصرامة على طول خطوط التدليك. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الجلد وتلف ألياف العضلات.

تدليك الشدق

يعتبر تدليك الشدق بديلاً جيدًا للتدخلات الجراحية التي تهدف إلى تصحيح حالة بشرة الوجه. السمة المميزة لتقنيته هي التأثير على ألياف العضلات والجلد من خلال تجويف الفم البشري.

نظرًا للكثافة العالية للتمرين العميق ، لا يُنصح بإجراء تدليك الشدق أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، كجزء من دورة من 10 إجراءات. متوسط ​​مدة الجلسة في صالون التجميل هو 30-40 دقيقة.

من خلال التأثير الصحيح على الجسم بمساعدة هذا النوع من التدليك ، سيكون من الممكن:

• تقليل حجم الخدين.
• تهدئة التجاعيد الأنفية.
• يخفف التشنجات العضلية في منطقة العين.

تدليك الوجه بغاز البترول المسال

يهدف تدليك الوجه المضاد للتجاعيد الذي يتم إجراؤه باستخدام جهاز LPG إلى تمرين الجلد وتقليل الدهون تحت الجلد وتحفيز عضلات الوجه.

نتيجة لإجراء تدليك LPG تم إجراؤه بشكل صحيح:

• يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم.
• يتم تطبيع التمثيل الغذائي.
• التورم ينخفض.

خلال الجلسة ، يتم امتصاص جلد الوجه في تجويف الفوهة ، مما يؤدي إلى إجراء تدليك دقيق للأنسجة الرخوة. يتم تنفيذ ما يصل إلى 15 قرصًا في الدقيقة. لكل منطقة من الوجه ، يتم استخدام مرفق منفصل ، يتوافق مع الخصائص الفسيولوجية للجلد في منطقة معينة.

تدليك للوجه

يعتمد تدليك الوجه بتقويم العمود الفقري على مجموعة من مبادئ مدارس التدليك الأوروبية والشرقية. هذا هو أسلوب المؤلف من الأستاذ الإسباني للعلاج اليدوي إنريكي كاستيلس جارسيا. الموانع الوحيدة لهذا التلاعب هي حب الشباب. يتكون مسار تدليك تقويم العظام من 7-10 إجراءات ، تتم مرة كل أسبوعين.

بعد 4-5 جلسات ، ستصبح النتائج الأولى ملحوظة:

• زيادة مرونة العضلات والجلد.
• تسريع الجريان الليمفاوي وتدفق الدم.
• تفعيل العمليات التجديدية ؛
• أكسجة الجلد
• إزالة السموم والسموم من الطبقات العليا من الجلد والجسم ككل ؛
• تأثير الرفع
• تحول بيضاوي الوجه.

لضمان السلامة ، قبل إجراء التدليك بتقويم العمود الفقري ، يحدد اختصاصي التجميل نوع بشرة مريض معين ، ويشرح له أيضًا قواعد العناية بالوجه بعد الخضوع لإجراءات.

التدليك بالتبريد

يتضمن التدليك بالتبريد للوجه التعرض لبرودة الجلد. يستخدم خبراء التجميل المحترفون النيتروجين السائل كجزء من هذا الإجراء. من البدائل للتدليك بالتبريد ، المتوفر في المنزل ، تحفيز عمليات التجدد باستخدام مكعبات الثلج.

يتم التحضير للإجراء المنزلي وفقًا للخوارزمية المقبولة عمومًا:

1. تحضير التسريب العشبي. بالنسبة للتدليك بالتبريد ، يوصى باستخدام أزهار البابونج الجافة والخيوط والآذريون.
2. صب التسريب في صواني مكعبات الثلج.
3. ضعه في الفريزر لمدة ساعتين.
4. نظفي وجهك بالغسول أو التونر أو ماء ميسيلار.
5. بعد الوقت المحدد ، قم بإزالة مكعب الثلج من الثلاجة.
6. باتباع اتجاهات خطوط التدليك ، حركي الثلج على الوجه.
7. عند الانتهاء من الإجراء ، لا يوصى بإزالة التركيبة من الوجه ، مما يسمح بامتصاص الجلد بمفرده.

يجب أن يتم تدليك المنزل بالتبريد يوميًا ، بغض النظر عن الموسم والطريقة الرئيسية للعناية بالبشرة.

تدليك اللفافة العضلية

يسمى تدليك الوجه من التجاعيد ، والذي ينطوي على تأثير على الأنسجة العميقة ، الليفي العضلي. الفرق الرئيسي بين الإجراءات التجميلية المماثلة هو أن الاختصاصي في هذه الحالة لا يعمل مع العضلات ، ولكن مع المسافات بين ألياف العضلات (اللفافة).

مع التأثير الصحيح على النسيج الضام ، بعد 4-5 جلسات يتم إجراؤها على فترات مرتين في الأسبوع ، سيلاحظ الشخص أن عضلات الوجه أصبحت أكثر مرونة بسبب تحرير اللفافة من المشابك والتوتر والركود.

نظرًا لعدم الحاجة إلى استخدام تركيبات التجميل أثناء التدليك ، فإن إجراءات اللفافة العضلية مناسبة لأصحاب أي نوع من أنواع البشرة.

النتائج الرئيسية التي يمكن تحقيقها أثناء تدليك اللفافة العضلية هي:

• شد عميق للأنسجة العضلية.
• زيادة لون البشرة
• تنعيم التجاعيد.
• خلق شكل بيضاوي نسبي للوجه ؛
• تحفيز التدفق الليمفاوي.

مساج بالعسل

يُنصح بتدليك الوجه بالعسل للأشخاص الذين يعانون من الشيخوخة والهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين ومن هم عرضة للجفاف الشديد وتقشر الجلد.يجب إجراء دورة من الإجراءات المدروسة في مقدار 10 جلسات (بغض النظر عما إذا كان التدليك يتم في المنزل أو في صالون التجميل) مرة واحدة في الأسبوع.

تتضمن تقنية أداء تدليك العسل استخدام العسل الطبيعي بدلاً من الزيت أو كريم الأطفال الذي يتم وضعه على الوجه قبل الإجراء. بعد تدفئة الجلد بالضغط الخفيف على أطراف الأصابع ، من الضروري اتباع خطوط التدليك ، وبالتالي تمرين سطح الوجه بالكامل من أعلى إلى أسفل.

إذا اتبعت أسلوب التدليك ، فستتمكن من تحقيق نتائج واضحة:

• تنظيف المسام المسدودة
• إزالة الطبقة العليا المتقرنة من الجلد.
• تسريع تدفق الدم والتدفق الليمفاوي.
• اختفاء كامل أو جزئي للهالات السوداء تحت العينين ؛
• الافراج عن الجيوب.
• اكتساب لون بشرة صحي ؛
• تنعيم التجاعيد السطحية على الجبهة.

مساج صيني

المراحل الرئيسية للتدليك الصيني:

1. تنظيف بشرة الوجه.
2. تحضير البشرة لمزيد من الفعالية من خلال الربتات والسكتات الدماغية الخفيفة ومتعددة الاتجاهات.
3. تفعيل المناطق التي تحفز حركة الطاقة الداخلية. يحدث هذا بسبب الضغط على العديد من النقاط النشطة بيولوجيًا الموجودة على الوجه. تختلف التأثيرات من حيث القوة والمدة ، اعتمادًا على الخصائص الفسيولوجية لأجزاء الجسم التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بنقطة معينة.

يجب ألا تقل مدة الجلسة الواحدة من التدليك الصيني عن 30 دقيقة. يتم تحديد العدد المحدد للإجراءات حسب حالة جلد الإنسان والنتيجة التي يسعى إلى تحقيقها نتيجة للتحول (يتم تنفيذ 7 إجراءات على الأقل كل يومين).

التدليك التبتي

يمكن أن يساعد التدليك التبتي أيضًا في علاج تجاعيد الوجه. تتضمن تقنية مثل هذا الإجراء العمل ليس فقط مع المناطق الانعكاسية للوجه ، ولكن أيضًا مع خطوط الطول في الرقبة والرقبة والرأس. السمة المميزة لهذا النوع من التدليك هي عدم شد الجلد أثناء التعرض لعضلات الوجه.

يمكن أن تكون دورة التدليك التبتي التي يتم إجراؤها بشكل صحيح بمثابة بديل كامل لتمرين عضلات الجسم بالكامل... أصبح هذا ممكنًا من خلال العمل مع 49 نقطة نشطة بيولوجيًا والعديد من العضلات والأربطة والأوتار خلال جلسة واحدة.

لا تساهم التقنية الأقدم في التحول الخارجي للشخص فحسب ، بل تعمل أيضًا على تجديد شباب الجسم ، وتخفيف التعب ، وتحسين حدة البصر والسمع.

قطف

المراحل الرئيسية لتدليك القرص هي:

1. تدفئة الجلد (وخز شديد للجلد في منطقة العمل).
2. تحفيز العمليات التجديدية (إنشاء اهتزاز بمساعدة حركات دائرية للأصابع ، تتم بأسرع وتيرة ممكنة).
3. توطيد النتيجة (فرك مكثف للجلد).

يوصى بإجراء العملية في المنزل في وضع أفقي ، مع إرجاع رأسك إلى الوراء قدر الإمكان. قم بتدليك الجلد من المناطق السفلية (الصدر والرقبة) ، وانتقل تدريجيًا إلى الذقن والوجنتين والأنف وعظام الخد والجبين من الأنسب إمساك الجلد بالإبهام والسبابة ، والتي يمكن أن تضغط على الجلد بالقوة اللازمة.

العلاج بالابر

تدليك العلاج بالضغط لإزالة التجاعيد من الوجه يعني تحفيز ضوئي لـ 12 نقطة نشطة بيولوجيا:

• في الزوايا الداخلية للعينين عند قاعدة جسر الأنف.
• فوق بداية قوس الحاجب ، يتراجع بمقدار 2 سم ؛
• على يمين ويسار جناحي الأنف على مسافة 1 سم ؛
• بين أقواس الحاجب فوق عظم الأنف ؛
• على يمين ويسار زوايا الفم على مسافة 1 سم ؛
• تحت فتحتي الأنف على خط الوسط يقسم المسافة بين الشفاه والأنف إلى أجزاء متساوية.

يساعد التدليك بالضغط على إرخاء عضلات الوجه المتوترة ، وبالتالي تقليل عدد التجاعيد الموجودة ومنع ظهور تجاعيد جديدة.

مساج اسباني

كجزء من إجراء التدليك الإسباني ، يعمل خبير التجميل ليس فقط مع عضلات وجه العميل ، ولكن أيضًا مع السائل بين الخلايا.

الاتجاهات الرئيسية للتعرض لجسم الإنسان خلال نوع الإجراءات قيد الدراسة هي:

• التصريف اللمفاوي (التخلص من السوائل الراكدة والوذمة) ؛
• تقنية العضل المكثف (تهدف إلى تقوية المفاصل العضلية المفصلية) ؛
• تقنية الدم اللمفي (استقرار ضغط الدم) ؛
• تقنية عصبية (تطبيع الحالة العقلية) ؛
• تقنية جسدية عاطفية (تقوية الجهاز العصبي المركزي بسبب التأثير على مناطق الوجه النشطة بيولوجيًا بكثافة متفاوتة).

مساج ايطالي رياضي

يعد تدليك صالة الألعاب الرياضية الإيطالية أحد تطويرات جمعية أفضل جراحي التجميل في إيطاليا. تتم ترجمة اسم الإجراء من اللغة الإنجليزية إلى "الجمباز".

بناءً على ذلك ، يصبح من المنطقي الاستنتاج أنه خلال جلسة من هذا التدليك ، سيحتاج العميل إلى تكرار التمارين لتمرين عضلات الوجه التي يوضحها أخصائي التجميل. يقوم الأخصائي بدوره بتحفيز عمل الألياف العضلية للعميل ، حيث يعمل بأطراف أصابعه على مناطق معينة من وجهه.

عندما يتم تقوية العضلات ، يتم شد الجلد وتنعيم التجاعيد الدقيقة. المدة الموصى بها لدورة تدليك الجيم الإيطالي هي 10 إجراءات (مرة واحدة في الأسبوع).

نمذجة التدليك حسب طريقة دوبينينا

يهدف تدليك النمذجة وفقًا لتقنية Dubinina إلى تحفيز أعمق عضلات الوجه.

يوصى بإجراء المجمع يوميًا بالجلوس أمام المرآة:

1. اجلس على كرسي ، وقم بإرخاء عضلات الوجه قدر الإمكان.
2. امسح الجلد بالماء في درجة حرارة الغرفة.
3. قم بإجراء 5-10 حركات على ظهر راحتي اليدين ، موجهًا من الجبهة إلى الذقن.
4. ضع السبابة والوسطى والبنصر بين الحاجبين. إدفع. إصلاح الموقف لمدة 10 ثوان. خفف الضغط. كرر الإجراء 3-5 مرات.
5. باستخدام عضلات الوجه قدر الإمكان ، نطق الأصوات بوضوح "y" ، "s" ، "s" ، "o".
6. ارفع ذقنك. انطق الصوت "r" من خلال مقاومة العضلات. أثناء نطق الحرف ، يوصى بإجراء تمريرة مكثفة على منطقة الذقن.

تدليك تقليد

يمنع تدليك الوجه المقلد ظهور التجاعيد بسبب تشوه الجلد نتيجة التعبير الواضح للإنسان. هذا النوع من التغيير متاح في المنزل. يجب أن يتم التدليك لتقوية عضلات الوجه يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

التمارين الأكثر فعالية هي:

• نطق أحرف العلة مع أقصى مقاومة للعضلات المقابلة ؛
• شد الشفاه "في أنبوب" ؛
• التنصت باستخدام وسادات الأصابع في المنطقة حول العينين على الجلد المشحم مسبقًا بالكريم أو الزيت ؛
• بالتوازي مع الضغط على مفاصل الأصابع الوسطى على الزوايا الخارجية للعينين.

من الضروري التخلص من تجاعيد الوجه بشكل شامل.

بالإضافة إلى الالتزام بمبادئ التغذية السليمة ، والقيام بزيارات منتظمة لخبراء التجميل واستخدام منتجات العناية عالية الجودة المناسبة لعمر ونوع البشرة ، يوصى بأخذ دورة تدليك خاصة بانتظام.

في حالة عدم وجود فرصة لزيارة صالون تجميل لهذا الغرض ، يمكنك تقوية عضلات الوجه وزيادة مرونة الجلد في المنزل ، مع إعطاء هذه الإجراءات من 10 إلى 15 دقيقة لكل منها. اليومي.

فيديو حول الموضوع: تدليك الوجه من التجاعيد بالمنزل

تدليك الوجه من التجاعيد: كيفية القيام بذلك في المنزل: