Massatgista de coll i espatlla i esquena. Què és millor: corró, fusta, cinturó, elèctric

El massatge de coll, espatlles i esquena és una opció excel·lent per a aquells que no tenen l'oportunitat de visitar la sala de massatges. Un dispositiu convenient que podeu triar segons les vostres necessitats ajuda a alleujar la tensió muscular, a millorar la postura i a fer front al dolor de les malalties de la columna vertebral.

És recomanable consultar un metge abans de comprar un massatge; això us ajudarà a triar no només un model convenient, sinó també el més útil per a la salut.

Indicacions i contraindicacions per a l'ús de massatges per al coll, les espatlles i l'esquena

Els dispositius de massatge s’utilitzen per tractar i prevenir malalties de l’esquena i no es requereix recepta mèdica per comprar-los;

És útil tenir un massatgista a casa o a la feina per a tothom que es dedica a un treball sedentari o, al contrari, que requereix estar de peu constant. Les rutines diàries al matí i després de la feina us ajudaran a sentir-vos bé i a evitar efectes desagradables a la columna vertebral.

El metge pot prescriure l’ús d’un massatge en els casos següents:

• amb una forta càrrega professional a la columna vertebral;
• disminució del to muscular de l'esquena;
• les conseqüències del descans al llit;
• rehabilitació després de lesions a l'esquena i a les cames;
• dolor a la columna vertebral de qualsevol origen;
• osteocondrosi;
• escoliosi;
• hèrnia intervertebral.

Per a malalties de la columna vertebral, el massatge només s’utilitza en remissió per evitar exacerbacions. Millora la circulació sanguínia a l’esquena, estimula i enforteix els músculs. Però hi ha condicions durant les quals no es pot utilitzar el massatge.

Aquests inclouen lesions cutànies que el dispositiu pot empitjorar, lesions medul·lars no tractades, malalties inflamatòries agudes i cròniques de la columna vertebral. En aquestes condicions, els procediments mèdics es prescriuen a la sala de fisioteràpia.

A més, és impossible utilitzar dispositius de massatge per a patologies greus del cor, del sistema respiratori, dels ronyons, del fetge, del sistema nerviós; el seu ús pot afectar de forma imprevisible la salut del pacient.

Com funciona el massatge del coll i la seva efectivitat?

El funcionament del dispositiu es basa en un efecte irritant local. S’aconsegueix utilitzant elements metàl·lics, de fusta, de plàstic o de ceràmica que roden sobre el cos del pacient. Alguns models de massatges estan equipats amb escalfament addicional, cosa que millora l’efecte terapèutic i profilàctic.

Els elements durs roden sobre la pell sense danyar-la, però pressionant la capa superior dels músculs. A causa d’això, les terminacions nervioses s’irriten i augmenta la circulació sanguínia. Més sang arterial flueix cap als músculs de l'esquena i el coll, la sang venosa flueix millor, disminueix la probabilitat d'edema i augmenta l'aportació d'oxigen i nutrients.

Els músculs es tornen més resistents a l’estrès... Si el massatge es reforça amb escalfament, l'efecte de calor s'afegeix a l'efecte de massatge. Estimulant la circulació sanguínia i les petites terminacions nervioses.Alleuja el dolor, millora l'efecte del massatge i afavoreix la relaxació muscular.

Els massatges per a la zona del coll cervical es fabriquen especialment de petites dimensions i tenen un efecte molt suau: la zona cervical és la més sensible, conté la majoria de les terminacions nervioses i els vasos sanguinis i el risc de danys és més gran que en altres parts de la columna vertebral.

Tipus de massatges per tipus de disseny, funcionalitat. Els noms dels millors models, preus

El massatge de coll, espatlla i esquena pot tenir un disseny diferent i heu de triar el que resulti més còmode per al pacient. La principal diferència és si els elements estructurals són accionats mecànicament o elèctricament. Els massatges mecànics s’activen mitjançant el contacte amb el cos humà.

Poden ser en forma de rodets, que es posen sobre una base comuna feta de materials durs o tous, i també en forma de capa, que té un efecte de massatge durant el moviment. L’avantatge de tots aquests dispositius és la facilitat d’ús i la rendibilitat.

Els massatges elèctrics no requereixen cap esforç per part del propietari i estan equipats a més amb emissors de calor.

Els dispositius elèctrics es poden fabricar en forma de massatge de rodets, que es pot utilitzar per a qualsevol àrea o dispositius especialitzats: capes, bufandes, cadires. Es dissenyen diferents models de massatges per a diferents propòsits i cadascun d'ells té les seves pròpies característiques.

Cinturó de massatge d'esquena

La principal força activa d’aquest massatge són els rodets i els mecanismes de percussió. Es munten en un únic marc que els permet girar i vibrar. Tots els elements són accionats per un motor elèctric, que requereix una bateria. El teixit exterior s’utilitza per facilitar l’ús i per protegir l’estructura de la contaminació.

El velcro es proporciona per facilitar la subjecció, també permet ajustar l’amplada. L’objectiu principal del cinturó és fer massatges i escalfar la part baixa de l’esquena, però alguns models es poden adaptar per escalfar les cames, el pit, el coll i els braços. Per a això, es proporcionen configuracions especials i velcro ajustable.

Els models més convenients i coneguts:

• Salut a la llar M141 - Aquest cinturó funciona amb la xarxa elèctrica, de manera que a casa us podeu permetre diverses sessions al dia sense preocupar-vos de la capacitat de la bateria. Però això no permet utilitzar-lo a la natura. Disposa de corretges de velcro ajustables, que us permeten utilitzar-lo no només per a la part posterior. La intensitat del treball és ajustable: hi ha 5 modes. Per evitar exposicions innecessàries, es proporciona un apagat automàtic després de 25 minuts de funcionament. Preu mitjà: 3000 rubles.
• Beurer EM38 cinturó d’exercici no regulat. Alimentat per bateries, es pot utilitzar a l’aire lliure o en qualsevol moment sense preocupar-se per les preses d’endolls adequades. A més, hi ha un emissor d’infrarojos que permet fer front al dolor i als efectes de la hipotèrmia. Preu mitjà 3500 rubles.
• HANSUN HS111 - massatge ajustable amb el major nombre de modes. Ajustable en amplada per treballar en qualsevol zona del cos. Alimentat per bateries, té 4 modes de funcionament. El principal avantatge és la versatilitat, que permet obtenir èxit quan s’utilitza no només a l’esquena, sinó també a les espatlles, coll, cames i braços. Preu mitjà 4500 rubles.

No és difícil permetre’s un disseny d’aquest tipus, i més encara, ja que les corretges són versàtils i es poden utilitzar en qualsevol zona del cos.

Cape Massager

El principi de funcionament de la capa és similar al cinturó: l’efecte curatiu és proporcionat pels rodets accionats per un motor elèctric i un element de calefacció. Però a la capa, els elements curatius estan "empaquetats" en una àrea gran.

Està dissenyat per escalfar i fer massatges a diverses zones alhora: la cintura de l’espatlla, la columna toràcica i lumbar.

Els elements calefactors es col·loquen només al costat de l’esquena, ja que no és desitjable escalfar el pit i l’estómac durant la fisioteràpia. Les capes es poden ajustar en llargada i amplada.

Els models més famosos:

• Beurer MG 260 Creat per a ser utilitzat en un cotxe. Durant el viatge, proporciona escalfament i relaxació dels músculs de l'esquena. La intensitat de l’exposició és ajustable, hi ha un comandament a distància i un temporitzador que encén la capa per endavant. Preu mitjà: d’11.500 rubles.
• HoMedics BMSC-1000H - una opció més senzilla per a una coberta de cotxe. S'escalfa i fa massatges a la part inferior de l'esquena i funciona amb una bateria petita. Entre els avantatges: el baix preu (des de 7500 rubles), entre els desavantatges: la manca de funcions addicionals i només 3 modes de funcionament.
• Gezatone AMG 388 al seu baix cost, una capa molt còmoda. Té un mode de funcionament, però el nombre de zones incloses al treball està regulat. Hi ha un comandament a distància, la zona de la capa permet incloure el coll, l’esquena, els malucs i les espatlles a la zona de massatge. De les deficiències: falla ràpidament. Preu mitjà: 3000 rubles.

Motxilla-massatgista de rodets

Un massatge de coll, espatlles i esquena combinat amb una motxilla és un invent pràctic i útil.

Es tracta d’una motxilla de ciutat espaiosa i ordinària amb rodets de massatge incorporats a la paret. El disseny ortopèdic ajuda a mantenir la postura i impedeix que les coses de la motxilla pressionin l’esquena.

Opcions del model:

• Ommassage BM-08 amb 4 motors elèctrics. Un massatge potent i eficaç que es pot portar a l’esquena com una motxilla. Els avantatges són el baix pes de l’estructura i la facilitat de portar. Entre els desavantatges hi ha la poca capacitat del compartiment per a les coses. Cost des de 3.000 rubles.
• Motxilla EUMEModes de funcionament ajustables: massatge de la part superior, inferior de l’esquena o ambdues coses alhora. A la corretja s’inclou un botó d’ajust. També s’hi poden construir ports per carregar aparells. El producte està ben regulat per l'altura del propietari i el compartiment per a les coses és ampli, de manera que pot substituir fàcilment una motxilla normal. El cost comença a partir de 20.000 rubles.

Coixins i collarets amb massatge

Els coixins i els collarets es poden utilitzar a casa, a la feina, a l’aire lliure o al cotxe. Es fixen al coll amb velcro i s’aguanten sobre ells sense interferir en el treball. Aquests massatges són útils durant el treball sedentari o les tasques domèstiques.

En utilitzar-los, haureu de tenir precaució: aquests collars poden danyar el coll per una exposició excessiva:

• Massatge al coll Acollidor És un collaret que no només millora la circulació sanguínia, sinó que també és agradable de mirar i tocar. Preu mitjà: 900 rubles.
• A01 Collar de tractament núm. 1 amb secció inflable... La seva característica distintiva no són només els rodets de massatge, sinó també una secció inflable que regula la pressió sobre el coll. La secció s’infla manualment amb una pera, el pacient pot ajustar independentment el nivell d’impacte sobre si mateix. Preu mitjà de 1500 rubles.
• Nap Massage Wrap KZ 0041 còmode i agradable al coll tàctil per fer massatges al coll. Totalment segur quan s’utilitza correctament. Preu mitjà: 800 rubles.

Cadira de massatge

El massatge de coll, espatlla, cama i esquena en forma de cadira és un autèntic massatge a casa. Les cadires tenen una varietat de modes i estan dissenyades per fer massatges a diverses zones del cos des del coll fins als peus.

La compra d’aquest dispositiu costa molts diners, per la qual cosa és recomanable consultar un metge abans de comprar:

• ANATOMICO Perfetto - una còmoda cadira per fer massatges a qualsevol zona del cos. La pantalla externa permet ajustar la configuració sense distreure’s dels procediments de tractament. Preu: a partir de 200.000 rubles.

• Yamaguchi YA-200 - una cadira còmoda però una mica voluminosa per als amants dels procediments relaxants. El tauler de control està integrat al reposabraços i es duplica al seu tauler exterior. Preu: 175.000 rubles.
• MA-03 (MST-3SL) (acer) - la versió més senzilla d'una cadira de massatge. Consta de diverses seccions de massatge, fixades sobre un marc metàl·lic. Preu: 9500 rubles.

Massatges magnètics

Els massatges de coll, espatlla i esquena que contenen elements magnètics afegeixen un altre factor curatiu a la seva acció. El camp magnètic té un efecte positiu sobre les persones, tot i que el seu mecanisme d’acció no s’entén del tot. Tot i això, la magnetoteràpia té un resultat i l’ús d’aquesta eina està força justificat.

Els massatges magnètics tenen contraindicacions: algunes persones noten un empitjorament del seu estat després d’utilitzar-los. Aquesta és una característica individual que val la pena considerar. Normalment no s’utilitza la combinació d’un camp magnètic amb la calefacció; això no augmenta l’eficiència, però pot augmentar el risc d’efectes secundaris i augmentar el cost del dispositiu.

Segons el mecanisme d’acció, els massatges magnètics són dispositius mecànics de mà, les superfícies de treball dels quals contenen elements magnètics o estan integrats completament per ells. Els preus dels massatges magnètics comencen a 700 rubles.

Els seus elements poden contenir massatges per al coll, les espatlles, l'esquena, de qualsevol disseny. Hi ha força fabricants que utilitzen aquesta tecnologia: en un grau o altre, s’utilitza en tots els massatges de metall.

per exemple:

• Massatgista de rodets, agulla - El remei més senzill per alleujar el mal d'esquena. Es tracta d’un petit rodet al mànec de longitud ajustable, que es cobreix amb agulles curtes. Podeu utilitzar-lo vosaltres mateixos o utilitzar ajuda externa. Preu mitjà: 250 rubles.

• MRM-01 "Biomag" - massatgista de rodets, sobrenomenat "lunar rover" per la seva forma característica. Té una doble activitat útil: amassa mecànicament els músculs i estimula les terminacions nervioses amb un camp magnètic. Es pot utilitzar sol o amb ajuda. Preu: a partir de 700 rubles.
• Cotilla de massatge per a la columna vertebral i la columna lumbar amb la funció de teràpia magnètica Casada SelfHeatingPad. Aquest dispositiu ajuda a corregir trastorns posturals, estimular les terminacions nervioses i la circulació sanguínia. Preu mitjà: 4500 rubles.

Mocador de cinturó

Aquest és el dispositiu més senzill per a l’automassatge. És un marc format per fils forts sobre els quals es fixen rodets o boles rotatives. Formen una cinta integral, que és convenient transportar sobre les espatlles i l’esquena, subjectant-la amb nanses especials. Els avantatges són la facilitat d’ús, la simplicitat del disseny i la compacitat durant l’emmagatzematge.

L’efecte d’aquests massatges és menys acusat que el dels aparells elèctrics.

Hi ha una limitació: no es pot utilitzar a la zona del coll. Aquests massatges són produïts per molts fabricants, els seus preus comencen a 500 rubles, i això els converteix en el mitjà més popular per resoldre problemes d’esquena.

El material pot ser qualsevol: plàstic, metall, fusta, però ha de ser prou resistent i resistent per tenir un efecte curatiu i evitar danys. El massatge de cinturó es pot combinar amb elements magnètics i, per tant, augmenta la seva efectivitat.

Massatgista manual amb nansa

Un massatge amb un mànec és una manera còmoda d’arribar per si mateix a zones difícils d’accedir al cos, per exemple, entre els omòplats. Pot ser mecànic o elèctric. El principi de funcionament pot ser diferent, tant mecànic com elèctric, però el corró sol ser un i la zona d’impacte és petita.

Marques més populars:

• Meditech KM-911N - massatge elèctric amb accessoris intercanviables per a diverses zones. Adequat per al tractament de malalties de la columna vertebral, escalfament de l'esquena després de la hipotèrmia, retorn de la mobilitat després de lesions, alleujament de la tensió després d'un esforç físic o una posició estàtica prolongada. Preu mitjà: 1500 rubles.

• Infraroig "Dolphin" - Un dispositiu d’aspecte còmode i agradable que combina el massatge i l’escalfament. Ajuda a desfer-se del mal d’esquena, relaxar la columna vertebral i evitar greus conseqüències després de lesions. Preu mitjà: 1200 rubles.
• ZENET ZET-709 té 4 caps extraïbles, cadascun dels quals pot tenir un efecte diferent o el mateix.És més eficaç en la lluita contra la fatiga muscular després de l’estrès estàtic. Les puntes estan fetes de silicona. S’utilitza calor i vibracions. Preu mitjà: 4.000 rubles.

Quin massatge és millor per a l'esquena

Cal escollir amb molta cura un massatge per al coll, les espatlles i l’esquena. Heu de començar amb el propòsit per al qual teniu previst utilitzar el dispositiu: prevenció del dolor, tractament de malalties, alleujament de l’estrès i millora del benestar.

Per a alleujar l'estrès constant durant el treball sedentari, de peu i els esforços físics, són adequats els massatges mecànics. Per als automobilistes, una bona opció són les fundes dels seients. Si es vol, es poden utilitzar en cadires d’oficina, tot i que no és molt convenient. La capa és còmoda, ja que proporciona un massatge complet en tota la columna vertebral.

L’avantatge dels massatges mecànics és que es poden utilitzar de forma independent. Per a aquells que es dediquen a un treball físic dur o a l’entrenament, calen massatges manuals o elèctrics amb un impacte millorat. Els dispositius magnètics amb rodets, que són fàcils d’utilitzar per parelles, s’han demostrat bé.

Per a la prevenció d’exacerbacions de malalties cròniques de la columna vertebral, s’utilitza una cadira de massatge. Elimina eficaçment la tensió muscular, escalfa les zones adolorides i redreça la posició incorrecta de la columna vertebral. A més, la cadira fa massatges a tota l’esquena i això alleuja l’excés de tensió de la regió lumbar.

Amb finalitats medicinals, s’utilitzen els remeis recomanats pel metge. Hi ha situacions en què el massatge (qualsevol) està contraindicat. Si recentment heu patit una lesió a l'esquena o una exacerbació és massa greu, els efectes físics a l'esquena causaran danys i no beneficis.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per baixar de pes, videotutorials.

Quins massatges són els millors per a les espatlles i el coll

El coll i les espatlles són les zones més problemàtiques de l'esquena. En qualsevol posició, és aquesta zona la que experimenta la càrrega estàtica més gran, per tant, amb més freqüència s’hi produeix dolor. Les patologies de la columna vertebral provoquen alteracions en la innervació dels músculs de la faixa de l'espatlla i la seva tensió excessiva, i els músculs tensos agreugen els problemes de subministrament sanguini i innervació de la columna vertebral.

Per tant, totes les manipulacions haurien d’anar dirigides a les dues zones. A efectes preventius, l'opció més senzilla és un massatgista de bufandes o un mànec amb un mànec. Per als automobilistes, una funda de coixí o coixí que també es pot utilitzar al cotxe és una bona opció.

El massatge del collaret fa front eficaçment a les exacerbacions en una etapa primerenca i a la prevenció d’aquestes condicions. El metge donarà informació més detallada, ajudant a triar l’opció més adequada, que permetrà al pacient sentir-se bé i no experimentar problemes de coll i espatlla.

És útil utilitzar un mètode complex i connectar no només la columna cervical, sinó també la columna toràcica amb el massatge. Això l’ajudarà a sentir-se millor i a reduir el dolor.

El massatge del coll, de l’esquena i de l’espatlla és una manera convenient d’afrontar la patologia de la columna vertebral. Però aquest remei és auxiliar, s’hauria d’utilitzar com a complement a la teràpia principal, però no com a mètode principal de tractament.

Disseny de l'article: Anna Vinnitskaya

Vídeos de massatges d'esquena i espatlla

El massatge està dissenyat per al coll, l'espatlla i tot el cos: