Cindy Crawford. Les fotos ara, en la joventut, canvien abans i després dels plàstics

La supermodel Cindy Crawford, les fotografies de la qual als anys 90 adornaven totes les famoses revistes brillants. Als seus 53 anys, la popular actriu i presentadora de televisió encara no deixa d'admirar el mil·lèssim exèrcit de fans amb la seva aparença i figura florides, obligant a les dones normals a imitar el seu ídol.

Cindy Crawford en la seva joventut

Cindy Crawford (nom complet Cynthia Ann Crawford) va néixer el 20 de febrer de 1966 a l'estat nord-americà d'Illinois. Quan era un nen, el futur model top es considerava un aneguet lleig, sobre el qual es burlaven de companys de classe i familiars. La germana de Cindy va anomenar el seu famós talp "una marca desagradable".

Aquesta característica distintiva del model serà retocada pels fotògrafs durant molt de temps, però en el camí cap a la fama, l'actriu es negarà rotundament a treure el talp, que més tard es va convertir en la seva targeta de presentació. La collita en un camp de blat de moro va canviar la vida de la nena per sempre.

Cindy, que va aparèixer al reportatge "La collita del blat de moro", va ser notada per un fotògraf d'una revista brillant, que va oferir a l'adolescent un contracte amb una agència de models. Als 17 anys, Cindy fa els primers passos al podi i el "lleig aneguet", ridiculitzat al barri, es converteix en un bell cigne en un instant. Als anys 90, la bellesa i l'aristocràcia de Miss Crawford són admirades pels fans de tot el món.

Les publicacions de moda lluiten per l’honor de publicar fotos d’una dona jove, oferint des de 60 mil dòlars americans per a una sessió de fotos.

Juntament amb Claudia Schiffer i Naomi Campbell, Cindy Crawford es converteix en una de les models de moda més reeixides de finals del segle XX, la cara de marques de cosmètics conegudes i la casa de moda Versace. Karl Lagerfeld va anomenar Crawford "l'àngel de la bellesa clàssica". A finals dels 90. la top model és declarada la segona dona més bella del món (només la segona a l'actriu Demi Moore).

Després d’haver conquerit les passarel·les, Cindy es prova com a actriu, apareixent en 13 pel·lícules, entre les quals destaquen:

• "Joc just";
• Estudi 54;
• "Cougar Town".

La vida personal del primer model s’ha desenvolupat amb menys èxit.

L'estrella es va casar dues vegades:

• Amb Richard Gere, Cindy va viure uns 4 anys i es va separar pel fet que el seu marit no la considerava una persona independent.
• La supermodel·la està casada amb Randy Gerber des de fa més de 20 anys. Segons l’estrella, els millors cònjuges provenen d’antics amics.

Cindy Crawford sempre ha tingut una figura de luxe, recolzada en exercici i dieta regulars.

Paràmetres d'un model top en joventut:

Per mantenir la bellesa el 1992, la top model va desenvolupar el seu propi conjunt d’exercicis, publicant-los en forma de videotutorials, en què motiva les dones a tenir cura de la seva aparença amb un exemple personal. A principis dels anys 2000. Cindy Crawford va deixar de passar per la passarel·la, però encara posa per a revistes i de tant en tant actua en pel·lícules.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Tall de cabell de moda per a cabells curts. Vistes fotogràfiques, frontals i posteriors.

Secrets de bellesa

Cindy Crawford (les fotografies d’una supermodel de 52 anys posant amb el seu marit i els seus fills es troben regularment en revistes brillants) creu que la garantia de bellesa rau en els procediments cosmètics constants, l’entrenament i un estil de vida saludable. La top model de la seva joventut s’adhereix al seu propi programa per a la cura de la seva pell, cabell i figura:

Cara

Cindy recomana que comenceu a controlar la vostra pell facial des de jove.

Els principals procediments d'atenció del model superior:

• En despertar, la senyora Gerber neteja la pell i aplica un sèrum d’àcid hialurònic per omplir les cèl·lules d’humitat.

• Al cap de 5-10 minuts. després d’absorbir el sèrum, el model superior introdueix una crema de dia a la pell i després de 15 minuts. lubrica la cara amb un producte de cura amb factor SFP. L’estrella considera que la protecció solar és el component principal del manteniment d’una cara jove.
• Al vespre, Cindy es renta el maquillatge (després d’una sessió de fotos, ho ha de fer dues vegades), s’aplica un sèrum cura per nodrir les cèl·lules del teixit i una crema per suavitzar la pell al voltant dels ulls.
• Un cop al mes, l'estrella se sotmet a un procediment de saló (per consell d'una esteticista).
• El maquillatge imprescindible per a un model superior consisteix en brillantor de llavis, rubor i rímel. Al vespre, s’han d’eliminar els cosmètics decoratius.
• Després de cada sessió de fotos, Cindy es neteja a fons la cara de cosmètics (de vegades dues vegades), s’aplica una tovallola calenta a la pell (per expandir els porus i eliminar les impureses).
• El model superior nodreix les cèl·lules lubricant la pell amb alvocat o oli de préssec.
• Cindy s’adhereix als preceptes de Cleopatra i intenta rentar-se la cara amb llet 3-4 vegades a la setmana.
• L’estrella té un raspall especial per a la cura de la cara, l’ús del qual ajuda a despertar la pell, millora la circulació sanguínia i alleuja les inflor i les marques del coixí del matí.
• Després de l'avió, l'actriu sempre aplica un sèrum brillant.

• Cindy no menja salsa de soja ni beu vi. Aquests productes provoquen bosses sota els ulls. L'estrella va substituir el condiment per llimona i, en lloc de vi, prefereix el tequila.

Cabell

El cabell sa és l’orgull d’un model top. Cindy Crawford creu que els problemes facials es poden corregir amb cirurgia plàstica, però els cabells descolorits i descolorits sempre regalaran la veritable edat de la dona. Durant molt de temps, els cabells del model superior van ser sotmesos a un estil que els va traumatitzar.

Ara l’actriu intenta minimitzar l’ús de productes químics i electrodomèstics a l’hora de crear-se el cabell i també:

• Fa 10 minuts diaris. fer massatges al cuir cabellut i pentinar-se amb cura.
• Abans d’exercitar-se al gimnàs, aplica una màscara nutritiva a les puntes del cabell (després de l’entrenament, els rínxols es renten a fons).
• Manté el color castany natural amb xampús tint sense l'ús de pintures que continguin amoníac.

• Aplicar una màscara amb alvocat, oli d’oliva o coco al cuir cabellut.
• Se’n va al llit, assegureu-vos de recollir els cabells en un monyo, cosa que ajuda a obtenir rínxols suaus al matí.
• No utilitza bandes elàstiques que suportin l'estil amb passadors o agulles invisibles.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Tall de cabell de moda per a cabells mitjans. Vistes fotogràfiques, frontals i posteriors.

Cos

La bella figura del model superior és el resultat d’un entrenament esportiu constant. Cindy Crawford visita el gimnàs 2-3 vegades a la setmana, on treballa segons un programa especial al qual ha estat adherint-se des de fa més de 20 anys.

Ajudeu a mantenir l'estrella en forma:

• equipament cardiovascular;
• estocades i ocupacions;
• càrregues de potència amb baix pes.

Un cop per setmana, el model més alt fa excursions amb un amic o fa un viatge en bicicleta en família. Cindy odia córrer, creient que només li fa mal al cap.

A més dels esports, el model més important:

• Passa 20 minuts un cop per setmana. a la sauna d’infrarojos, on llegeix tranquil·lament. Aquest descans normalitza el son, relaxa el cos i elimina l'excés d'aigua. Els raigs infrarojos parpellegen la pell per produir col·lagen per evitar l'envelliment.
• Després de la dutxa, aplica un oli emol·lient a la pell humida que compra a la farmàcia.
• Frega el cos diàriament amb un raspall corporal (sempre dirigeix ​​els moviments cap al múscul cardíac). Aquest massatge elimina les cèl·lules mortes de la pell, normalitza el drenatge limfàtic i prevé la cel·lulitis.

• Realitza depilació amb làser cada 6-7 setmanes. Segons l’estrella, aquest dolorós procediment (descobert per ella fa uns 3 anys) és vital, ja que després de la pell es veu sana i rejovenida.
• Apliqueu sempre cremes nutritives a la pell dels peus (sota els mitjons) abans d’entrenar.

Menjar

El model superior afavoreix una bona alimentació, però no tolera el dejuni.Segons l’estrella, un cos famolenc comença a emmagatzemar greixos a la reserva, cosa que només perjudica la xifra.

Cindy fa temps que segueix una dieta mediterrània de peix, marisc, verdures i fruites fresques.

Un menjar sa, segons l’estrella, l’ajuda a mantenir-se en forma durant molt de temps.

La dieta de Cindy Crawford:

• Per esmorzar, el model superior sempre beu un batut acabat d’esprémer fet amb llet d’ametlles, mig plàtan, xips de coco i espinacs.
• Cindy sopa en amanida amb pollastre.
• L’estrella sopa amb la seva família, però mai menja carbohidrats complexos.
• Al model superior li encanten els sucs, però no accepta dietes sucoses.
• Cindy mai beu cafè, prefereix el te verd.

  

• El plat preferit de Miss Crawford és una sopa de verdures feta amb patates, col, api, pastanagues i cebes. L’estrella s’hi pot alimentar tot el dia, cosa que fa quan està sola a casa.

Estat d’ànim

Segons Cindy Crawford, el secret de bellesa és:

• deixar de fumar i la vida nocturna activa;
• menjar només aliments saludables;

• cura de la pell i del cos;
• bon descans;
• consum moderat de llum solar.

El model més alt es posa al llit cada dia de 22:00 a 23:00 i intenta dormir prou. Un bon descans ajuda a sentir-se bé. Però el principal secret de bellesa, segons l’estrella, és el sentiment d’agraïment i l’actitud positiva.

La senyoreta Crawford creu que els obstacles de la vida sempre s’han de complir amb un somriure i no deixar-se intimidar per l’aparició d’arrugues. La garantia de la bellesa d'una dona està en l'amor dels seus éssers estimats i en el sentiment d'agraïment per tot el que el destí dóna.

Procediments cosmètics

Cindy Crawford (a continuació es mostra una foto del model superior a l'article) almenys un cop al mes realitza un procediment de saló recomanat per la seva esteticista.

Mantenir la joventut i la bellesa del model més important ajuda a:

• Microdermabrasió - Peeling mecànic suau amb cristalls, que afavoreix la producció de col·lagen i l'estrenyiment dels porus.
• Jet va beure - pastilles gas-líquides, en què l’aire comprimit satura la pell amb oxigen i nutrients.
• Apilament fraccionari - ajudar a combatre els canvis relacionats amb l'edat mitjançant feixos làser.
• Termòlisi - Peeling làser suau, que neteja suaument la cara i evita l'aparició d'arrugues.
• Mesoteràpia vitamínica - complexos minerals i àcid hialurònic. Les injeccions regulars mantenen les cèl·lules joves i sanes.

Per a la cura de la pell, Cindy utilitza cosmètics de bellesa significativa especialment desenvolupats per a ella.

Elevació per ultrasons

Cindy Crawford a les fotografies demostra una pell sana i perfectament llisa, que no és pròpia de la seva edat biològica. L’estrella deu una bona pell i un mínim d’arrugues a l’elevació per ultrasons, que tensa els teixits sense fer servir cirurgia.

Durant el procediment, les ones ultrasòniques penetren a les capes profundes de la pell, escalfant i massant els teixits, cosa que obliga la sang a circular activament i enriquir les cèl·lules amb oxigen.

Sota la influència dels ultrasons, s’estimula la producció de col·lagen i elastina, a causa de la qual la pell s’allisa i té un aspecte saludable. El model top de 52 anys ha admès reiteradament que les cremes nodreixen bé la pell, però només el col·lagen i l’elastina que apareixen després dels procediments cosmètics poden suavitzar les arrugues.

Injeccions de toxina botulínica

Cindy Crawford (totes les revistes brillants estaven plenes de fotografies de la supermodel als anys 90 del segle passat) afirmava constantment en les seves entrevistes que la seva bellesa i joventut són el resultat de l’ús de cosmètics.

Cindy ha recorregut repetidament a les injeccions de Botox per evitar canvis relacionats amb l'edat. L’estrella de 52 anys realitza regularment un curs de toxines botulíniques, però intenta fer-les amb cura per no danyar les expressions facials.

Cirurgia Plàstica

La top model va dir als periodistes moltes vegades que mai havia fet cirurgia plàstica. El marit de l’estrella, Randy Gerber, també és un oponent de la cirurgia plàstica. Tot i això, quan es comparen les primeres fotos del model superior i les fotografies fetes fa relativament poc, es nota que l’actriu es va corregir els pòmuls i el triangle nasolabial amb farcits.

La introducció de medicaments suavitza les arrugues i amplia les galtes, fent que semblin coixins.

Després d’aplicar farcits, la cara pren la forma d’un triangle amb la barbeta estretada. En l'última entrevista, l'estrella de 52 anys es va retirar públicament de les seves paraules, admetent que sovint visita un cirurgià plàstic i que li va corregir lleugerament la forma del nas fent rinoplàstia als 21 anys.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Serrell de moda de la nova temporada per als cabells mitjans, curts i llargs. Una foto.

Formació "El secret d'una figura ideal"

El 1992, Cindy va preparar i gravar el seu propi curs de vídeo "Els secrets d'una figura ideal", on incloïa un conjunt d'exercicis que havia escollit, amb l'objectiu de perdre ràpidament quilos de més i mantenir la figura en bona forma. El vídeo curs presenta un sistema de 3 cursos d’exercicis, cadascun d’uns 10 a 40 minuts.

Les lliçons consisteixen en un conjunt d’activitats enfocades a treballar un grup muscular específic.

"El secret de la figura ideal" va guanyar popularitat ràpidament a tot el món, convertint el model més en un entrenador físic per a moltes generacions de dones.

Els exercicis inclosos en l'entrenament són fàcils de realitzar a casa pel vostre compte, tenint amb vosaltres:

• 2 peses d’1 a 3 kg (es poden substituir per ampolles de plàstic del mateix pes, farcides de sorra o líquid);
• estora gimnàstica;
• cadira amb respatller.

Pros i contres del curs

L’avantatge de l’entrenament és que:

• apte per a qualsevol categoria de persones, independentment de l'edat, l'estat de salut i el nivell de forma física;
• inclou exercicis senzills que no requereixen un esforç addicional.
• dirigit a desenvolupar totes les categories musculars;
• quan es realitzen regularment, ajuden a perdre pes ràpidament i mantenir-lo en els paràmetres desitjats;
• es duen a terme pel model superior, exemple personal d’admiradors inspiradors;
• es realitzen a un ritme lent, sense carregar el cos.
• acabar amb un tram obligatori.

Els desavantatges de la formació inclouen:

• la manca d’entrenament cardiovascular, que permet eliminar ràpidament quilos de més;
• la capacitat de construir massa muscular amb exercici constant, cosa que no és desitjable per a la majoria de les dones;
• monotonia del curs.

Per obtenir un resultat ràpid i durador de l'entrenament, heu de:

• Conduïu-los regularment... Els exercicis es poden fer en qualsevol seqüència, però heu de fer almenys una vegada en 3 dies.
• Combineu esports amb una alimentació adequada... La pèrdua de pes només és possible després de renunciar als aliments grassos fregits, al menjar ràpid i a molts dolços. La dieta ha d’estar composta de productes de carn i peix, verdures i fruites fresques. Les postres permeten xocolata amarga.
• Complementar la forma física amb un règim de beure. Cal beure fins a 2 litres d’aigua diaris.

Quan realitzeu un conjunt d’exercicis, és molt important descansar adequadament i dormir prou.

A més de "El secret d'una figura ideal", l'autoria del model inclou cursos de vídeo esportiu:

• "Com aconseguir una figura ideal";
• "Nova dimensió".

Part 1

La primera part de 40 minuts conté exercicis dirigits a:

• donar forma i enfortir els malucs i les natges;
• estructurant un bonic escot.

Cal acostar-se als exercicis gradualment. Pot ser difícil per a una persona amb una forma física mínima completar tots els moviments alhora. El model superior recomana un enfocament gradual amb un augment constant de la càrrega. No s’ha de practicar amb la força.

Part 2

És un videoclip de 40 minuts que mostra com:

• enfortir els músculs dels braços i les espatlles;
• eliminar l’excés de greix de l’abdomen i bombejar els abdominals.

Els exercicis s’acompanyen de l’ús de manuelles.A falta d’equipament esportiu, es poden substituir per ampolles del mateix pes, farcides d’aigua o sorra. Si és impossible aixecar peses de 3 kg, haureu de triar el pes més baix. El vídeo acaba amb un tram.

Part 3

Curs de 10 minuts dissenyat per a persones amb temps limitat. Inclou un conjunt d’exercicis destinats a treballar tots els grups musculars i mantenir el cos en bona forma. No ajuda a aprimar-se, només és capaç de mantenir la forma obtinguda després de realitzar 2 cursos d’estudi anteriors.

Una de les supermodels més importants de finals del segle XX, l’estrella de 52 anys, Cindy Crawford, les fotos de la qual han aparegut a totes les revistes de moda, va afirmar en una entrevista recent que va ser capaç de mantenir la seva forma anterior mitjançant exercicis i una cura personal acurada.

L'actriu recomana a tots els fans que no descuidin la cosmètica i els esports moderns, començant a mantenir una figura el més aviat possible.

Disseny de l'article: Anna Vinnitskaya

Vídeo sobre un complex de fitness per a una figura perfecta de Cindy Crawford

Complex A de nova dimensió: