Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

Sophie (Sophia) Shutkina, les fotos de la qual es publiquen en una gran varietat a Instagram - ballarí, medallista de bronze del Campionat del Món de danses llatinoamericanes, tres vegades campió de Rússia, medallista del Blackpool Dance Festival.

Actriu dotada, de fins a 26 anys, va protagonitzar gairebé 20 llargmetratges i sèries de televisió. El paper de Nastya a la popular sèrie juvenil sobre jugadors d'hoquei russos "Molodezhka" li va donar la major popularitat.

Breu biografia de Sophia Shutkina

La futura estrella de la pista de ball i l’escenari va néixer el 3 de desembre de 1993 a Perm. Les dones nascudes sota el signe de Sagitari, l’any del Gall, amb personalitats dotades i fortes, es distingeixen per la finalitat, la confiança i les qualitats de lideratge, estan acostumades a assolir els seus objectius.

La nena va començar a ballar als 3 anys i fins als 19 només somiava amb una carrera com a ballarina. Al principi va passar sota la pressió de la meva mare, després va aparèixer una veritable afició. La mare ho va fer tot per l’èxit de la carrera de la seva filla, no va tenir en compte els costos, va pagar els professors, les disfresses per a les representacions, va anar amb ella a nombrosos concursos.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraDurant 6 anys, de 9 a 15 anys, Kirill Kolpashchikov va ser la seva parella. Juntament amb Kirill, es va convertir en una mestra dels esports, llavors tres vegades campiona de Rússia en ballar "Latina". El màxim assoliment de la parella és el tercer lloc al Campionat del Món. El 2008, Sophia va perdre la seva parella quan Kirill va decidir acabar la seva carrera de ball.

La mare i el seu entrenador van trobar una nova parella per a ella, un noi d'Eslovènia, Andraz Erzhin. Es van mudar a Eslovènia, la noia va començar a entrenar-se amb una nova parella, canviant la seva "ciutadania de ball". Durant dos anys, la parella va jugar a Eslovènia. Es van convertir en dos guanyadors del Campionat Eslovè Juvenil de danses llatinoamericanes.

Allà, la noia va estudiar a una escola local, on es feia ensenyament en eslovè, Sonya va haver d'aprendre un idioma nou. Després de 2 anys, la meva mare va començar a tenir problemes amb els negocis, va haver de tornar urgentment a la seva terra natal, la Sofia va marxar amb la seva mare. Enyora Eslovènia, diu que és un país molt bonic i hospitalari, però Shutkina només vol viure a Rússia.

En tornar a la seva terra natal, la noia no va deixar de ballar, però la seva carrera professional com a ballarina ha acabat. La mare, l’opinió de la qual sempre va ser decisiva, va aconsellar a la seva filla que seguís una carrera com a actriu, considerant-la més prometedora. Ella mateixa va somiar una vegada amb estudiar a VGIK, però no va poder complir el seu somni.

Per consell i insistència, Sophia va entrar a MGUKI i després es va traslladar a VGIK, on ​​va estudiar en el curs de V.A. Grammatikov. Es va graduar de la universitat el 2017. La noia va començar a actuar en pel·lícules com a estudiant. El primer treball cinematogràfic és un petit episodi de la pel·lícula "Private Pioneer".

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura
A la foto: Sophia Shutkina al thriller "La bruixa"

Pel·lícules en què la reina del ball va jugar el paper del segon pla:

  • On viu l’esperança;
  • Cicle;
  • Youth (el paper de l’animadora Nastya, després del qual l’actriu es va despertar famosa);
  • Un delicte;
  • Les facetes de l’amor;
  • La reina Margo;
  • Joventut. Edat adulta;
  • El soldà del meu cor;
  • Cicle;
  • Al tocar el cor.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

Pel·lícules on Shutkina va interpretar els papers principals:

  • el thriller The Witch (guanyador del premi al millor paper adolescent al festival de cinema Kinoshock);
  • Bé de desitjos oblidats;
  • melodrama Jocs matrimonials;
  • Al límit;
  • Jocs d'aparellament;
  • Matryoshka;
  • Força de les circumstàncies;
  • La parella daurada.

Actualment l’actriu participa en projectes:

  • Onze homes silenciosos;
  • Un delicte;
  • Cor de Parma.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraSophia somia amb grans papers que l’ajudarien a revelar plenament el seu potencial com a actriu. Un exemple de les seves habilitats actorals és Charlize Theron, que per al rodatge de la pel·lícula "Monster" va fer el paper d'una mare esgotada de tres fills, una prostituta que es va convertir en un assassí en sèrie, va guanyar 20 kg i es va permetre formar-se com una dona lletja.

Sophia no balla professionalment avui en dia; és difícil combinar les hores diàries d’entrenament amb el rodatge i el rodatge constants. Tanmateix, balla constantment, es prova amb entusiasme en el paper de coreògrafa, posa els estudiants en danses a l’escena de l’institut.

Opcions de forma

Sophia Shutkina, les fotografies de la qual mostren la seva figura de model gairebé ideal, va dedicar molts esforços a adquirir aquestes formes.

Tornant a Rússia i deixant les classes de ball, la jove estrella es va recuperar molt. Tenia només 16 anys, l’edat de transició, els canvis hormonals del cos, l’afebliment del règim esportiu van contribuir a això. Estava molt preocupada, tenia un "auto-rebuig" depressiu, hi havia atacs de pànic greus. Això va durar uns 2 anys.

Va arribar el moment en què la noia es va adonar de sobte que la idea que era grossa i lletja no era constructiva, cal resoldre el problema, només cal aplicar força. I primer, hauries d’acceptar-te, enamorar-te de totes les teves deficiències.

La nena va començar a limitar-se de totes les maneres possibles en la seva dieta, va provar diferents dietes, agraeix a la seva mare el fet que des de la infància li va ensenyar a no trepitjar-se al vespre. Sophia es va esgotar a la sala de ball, al vespre, després d’haver tornat a casa, cansada d’esgotar-se, només es va permetre un got de kefir abans d’anar a dormir.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

La futura estrella del cinema va beure molta aigua, diu que ella mateixa va purificar l’aigua amb quars i shungita, que va beure almenys 2 litres diaris. La constància i la paciència van retornar les seves formes anteriors en 4 anys.

Els paràmetres de la figura gairebé ideal de l'actriu actual:

CreixementPesVolum mamariCinturaMalucsMida del pitMida del peu
16752896291237

Aparició d’estrella

Exteriorment, Sophia s’assembla molt a l’actriu australiana Rachel Taylor, però té un rostre escandinau més pronunciat.

Ulls enormes, grisos i tancats, amb una llarga fenedura, cabells rossos claros, una boca allargada, dents grans i uniformes, un nas recte, uns pòmuls ben definits i amplis, celles altes i llargues, la fan semblar una bellesa dels contes de fades escandinaus, poc emotiva, lleugerament arrogant i molt tendre. Sophie defineix el seu tipus de color com a "Primavera suau".

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

Els clots de les galtes quan somriu la fan tocar de manera infantil. La depressió sobre el llavi superior, sota el nas (filterum) de Sofia està clarament expressada, més aviat profunda. L’actriu és molt similar a la seva mare, a qui estima molt. La seva foto conjunta a Instagram, on semblen dues germanes, la nena va signar que agraeix molt a la seva mare tot el que li va donar, agraït per la vida.

Cirurgia Plàstica

Sofia Shutkina, les fotos calentes de les quals reflecteixen trets facials clars i regulars, una figura ideal, no va fer cap cirurgia plàstica.

És possible que hagi retorçat lleugerament els llavis, donant-li al llavi superior una seductora inflor. Però si es feia, era molt delicat. Shutkina no exclou que algun dia recorrerà a un cirurgià plàstic, sinó només quan els canvis relacionats amb l'edat comencin a afectar negativament el seu aspecte. I avui està molt satisfeta d’ella mateixa i no governarà res.

Sofia Shutkina abans i després dels plàstics

Sophia ha canviat molt en els darrers 6 anys, però això no és el resultat de la cirurgia plàstica, sinó només del treball dur amb ella mateixa, sobre el teu cos.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraSophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

El canvi d’estil de vida, dieta, que va comportar un canvi en la manera de pensar i d’actitud envers el món la va fer forta, tranquil·la, segura de si mateixa i alhora increïblement femenina. L’actriu és esvelta, eficaç, sempre fresca i plena d’energia.

Procediments de cosmetologia

Sophia Shutkina, les fotografies més populars de la qual solen mostrar-la amb maquillatges fets professionalment, intenta no utilitzar maquillatge a la vida quotidiana. Diu que a la feina sovint s’ha de maquillar, la pell se’n cansa molt.

Dels procediments cosmètics, la nena només reconeix:

  • netejar màscares cosmètiques fetes d’argila blanca i negra;
  • exfoliants de fabricació pròpia a base d’olis d’argan i coco;
  • màscares nutritives a base d’olis, que es complementen amb suc d’àloe, cultivades amb les teves mans a casa;
  • màscares per als cabells basades en els mateixos olis d’argan i coco.

Té una actitud negativa davant les injeccions de botox, àcid hialurònic i vitamines, creu que només fa mal a la pell jove i el resultat només es malgastarà diners. Sophia té cura de les seves mans, sempre té mans ben cuidades i manicura d’alta qualitat. El mateix s'aplica als peus, l'estrella confia en la manicura i la pedicura només per als professionals i no estalvia diners per això.

Secrets de bon aspecte

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

Sophia Shutkina va ser generosament dotada per la naturalesa d’un aspecte model ideal. Té les cames esveltes i llargues, l’estómac pla, uns pits petits i bonics.

Les fotos calentes, sovint amb banyadors, emfatitzen la perfecció del seu cos.

L’estrella aconsella a totes les noies que somien amb una figura ideal per practicar esport. Ella diu que cap droga miraculosa donarà aquest efecte.

Però només cal fer-ho sota la guia d’un entrenador físic experimentat que seleccionarà un conjunt d’exercicis que “assecaran el cos”.

A més, recomana:

  • beure aigua purificada per quars i shungita. Per a la neteja, aboqueu les pedres prèviament rentades en un pot de 3 litres d’aigua embotellada, deixeu-les durant la nit. Al matí es pot beure l’aigua. Beure almenys 3 litres diaris;
  • excloure completament els menjars ràpids;
  • limitar al mínim el consum de dolços;
  • renunciar a tots els fregits, productes lactis d’origen animal, productes al forn, pa de llevat;
  • menjar llegums, fruits secs, fruites, verdures, llavors de lli, chia, germen de blat.

Han passat 6 anys des que l’actriu va renunciar completament a la carn, menja aviram i peix extremadament rarament, només bullit o al forn. Diu que ha passat un any des que es va convertir en una vegana absoluta.

Les consideracions ètiques la van obligar a rebutjar la carn. Des de la infància, l’estrella és molt aficionada als animals, des dels 19 anys va començar a ajudar als refugis d’animals sense llar. Un cop la personalitat televisiva va sentir una certa falsedat de la seva posició, ja que, ajudant alguns animals, contribueix a matar altres quan menja la seva carn.

La decisió d’excloure la carn de la dieta feia temps que madurava en ella, un cop del filet que havia menjat se sentia molt malament. Sophie ho va prendre com a senyal i va reaccionar en conseqüència. Després d’haver deixat de menjar carn, al cap d’un temps, la nena va sentir de sobte una lleugeresa sorprenent, la seva pell es va tornar clara i radiant.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraDe la llet de vaca i de tots els productes lactis, es va veure obligada a renunciar a la desconfiança envers els productors. Només beu llet d’ametlla i coco. Prefereix el formatge a partir de productes vegetals. L’estrella del cinema no menja bolets, considerant-los menjar pesat i inútil. Per esmorzar, la Sofia prefereix un batut que prepara ella mateixa a partir de les fruites i verdures disponibles a la casa.

La ballarina comparteix de bon grat la seva recepta de beguda preferida amb els seus subscriptors:

  1. Peleu i talleu un plàtan petit, poseu-lo en una tassa de la batedora, afegiu-hi un got de baies congelades (maduixes o gerds).
  2. Afegiu 2 cullerades a la massa. l. llavors de goji i llavors de chia, aboqueu sobre un got de llet d’ametlla o coco i bateu bé.
  3. El resultat és un esmorzar inusualment saborós, abundant i saludable.

L'actriu sempre porta batuts i fruits secs nutritius al rodatge si s'avança un dia dur. I si encara ha de menjar al plató o de gira, demana que li preparin cereals bullits. Les verdures es couen per a ella només per a una parella i no s’hi condimenta res, ja que la noia considera que l’oli refinat és perjudicial. Això sempre es prescriu al seu contracte com a requisit previ.

De vegades, els companys la diuen excessivament confusa sobre la nutrició, pensen que li està fent la vida massa difícil. Tot i això, Sophia sosté que la negativa a l’alimentació animal, al contrari, facilita la vida. En venir a la botiga de queviures, l’estrella no pateix el problema d’elecció, com la majoria dels compradors.

Calcula la seva dieta per endavant i sap exactament què i quant necessita comprar. Triga uns minuts a comprar. A la nena li encanta cuinar, per a ella és tot un ritual, realitzat amb cura, amb plaer.

L’actriu admet que va intentar canviar a una dieta crua i, de maig a setembre de 2018, va aconseguir menjar només fruites i verdures.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraEl començament de l’experiment se li va donar amb molta facilitat, llavors estava de vacances amb la seva mare a Grècia, on hi ha una gran quantitat de fruites fresques, econòmiques i saboroses.

De tornada a casa, la noia va començar a diversificar la dieta amb verdures, va resultar que no era fàcil, ja que la majoria de les verdures i fruites eren importades, processades per a l’emmagatzematge a llarg termini i van perdre completament les seves propietats útils.

A més, el clima a Rússia és continental, amb l’aparició del clima fred, el cos exigia menjar calent i abundant.

Ha hagut de tornar al veganisme, però encara espera quedar-se completament crua.

Per a aquelles dones i nenes que vulguin perdre pes canviant a una dieta crua, Sofia diu que sense fer exercici intens, només canviar la dieta no donarà els resultats desitjats. Menjava verdures crues, fruites, fruites seques i fruits secs quan era a casa en un motlle amb una cama trencada. L'estrella es va lesionar la cama al plató de Sant Petersburg.

La limitació forçada dels moviments, la negativa temporal a entrenar no va donar la pèrdua de pes desitjada. Per tant, la ballarina creu que és necessària una dieta d’aliments crus per auto-curar-se, la pèrdua de pes només és una bonificació.

Per mantenir-se en forma física excel·lent, la reina de la pista de ball, a més de ballar, corre i fa exercicis en els sistemes següents:

  • Flex - està dirigit a relaxar i estirar els principals grups musculars, ajuda a guanyar flexibilitat, plasticitat i millorar la coordinació dels moviments.
  • TRX - Exercici amb bucles de suspensió per a l'entrenament metabòlic.
  • Funcional - Un sistema d'entrenament de força dirigit a cremar greixos subcutani, enfortint el sistema muscular.

A la Sophia li agraden molt els dolços, però poques vegades es permet gaudir de pastisseria en un restaurant. Normalment prepara dolços "vegans" a casa, sense ous ni farina. L'aigua purificada per quars i shungita es fa molt saborosa, diu Shutkina. A més, la ballarina neteja periòdicament el cos per dins. No és susceptible als mals hàbits, no fuma ni beu alcohol.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraL’actriu s’adhereix estrictament al règim desenvolupat des de la infància:

  • pujar a les 5.00-5.30 (cada dia, tot i els caps de setmana i festius);
  • exercicis obligatoris del matí, meditació;
  • va al llit fins a les 23.00.

Sophia intenta dormir almenys 6 hores, tot i que és important anar al llit abans de les 23.00. Ella creu que com més d'hora es va a dormir una persona, menys temps necessita per dormir prou. L'estrella va sentir aquest patró quan va rodar la sèrie "On the Edge" a Egipte. Les hores de llum del dia són curtes, es fa fosc d'hora i de sobte, de manera que a les 22.00 la noia ja anava a dormir, mentre que a les 5.00 es va llevar fàcilment.

A l’actriu li encanta matinar perquè les hores del matí a casa són el seu moment preferit. Només al matí es pot permetre cuinar lentament cacau, fer batuts, meditar i veure les darreres notícies.

Llavors comença un dia trepidant, ple de preocupacions, trets, reunions, a la nit un entrenament obligatori al gimnàs. Només un règim dur és capaç de fer possible reposir el subministrament d’energia cada dia.

L’actriu considera que la sensació d’harmonia interior és extremadament important per mantenir la frescor i un somriure brillant, cosa que s’aconsegueix acceptant el món i les persones que l’envolten amb totes les seves debilitats. El més important és no enfadar-se, no acumular ressentiments, evitar conflictes si és possible, mai envejar. Aquest pesat sentiment s’erosiona des de l’interior i inevitablement deixa la seva empremta a l’exterior.

Sessions de fotos amb banyador

A Instagram, Sophia penja alegrement les seves fotos, entre les quals n’hi ha moltes preses a la vora de l’oceà, amb banyadors força oberts. Cal tenir en compte que les fotos es van fer professionalment, molt eficaçment, sense un to de vulgaritat, malgrat la roba interior franca.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraSophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraSophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraBella, sempre brillant amb un somriure, en totes les fotos sembla que irradia llum i felicitat. A Sophia se li va oferir la seva aparició a la revista Maksim, la model encara està pensant, encara no ha donat el seu consentiment.

Vida personal

Sophia Shutkina, les fotos calentes de la qual mostren una bella i reeixida noia brillant de felicitat, protegeix acuradament la seva vida personal. A la foto, sovint està sola, de vegades amb la seva mare, els amics i els animals preferits. L’estrella de cinema viu a Moscou, no està casada, no té fills. Es desconeix si té una amiga íntima. L’estrella veu que el futur escollit és honest, valent i tranquil.

A la sèrie "Molodezhka" Sophia havia de dominar els balls esportius, plens de suports difícils. L’heroïna de Sofia: Nastya s’acosta a les seves qualitats de lideratge, al desig de guanyar sempre, a l’amor per ballar.

Es distingeixen per l’hàbit de Shutkina d’aconseguir la victòria per mètodes justos; els jocs bruts li són aliens. Quan se li pregunta per les intrigues dels seus companys al taller d’interpretació, ella respon que tota la negativitat que té cap a ella es redueix només a la retroalimentació, a la qual no s’hauria de prestar atenció.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figuraL’actriu ajuda els animals sense llar, troba nous propietaris d’animals de companyia abandonats. A més, l’estrella televisiva ajuda als vivers d’animals i els transfereix diners. Shutkina és fiduciari del fons benèfic "Dingo" (fons per ajudar els animals).

L’estrella d’Instagram s’oposa a provar qualsevol cosmètic en animals. L'actriu té una actitud negativa envers mantenir animals al zoo, entrenar animals i animals de circ.

A més dels animals, Sophia ajuda a les persones que ho necessiten, organitza la recollida de coses per a orfenats.

La noia considera el millor descans per visitar museus i galeries d'art amb la seva mare. L’art, sobretot la pintura, li proporciona una font inesgotable de força i energia. A la personalitat de la televisió li agrada molt llegir, a l’apartament dels seus pares hi ha una biblioteca enorme, des de la seva infància la seva filla estava acostumada a llegir.

Autors preferits: Edgar Poe i Jean-Paul Sartre. L’estrella del cinema creu que l’Univers li ha donat moltes oportunitats, vull utilitzar tothom. Ara somia amb continuar els seus estudis a la Facultat d’Història de la Pintura.

Dades interessants sobre Sophia Shutkina

La casa de Sophia té 2 gats. Una noia va sortir al carrer, la segona va venir d'Eslovènia. El gat eslovè, que té un caràcter capriciós i capriciós, ni tan sols respon a "gatet-gatet", l'estrella l'anomena "un fan de la solitud".

Dades d'Interès:

  • L’actriu i la ballarina poques vegades ploren. Des de la infància, estava acostumada a suportar el dolor físic i a superar totes les dificultats apretant les dents. Però, al mateix temps, Sophia és força sentimental, va admetre que va esclatar a plorar al concert de James Blunt, el seu artista favorit, a qui havia somiat arribar-hi durant uns 6 anys. La noia diu que eren llàgrimes de felicitat absoluta.
  • Sophia veu el sentit de la vida en una fórmula senzilla: viure aquí i ara.
  • Si comparem una persona amb un animal, es relaciona amb un gat.

Sophia Shutkina. Fotos calentes en banyador, roba interior, biografia, vida personal, paràmetres de la figura

  • L’actriu experimenta una inexplicable sensació de felicitat en una càlida nit d’estiu, en un camp on l’olor de l’herba humida fa molta olor.
  • Shutkina creu inequívocament que hi ha vida després de la mort.
  • Els llocs més bonics de la Terra són els fiords de Noruega, on ella somia anar.
  • L’estrella considera la indiferència la més terrible de les persones.

La talentosa ballarina Sophia Shutkina és una actriu dotada, patrona del fons per ajudar els animals, una bella dona, una conversadora interessant, desperta respecte, admiració, ganes d’imitar.

Les fotos calentes publicades a Instagram, on té prop de 100 mil subscriptors, mostren les seves diferents imatges, des d’una commovedora dona tímida fins a una vampira de la femella. Kinoroli revela una complexa naturalesa polifacètica.

Vídeo sobre el tema: Sophia Shutkina sobre benestar animal i veganisme

Entrevista amb Sophia Shutkina:

Valora l'article
Cosmetologia i cirurgia plàstica per a dones. Correcció d’aspecte. Maneres, mètodes, procediments per millorar la figura i la cara
Afegir un comentari

Cara

Cames

Cabell