Ioga
El ioga és una antiga cultura índia de pràctiques espirituals, mentals i físiques, combinades entre si i orientada a aconseguir l’equilibri ideal de l’estat físic i emocional d’una persona. Es tracta d’una tècnica per al control total del cos i l’ànima. Concepte, conceptes bàsics, avantatges del ioga, tipus, indicacions, exercicis per a principiants, postures per millorar la forma física i la salut psicològica d’homes i dones. Com fer-ho per a principiants, ioga per baixar de pes, per a dos i per a nens.