Wie man Dehnungsstreifen an Papst und Hüften, Körper und Bauch zu Hause schnell beseitigt

Dehnungsstreifen oder sogenannte Striae treten aufgrund einer scharfen Dehnung der Haut auf. Manchmal wird diesem Faktor eine unausgewogene Ernährung hinzugefügt. Die Haut mit Dehnungsstreifen sieht nicht ästhetisch ansprechend aus, daher denken viele Menschen, nachdem sie sie bemerkt haben, darüber nach, wie sie sie loswerden können. Dehnungsstreifen sind häufig am Po und an den Oberschenkeln lokalisiert. Es ist unmöglich, sie vollständig loszuwerden, aber Sie können sie weniger auffällig machen.

Wie man Schwangerschaftsstreifen richtig behandelt - wann soll man anfangen?

Das Ergebnis der Behandlung von Schwangerschaftsstreifen hängt weitgehend von drei Faktoren ab:

• Beginn der Behandlung... Es ist notwendig, Anstrengungen zu einem Zeitpunkt zu unternehmen, an dem die Dehnungsstreifen noch rosa oder lila sind. Sie reagieren gut auf Masken, Wickel, Massagen. Aber wenn sie weiß werden (dies geschieht ungefähr sechs Monate später), ist es nicht mehr möglich, die Situation ernsthaft zu ändern.
• Satz von Methoden... Für ein schnellstmögliches Ergebnis und eine erfolgreiche Behandlung müssen mehrere Methoden gleichzeitig angewendet werden, einschließlich der richtigen Ernährung, Bewegung, Massage und aller Arten von Anwendungen.
• Regelmäßigkeit der Nutzung... Nur regelmäßige Verfahren können den Erfolg im Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen garantieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Problem in kurzer Zeit gelöst werden kann. Die Behandlung wird langfristig sein.

So entfernen Sie alte Dehnungsstreifen

Es ist unmöglich, alte Dehnungsstreifen am Papst, die wie weiße Narben aussehen, vollständig zu beseitigen. Sie können sie jedoch erheblich reduzieren, indem Sie Cremes verwenden, die auf Hyaluronsäure und Retinol, Badag sowie Salonverfahren und chirurgischer Entfernung basieren.

Richtige Ernährung und Dehnung

Um die Dehnungsstreifen auf dem Hintern schneller unsichtbar zu machen und sie loszuwerden, müssen Sie die richtige Ernährung organisieren. Die Ernährung sollte reich an Substanzen wie Vitamin A, C, E, Zink sein.

• Vitamin A. Es kommt in großen Mengen in gelbem und orangefarbenem Gemüse wie Karotten sowie in Lebensmitteln wie grünem Salat, Brokkoli und Fischöl vor. Wenn dieses Vitamin in ausreichender Menge konsumiert wird, stimuliert es Stoffwechselprozesse, macht die Haut geschmeidig und elastisch. Darüber hinaus stimuliert es die Kollagenproduktion.
• Vitamin C. beteiligt sich auch am Prozess der Kollagenproduktion. Es beschleunigt die Heilung von Narben und Wunden. Viel Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, Beeren, Kiwi und insbesondere in Hagebutten enthalten. Um den Körper mit Vitamin C aufzufüllen, wird empfohlen, einen Obstsalat aus diesen Produkten zu essen und Hagebuttenkoch zu trinken.
• Vitamin E. besitzt antioxidative Eigenschaften, stellt den Hautton wieder her, heilt Wunden, stabilisiert den Stoffwechsel. Es kommt in getrockneten Früchten, Nüssen und insbesondere in Pflanzenölen vor.
• Vitamin B. Verleiht der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität, findet sich in der Leber von Tieren, Nüssen, Bohnen, Fischen.

Zink ist auch für die Produktion von Kollagen notwendig, und es schafft wiederum Bedingungen für die Heilung bestehender Dehnungsstreifen und verhindert die Bildung neuer. Damit der Körper mehr Zink erhält, müssen Geleeprodukte, dunkle Schokolade und Kakao in die Ernährung aufgenommen werden.

Wie man Schwangerschaftsstreifen beim Papst beseitigt, raten Sie erfahrenen Ernährungswissenschaftlern. Sie empfehlen pflanzliche Lebensmittel, mageres Rindfleisch und Fisch, Meeresfrüchte über Gebäck und Süßigkeiten.

Es ist wichtig, nicht zu viel zu essen, um nicht an Gewicht zuzunehmen, was zur Bildung von Dehnungsstreifen führt.

Übung, um Dehnungsstreifen zu reduzieren

Es wird empfohlen, Übungen in Kombination mit anderen Methoden zu verwenden. Sie helfen, die Elastizität der Haut zu erreichen, ihren Ton zu verbessern und Cellulite loszuwerden. Sie helfen, Stoffwechselprozesse, die Sättigung des Blutes mit Sauerstoff und dessen Fluss zu geschädigter Haut zu aktivieren. Als eigenständiges Mittel sind Übungen jedoch unwirksam.

Hier sind einige Übungen, mit denen Sie Dehnungsstreifen an Po und Hüfte reduzieren können:

1. Die Übung zielt darauf ab, die Oberschenkelmuskulatur zu stärken. Sie müssen auf einem Stuhl sitzen und sich aufrichten. Die Hände ruhen seitlich auf dem Sitz. Die Beine werden abwechselnd angehoben und abgesenkt. Sie müssen drei Zyklen mit 20 Wiederholungen durchführen.
2. Legen Sie sich mit gebeugten Beinen um 90 ° auf den Rücken. Heben Sie zuerst das linke (oder rechte) Bein an. Sie verweilen einige Sekunden, senken das Bein und kehren zurück. Wiederholen Sie die gleichen Bewegungen für das andere Bein. Es reicht aus, 3 Zyklen mit 10 Wiederholungen durchzuführen.
3. Strecken Sie aus der Rückenlage das rechte Bein nach oben und strecken Sie es so, dass im Gesäß ein Spannungsgefühl entsteht. Wiederholen Sie die Übungen für das linke Bein. Machen Sie drei Zyklen mit 15 Wiederholungen.
4. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie die Arme zur Seite. Heben Sie abwechselnd ein Bein an und strecken Sie gleichzeitig den Zeh nach oben. Es werden zwei Zyklen mit 10 Übungen durchgeführt.
5. Ausfallschritte machen. Vom Stand aus gerade, Hände am Gürtel, Beine zusammen gebracht, machen Sie einen weiten Schritt nach vorne und setzen Sie sich auf das vordere Bein. Sie müssen diese Position für 10-20 Sekunden fixieren und dann zurückgehen. Machen Sie dasselbe für das andere Bein. 5-10 mal wiederholen.
6. Kniebeugen. Wenn Sie gerade stehen, die Beine leicht auseinander stehen, beginnen die Hände im Schloss am Hinterkopf langsam zu hocken, während die Waden angespannt sind. Zurück in die Ausgangsposition. Mache 5-10 Wiederholungen pro Zyklus und 2-3 Zyklen.
7. Aus einer stehenden Position auf Händen und Knien heben sie das rechte oder linke Bein an und kehren dann in ihre ursprüngliche Position zurück. Mache bis zu 10 Wiederholungen. Sie können sowohl ein gerades als auch ein gebogenes Bein in einem Winkel von 90 Grad anheben.
8. Machi. Stehende Füße schulterbreit auseinander stehend, Hände auf der Taille, 5-10 Schwünge mit einem geraden Bein abwechselnd hin und her, dann zur Seite.
9. Es wird auch empfohlen, einige Minuten am Tag Seil zu springen.
10. Sie können eine unvollständige Kniebeuge mit einem Anheben der Zehen und einem Spreizen der Knie kombinieren. Dies ist die sogenannte Plie Squat.

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Massage

Das Massageverfahren ist sehr effektiv, wenn es regelmäßig durchgeführt wird und insbesondere bei Verwendung nahrhafter Formulierungen, z. B. Mandel- oder Orangenöl, Algencreme. Zu diesem Zweck ist es ratsam, einen speziellen Massagehandschuh zu kaufen.

Ausführungstechnik: sanfte Bewegungen im Kreis, mit etwas Druck ausgeführt.

Peelings

1. Mischen Sie in einer Schüssel braunen Zucker (Sie können ihn durch Meersalz ersetzen), gemahlenen Kaffee und Massageöl... Nehmen Sie alle Kosmetika wie Oliven, Kletten, Pfirsiche, Mandeln. Die Kombination der Komponenten wird so ausgewählt, dass die Masse nicht sehr flüssig und nicht sehr dick ist. Dann sollten Sie die Masse in eine Nylonsocke stecken und mit diesem Gerät 10 Minuten lang über die Haut im Bereich der Dehnungsstreifen fahren und das Peeling in die Haut einreiben. Dann wird der Rest der Mischung unter der Dusche abgewaschen. Der Effekt kann innerhalb von 2 Wochen beobachtet werden, wenn Sie das Peeling dreimal pro Woche anwenden.
2. Das nächste Peeling besteht aus Meersalz, Glycerin und Honig. Sie müssen 1 TL nehmen. Honig, Glycerin und 0,5 TL. Meersalz. Alle Komponenten sollten gut gemischt und mit dieser Zusammensetzung mit Dehnungsstreifen auf die Haut gerieben werden. Nach 5-minütiger Durchführung dieses Vorgangs muss die Zusammensetzung in der Dusche mit einem Waschlappen abgewaschen werden. Das Mittel ist besonders wirksam, wenn dieses Verfahren zweimal täglich mit morgendlichen und abendlichen Duschen durchgeführt wird.
3. Im Winter können Sie ein Peeling auf der Basis von Mandarinenschalen machen. Brechen Sie die Mandarinenschale in kleine Stücke, geben Sie sie in einen Mixer und fügen Sie kleine, in Stücke geschnittene Karotten hinzu. Gießen Sie 4 EL. Olivenöl und mischen Sie alles zusammen mit einem Mixer, bis eine dicke Masse gebildet wird. Vor dem Auftragen muss die Haut mit Wasser angefeuchtet und anschließend die Zusammensetzung eingerieben werden. Nachdem Sie die Dehnungsstreifen einige Minuten lang massiert haben, entfernen Sie die Zusammensetzung mit fließend warmem Wasser und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
4. Ein weiteres Peeling besteht aus ganz einfachen Zutaten, die immer im Haus zu finden sind. Sie benötigen 100 g Zucker, Salz und Pflanzenöl. Alle Zutaten müssen gemischt und in das Gesäß gerieben werden. Nach 10 Minuten das Produkt abspülen, die Haut mit einem Handtuch trocknen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
5. Kaffee-Peeling tont und poliert die Haut. Um es zuzubereiten, müssen Sie 100 g gemahlenen Kaffee nehmen und mit kochendem Wasser (100 ml) aufbrühen, damit Sie einen Brei erhalten. Sie können ruhenden Kaffee verwenden, aber es ist besser, nicht zu sparen. Der Kaffeemasse werden 5 Tropfen zugesetzt. ätherisches Orangenöl und 50 ml Olivenöl. Die Zusammensetzung wird verwendet, um das Gesäß zu massieren. Tragen Sie nach dem Auftragen eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf.

• Andere Peelings können mit Kaffee gemacht werden. Hier ist ein weiteres Beispiel. 4 Esslöffel umrühren. gemahlener Kaffee und 1 TL. Zimt, 30 ml kosmetisches Öl wie Mandel- oder Olivenöl hinzufügen, ein paar Tropfen ätherisches Grapefruitöl abtropfen lassen.
• Nehmen Sie zu gleichen Teilen blaues Tonpulver und gemahlenen Kaffee ein. Erzielen Sie eine cremige Konsistenz, indem Sie Mineralwasser in die Mischung einbringen.

Cremes

1. Um eine Creme aus Mumiyo herzustellen, ist eine flüssige Zusammensetzung erforderlich. Aber wenn Sie es nicht finden können, können Sie mit Pillen auskommen. Es ist notwendig, die Mumiyo-Tablette zu zerdrücken, mit Wasser und 1 TL zu mischen. Sahne. Sie sollten eine ölige Konsistenz erhalten. Die Zusammensetzung wird einfach in die geschädigte Haut eingerieben, bis sie absorbiert wird. Dieses Produkt hilft, Dehnungsstreifen fast unsichtbar zu machen. Sie müssen die Creme täglich verwenden. Der Rest der Mischung wird 7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt.
2. Mit mumiyo können Sie auch ein Produkt ohne Sahne zubereiten, dann werden nur Tabletten (2-3 Stück) und Wasser verwendet. Zusätzlich können Sie Rosenöl (1 Esslöffel) hinzufügen. Die Creme wird zur Massage verwendet.
3. 5-6 Löwenzahnblätter und 3 untere Aloe-Blätter werden in einem Mixer gemahlen. Dann zu dieser Mischung 50 g Mehl aus Haferflocken und 80 ml Olivenöl hinzufügen. Die Zusammensetzung muss bis zu einer homogenen Konsistenz gemischt und 15 Minuten lang mit Dehnungsstreifen auf die Haut gerieben werden. Anschließend wird sie mit warmem Wasser abgewaschen. Die Haltbarkeit der Zusammensetzung beträgt nicht mehr als 3 Tage.
4. Badyagi-Creme wird wie folgt hergestellt: Nehmen Sie eine bestimmte Menge Badyagi-Pulver und verdünnen Sie es mit 3% Wasserstoffperoxid, so dass ein Brei erhalten wird. Die Zusammensetzung wird nach dem Anziehen eines Handschuhs von Hand aufgetragen, um die Haut nicht zu beschädigen, und Dehnungsstreifen werden massiert. Lassen Sie die Mischung nach 5-minütiger leichter Massage weitere 15 Minuten auf der Haut und spülen Sie sie dann ab.

Masken für Schwangerschaftsstreifen

Eine Hefemaske macht Dehnungsstreifen auf Ihrem Gesäß weniger auffällig. Es hat eine pflegende Wirkung, tont, macht die Haut weicher und seidiger. 15 g Hefe werden in 100 ml erwärmte Creme gegossen, gemischt und an einem warmen Ort belassen, bis die Hefe zu wirken beginnt: Auf der Oberfläche erscheint ein hartnäckiger Schaum.

Fügen Sie dann 50 g Honig, der zuvor in einem Wasserbad geschmolzen war, zu der Mischung hinzu, mischen Sie die Haut und verarbeiten Sie sie mit Dehnungsstreifen. 30 Minuten einwirken lassen, dann mit Wasser abwaschen und die Haut mit einem Handtuch trocknen.

Die Ingwermaske reizt die Haut, erhöht die Durchblutung und beschleunigt so die Hauterneuerung. Dadurch werden die Streifen geglättet.

Sie müssen einen Vorversuch für eine allergische Reaktion durchführen, da Ingwer Juckreiz und Brennen verursachen kann.

In einer Schüssel 30 g weißes Tonpulver, Ingwerpulver (30 g) und Mineralwasser (100 ml) mischen. Alle Zutaten werden gemischt und auf Dehnungsstreifen aufgetragen. 15-20 Minuten aushalten und dann mit Wasser abwaschen.Trocknen Sie die Haut mit einem Handtuch und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Wraps

Um Dehnungsstreifen auf der Unterseite zu entfernen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie eine Masse zum Einwickeln vorbereiten (die Sie unten auswählen können).

Nach einem der Rezepte müssen Sie 50 g Kakaobutter und 80 g Honig einnehmen. Um die Masse zu schmelzen, bereiten Sie ein Dampfbad vor. Wenn das Öl flüssig wird, sollte es auf 40 Grad abgekühlt und Honig hinzugefügt werden. Dann werden die Komponenten gemischt und auf die zuvor geschrubbte Haut des Gesäßes aufgetragen.

Die aufgetragene Zusammensetzung wird von oben mit einem Film umwickelt, in einen Daunenschal gewickelt oder mit einer warmen Decke bedeckt. Nach 40 Minuten wird die Zusammensetzung abgewaschen. Ein gutes Ergebnis kann mit 10 Wickelsitzungen erzielt werden.

Experten raten auch dazu, blaue Tonwickel zu machen. Tonpulver muss mit Wasser cremig verdünnt werden. Es reicht aus, 2 EL zu nehmen. Lehm. Die auf die Haut aufgetragene Paste muss mit Frischhaltefolie bedeckt und in etwas Warmes eingewickelt werden.

Nach einem anderen Rezept müssen Sie natives Olivenöl extra in einem Wasserbad erhitzen und zum Einwickeln verwenden. Die Zusammensetzung der Dehnungsstreifen auf dem Papst wird sich herausstellen, wenn Sie 2 EL mischen. Oliven- oder Pflanzenöl und 2-3 Tropfen. jeder ätherische.

Sie können dem Öl auch normalen hausgemachten oder handelsüblichen Apfelessig hinzufügen. In gleichen Anteilen mischen.

Alle obigen Formulierungen werden auf die gleiche Weise verwendet:

1. Nehmen Sie zuerst eine Dusche und schrubben Sie die Haut.
2. Dann wird die Komposition auf das Gesäß und die Oberschenkel verteilt.
3. Wickeln Sie den behandelten Bereich mit Frischhaltefolie ein und tragen Sie warme Kleidung.
4. Sie liegen 40-60 Minuten, bedeckt mit einer Decke.

Wraps haben Kontraindikationen:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Krampfadern;
• Schwangerschafts- und Stillzeit;
• Allergie gegen die Bestandteile der Zusammensetzung;
• hohes Fieber;
• Hautkrankheiten;
• Infektion;
• Krebstumoren;
• endokrine Erkrankungen.

Ölanwendung

Ätherische Öle eignen sich hervorragend, um neu auftretende Dehnungsstreifen am Gesäß zu entfernen (da konzentrierte Öle nicht auf die Haut aufgetragen werden sollten, müssen Sie sie mit Grundöl verdünnen).

Zum Beispiel funktioniert diese Mischung gut:

1. 3 EL kosmetisches Öl (Basis) + 2 Tropfen. Lavendel-, Orangen-, Geranien- (Neroli) Öle.
2. 9 EL Olivenöl (Basis) + 1 EL. Weizenkeimöl + 10 Tropfen. ätherisches Rosenöl.

Es ist notwendig, die Dehnungsstreifen aktiv mit Ölmischungen einzureiben.

Wenn die Dehnungsstreifen bereits weiß geworden sind, sollten andere Formulierungen hergestellt werden:

• 2 Tropfen Lavendelöl + 2 Tropfen Orangenöl + 2 Tropfen Petitgrainöl + 1 Tropfen Lemette + 1 Kappe. Neroli - Alle diese ätherischen Öle müssen 30 ml Weizenkeimöl zugesetzt werden.

In einem Wasserbad 70 kg Kokosöl und die gleiche Menge Sheabutter schmelzen. Die Komponenten werden kräftig gemischt, 70 mg Jojobaöl werden zugegeben. Dann werden 10 Tropfen getropft. Ölmischung aus ätherischen Ölen von Neroli, Mandarine und Lavendel, 20 Tropfen. Rizinusöl, 7 Tropfen Vitamin A und 7 Tropfen. Vitamin E. Die geschmolzene Zusammensetzung wird mit einem Holzspatel geschlagen. Es muss in Dehnungsstreifen gerieben werden.

Bad

Zusätzlich zu Masken, Körperpackungen und anderen Eingriffen wird empfohlen, ein Bad zu nehmen. Zum Beispiel können Sie dem Bad Meersalz und ein paar Tropfen ätherische Öle aus Wacholder, Minze und Lavendel hinzufügen.

Anstelle von Öl können Sie auch Heilkräuter - Lavendel und Ringelblume - zu gleichen Teilen auskochen... Die Badezeit variiert zwischen 15 und 20 Minuten. Es ist notwendig, solche Bäder jeden zweiten Tag zu nehmen. Darüber hinaus sollten die Bäder sitzend sein, d.h. Sie sind nicht vollständig in sie eingetaucht.

Kalte und heiße Dusche

Eine Kontrastdusche verbessert den Hautton, aktiviert die Mikrozirkulation im Blut und beschleunigt die Stoffwechselprozesse. Es sollte täglich eingenommen werden. Richten Sie den Duschstrahl zunächst auf den Dehnungsstreifenbereich. Heißes Wasser wird in kaltes umgewandelt und somit abgewechselt. Ich beende immer mit kaltem Wasser.

Dehnungsstreifen auf der Unterseite weniger sichtbar zu machen ist schwierig und noch schwieriger, sie vollständig zu entfernen.Mit Hausmitteln ist dies nicht immer möglich, da alte Dehnungsstreifen Narben des Bindegewebes sind. In jedem Fall liefert eine komplexe und systematische Behandlung hervorragende Ergebnisse.

Video darüber, wie man Schwangerschaftsstreifen beim Papst beseitigt

Warum sie erscheinen und wie man Dehnungsstreifen am Papst entfernt:

So entfernen Sie Dehnungsstreifen und Dehnungsstreifen:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E