Anti-Cellulite-Massage zu Hause. Technik für Bauch, Hüften und Gesäß, Bewertungen, Wirksamkeit, Fotos vorher und nachher

Cellulite ist ein Hindernis für eine perfekte Figur. Anti-Cellulite-Massage hilft, diesen Mangel zu überwinden. Die Wirksamkeit und das Ergebnis des Verfahrens werden durch die Durchführungstechnik, die Anzahl der Sitzungen und die Qualität des Einflusses bestimmt.

Die Vorteile der Anti-Cellulite-Massage

Anti-Cellulite-Massage zielt ab auf:

• Prävention von Cellulite;
• Beseitigung des Auftretens von Cellulite;
• Entfernung von Fettdepots in Problembereichen;
• Reproduktion des Zellaustauschs;
• Wiederherstellung des Verdauungstraktes.

Kontraindikationen

Unter den Kontraindikationen:

1. Infektionen verschiedener Ethnogenese mit Fieber. Massage führt zu einem Anstieg der Körpertemperatur.
2. Dermatologische Erkrankungen mit Hautausschlägen anderer Art, einschließlich allergischer und eitriger. Die Massage verletzt die Haut und lässt sie wachsen.
3. Geringe Blutgerinnung und Elastizitätsverlust der Gefäßwände. Dies wird bei Krampfadern, Thrombophlebitis usw. beobachtet. Die Gefäße spüren während des Eingriffs eine zusätzliche Belastung, da das Blut in die massierten Bereiche fließt.
4. Psychische Abweichungen... Der Aufprall auf die Nervenenden führt zu einer unzureichenden Reaktion.
5. Schwangerschaft. Anti-Cellulite-Massage stärkt die Gebärmutter. Dies wirkt sich negativ auf die Erhaltung des Fötus aus.
6. Stillzeit... Eine Massage beeinträchtigt die Milchqualität und kann die Milchproduktion stoppen.

Auch eine Anti-Cellulite-Massage ist kontraindiziert für:

• Herzkrankheit;
• Onkologie;
• Hypertonie;
• Hautkrankheiten.

Der Vorgang wird nicht ausgeführt, wenn:

• Übelkeit, Erbrechen;
• Verletzungen des Magen-Darm-Trakts;
• Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Welche Ergebnisse können Sie mit einer Anti-Cellulite-Massage erzielen?

Die Effizienz wird durch eine qualitativ hochwertige und systematische Durchführung von Anti-Cellulite-Massagen demonstriert.

Ergebend:

• erhöhte Hämodynamik;
• Zellen werden aufgrund einer Zunahme ihrer Ernährung erneuert;
• der interzelluläre Raum wird geräumt, was zu einer Abnahme der Cellulite führt;
• Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt und Ödeme werden entfernt;
• Muskeln werden gestärkt und gestrafft;
• die Haut wird elastisch;
• Die Stimulation der Drüsen verbessert den Hautzustand.
• erhöhte Immunität.

Wie oft kann eine Anti-Cellulite-Massage durchgeführt werden?

Die Anzahl der Massagen hängt vom Zustand der Haut und der Ansammlung von Fettablagerungen ab, der Reaktion des Körpers auf mechanische Einflüsse während des Eingriffs.Im Durchschnitt empfehlen Experten 7-10 Sitzungen, um die Haut straff zu halten. So reduzieren Sie das Auftreten von Cellulite - 15. Weniger Verfahren erzielen keine Ergebnisse.

Die Massage wird dreimal pro Woche durchgeführt. Tägliche Routinen sind nutzlos. Sie werden den Austausch- und Tonisierungsprozess nicht beschleunigen. Pausen von 2 Tagen sind jedoch nicht akzeptabel, was zu einer Abnahme der Wirksamkeit der Anti-Cellulite-Massage führt. Die Ergebnisse der Verfahren erscheinen 2 Wochen nach Abschluss des Kurses. Dies ist auf die einzelnen Indikatoren für Physiologie und Stoffwechsel zurückzuführen.

Einzelne Sitzungen von 2-3 Wochen erhalten die erzielte Wirkung. Der Verlauf der Anti-Cellulite-Massage wird alle sechs Monate wiederholt.

Wichtig! Das Verfahren wird nicht im Bauchbereich mit schweren Perioden durchgeführt. Dies verschlimmert die Blutung.

Wie bereite ich mich auf die Anti-Cellulite-Massage vor?

Die Vorbereitungsverfahren beginnen 2 Wochen vor dem Kurs. Die Vorbereitung beginnt mit der Reinigung des Körpers.

Schließen Sie dazu Folgendes aus:

• Zigaretten;
• starker Tee und Kaffee;
• Alkohol;
• Süßstoff und künstliche Farbstoffe;
• Fleisch- und Wurstwaren;
• Milch.

In das Menü aufnehmen:

• Fisch;
• Obst;
• mit Pflanzenöl gekleidete Salate;
• frisch gepresste Säfte;
• Walnuss.

5-6 Tage vor den Sitzungen sollte das Menü Folgendes enthalten:

• Gemüse;
• mageres Fleisch;
• ein Fisch;
• Magerkäse;
• Obst;
• frisch gepresste Säfte.

Trinken Sie mindestens 2 Liter stilles Mineralwasser pro Tag. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität. Meersalzbäder und Peelings bereiten die Haut vor. Es ist nützlich, die Haut vor und während des Kurses zu reinigen.

Lotionen und Cremes zur Verbesserung der Massageleistung

Lotionen und Cremes werden für gezielte Effekte und zusätzlichen Komfort während des Verfahrens verwendet.

Die Verwendung von kosmetischen Eingriffen ohne Massage beseitigt Cellulite im ersten Stadium: Die Orangenschale macht sich nur beim Zusammendrücken der Haut bemerkbar.

In den folgenden Phasen ergänzen Kosmetika die Massage im Kampf um eine glatte elastische Haut.

Die Hauptkomponenten in der Zusammensetzung von Anti-Cellulite-Produkten:

• Peptide - Aminosäuren bauen Fette ab, beeinträchtigen die Elastizität der Haut;
• Bisphosphonate - den Stoffwechsel in der Epidermis aktivieren;
• Vitamine - die Haut mit Nährstoffen füllen;
• Öle - eine Drainagefunktion durchführen, die Haut glätten und straffen;
• Seetang - von Toxinen und Toxinen reinigen, Orangenschale reduzieren;
• Koffein - beschleunigt den Stoffwechsel, strafft die Haut;
• Pflanzenextrakte (Rosskastanie, roter Pfeffer usw.) - die Fettschicht beeinflussen, die Haut mit zusätzlicher Nahrung und Tonisierung füllen.

Creme zur Anti-Cellulite-Massage der französischen Firma "Bioderm" hat sich unter Spezialisten etabliert. Die Wirkung der Creme zielt darauf ab, die Figur in kürzester Zeit zu korrigieren. Die Zusammensetzung enthält Komponenten, die die Haut mit Nährstoffen sättigen, Toxine und Toxine entfernen.

Es gibt Cremes für jeden Hauttyp und für Problemtypen. Shiseido Cream Gel ist vom zweiten Typ. Die Wirkstoffe sind Koffein, europäischer Käfer und Weißdornessenz. Diese Inhaltsstoffe wirken aktiv gegen tiefe Cellulite und glätten die Haut schnell. Gilt nicht für die obere Körperhälfte.

Phyto-Svelt Global von Sisley Paris zielt darauf ab, Cellulite zu bekämpfen, Erhöhung der Hautelastizität und Verringerung des Volumens. Darüber hinaus hat es einen Drainageeffekt und reduziert die Anzahl der Fettzellen. Es enthält Bitterorangenessenz und Koffein, die auf Fettzellen wirken. Dadurch gewinnt die Haut zusätzlichen Ton und wird elastisch.

Manuelle Massage: Leistungsmerkmale

Manuelle Massage - Erste Hilfe im Kampf gegen Cellulite.

Zielgruppe:

• zurück;
• Bauch;
• Truhe;
• Becken;
• Hüften.

Die Zonen wechseln sich an verschiedenen Tagen ab. Die Dauer des Kurses beträgt 15-20 Verfahren.

Vorteile:

• einfache Implementierung: im Salon und zu Hause durchgeführt;
• beeinflusst lokale Herde;
• in den Anfangsstadien der Krampfadern durchgeführt;
• während des Verfahrens wird die Drucktiefe gesteuert;
• begleitet von schwachen Kampfempfindungen;
• Die Verwendung von Ölen und Kosmetika erhöht die Wirksamkeit der Verfahren.

Nachteile: hoher Preis, persönliche und berufliche Qualitäten eines Spezialisten.

Technik zur Durchführung einer manuellen Anti-Cellulite-Massage von Armen, Beinen, Oberschenkeln und Bauch

Massagemethoden:

1. Streicheln. Schwache Fingerspitzen am Körper. Wird zu Beginn und am Ende des Verfahrens durchgeführt. Die Methode zielt darauf ab, die Durchblutung zu beschleunigen.
2. Verreibung. Stärkeres Drücken der Finger auseinander. Die Bewegungsrichtung ist die Verschiebung der Haut bis zu den nächsten Abschnitten. Die Rezeption stimuliert den Fettabbau, die Hautstraffung und den Flüssigkeitsentzug. Die Beine werden von unten nach oben massiert, die Oberschenkel - in kreisenden Bewegungen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Daumen und kleinen Finger beider Hände am Knöchel zu verbinden. Bewegen Sie Ihre Hände zum Gesäß, ohne die Finger zu öffnen.
3. Crushing. Streicheln mit erhöhtem Druck für tiefes Eindringen in die Heilwirkung.
4. Klopfen. Schläge mit Fingern oder Fäusten unterschiedlicher Stärke. Der Empfang zielt darauf ab, die Muskeln zu straffen und Cellulite zu reduzieren.
5. Vibration. Es wird mit dem Rand der Handfläche durchgeführt.
6. Druck. Ordnen Sie oberflächlich und tief. Oberflächlicher Druck macht die oberen Hautschichten weich. Die tiefe zielt darauf ab, große Bereiche der Cellulite zu kneten. Harte Hautfalten führen zu einer erhöhten Durchblutung und Gefäßstraffung.

Problembereiche massieren:

1. Bauch, Oberschenkel, Gesäß. Die Massage wird mit einer Faust in Vorwärts- und Rückwärtsrichtung durchgeführt, um die Haut bis zur Rötung aufzuwärmen.
2. Unterteil. Der Bereich wird mit leichtem Druck mit zusammengeklappten Fingern der Hände massiert. Die Bewegungen werden im Kreis ausgeführt.
3. Hüften, Bauch. Das Verfahren wird mit kräftigem Einklemmen großer Hautpartien von unten nach oben durchgeführt.
4. Hüften, Gesäß, Bauch. Der Bereich wird mit einem Dreieck aus Daumen und Zeigefinger von oben nach unten geknetet.

Nicht massiert: der Bereich über dem Schambein, Lymphknoten in der Leiste, den Oberschenkeln und unter den Knien. Honigmassage ist eine Art manuelle Massage. Honig beeinflusst die Glätte und Festigkeit der Haut. Außerdem ist Honig ein Heil- und Drainagemittel.

Die Honigmassage wird mit einem frisch erhitzten Produkt mit Anti-Cellulite-Aromaöl durchgeführt. Diese Öle umfassen Orange, Zitrone, Lavendel.

Wärmen Sie die Haut vor Beginn der Massage mit einem Handschuh oder unter der Dusche mit einem Peeling auf. Legen Sie Honig auf den getrockneten Bereich und massieren Sie ihn sanft, bis er vollständig eingezogen ist. Die Massage wird durch Drücken mit einer scharfen Pause durchgeführt. Durch das Kleben erzeugt Honig ein Vakuum. Dies ergibt eine zusätzliche Anti-Cellulite-Wirkung.

Diese Art der Massage ist schmerzhaft. Die ersten Sitzungen werden ordentlich durchgeführt. Es ist wichtig, die Haut nicht zu verletzen oder blaue Flecken zu hinterlassen. Reinigen Sie nach dem Eingriff die Haut und verwenden Sie eine Anti-Cellulite-Creme.

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Schröpfmassage: Leistungsmerkmale

Schröpfmassage ist das beliebteste Verfahren bei der Behandlung von Cellulite. Die Besonderheit des Verfahrens ist der Vakuumdruck. Die Durchblutung in Problembereichen wird durch ein Silikon-, Kunststoff- oder Glasgefäß verbessert. Auf diese Weise wird die Vergiftung von Fettzellen unter der Haut verbessert.

Ergebnisse der Anti-Cellulite-Massage in Dosen:

• Beseitigung von Schwellungen;
• die Konturen des Körpers abgrenzen;
• Hautstraffung;
• Reduzierung von Dehnungsstreifen.

Vorteile der Schröpfmassage:

• kostengünstig;
• eine kleine Anzahl von Sitzungen im Kurs;
• wir implementieren zu hause.

Vorteile von zu Hause zu tun:

• Sie können es nach Ihrem eigenen Willen und Ihren Möglichkeiten tun;
• unabhängige Kontrolle der Dauer des Verfahrens;
• Geld sparen.

Minuspunkte:

• erhöhte Krampfadern;
• das Auftreten von Hämatomen;
• erhöhte Muskelschmerzen;
• das Auftreten von Anfällen;
• die Bildung von Besenreisern.

Für die Massage zu Hause ist es vorzuziehen, sich für Silikonbecher zu entscheiden. Sie zeichnen sich durch Festigkeit und Haltbarkeit aus.Die Flexibilität der Silikonbecher gewährleistet die Druckregelung während des Verfahrens.

Wichtig! Die Massage wird nicht in Bereichen in der Nähe der Lymphknoten durchgeführt: unter den Knien, an der Innenseite des Oberschenkels, der Brust usw.

Technik zur Durchführung einer Anti-Cellulite-Massage in Dosen an Armen, Beinen, Oberschenkeln und Bauch

Die Massage erfolgt stufenweise. Zuerst müssen Sie die Haut mit einem Peeling, einem Waschlappen oder einer Borstenbürste reinigen. Dies verbessert die Durchblutung des Integuments.

Herstellung einer Zusammensetzung aus ätherischen Ölen:

• Zitrusfrüchte - wirkt auf subkutanes Fett, stellt die Haut wieder her und erhöht ihre Elastizität;
• Wacholder - sorgt für die Beseitigung von Toxinen und Entwässerung;
• Geranie - gleicht die Dermis aus und macht sie elastisch;
• Zypresse - pflegt die Haut mit Sauerstoff.

Um die Zusammensetzung herzustellen, fügen Sie dem Grundöl die essentielle Zusammensetzung und Vitamin E hinzu. Das Grundöl wird als Mandel, Pfirsich, Olive usw. angesehen. Ätherische Öle verursachen allergische Reaktionen und werden nicht für Personen mit verminderter Immunität empfohlen. Kosmetische Produkte mit Anti-Cellulite-Effekt ersetzen ätherische Öle während der Massage.

Verfahren:

• Tragen Sie die Zusammensetzung für die Massage auf die gereinigte Haut auf und wärmen Sie sie einige Minuten lang mit Ihren Händen auf.
• Drücken Sie die Silikondose an der Basis zusammen, um ein Vakuum zu erzeugen.
• Bewegen Sie das Glas nach dem Saugen an der Haut durch die Problembereiche.
• 30 Minuten einmassieren;
• Entfernen Sie am Ende des Vorgangs das Glas, indem Sie auf die Haut drücken.

Klopfen und Kribbeln beruhigt die Haut. Waschen Sie das Öl nach Beendigung des Verfahrens mit Tonic oder Mizellenwasser ab.

Massageregeln:

1. Die Oberschenkelmassage wird vom Knie bis zum Oberschenkel durchgeführt. Die Bank wird im Zickzack, im Kreis oder in Vorwärtsrichtung bewegt.
2. Massieren Sie nicht die lumbosakrale Region und die Wirbelsäule.
3. Bewegen Sie das Glas im Uhrzeigersinn in den Bauch.

Die Wirksamkeit der Anti-Cellulite-Massage ergänzt die Ergebnisse der blauen Ton- und Orangenölverpackung. Der Problembereich mit dieser Mischung wird 30 Minuten in Polyethylen eingewickelt.

Hardware-Massage: Leistungsmerkmale

Die Anti-Cellulite-Massage, deren Wirksamkeit und Ergebnis sich nach den ersten Sitzungen bemerkbar macht, wird mit speziellen Geräten durchgeführt. Im Gegensatz zur manuellen Massage wirkt das Gerät tiefer auf das Fett unter der Haut und sorgt für eine verbesserte Drainage.

Leistungen:

• tiefgreifende Auswirkungen auf Problembereiche;
• Prozessautomatisierung;
• Fehlen eines menschlichen Faktors;
• das Verfahren ist schmerzlos;
• die Dauer der therapeutischen Wirkung;
• individueller Ansatz.

Arten der Massage:

1. Vakuum- oder pneumatische Massage. Besitzt eine hohe Effizienz auf der Ebene der Fettabsaugung. Sie wird von einer Vorrichtung in Form eines Kompressors mit abwechselnd hohem und niedrigem Luftdruck durchgeführt.
2. LPG-Massage - Vakuummassagemethode, die durch computergesteuertes Kneten von Fettgewebe unter der Haut durchgeführt wird. Das Gerät enthält eine spezielle Kamera - einen Griff mit Rollen, die sich in verschiedene Richtungen drehen. Die Manipulation macht eine Hautfalte im Problembereich, gefolgt von einer Glättung. Dies sorgt für einen gezielten Massageeffekt, erhöht die Hautelastizität und stellt die Durchblutung wieder her.
3. Anti-Cellulite-Massage, Die Effizienz und das Ergebnis hängen von der Häufigkeit der Vibrationen ab, die von einem speziellen Gerät - einem Vibrationsmassagegerät - erzeugt werden. Manchmal werden Vibrations- und Wärmewirkungen in der Vorrichtung kombiniert.
4. Hydromassage. Die Massage wird mit Druckwasserstrahlen durchgeführt.
5. Pressotherapie. Während des Eingriffs wird der Kunde in einen speziellen Anzug gelegt, der Luft unter unterschiedlichem Druck auf die massierten Bereiche leitet.
6. Ultraschallmassage. Ultraschall erhöht die Körpertemperatur und wirkt auf die Fettverbrennung.

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Technik zur Durchführung einer Hardware-Anti-Cellulite-Massage von Armen, Beinen, Oberschenkeln und Bauch

Stadien der Oberschenkelmassage:

1. Öl auf den Problembereich auftragen.
2. Streichelaktionen zum Aufwärmen ausführen.
3. Verbindungsrollen, die Längsbewegungen im Bereich über dem Knie ausführen.
4. Den seitlichen Teil der Oberschenkel und Reithosen in kreisenden Bewegungen von unten nach oben trainieren. Aufgrund der großen Fettmenge in diesem Bereich wird maximale Absorption verwendet.
5. Massieren Sie die Vorderseite des Oberschenkels. Es wird auf dem Rücken liegend durchgeführt.
6. Der Vorgang wird mit einem Wrap abgeschlossen.

Stufen der Fußmassage:

1. Ölanwendung.
2. Verbinden Sie den Aufsatz und führen Sie Bewegungen von unten nach oben entlang der Wade bis zum Knie aus. Rückwärtsbewegungen können nicht ausgeführt werden.
3. Überspringen Sie den Bereich unter dem Knie und fahren Sie mit dem Gesäß fort.
4. Massieren Sie die Vorderseite des Beins mit Ausnahme des Unterschenkels. Der Apparat bewegt sich im Kreis.
5. Der Vorgang endet mit leichten Strichen.

Die Techniken der Hand- und Bauchmassage ähneln den vorherigen. Der Spezialist führt das Gerät in einer geraden Linie und in einem Kreis. Zu diesen Bewegungen werden Zickzackbewegungen hinzugefügt. Die Dauer des Eingriffs in allen Bereichen beträgt 20 Minuten.

Welche Methode eignet sich für Frauen und Männer, schwangere Frauen, stillende Mütter?

Cellulite tritt bei beiden Geschlechtern auf. Bei Männern tritt es in 10 von 100 Fällen auf, bei Frauen in 90 Fällen.

Dies liegt an den Besonderheiten der Struktur:

• bei Frauen befinden sich Kollagenfasern parallel, bei Männern quer;
• Frauenhaut ist elastischer als Männerhaut.

Die Methode der Anti-Cellulite-Massage hängt nicht vom Geschlecht ab, sondern vom Stadium der Cellulite.

Schwangere und stillende Frauen dürfen eine manuelle Anti-Cellulite-Massage durchführen, die in leichter Form durchgeführt wird. Hardware-Verfahren sind strengstens untersagt. Die manuelle Massage wird durch Honig ergänzt.

Peelings und Wraps gelten als sichere Produkte. Diese Methoden nähren die Haut mit Mikroelementen, straffen und verbessern ihren Zustand. Es ist wichtig, ungiftige Kosmetika und natürliche Peelings zu verwenden. Anti-Cellulite-Cremes sind nicht akzeptabel.

Kompetente Beratung: Umfassender Kampf gegen Cellulite

Es sind nicht nur übergewichtige Menschen, die an Cellulite leiden. Diese Krankheit ist ein Zeichen für Stoffwechselstörungen in Geweben, Krampfadern usw.

Der Komplex zur Bekämpfung von Cellulite umfasst:

• Anti-Cellulite-Massage, deren Wirksamkeit und Ergebnis gegenüber anderen Methoden überwiegt;
• Lebensmittel - eine abwechslungsreiche Ernährung mit Lebensmitteln mit Ballaststoffen ohne Salz, Zucker, E-Zusatzstoffe;
• die Verwendung von Kosmetika - Lotionen, Sprays, Cremes;
• körperliche Bewegung - eine Stunde lang Cardio-Training mit Krafttraining kombinieren;
• Wraps.

Die Mittel zielen darauf ab, den Zellstoffwechsel zu verbessern und die Hautelastizität zu erhöhen. Sie verbessern die Wirksamkeit der Anti-Cellulite-Massage, deren Ergebnis von der gewählten Technik abhängt.

Video, wie man mit Hilfe einer Massage Gewicht verliert und Cellulite entfernt

Anti-Cellulite-Oberschenkelmassage: