Vitamine zur Verbesserung der Leistung von Männern und Frauen, des Gehirns, der Stimmung, der Stärkung des Nervensystems und der Verbesserung des Gedächtnisses. Liste der besten Mittel

Die Vitamine, die in den menschlichen Körper gelangen, sind notwendig, um die Leistung zu verbessern, die Stimmung zu verbessern, den Ton zu erhöhen und Stress abzubauen. Der Rhythmus des Lebens, der den Menschen heute innewohnt, ist eine echte Belastung für alle Systeme des Körpers, insbesondere für das nervöse. Auf die Hilfe von Vitaminkomplexen kann man einfach nicht verzichten.

Wie Vitamine und Mineralien den menschlichen Zustand beeinflussen

Jedes Vitamin hat seinen eigenen Wert für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers. Trotzdem ist es durchaus möglich, auf einige zu verzichten, und das Fehlen anderer kann ernsthafte Schäden verursachen und die Entwicklung von Stress, Depressionen und anderen pathologischen Zuständen gefährden.

Die Wirkung von Vitaminen auf den Körper:

1. VON: Verbessert die Stimmung, erhält die Vitalität und erhöht die Infektionsresistenz. Fördert die Produktion von Noradrenalin, was die Reaktionsgeschwindigkeit und die Produktivität des Denkens erhöht, insbesondere in Stresssituationen.
2. UND: Verbessert die Gesundheit, verjüngt Gewebe und Organe und wirkt als Hauptantioxidans.
3. IN 1: wirkt sich positiv auf die emotionale Stabilität eines Menschen aus, erneuert die Zellen des Gehirns. Entwickelt das Gedächtnis, erhöht die Ausdauer, fördert die Energieerzeugung und lindert den apathischen Zustand.
4. UM 7: hilft bei der richtigen Aufnahme von Substanzen, die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind, und wandelt sie in Energie um. Reduziert Müdigkeit, löst Schlafprobleme und hilft, sich zu konzentrieren.
5. UM 9: wirkt als Schutz des Körpers vor den schädlichen Auswirkungen von Stress, erhöht den Optimismus. Es ist eine Quelle unerschöpflicher Energie.
6. D: fördert Sauerstoff durch die Blutgefäße, reinigt sie von Fäulnisprodukten. Fördert die Erholung des Körpers nach längerem körperlichen und emotionalen Stress.

Die Wirkung von Mineralien auf den Körper:

1. Kupfer: reguliert den Stoffwechsel.
2. Magnesium: ist der Schlüssel zu exzellentem Schlaf und Entspannung. Steuert den Energiestoffwechsel.
3. Eisen: beteiligt sich an der Sauerstoffversorgung von Zellen und Geweben.
4. Selen: stärkt das Zentralnervensystem.
5. Kalium: unterstützt die Muskelkraft und die richtige Herzfunktion.
6. Jod: beseitigt Müdigkeit, auch chronischer Natur, erhöht die Immunität und das Niveau der geistigen Fähigkeiten.
7. Chrom: reguliert die korrekte Funktion des Zentralnervensystems und des Gehirns.
8. Magnesium: beteiligt an jeder der Stoffwechselreaktionen, beseitigt das Gefühl von Müdigkeit, Lethargie.

Vitamine zur Verbesserung der Stimmung und Aktivität

Vitamine zur Leistungssteigerung sind etwas, auf das ein moderner Mensch nur schwer verzichten kann. Schlechte Stimmung und mangelnde Aktivität - wirken sich negativ auf den menschlichen Körper aus und verschärfen bestehende Probleme.

Die folgenden Komplexe werden hinsichtlich der Zusammensetzung der Vitamine als optimal angesehen:

1.   Vitamin C: Trotz des Vorhandenseins von nur einem Element hat es seine hohe Effizienz bewiesen.Besonders in der Herbst-Winter-Zeit, wenn die Stimmung bei Null ist. Ein wichtiger Vorteil: Schutz des Körpers vor saisonalen Erkältungen durch Erhöhung der Immunität.

2.  Energie-Alphabet: enthält eine fast vollständige Zusammensetzung der Vitamine, die zur Aufrechterhaltung der Vitalität notwendig sind. Ein zusätzlicher Effekt wird durch das Vorhandensein von Eleutherococcus und Schisandra erzielt, die für ihre tonisierende Wirkung bekannt sind.

3.   Vitrum Energie: wirkt sich positiv auf die Arbeit fast aller Körpersysteme aus, insbesondere des Herz-Kreislauf- und Immunsystems. Darüber hinaus unterscheidet es sich darin, dass es die allgemeine Ausdauer des Körpers, die Gehirnaktivität und den Muskeltonus erhöht. Die immunmodulatorische Zusammensetzung erhöht die Resistenz gegen die Entwicklung von Krankheiten, und die ausgewogene Zusammensetzung verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen.

4. Dynamisan: fördert die Aktivierung aller Prozesse im Körper, erhöht die Resistenz gegen Infektionen und Bakterien. Hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften. Hat die Fähigkeit, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

5.   Supradin saubere Energie: Eine ausgewogene Zusammensetzung ermöglicht es dem Körper, Nährstoffe richtig aufzunehmen, wodurch Aktivität, Effizienz und Stimmung gesteigert werden.

Vitamine und Medikamente, die Müdigkeit lindern

Vitamine helfen einer Person nicht nur, die Leistung zu verbessern, sie werden auch zur Linderung von Müdigkeit eingenommen.

Solche Komplexe sind besonders wirksam:

1. Selmevit: Multivitaminpräparat, das neben 13 Vitaminen mehrere Mineralien enthält. Diese Zusammensetzung ermöglicht es Ihnen, die Fähigkeiten des Körpers zu verbessern und sich gegen Stresssituationen zu verteidigen. Darüber hinaus erhöht sich die Ausdauer des Körpers und alle Anzeichen von Müdigkeit verschwinden vollständig.
2. Bion 3: Dieses biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel stärkt den Magen-Darm-Trakt, das Immunsystem, beseitigt die Anzeichen von Vitaminmangel und Anämie, die zu einem ständigen Gefühl der Müdigkeit führen. Enthält nützliche Bakterien, die die Darmfunktion normalisieren, wodurch die Aufnahme von Vitaminen effizienter ist.
3. Duovit: Die ausgewogene Zusammensetzung fördert die aktive Assimilation jedes Vitamins und ist in Zeiten erhöhter emotionaler und körperlicher Belastung, Unterernährung und allgemeiner Müdigkeit angezeigt.
   

   

4. Berocca plus: Dank der aktiven Normalisierung des Herz-Kreislauf-Systems hilft es, die körperliche Aktivität zu verbessern. Gibt einer Person Kraft, beseitigt emotionale Instabilität. Wirkt als Garant für Konzentration und Ruhe, verbessert das Gedächtnis und gibt Kraft.

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Vitamine, die Kraft geben

Vitamine, um die Effizienz zu steigern, geben ausnahmslos Kraft und geben zurück, was verloren gegangen ist, den Wunsch zu handeln, zu arbeiten und zu kreieren.

Die Pharmaindustrie produziert viele verschiedene Komplexe, um die Vitalität wiederherzustellen, sind folgende am besten geeignet:

1.   Energie-Alphabet: Thiamin, das zusammen mit Folsäure ein Teil davon ist, erfüllt einen Menschen mit Fröhlichkeit, wodurch er beginnt, aktiv zu werden. Natürliche Extrakte verbessern die Gehirnaktivität und verbessern die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis.

2.  Doppelhertz enerotonik: Am effektivsten in der Nebensaison, wenn ein ausgeprägter Mangel an Vitaminen die menschliche Aktivität verringert. Dank seiner hochwertigen Zusammensetzung wirkt sich der Komplex positiv auf die allgemeine Ausdauer aus, verbessert die Stimmung und verbessert die Konzentration.

3.  Vitus Energie: Dies ist ein echter Komplex, der Substanzen mit tonischen und energetischen Eigenschaften enthält. Regelmäßige Einnahme hilft, die Kraft zu erneuern, Müdigkeit zu lindern und die Aktivität zu steigern. Diese Vitamine stärken die Abwehrkräfte des Körpers.

4.   Duovit Energie: Wird in Zeiten verwendet, in denen eine intensive Wiederherstellung der verlorenen Kraft erforderlich ist. Die Menschen bemerken eine Steigerung der Effizienz, einen emotionalen Aufschwung. Der Körper beginnt richtig auf das Auftreten von Stresssituationen zu reagieren und bewältigt den gesamten Stress.

Vitamine und Medikamente zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit

Geistige Aktivität erfordert von einer Person nicht weniger Anstrengung als körperliche Aktivität. Solche Spannungen können, wenn keine kompetente Unterstützung mit Hilfe von Vitaminen und Mineralstoffen vorhanden ist, einen Menschen emotional zerstören, ihn erschöpfen und ihm die Kraft nehmen. Eine solche Aufladung ist besonders wichtig für Schüler, Schüler während der Prüfungen sowie für Menschen, die ständig geistig arbeiten.

Medikamente, die die geistige Aktivität des Gehirns verbessern:

1. Brain Booster: Ein Komplex aus Vitaminen, Mineralien und Kräutern mit medizinischen Eigenschaften. Es hat eine Wirkung, die die Durchblutung der für die geistige Arbeit verantwortlichen Gehirnzellen fördert und die Aktivität von Nervenimpulsen erhöht, wodurch Zellen aktiver mit Sauerstoff angereichert werden und Informationen viel schneller aufnehmen.
   
2. Orthomol mental: Die Wirkstoffe des Arzneimittels helfen, Schlafstörungen zu beseitigen, das Leistungsniveau zu steigern und Anpassungsprozesse zu reduzieren. Darüber hinaus hilft die regelmäßige Einnahme des Komplexes, das Gefühl von Müdigkeit und Depression zu beseitigen, die Sehfunktion zu verbessern und den Prozess der Informationsaufnahme zu verkürzen.
3. Glycin: eine Aminosäure, die die Gehirnaktivität erhöht. Darüber hinaus erhöht es die Stressresistenz und reduziert Stress.
4. Phenotropil: Es kann nur mit einem Rezept gekauft werden. Das Medikament ist bei Studenten sehr beliebt, es kann das Kurzzeitgedächtnis stimulieren und die Konzentration steigern.
5. Phosphatidkomplex: fördert die Beschleunigung von Stoffwechselreaktionen im Körper, erhöht die Lernfähigkeit von Menschen, die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit schnell zu konzentrieren und beschleunigt die geistige Entwicklung (insbesondere im mittleren Schulalter).

Vitamine und Medikamente, die die körperliche Leistungsfähigkeit steigern

Vitamine, die aktiv verschrieben werden, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, werden sowohl von Profisportlern als auch von Menschen verwendet, die in Branchen mit harter Arbeit beschäftigt sind.

Solche Drogen werden solchen Menschen zu Hilfe kommen:

1. Glutamevit: Es wird in Zeiten verschrieben, in denen eine Person intensiver körperlicher Anstrengung ausgesetzt ist. Glutaminsäure, die Teil davon ist, trägt insbesondere zur Steigerung der Ausdauer bei.
2. Alphabeteffekt: Es ist für Frauen und Männer gleichermaßen wirksam, die auf professioneller Ebene Sport treiben. 13 Vitamine, Energieelemente und ein Dutzend Mineralien, aus denen sich die Zusammensetzung zusammensetzt, tragen zu einer Leistungssteigerung bei.
3. Vitrum Leistung: Dieses Präparat wurde speziell für die stärkere Hälfte entwickelt. Es wird während einer Zeit verminderter Immunität mit aktiver körperlicher Arbeit verschrieben, die den Beginn chronischer Müdigkeit hervorruft. Der Komplex bewirkt eine Erhöhung des Tons und stimuliert den Stoffwechsel im Körper.
4. Velman: Ein weiterer männlicher Komplex, der in Zeiten der Überlastung bei Kopfschmerzen und Stresssituationen eingesetzt wird.
5. Tierpackung: Erhält den Muskeltonus und die Energie im Körper bei intensiven sportlichen Aktivitäten. Verbessert Leistung und Ausdauer.

Vitamine gegen Depressionen und Apathie

Depressive und apathische Zustände können zu Begleitern verdächtiger Personen werden, aber ein rechtzeitiger Therapiebeginn in engem Zusammenhang mit der regelmäßigen Einnahme von Vitaminkomplexen kann den Zustand einer Person erheblich verbessern.

Um solche psychischen Störungen zu bekämpfen, werden folgende Maßnahmen ergriffen:

1. Glycin: Regulierung der Bewegung von Nervenimpulsen vom Gehirn zu den Körperzellen, Verbesserung der Stimmung.Es ist in der Lage, die emotionale Labilität und Reizbarkeit von Menschen zu verringern, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und das Gedächtnis zu verbessern.
2. Neuromultivitis: Die aktiven Komponenten dieses Komplexes beseitigen Vitaminmangel, verbessern den Stoffwechsel, beseitigen Schäden am Zentralnervensystem und stimulieren die Entwicklung natürlicher Prozesse zur Wiederherstellung aller Körpersysteme.
3. Bodrovit: erhöht den Tonus des Körpers, hilft, die Prozesse der Geweberegeneration zu beschleunigen. Dieser Komplex regt eine Person an, verringert die Anfälligkeit für Stress und erhöht die Leistung.
4. Vitrum Super Stress: aktiv verschrieben an Menschen mit neuropsychiatrischen Störungen, chronischen Schlafstörungen und hoher körperlicher Aktivität. Das Medikament leistet hervorragende Arbeit mit den ihm zugewiesenen Aufgaben und stellt den Körper nach Verletzungen und Krankheiten wieder her.
5. Doppelherz aktives Magnesium: Ein nützliches Element, das Teil des Arzneimittels ist, hilft, Müdigkeit zu lindern, normalisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und beseitigt Schläfrigkeit.

Diät zur Leistungssteigerung

Synthetische Vitamine reichen nicht immer aus, um die Leistung zu steigern., manchmal sind natürliche Produkte vorteilhafter, bestimmte Substanzen enthalten:

• Nüsse, insbesondere Mandeln und Walnüsse: den Zuckergehalt ausgleichen, den Körper mit Omega-3-Säuren sättigen, die die Gehirnfunktion verbessern;
• Milchprodukte: Energie erhöhen, Magen-Darm-Trakt heilen, lokale Immunität erhöhen;
• Avocado: Kalium, das Teil davon ist, verbessert die Funktion des Harnsystems im Allgemeinen und der Nieren im Besonderen. Dieses Produkt beschleunigt die Bildung neuer Zellen durch den Körper und die Erneuerung alter Zellen, normalisiert den Blutdruck;
• Olivenöl: einfach ungesättigte Fette unterdrücken übermäßigen Hunger und verlangsamen den Alterungsprozess;
• Blaubeere: reich an Antioxidantien, zerstört freie Radikale, stärkt das Sehvermögen und aktiviert die Erneuerung von Gehirnzellen;
• dunkle Schokolade: Der darin enthaltene Kakaogehalt muss 90% überschreiten. Es bewirkt einen starken Anstieg der Menge an Endorphinen im Blut, was zu einer Verbesserung der Stimmung und Leistung führt. Darüber hinaus beseitigt es Schäden an der Zellzusammensetzung des Körpers und senkt den Blutdruck;
• Zitrusfrucht: sind ein natürliches Stimulans der menschlichen Aktivität. Zucker, der bereits nach einer halben Stunde in seiner Zusammensetzung enthalten ist, versorgt den Körper mit Energie und steigert die Effizienz. Ballaststoffe und Kohlenhydrate sättigen die Person und lindern das Hungergefühl.

Diät gegen Stress

Manche Menschen bevorzugen es, stressige Situationen mit Essen zu "ergreifen". In der Tat ist es möglich, dem Körper in einer schwierigen Zeit zu helfen, wenn Sie die richtigen Lebensmittel in Mengen verwenden, die therapeutische Dosis nicht überschreiten.

1.   Schokolade: Kakao enthält Verbindungen, die zur Produktion von Endorphinen beitragen, die die Stimmung verbessern und einen Menschen mit einem Gefühl von Glück und Freude erfüllen. Die in diesem Produkt enthaltenen Antioxidantien verlängern die Lebensdauer der Zellen.

2.   Nüsse: Der Walnuss-Look normalisiert den Adrenalinspiegel, wodurch Sie übermäßige Erregung vermeiden können. Um die Stimmung und Vitalität zu verbessern, sollten Sie regelmäßig Haselnüsse essen. Mandeln helfen dabei, den Körper an veränderte äußere Bedingungen und Stresssituationen anzupassen.

3.   Grüne: lindert Reizbarkeit, lässt keine depressiven Zustände entstehen. Es hat aufgrund des darin enthaltenen Magnesiums eine allgemeine stärkende Wirkung auf den Körper und erhöht die Stressresistenz. Es ist ein natürliches mildes Beruhigungsmittel.

4.   Hafer: Brei auf der Basis dieses Getreides wird empfohlen, täglich von Menschen konsumiert zu werden, die ständig Stress ausgesetzt sind.Seine Kohlenhydrate tragen zur Bildung von Serotonin bei, das für gute Laune verantwortlich ist. Darüber hinaus hilft Haferflocken bei der Normalisierung des Verdauungstrakts, was wichtig ist, da die Ursache für einige depressive Zustände die verminderte Säure des Magens ist. Das Sättigungsgefühl, das nach dem Verzehr bestehen bleibt, gibt dem Menschen ein Gefühl des Friedens und erhöht seine Fähigkeit, Stress zu widerstehen.

5.   Sonnenblumenkerne: reich an Folsäure, die sich positiv auf das Zentralnervensystem auswirkt. Die Freisetzung von Serotonin hilft, die Person zu beruhigen und ihre Stimmung zu verbessern.

6.   Seetang: Eine unersetzliche Jodquelle verhindert die Entwicklung von Stress, hilft dem Körper, sich an neue Bedingungen anzupassen, und lindert das chronische Müdigkeitssyndrom.

7.   Rotes Gemüse: enthalten Beta-Carotin, das die Gefäße des Gehirns stärkt und die Durchblutung verbessert, wodurch die Sauerstoffversorgung des letzteren erhöht wird. Als Ergebnis: Eine Person hat eine ausgezeichnete Stimmung und Schutz vor Stress.

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