Τα νύχια στα χέρια είναι διπλωμένα. Αιτίες και θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, φάρμακα στο σπίτι σε παιδιά και ενήλικες

Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα νύχια απολέπισης δείχνουν διαταραχές στο σώμα. Η αιτιολογία μπορεί να είναι διαφορετική. Η θεραπεία στοχεύει κυρίως στην εξάλειψη της ευθραυστότητας και στην ενίσχυση της πλάκας των νυχιών.

Γιατί τα νύχια απολέγονται και σπάνε

Τα νύχια απολέπιση - οι αιτίες και η θεραπεία είναι αλληλένδετες.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:

• Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στο σώμα... Ιχνοστοιχεία που επηρεάζουν άμεσα την ακεραιότητα και την υγεία των νυχιών είναι οι βιταμίνες (A, B1, B3, B5, C, D, E), καθώς και το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το θείο.
• Διακοπή των μεταβολικών διεργασιών... Δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, ενδοκρινικές διαταραχές.
• Επαναλαμβανόμενη επαφή με νερό και καθαριστικά... Υπάρχει ένα φυσικό μαλάκωμα της πλάκας νυχιών και ο τραυματισμός του λόγω των επιθετικών επιδράσεων των απορρυπαντικών συστατικών.
• Ακατάλληλη περιποίηση νυχιών... Η περιποίηση του μανικιούρ σε κάποιο βαθμό τραυματίζει το δέρμα των δακτύλων, μειώνοντας την ενεργή διατροφή και την ανάπτυξη των νυχιών, καθώς είναι στενά συνδεδεμένα.
• Μυκητιασικές λοιμώξεις... Οι πρώτες εκδηλώσεις του μύκητα είναι φύλλωμα και ευθραυστότητα της πλάκας των νυχιών.

Θεραπείες για τη θεραπεία των νυχιών στα σαλόνια ομορφιάς

Οι διαδικασίες κομμωτηρίου για την ενίσχυση και τη βελτίωση των νυχιών περιλαμβάνουν διάφορους τύπους σφράγισης, μάσκες ή περιτυλίγματα και θεραπευτικό μανικιούρ.

Μερικές από τις θεραπείες στο σαλόνι τους μπορούν να γίνουν στο σπίτι.Είναι οικονομικά πιο κερδοφόρο, υπάρχει η ελευθερία να επιλέξουμε την ώρα της χειραγώγησης, καθώς και τη δυνατότητα ατομικής επιλογής καλλυντικών φροντίδας.

Αλοιφές για τη θεραπεία των νυχιών από το φαρμακείο

Είναι δυνατόν να θεραπευτούν τα νύχια που έχουν προσβληθεί από μυκητιασική λοίμωξη μόνο με τη βοήθεια φαρμακευτικών αλοιφών. Πωλούνται σε μεγάλη ποικιλία στα φαρμακεία.

Μπορείτε να αγοράσετε αλοιφές θειικού, σαλικυλικού ή ψευδαργύρου που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο, καθώς και σύγχρονα φάρμακα, αλλυλαμίνη (Exoderil, Mikoseptin) ή αζόλη (Miconazole, Flucanazole).

Το αποτέλεσμα θα είναι πανομοιότυπο - ο μύκητας θα καταστραφεί, τα νύχια θα γίνουν πιο δυνατά, θα σταματήσουν την απολέπιση. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, μην ξεχάσετε το τεστ πριν από τη χρήση.

Χρήσιμες διαδικασίες στο σπίτι

Τα νιφάδες και τα εύθραυστα νύχια μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπείες στο σπίτι, όπως σφραγίδες, περιτυλίγματα, κρέμες και μάσκες. Εάν έχουν υποστεί βλάβη λόγω μυκητιασικής λοίμωξης, τότε πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα. Διαφορετικά, οι διαδικασίες θα βλάψουν και θα επεκτείνουν μόνο την ασθένεια.

"Σφραγίζοντας" νύχια με ευθραυστότητα

Η σφράγιση στο σπίτι δεν διαφέρει από το σαλόνι. Για αυτό, πρέπει να αγοράσετε μια ειδική σύνθεση με βάση το κερί. Περιέχει επίσης διάφορες ουσίες χρήσιμες για τα νύχια - βιταμίνες, έλαια, μέταλλα.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μείγμα σφράγισης. Είναι απαραίτητο να λιώσετε ένα μικρό κομμάτι κερί, να προσθέσετε χρήσιμα αιθέρια έλαια που διατίθενται στο σπίτι (κατά προτίμηση αμύγδαλο, καρύδα ή θαλάσσιο ιπποφαές) σε αυτό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βιταμίνη Α ή D.

Πριν από τη διαδικασία, τα νύχια πρέπει να καθαρίζονται και να γυαλίζονται. Στη συνέχεια απλώστε το έτοιμο μείγμα σε αυτά και τρίψτε για 15-20 λεπτά. Στο τέλος, πρέπει να επεξεργαστείτε την επιφάνεια με ένα μαλακό buff.

Το τελικό μείγμα διατηρείται κρύο. Μετά τη σφράγιση, δεν συνιστάται η βαφή των νυχιών με βερνίκι ή η επέκταση. Όλα τα οφέλη της διαδικασίας χάνονται και το βερνίκι ή το τζελ δεν θα κολλήσει.

Θεραπευτικά βερνίκια

Ο ευκολότερος τρόπος ενίσχυσης των νυχιών είναι η εφαρμογή φαρμακευτικών βερνικιών. Συνήθως περιέχουν ασβέστιο, πυρίτιο, βιταμίνες και άλλα στοιχεία χρήσιμα για τα νύχια. Οι περισσότερες εταιρείες παράγουν ολόκληρες σειρές βερνικιών, ανάλογα με το πρόβλημα των νυχιών.

Για παράδειγμα, για εύθραυστα και ξεφλουδισμένα νύχια, για λεπτά, αφυδατωμένα και θαμπά νύχια. Τα κορυφαία 5 περιλαμβάνουν τα ακόλουθα στοιχεία:

1. O.R.I. Φθόνος νυχιών - με την προσθήκη πρωτεϊνών ασβεστίου και σίτου.
2. Vivienne sabo bon ελιξίριο - με εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών.
3. Έξυπνο σμάλτο - δεν περιέχει φορμαλδεΰδη.
4. Eveline "Φόρμουλα ανάκτησης 8 σε 1 υγιή νύχια".
5. Avon "Καλά αποτελέσματα".

Φυτικές μάσκες για τα χέρια και τα νύχια

Μάσκες χεριών από βότανα που τρέφουν και τονώνουν. Το δέρμα σφίγγεται, ισοπεδώνεται, τα νύχια αρχίζουν να λάμπουν, η δομή τους γίνεται πιο πυκνή, η ευθραυστότητα εξαφανίζεται.

Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε ειδικά γάντια από βαμβάκι. Δημιουργούν ένα ελαφρύ φαινόμενο θέρμανσης, βοηθώντας τις δραστικές ουσίες να διεισδύσουν βαθύτερα στην επιδερμίδα.

Υπάρχουν πολλές συνταγές μάσκας, δημοφιλείς είναι:

• Μια ακατέργαστη πατάτα τριμμένη, αναμιγνύεται με 1 κουταλάκι του γλυκού. υγρό μέλι και μερικές κουταλιές της σούπας χυμό αλόης. Το προκύπτον μείγμα κατανέμεται στο δέρμα και τα νύχια. Φορέστε γάντια για 3-4 ώρες.
• Πιέστε το χυμό από 1 πορτοκάλι, ανακατέψτε το με 70-100 ml ελαιόλαδου. Η σύνθεση τρίβει το δέρμα των χεριών για 5 λεπτά και μετά φοράει γάντια. Μετά από 30-45 λεπτά, τα χέρια πλένονται με καλλυντικό γάλα, αλλά όχι με σαπούνι.
• Αλέστε μερικά φύλλα της αγαύης και μετατρέψτε σε κουάκερ, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. ελαιόλαδο. Απλώστε ένα ελαφρώς ζεστό μείγμα στα χέρια κάτω από γάντια. Μετά από 1-1,5 ώρες, ξεπλύνετε.

Κρέμες και λάδια για ενίσχυση των νυχιών

Το αμυγδαλέλαιο θεωρείται απαραίτητο για την ενίσχυση της δομής των νυχιών. Τρίβεται καθημερινά στα νύχια και το δέρμα περίπου 2 φορές - το πρωί και το βράδυ - για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες.

Το αποτέλεσμα είναι ισχυρά, λεία, καλά περιποιημένα νύχια, σημαντική μείωση της ανάπτυξης των επιδερμίδων, απαλλαγή από τα σκασίματα.

Άλλα λάδια έχουν παρόμοιες ιδιότητες, αλλά με λιγότερη απόδοση. Για παράδειγμα, κολλιτσίδα ή θαλάσσιος ιπποφαές.

Οι κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πρόσθετες βιταμίνες και έλαια. Είναι κατάλληλα τόσο για την εφαρμογή μάσκας και περιτυλίγματος, όσο και για καθημερινή χρήση ως προϊόν περιποίησης. Δημοφιλή είναι:

• ΕΞΤΡΑ ΟΡΥΚΤΑ με ορυκτά από τη Νεκρά Θάλασσα.
• LIBER DERM AEVIT κρέμα για επιδερμίδες και νύχια.
• SuperNails με κερατίνη και βάλσαμο Shostakovsky.
• Green Mama Sea Garden με χιτοζάνη και μέταλλα.
• Ενεργό πυρίτιο συσφικτική κρέμα νυχιών με νερό πηγής.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πώς να δημιουργήσετε τα νύχια σας με βερνίκι γέλης. Οδηγίες για επέκταση νυχιών για αρχάριους. Μια φωτογραφία.

Στερεωτικά λουτρά νυχιών

Τα λουτρά για τα νύχια προορίζονται όχι μόνο για το μαλάκωμα της επιδερμίδας πριν από το μανικιούρ, αλλά και για λόγους ενίσχυσης.

Με ζελατίνη

Τα λουτρά ζελατίνης είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά ακόμη και για τα σοβαρά κατεστραμμένα νύχια. Είναι σε θέση να βελτιώσουν σημαντικά τη δομή των νυχιών σε διάφορες διαδικασίες, καθιστώντας τα παχύτερα και ισχυρότερα.

Για να ενισχύσετε με ζελατίνη στο σπίτι θα χρειαστείτε:

• Ζελατίνη ποιότητας τροφίμων.
• Νερό.

Προετοιμάστε ζελατίνη σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς και βυθίστε τα δάχτυλά σας σε αυτό για 20-40 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα υπολείμματα με ζεστό νερό.

Για μεγαλύτερο όφελος, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά χυμό λεμονιού, ξύδι μήλου μηλίτη ή έγχυση χαμομηλιού σε ένα τέτοιο λουτρό. Η διαδικασία πραγματοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα, το βράδυ. Συνολικά, τουλάχιστον 10 διαδικασίες πρέπει να γίνουν για το μάθημα, αλλά όχι περισσότερο από 30.

Με καλλυντικό πηλό (λάσπη)

Τα λουτρά αργίλου έχουν αντιβακτηριακή δράση, μπορούν να θεραπεύσουν τις μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών. Για μαγείρεμα, χρειάζεστε 3-5 κουταλιές της σούπας. αραιώστε τον πηλό σε 800 ml ζεστού νερού. Βυθίστε στα χέρια για 10-20 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό, απλώστε με θρεπτική κρέμα.

Τα πιο ευεργετικά για τα νύχια είναι ροζ και λευκοί άργιλοι.

Μια εναλλακτική λύση για τον πηλό μπορεί να είναι η καλλυντική, θεραπευτική λάσπη (IODASE, AHAVA, Health & Beauty). Περιέχει επίσης πολλές χρήσιμες ουσίες. Θα πρέπει να αραιώνεται με συνέπεια σε πολτό.

Με θαλασσινό αλάτι

Το πιο δημοφιλές λουτρό ενίσχυσης είναι το αλάτι διαλυμένο στο νερό. Το θαλασσινό αλάτι (Uralmedprom, Mareman και άλλα) είναι πιο πλούσια σε σύνθεση από άλλα, περιέχει ασβέστιο, ιώδιο, μαγνήσιο, φθόριο και άλλα στοιχεία. Βοηθούν στην ενίσχυση και βελτίωση των νυχιών.

Ανακινήστε μερικές κουταλιές αλάτι σε 2 ποτήρια ζεστό νερό. Βυθίστε τα νύχια σας για 20 λεπτά, στεγνώστε με μια χαρτοπετσέτα. Τέλος, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ με μια θρεπτική κρέμα.

Το μάθημα αποτελείται από 10-15 συνεδρίες, αρκετές φορές την εβδομάδα. Απαιτείται διάλειμμα δύο εβδομάδων μεταξύ των μαθημάτων.

Στα βότανα

Τα λουτρά με βότανα είναι πολύ ευέλικτα και βοηθούν στην επίλυση πολλών προβλημάτων. Η σωστή επιλογή των βοτάνων είναι απαραίτητη. Για ενίσχυση των νυχιών χρησιμοποιήστε φλοιό βελανιδιάς, τσουκνίδα ή yarrow.

Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού διαθέσιμα βότανα (όλα μαζί) σε πήλινο μπολ, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Καλύψτε με καπάκι για μισή ώρα. Στη συνέχεια, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε την προκύπτουσα έγχυση για λουτρά. Τα νύχια πρέπει να φυλάσσονται για τουλάχιστον 15 λεπτά.

Για να επιτευχθεί ορατό αποτέλεσμα, η διαδικασία πραγματοποιείται κάθε δεύτερη μέρα για 3 εβδομάδες. Εάν είναι επιθυμητό, ​​είναι δυνατή η προσθήκη αιθέριων ελαίων στην έγχυση.

Μασάζ χεριών για φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος

Είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπεύσετε τα νύχια που ξεφλουδίζουν με ένα μασάζ. Δεδομένου ότι η αιτιολογία του προβλήματος δεν έγκειται στην κυκλοφορία του αίματος. Αλλά σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες, το αποτέλεσμα θα είναι σημαντικό.

Το μασάζ επηρεάζει, πρώτα απ 'όλα, τις διαδικασίες μικροκυκλοφορίας αίματος. Ενισχύει τη διείσδυση θρεπτικών ουσιών, αγγειακού τόνου.

Οι ειδικοί προτείνουν πριν από τις διαδικασίες να κάνουν ένα ζεστό, έντονο μασάζ (χωρίς έντονη πίεση), μετά τις διαδικασίες - ένα χαλαρωτικό, ελαφρύ μασάζ, παρόμοιο με το χαϊδεύοντας.

Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να ζεστάνετε τα χέρια σας - τρίψτε το δέρμα. Στη συνέχεια, με χειροκρότημα, τσίμπημα κινήσεων, δουλέψτε την παλάμη. Τα δάχτυλα ζυμώνεται ξεχωριστά. Αποτελεσματικά συχνό και γρήγορο σφίξιμο και ξεμπλοκάρισμα του χεριού σε γροθιά.

Πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι το μασάζ γίνεται όχι περισσότερο από 7-10 λεπτά. Δεν πρέπει να προκαλεί δυσφορία ή δυσφορία. Στη διαδικασία, μπορείτε να τρίψετε την έτοιμη χρήσιμη σύνθεση στα χέρια σας.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πώς να σχεδιάσετε μονογράμματα στα νύχια βήμα προς βήμα για αρχάριους. Οδηγίες με φωτογραφία.

Ποια τρόφιμα είναι καλά για τα νύχια

Ο λόγος που τα νύχια ξεφλουδίζουν και σπάνε είναι η έλλειψη ορισμένων ουσιών. Υπάρχει μόνο μία θεραπεία - μια ισορροπημένη διατροφή. Τα βασικά προϊόντα για την ενίσχυση των νυχιών είναι:

• Λαχανικά. Λάχανο, καρότα, αγγούρια, κολοκύθια.
• Προιοντα γαλακτος.
• Θαλασσινά. Φύκια, ψάρια.
• Σιτηρά. Φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κεχρί, μάννα, καλαμπόκι, ρύζι.
• Ξηροί καρποί (καρύδια) και σπόροι (σπόροι κολοκύθας).
• Καρπός. Λωτός, αβοκάντο.

Οι ειδικοί λένε ότι ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, μπορείτε να απαλλαγείτε από εύθραυστα νύχια χωρίς να πάρετε επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών.

Βιταμίνες για ενίσχυση των νυχιών

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να φάτε πλήρως και ισορροπημένα (δύσκολο πρόγραμμα εργασίας, τροφικές αλλεργίες κ.λπ.), μπορείτε να πάρετε βιταμίνες που αγοράσατε στο φαρμακείο. Γενικός σκοπός ή με την ένδειξη "για νύχια και μαλλιά".

Τα ποιοτικά σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι Complivit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Centrum.

ΤΕΛΟΣ παντων, για να ομαλοποιήσει την κατάσταση της πλάκας νυχιών, το σώμα χρειάζεται:

• Βιταμίνη Ε (15 mg ανά ημέρα)
• Βιταμίνη Α (1 mg ανά ημέρα)
• Βιταμίνη C (75 mg ανά ημέρα)
• Βιταμίνη D (5 mcg ανά ημέρα);
• Βιταμίνη Η (50 mcg ανά ημέρα);
• Βιταμίνη Β₃ (20 mg ανά ημέρα)
• Βιταμίνη Β₉ (400 mcg ανά ημέρα);
• Βιταμίνη Β₆ (2 mg ανά ημέρα).

Ενεργώντας με πολύπλοκο τρόπο, συμμετέχουν στη σύνθεση του κολλαγόνου και τις μεταβολικές διαδικασίες. Αποτρέπει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση άλλων βασικών στοιχείων, για παράδειγμα, χωρίς βιταμίνη D, το ασβέστιο δεν συσσωρεύεται στους ιστούς.

Με ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσετε με προβληματικά νύχια

Ένας δερματολόγος ασχολείται με τη θεραπεία των νυχιών στα χέρια και τα πόδια, εντοπίζοντας τις αιτίες της ευθραυστότητας, της διαστρωμάτωσης και άλλων βλαβών.

Πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί. Μετά την εξέταση της διαβούλευσης, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα ή πρόσθετες εξετάσεις.

Εάν βρεθεί μυκητιασική λοίμωξη, είναι δυνατή η παραπομπή σε μυκολόγο. Με ένα πρόβλημα στο εσωτερικό των νυχιών, ένας δερματολόγος θα παραπέμψει τον ασθενή σε χειρουργό. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας δερματολόγος είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μόνο του τα προβλήματα των νυχιών.

Ειδικές συμβουλές για τη φροντίδα των νυχιών

Η ενυδάτωση των χεριών και των νυχιών σας καθημερινά με καλλυντικά είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο. Αξίζει να προτιμάτε τις κρέμες με συμπληρώματα βιταμινών, φυσικά συστατικά.

Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να εγκαταλείψουν το μανικιούρ.

Η αφαίρεση της επιδερμίδας εκθέτει τη ρίζα της πλάκας των νυχιών, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Θεωρείται σωστό να παραμεριστεί το μαλακό δέρμα. Επίσης, δεν συνιστάται να αφαιρέσετε το μήκος του νυχιού με ένα αρχείο, καθώς αυτό καθαρίζει το νύχι. Καλύτερα να κόψετε και να αρχειοθετήσετε.

Είναι απαραίτητο να προστατέψετε τα νύχια από οποιαδήποτε μηχανική πρόσκρουση, για παράδειγμα, ροκανίζοντας, τριβή μέρους του νυχιού κ.λπ.

Κανόνες μανικιούρ

Κάθε γυναίκα ξέρει πώς να κάνει ένα μανικιούρ. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι με τη σωστή επεξεργασία των δακτύλων, τέτοιες εκδηλώσεις όπως η στρωματοποίηση, μπορεί να αποφευχθεί μικρή φλεγμονή. Το κύριο τα κριτήρια για ένα σωστό μανικιούρ είναι τα εξής:

1. Υποχρεωτικός καθαρισμός χεριών και πλακών νυχιών από υπολείμματα βερνικιού και άλλους μολυσματικούς παράγοντες πριν από τη διαδικασία.
2. Η χρήση λουτρών για να μαλακώσει τα νύχια και τα πετσάκια, καλύτερη διείσδυση θρεπτικών συστατικών από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται.
3. Επιλέγοντας το σωστό σχήμα νυχιών.Τις περισσότερες φορές είναι οβάλ ή τετράγωνα καρφιά με στρογγυλεμένες άκρες. Είναι απαραίτητο να αρχειοθετήσετε το σχήμα από την άκρη του νυχιού στο κέντρο. Το νύχι πρέπει να είναι στεγνό.
4. Αντί να κόβουμε την επιδερμίδα, είναι προτιμότερο να το σπρώχνουμε πίσω με ένα ξύλινο ραβδί. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του τραυματισμού και της πιθανής μελλοντικής μόλυνσης των νυχιών.
5. Στο τέλος, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ σε κάθε δάχτυλο με μια θρεπτική κρέμα ή το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Προαιρετικά, μπορείτε να βάψετε τα νύχια σας με βερνίκι.

Το μανικιούρ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές το μήνα. Θα βοηθήσει στην πρόληψη της φυλλώματος των νυχιών στα χέρια, θα τους δώσει μια καλλωπισμένη εμφάνιση, θα τους ανακουφίσει από πιθανά προβλήματα που θα απαιτήσουν περαιτέρω προσδιορισμό των αιτίων και της θεραπείας. Ένα μανικιούρ μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε διαδικασία θεραπείας.

Τα νύχια απολέπιση στα χέρια: αιτίες και θεραπεία - βίντεο

Γιατί απολέπιση των νυχιών - αιτίες και θεραπεία:

https://www.youtube.com/watch?v=Sc7SKfAO9Qk

Γιατί τα νύχια στα χέρια απολέπιση και πώς να τα θεραπεύσετε:

https://www.youtube.com/watch?v=oKlbu3msMzw

Τα χέρια, σαν πρόσωπο, είναι μια κάρτα επισκεπτών οποιουδήποτε ατόμου. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο στην υγεία των νυχιών και του δέρματος. Μην ξεχνάτε το φαγητό, γιατί πολλά εξαρτώνται από αυτό.