Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια στο σπίτι: γρήγορα, μετά τον τοκετό, πίσω, στα μοσχάρια. Άσκηση, περιτυλίγματα, μασάζ, διατροφή

Η κυτταρίτιδα είναι ένα αισθητικό πρόβλημα · η φλούδα πορτοκαλιού μπορεί συχνά να εμφανίζεται στα πόδια, τους γλουτούς και μερικές φορές στα χέρια. Το ζήτημα του πώς να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο πρόβλημα ανησυχεί πολλούς. Υπάρχουν διάφοροι αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε τη σοβαρότητα της κυτταρίτιδας στο σπίτι ή να απαλλαγείτε εντελώς από το πρόβλημα.

Οι αιτίες της κυτταρίτιδας

Από ιατρική άποψη, η κυτταρίτιδα δεν είναι παθολογία ή ασθένεια. Μια τέτοια εκδήλωση ονομάζεται "φλούδα πορτοκαλιού". Στην εμφάνιση, η κατάσταση του δέρματος μοιάζει με ένα ελαστικό φλούδα εσπεριδοειδών.

Με βάση τα χαρακτηριστικά του φύλου, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας και τα πιο «ελκυστικά» μέρη για την εκδήλωσή της είναι οι γλουτοί, οι μηροί, οι πλευρές και τα άνω χέρια. Στους άνδρες, αυτό το φαινόμενο είναι λιγότερο συχνό.

Αιτίες εμφάνισης:

• Καθιστικός τρόπος ζωής, άγχος.
• Παραβιάσεις στη διατροφή, αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις.
• Εθισμός σε κακές συνήθειες.
• Ορμονική ανισορροπία, μια παραβίαση της υδροβαθμικής στο σώμα.
• Κληρονομική προδιάθεση.
• Φλεβική ανεπάρκεια, κιρσούς.
• Γυναικολογικές διαταραχές (δυσλειτουργία των ωοθηκών).
• Αποτυχία του παγκρέατος και του θυρεοειδούς αδένα.
• Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική παρακολούθηση.
• Απότομες διακυμάνσεις βάρους.
• Κληρονομική προδιάθεση.

Στάδια κυτταρίτιδας

Η ανάπτυξη της κυτταρίτιδας στα πόδια γίνεται σταδιακά.

Υπάρχουν τρία στάδια:

1. Προ-κυτταρίτιδα. Τα συμπτώματα θεωρούνται ελαφρά διόγκωση, επιβράδυνση στη διαδικασία επούλωσης των γρατσουνιών ή των εκδορών, επέκταση των τριχοειδών στο υποδόριο λίπος και αύξηση του μεγέθους του. Εξωτερικά, πρακτικά δεν εμφανίζεται, το δέρμα είναι λείο, όλες οι αλλαγές συμβαίνουν στο βαθύ επίπεδο των ιστών.
2. Δεύτερο επίπεδο. Όταν λαμβάνεται υπό πίεση ή μυϊκή ένταση, το κάλυμμα είναι μέτρια ετερογενές, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κρούστας. Το δέρμα γίνεται χλωμό, μαρμάρινο, υπάρχει ελαστικότητα, μειωμένη εκροή λεμφαδένων και μικροκυκλοφορία.
3. Τρίτο στάδιο - ενεργός. Σε αυτό το στάδιο, οι εκδηλώσεις είναι ήδη ορατές σε κατάσταση ηρεμίας. Χαρακτηρίζεται από αξιοσημείωτη μείωση της θερμοκρασίας στις πληγείσες περιοχές, επιβραδυνόμενη ροή λεμφαδένων, τραχύτητα των τοιχωμάτων των συνδετικών κυττάρων, σχηματισμός λιπαρών κόμβων, που εκδηλώνονται εξωτερικά από ουλές, ετερογενή δομή και τραχύτητα του δέρματος.
   
4. Τέταρτο ή τελικό. Οι εξωτερικές αλλαγές είναι πιο έντονες με τη μορφή μεγάλων λιπαρών κόμβων συγκολλημένων στο δέρμα, που προκαλούνται από συμφόρηση της λέμφου, έντονο οίδημα και έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς.

Όροι εξάλειψης

Πολλά εξαρτώνται από το στάδιο, τη μορφή της κυτταρίτιδας, τα οποία διακρίνονται από πολλά:

• στερεός - οι εκδηλώσεις είναι ελάχιστες, παρατηρούνται σε νέες γυναίκες και εφήβους.
• βραδύς - συνοδεύεται από μείωση του μυϊκού τόνου, η επιφάνεια των βλαβών είναι μαλακή, χαλαρή.
• οιδηματώδης - επηρεάζει τους γλουτούς και τους μηρούς, συχνά συνοδεύονται από επώδυνες εκδηλώσεις.
• μικτός - χαρακτηρίζεται από την ανάμειξη πολλών μορφών σε ένα άτομο.

Στα αρχικά στάδια και σε μια απλή μορφή εκδήλωσης με έντονη έκθεση, το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί εντός 2-4 εβδομάδων. Για ένα βαθύτερο στάδιο, η περίοδος είναι μεγαλύτερη και η προσέγγιση απαιτεί πολυπλοκότητα.

Πώς να απαλλαγείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια σε σύντομο χρονικό διάστημα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που είναι εύκολο να κάνετε στο σπίτι.

Έχουν ως εξής:

1. Φυσική δραστηριότητα, ένας ενεργός τρόπος ζωής για την ομαλοποίηση της μικροκυκλοφορίας και της ροής των λεμφών.
2. Η σωστή ισορροπημένη διατροφή με την εξαίρεση λιπαρών, αμυλούχων, αλμυρών και πικάντικων τροφίμων από τη διατροφή.
3. Ντους, μασάζ με πινέλο, σκληρό γάντι ή βεντούζα.
4. Περίοδοι με φύκια και αλάτι.
5. Κάντε μασάζ με την προσθήκη θρεπτικών ελαίων, συμπλέγματος βιταμινών.

Απαιτείται έλεγχος της ισορροπίας του νερού πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Ελαχιστοποιήστε τον καφέ στη διατροφή αντικαθιστώντας τον με τσάι από βότανα ή πράσινο τσάι.

Η ταχεία επίλυση του προβλήματος απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση με μια ισορροπημένη διατροφή και καλλυντικές διαδικασίες.

Φυσική άσκηση

Ένα σύνολο ασκήσεων βοηθά στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού στα πόδια και τους γλουτούς. Για να επιτύχετε ένα γρήγορο ορατό αποτέλεσμα, κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης του συγκροτήματος, μπορείτε να προσθέσετε ένα πρόσθετο υλικό στάθμισης φορτίου (αλτήρες, μπουκάλια νερό). Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αναπνοή και την ένταση, να ασκείστε τακτικά.

Αποτελεσματικές ασκήσεις:

1. Σχοινάκι. Η μέθοδος επηρεάζει ενεργά τους μύες των ποδιών, μειώνοντας το πάχος του λιπώδους ιστού. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τουλάχιστον 3 σετ με 40-50 άλματα.
2. Καταλήψεις. Οι βαθιές καταλήψεις εκτελούνται σε 3 σετ των 20 φορές. Κατά την εκτέλεση, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη είναι ευθεία και ότι τα τακούνια δεν βγαίνουν από το πάτωμα.
3. Στρέψτε τα πόδια σας. Στέκεται στα τέσσερα και κρατάτε την πλάτη σας παράλληλα με το πάτωμα, στρέψτε προς τα πάνω, ισιώνοντας το πόδι. Ένταση - Τρία σετ από 30 κούνιες με κάθε πόδι. Οι κούνιες μπορούν να εκτελεστούν σε όρθια θέση, να κλίνει στο πίσω μέρος μιας καρέκλας και να μεταφέρει το ισχίο στο πλάι.
4. Εκτέλεση αντίστροφων πνευμόνων με αλτήρες (2-2,5 kg). Τα πόδια χωρίζουν το πλάτος των ώμων, τα χέρια με αλτήρες κατά μήκος του σώματος. Οι βαθιές πνεύμονες εκτελούνται προς τα πίσω, κάμπτοντας τα γόνατα 90 μοίρες. Στη θέση κάθε lunge, παραμείνετε για 5-10 δευτερόλεπτα και μετά πάρτε την αρχική θέση.
5. Πνεύμονες χωρίς βάρος. Η βασική άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με ή χωρίς αλτήρες. Σε όρθια θέση, τα πόδια πλάτους ώμου, πάρτε ένα βήμα προς τα εμπρός εναλλάξ με κάθε πόδι με βαθιά στάση προς τα κάτω.
6. Burpee. Η έντονη δυναμική σας επιτρέπει να ασκηθείτε σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Το Burpee εκτελείται από όρθια θέση: σε άλμα, στέκεται σε θέση σανίδας και μετά επιστρέφει επίσης στην αρχική θέση με άλμα.
7. Κλασική σανίδα. Λειτουργεί στους κοιλιακούς και τους άνω μηρούς. Είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά: η έμφαση στα χέρια, λυγισμένα στον αγκώνα και στα πόδια, κρατάτε την πλάτη σας αυστηρά παράλληλη με το πάτωμα. Το σώμα είναι ομοιόμορφο, η βάση εκτελείται για 1 λεπτό σε 3-4 προσεγγίσεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 20 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας τον χρόνο σανίδας κάθε φορά.
8. Ενα ποδήλατο. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας στους 45 βαθμούς, κάμπτοντας στα γόνατα Περιστρέψτε τα εικονικά πεντάλ για 2-5 λεπτά, εκτελέστε 3-4 προσεγγίσεις.
9. Τρέχει υπερχείλιση. Το έντονο τζόκινγκ στη θέση του με την επικάλυψη των ποδιών ενεργοποιεί τη ροή των λεμφών και την κυκλοφορία του αίματος. Όσο υψηλότερη είναι η επικάλυψη στον γλουτό και όσο πιο έντονη είναι η διαδρομή, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα.
   
10. Fitball για τους εσωτερικούς μηρούς. Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα πόδια σας υψωμένα, λυγισμένα στα γόνατα, 45 μοίρες. Πιέστε το fitball μεταξύ των μηρών και πιέστε τη μπάλα στη μέγιστη αντίσταση. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα εξογκώματα, να εξομαλύνετε το εσωτερικό των ποδιών.

Αναδιπλώνεται

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια στο σπίτι χωρίς άσκηση. Τα περιτυλίγματα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού.Πριν από τη συνεδρία, αξίζει τον καθαρισμό των ζωνών, αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος, θα προετοιμάσει το δέρμα για τη βαθιά επίδραση των θρεπτικών συστατικών.

Συνταγές για συνεδρίες στο σπίτι:

• Με πηλό. Αραιώστε το καλλυντικό μπλε πηλό με αποσταγμένο νερό σε μια κρεμώδη σύσταση, προσθέστε 5 σταγόνες πορτοκαλί ή λεμόνι, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι. Απλώστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή, καλύψτε με μεμβράνη προσκόλλησης. Μετά από 40-45 λεπτά, ξεπλύνετε με μασάζ στις περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία με μια βούρτσα.
• Με σοκολάτα. Λιώστε μια μπάρα μαύρης σοκολάτας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη κακάο, αραιωμένο με βραστό νερό σε κρεμώδη σύσταση. Προσθέστε αλεσμένο τζίντζερ, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Εφαρμόστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή, καλύψτε με μεμβράνη προσκόλλησης και κουβέρτα για θερμικό αποτέλεσμα. Μετά από 30-40 λεπτά, ξεπλύνετε, απλώστε ενυδατικό γάλα.
• Με φυσικό καφέ και ελαιόλαδο. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας. αλεσμένος καφές, 2 κουταλιές της σούπας. ελαιόλαδο. Ζεστάνετε το μείγμα σε φούρνο μικροκυμάτων ή τοποθετήστε το σε δοχείο σε ζεστό νερό. Για ένα άρωμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι αρκεύθου. Απλώστε μια ζεστή σύνθεση στο δέρμα, τυλίξτε σφιχτά με αλουμινόχαρτο. Μετά από μια ώρα, ξεπλύνετε, τρίβοντας τις περιοχές με γάντι ή βούρτσα.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Αποτρίχωση με λέιζερ στο πρόσωπο και το σώμα - πώς εκτελείται, αποτελεσματικότητα, πριν και μετά τις φωτογραφίες, αντενδείξεις.

Μάσκες κυτταρίτιδας

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια σας με σπιτικές μάσκες.

Πώς να τα μαγειρέψετε, οδηγίες και συνταγές:

• Με σκόνη μουστάρδας. Η σύνθεση έχει θερμαντική επίδραση στους βαθύς ιστούς. Προετοιμασία: 2 κουταλιές της σούπας ανακατέψτε τη σκόνη με νερό σε κατάσταση βρασμού, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και ξινή κρέμα. Η μάσκα εφαρμόζεται στο δέρμα προβληματικών περιοχών με λεπτό στρώμα, καλυμμένο με μεμβράνη. Μουλιάστε για ένα τέταρτο της ώρας και μετά ξεπλύνετε.

• Με πράσινο τσάι. Αυτή η μάσκα βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και στη διάσπαση των λιπαρών εναποθέσεων στους ιστούς. Συνταγή: 5 κουταλιές της σούπας αλέστε το φυσικό πράσινο τσάι σε σκόνη, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και μια πρέζα κανέλα. Εφαρμόστε τη σύνθεση σε περιοχές με φλούδα πορτοκαλιού, καλύψτε με αλουμινόχαρτο. Αφαιρέστε τη μάσκα μετά από 40 λεπτά.
• Με ζύμη. Ζυμώνουμε μια μάσκα ζύμης με βάση ξύδι μήλου μηλίτη, μέλι και αλεύρι. Η συνοχή της ζύμης είναι μεσαίου πάχους, ώστε να μην απλώνεται. Λιπάνετε τις προβληματικές περιοχές με ζύμη, μετά από 1 ώρα αφαιρέστε τη μάσκα με νερό.

Απολέπιση συνταγών

Το τρίψιμο μπορεί να αφαιρέσει την κεράτινη στιβάδα και να μειώσει σημαντικά την εμφάνιση προσκρούσεων και ανωμαλιών.

Σπιτικές συνταγές απολέπισης:

• Αλας. Συνδυάστε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. θαλασσινό αλάτι, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και 20 ml ελαιόλαδο. Για τη λεύκανση και τον καθαρισμό του δέρματος, το λάδι μπορεί να αντικατασταθεί με 2 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού με την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού. φυσικό μέλι.
• Καφές. Για τον καθαρισμό, χρησιμοποιούνται φρέσκος αλεσμένος καφές ή καφές, αλλά χωρίς γάλα ή κρέμα. Ένα τρίψιμο με βάση τον αλεσμένο καφέ έχει ένα ισχυρό αποτέλεσμα απολέπισης. Οι υπόλοιποι χώροι μπορούν να αποθηκευτούν σε κλειστό βάζο για όχι περισσότερο από 5 ημέρες.
• Καφές και ζάχαρη. Η σύνθεση έχει ένα ήπιο αποτέλεσμα απολέπισης, θρέφει και τονώνει το δέρμα. Για να προετοιμάσετε ένα τρίψιμο καφέ-ζάχαρης, πρέπει να αναμίξετε 3 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη, 1/4 φλιτζάνι αλεσμένο καφέ, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.

Για την επίτευξη μόνιμου θετικού αποτελέσματος, συνιστάται η διαδικασία καθαρισμού τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

Ξίδι μηλίτη μήλου για κυτταρίτιδα στα πόδια

Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει πολλά συστατικά χρήσιμα για το σώμα - μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, οργανικά οξέα και βιοδραστικές ουσίες. Η λύση χρησιμοποιείται για τη μείωση του σωματικού λίπους και της σοβαρότητας της κυτταρίτιδας, αλλά πρέπει να εφαρμόζεται σύμφωνα με τους κανόνες και τις αναλογίες ώστε να μην καεί.

Μέθοδοι κατά της κυτταρίτιδας με ξύδι:

• Ανακατέψτε 2 μέρη καθαρισμένου νερού και 1 μέρος ξύδι, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι. Εφαρμόστε τη σύνθεση σε προβληματικές περιοχές, τρίψτε με κινήσεις μασάζ. Αφήστε το διάλυμα στο δέρμα για 1 ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά και απλώστε την κρέμα.
• Ετοιμάστε ένα μείγμα τριών μερών ξύδι και ένα μέρος θρεπτικό λάδι (καρύδα, jojoba, ελιά, αμύγδαλο). Απλώστε στο δέρμα με κινήσεις τριψίματος, ξεπλύνετε μετά από 1 ώρα.
• Εφαρμόστε ένα διάλυμα 1 κουταλάκι του γλυκού σε προβληματικές περιοχές κάθε πρωί. μέλι και 2 κουταλιές της σούπας. ξύδι αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό.

Ντομάτες

Οι ντομάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, μια ουσία που αποτρέπει την τοξική απόθεση του υποδόριου λίπους.

Ένα ζουμερό λαχανικό χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Πλένουμε 2 μεγάλες ώριμες ντομάτες σε μπλέντερ ή στο χέρι μέχρι πουρέ.
2. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. φυσικό ασβέστη ή χυμό λεμονιού.
3. Απλώστε την πάστα με χυμό σε προβληματικές περιοχές με κινήσεις μασάζ.
4. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε τη μάσκα από το δέρμα.
5. Για ορατά αποτελέσματα, επαναλάβετε τις συνεδρίες καθημερινά για 3-4 εβδομάδες.

Λάδι αρκεύθου και μανταρίνι

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν πώς να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στα πόδια. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι για τις ευεργετικές επιδράσεις των φυσικών ελαίων όπως το αρκεύθου και το μανταρίνι. Έχουν τη δυνατότητα να αναλύουν τις λιπαρές εναποθέσεις, να τονώνουν, να απομακρύνουν τις τοξίνες, τις τοξίνες και να ομαλοποιούν τη ροή των λεμφών.

Συνταγή για σύνθεση κατά της κυτταρίτιδας με λάδι:

• Ανακατέψτε το ελαιόλαδο (3 κουταλιές της σούπας) με 15 σταγόνες αρκεύθου ή μανταρίνι σε ένα δοχείο.
• Κάντε μασάζ στη σύνθεση στο δέρμα με προβληματικές ακτίνες για 15 λεπτά.
• Η σύνθεση μπορεί να ξεπλυθεί ή να αφεθεί μέχρι να απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα, τα υπολείμματα μπορούν να αφαιρεθούν με χαρτοπετσέτα.

Οι θεραπείες μασάζ με λάδι πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα, το αποτέλεσμα είναι αισθητό, η σοβαρότητα των φυματίων μειώνεται, το δέρμα είναι πιο ελαστικό και ελαστικό.

Φύκι

Η σύνθεση των φυκιών είναι κοντά στη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Περιέχουν πολλά αμινοξέα, πολυσακχαρίτες, μικρο- και μακροστοιχεία, ένα πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών. Τα φύκια συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του λεμφικού συστήματος. Είναι η παραβίαση της ροής της λέμφου που συχνά οδηγεί στο σχηματισμό φλούδας πορτοκαλιού.

Θεραπευτική σύνθεση κατά της κυτταρίτιδας με φύκια στο σπίτι:

1. Ανακατέψτε το 1/4 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι, 3 κουταλιές της σούπας σε ένα δοχείο. ξηρά φύκια, θρυμματισμένα σε σκόνη, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. καρύδα ή ελαιόλαδο και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο.
   
2. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές, κάνοντας μασάζ στις περιοχές για 10-20 λεπτά.
3. Μετά τη συνεδρία, ξεπλύνετε το υπόλοιπο μείγμα, απλώστε μια ενυδατική ή θρεπτική κρέμα στο δέρμα.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η εφαρμογή καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας μετά τη διαδικασία.

Ντους και μπάνια

Στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού, ένα ντους με αντίθεση και τα καλλυντικά μπάνια θα βοηθήσουν. Η διαδικασία ντους αντίθεσης συνίσταται στην κατευθυνόμενη δράση ενός ρεύματος νερού με διαφορετικά αποτελέσματα θερμοκρασίας.

Πρέπει να ξεκινήσετε σε θερμοκρασία που προκαλεί τη λιγότερη ενόχληση - από μέτρια ψύξη έως μέτρια ζέστη. Σταδιακά αυξάνεται το πλάτος των σταγόνων. Ο χρόνος έκθεσης σε θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τα 15 δευτερόλεπτα.

Ένα λουτρό με εφέ αποτοξίνωσης έχει εξαιρετική απόδοση και τονωτικό αποτέλεσμα:

• Διαλύστε 1-2 φλιτζάνια θαλασσινό αλάτι σε ζεστό νερό, προσθέστε 1 φλιτζάνι ή 3 φύλλα ξηρού φύκι.
• Κάντε μπάνιο για 20-25 λεπτά.
• Μετά τη διαδικασία αποτοξίνωσης, ενυδατώστε το δέρμα με γάλα ή κρέμα.

Θεραπεία αλατιού

Οι θεραπείες με θαλασσινό αλάτι προάγουν την απολέπιση της κεράτινης στιβάδας, ενεργοποιούν τις εσωτερικές μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνουν τη ροή των λεμφαδένων, η οποία σε συνδυασμό δίνει ορατή δράση κατά της κυτταρίτιδας.

Επεξεργασία αλατιού:

• καθαρισμός με τρίψιμο με την προσθήκη μελιού, αιθέρια έλαια.
• θαλασσινό αλάτι και φύκια
• μπανιέρα κατά της κυτταρίτιδας με ελαφρύ μασάζ.
• μάσκες με αλάτι, λάδι εσπεριδοειδών και καφέ.
• θαλασσινό αλάτι.

Η κυτταρίτιδα φοβάται το αλάτι, συνιστάται να πάρετε ένα διάλυμα με θαλασσινό αλάτι στο εσωτερικό. Για να προετοιμάσετε τη λύση, χρειάζεστε 1 κουταλάκι του γλυκού. Ανακατέψτε το αλάτι σε νερό (1 ποτήρι) μέχρι να διαλυθεί και το πίνετε καθημερινά με άδειο στομάχι. Η μέθοδος πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, καθώς το αλάτι μπορεί να αλλάξει την οξύτητα και να ερεθίσει το πεπτικό σύστημα.

Αντικυτταρίτιδα μασάζ

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια με μη αυτόματο τρόπο - οδηγίες για τη συνεδρία.

Κανόνες μασάζ:

• Το μασάζ γίνεται σε καθαρό δέρμα με ελαφριές, ομαλές κινήσεις. Οι μύες χαλαρώνουν, θερμαίνονται καλά.
• Απλώστε λάδι κατά της κυτταρίτιδας ή μανταρίνι σε προβληματικές περιοχές για μια άνετη ολίσθηση και αποφύγετε τραυματισμό των ιστών.
• Οι κινήσεις εκτελούνται από κάτω προς τα πάνω με αυξανόμενη ένταση.
• Πρώτα, εκτελούνται ομαλές πινελιές, μετά τρίβοντας την περιοχή, ελαφριά πίεση με τον αντίχειρα και το δείκτη και στη συνέχεια με την παλάμη.
• Στο τέλος, κάντε χτύπημα με τις αρθρώσεις των δακτύλων σφιγμένες σε γροθιά, μυρμήγκιασμα ποικίλης έντασης με αυξανόμενο ρυθμό.

Στεγνό μασάζ με βούρτσα

Το μασάζ με στεγνό πινέλο μπορεί να μειώσει τα σημάδια της κυτταρίτιδας. Επιταχύνει τη ροή των λεμφαδένων και την οξυγόνωση των κυττάρων, εξομαλύνει τον τροχό, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και λείο. Για καλύτερη διέγερση κατά την επιλογή μιας βούρτσας, υπάρχουν διάφοροι κανόνες: θα πρέπει να είναι γενέθλιο και μέτρια άκαμπτο, με τρίχες από κάκτους Αυστραλίας ή άλογο.

Το μασάζ πραγματοποιείται σύμφωνα με τον αλγόριθμο:

1. Όλες οι κινήσεις είναι από κάτω προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου.
2. Η σειρά επεξεργασίας είναι από τα πόδια, τα πόδια έως τους μηρούς.
3. Μην αντιμετωπίζετε τις περιοχές των λεμφαδένων (περιοχή της βουβωνικής χώρας).
4. Η περιοχή τρίβεται με κυκλική κίνηση χωρίς να καταστρέφεται το δέρμα.
5. Κάθε περιοχή υποβάλλεται σε επεξεργασία για τουλάχιστον 3 λεπτά, σταδιακά αυξάνεται ο χρόνος μασάζ, η ένταση και το πλάτος.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πρωινές ασκήσεις για άτομα άνω των 40, 50. Ασκήσεις γυμναστικής για απώλεια βάρους, βίντεο σεμινάρια.

Μασάζ

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια χρησιμοποιώντας μασάζ με βεντούζες - οδηγίες:

1. Πριν από τη συνεδρία, κάντε ατμό στο δέρμα κάνοντας μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Απλώστε τζελ ή λάδι μασάζ σε προβληματικές περιοχές.
2. Όταν κάνετε μασάζ με κύπελλα, δεν συνιστάται η επεξεργασία του εσωτερικού μηρού.
3. Το μασάζ ξεκινά από κάτω προς τα πάνω. Οδηγήστε το δοχείο κάθετα προς την κατεύθυνση από το γόνατο και πάνω.
4. Οι κινήσεις της τράπεζας μπορεί να είναι κυκλικές, ζιγκ-ζαγκ, σε κάθετη ευθεία γραμμή.
5. Η πρώτη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Με κάθε συνεδρία, ο χρόνος αυξάνεται, αλλά όχι περισσότερο από μισή ώρα.

Κάντε μασάζ με μηχανικό μασάζ

Ένας μηχανικός ανακλαστήρας μασάζ σάς επιτρέπει να επιταχύνετε τις υποδόριες διαδικασίες. Έχει επιφάνεια με ραβδώσεις ή κινητούς κυλίνδρους, οι οποίοι, όταν εφαρμόζονται μηχανικά σε προβληματικές περιοχές, εξαλείφουν τις ανωμαλίες και τα εξογκώματα, εξομαλύνοντας το δέρμα.

Οροι χρήσης:

1. Το μασάζ πραγματοποιείται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, εκτός από 2 ώρες μετά τα γεύματα και 3 ώρες πριν τον ύπνο.
2. Πριν από τη θεραπεία, οι περιοχές λιπαίνονται με λάδι κατά της κυτταρίτιδας για άνετη ολίσθηση.
3. Η θεραπεία των ποδιών πραγματοποιείται κατά μήκος μασάζ προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου (από κάτω προς τα πάνω).
4. Επεξεργασία μιας περιοχής σε μία συνεδρία - όχι περισσότερο από 15 λεπτά
5. Σε περίπτωση οδυνηρών αισθήσεων, μειώστε την ένταση και εάν εμφανιστούν συμπτώματα ζάλης ή κακουχίας, σταματήστε τη συνεδρία.

Διατροφή για κυτταρίτιδα στα πόδια

Η εξάλειψη του προβλήματος απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της σωστής υγιεινής διατροφής.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:

• πιπέρι καγιέν, τζίντζερ
• τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σολομός, σολομός, πράσινα λαχανικά, όσπρια)
• περισσότερα από 2 λίτρα. καθαρό νερό;
• πράσινο τσάι, αγριοτριανταφυλλιά και αφέψημα μαύρης σταφίδας.
• ζελατινώδη προϊόντα (πουτίγκες, ζελέ, ζωμός οστών).

Συνιστάται να αποκλείσετε τη σοκολάτα γάλακτος, τα προϊόντα αλευριού, τη ζάχαρη, τα ημιτελή προϊόντα.

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από την κυτταρίτιδα στους γλουτούς, τα πόδια και άλλες περιοχές, μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις μεθόδους. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το πόσο συχνά ασκούνται οι ασκήσεις, πραγματοποιείται καλλυντική φροντίδα, ποιες τροφές επικρατούν στη διατροφή.

Βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Αποτελεσματικές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα:

Συνταγές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας:

https://www.youtube.com/watch?v=W9Vjx4yDJ2E&feature=youtu.be