Όπλα και ώμοι: περιποίηση, σύσφιξη, διόρθωση, άντληση, βελτίωση

Πάγκος Scott για δικέφαλου. Ασκήσεις, τεχνική με αλτήρες, barbell

070

Ασκήσεις για το δέλτα του μπροστινού ώμου για κορίτσια με απομόνωση, kettlebell, αλτήρες. Συγκρότημα

066

Ασκήσεις για τα πίσω δέλτα στο γυμναστήριο σε crossover για κορίτσια

054

Πιέστε με στενή λαβή για τρικέφαλο. Τεχνική εκτέλεσης, την οποία οι μύες δουλεύουν ξαπλωμένοι, στο smith, σε ένα παγκάκι

039

Ασκήσεις Delta στο γυμναστήριο για κορίτσια. Πώς να ανεβείτε, πολύπλοκο

0123

Ασκήσεις χεριών στο γυμναστήριο για κορίτσια με και χωρίς αλτήρες, στην οριζόντια γραμμή, προσομοιωτές

1252

Πώς να αντλήσετε δικέφαλου για ένα κορίτσι με και χωρίς αλτήρες, push-ups στο σπίτι

045

Επαγγελματικές κρέμες για τα χέρια και τα πόδια στο σαλόνι ομορφιάς. Τιμές και κριτικές

1293

Ασκήσεις για δικέφαλου με και χωρίς αλτήρες, σε οριζόντια γραμμή, με μπάρμπεκιου για κορίτσια. Πρόγραμμα οικίας

044

Πώς να απαλλαγείτε από τα μαλλιά στα χέρια για πάντα στις γυναίκες, χωρίς ξυράφι, εργαλεία, μεθόδους, καλλυντικές διαδικασίες

15.7 χιλ.