Γιόγκα

Η γιόγκα είναι μια αρχαία ινδική κουλτούρα πνευματικών, ψυχικών και σωματικών πρακτικών, σε συνδυασμό μεταξύ τους και στοχεύει στην επίτευξη της ιδανικής ισορροπίας της σωματικής και συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου. Αυτή είναι μια τεχνική για τον απόλυτο έλεγχο του σώματος και της ψυχής. Έννοια, βασικά, οφέλη της γιόγκα, τύποι, οδηγίες, ασκήσεις για αρχάριους, στάσεις για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ψυχολογικής υγείας ανδρών και γυναικών. Πώς να κάνετε για αρχάριους, γιόγκα για απώλεια βάρους, για δύο, για παιδιά.