Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργική

Ενας από οι πιο όμορφες γυναίκες Ρωσίδα - ηθοποιός Zoya Berber. Προσελκύει την προσοχή όχι μόνο με την καυτή σέξι φιγούρα της, αλλά και με ένα εξαιρετικό επαγγελματικό παιχνίδι. Ωστόσο, στην αρχή του ταξιδιού της, το κορίτσι δεν προσπάθησε για καριέρα ως ηθοποιός ή μοντέλο ταινίας. Πριν γίνει αστέρι, η νεαρή επαρχιακή γυναίκα δοκίμασε πολλά επαγγέλματα.

Βιογραφία της Zoe Berber

Η μελλοντική ηθοποιός γεννήθηκε την 1η Σεπτεμβρίου 1987 στην Περμ. Ο πατέρας της ήταν μουσικός τζαζ, οπότε το κορίτσι από νεαρή ηλικία ένιωσε ότι ασχολήθηκε με την τέχνη. Η μελλοντική ηθοποιός κυριάρχησε καλά στο σχολικό πρόγραμμα, έπαιξε σε θεατρικές παραστάσεις και ήθελε να γίνει μηχανικός.

Μετά το σχολείο, το κορίτσι έκανε αίτηση στο σχολείο χορογραφίας. Είναι αλήθεια ότι τα πήρε αμέσως, γιατί θεώρησε ότι δεν ήταν αρκετά λεπτή και όμορφη. Επιλέγοντας το επάγγελμα του ράφτη, μπήκε στο Perm Design College. Αργότερα σπούδασε στο Ινστιτούτο Πολιτισμού και Τέχνης.

Κινηματογραφική καριέρα, στην τηλεόραση

Η Zoya Berber (καυτές φωτογραφίες της ξανθής ομορφιάς Ural προσελκύουν τα βλέμματα των ανδρών όλων των γενεών) κατά τύχη το 2010 πήρε το cast του έργου "Real Boys". Η κωμική σειρά προβλήθηκε με μεγάλη επιτυχία στο TNT από το 2010 έως το 2019.

Το 2009, η Zoya δοκίμασε το χέρι της στο φεστιβάλ "Space of Directing" και συμμετείχε επίσης στο έργο "The Bullet Collector".

Έχοντας περάσει τις δοκιμές στο "Real Boys", η Zoya αποφάσισε να μην εγκαταλείψει τις σπουδές της για την περίοδο των γυρισμάτων, αλλά να λάβει ακαδημαϊκή άδεια. Παρά τη δυσαρέσκεια των γονιών της, αποφάσισε να προσπαθήσει να γίνει ηθοποιός. Στη σειρά, ο Nikolai Naumov έγινε συνεργάτης του Berber, ο οποίος την υποστήριξε.

Η απροσδόκητη επιτυχία της πρώτης σεζόν έκανε τη Zoya διάσημη μια μέρα στην άλλη. Η νεολαία την λάτρευε και οι σκηνοθέτες προσέφεραν δουλειά στη σειρά... Ωστόσο, η Zoya παρέμεινε σεμνή και αποτελεσματική, έτοιμη να αναπτύξει άλλες πτυχές του ταλέντου της.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήΤο 2011 συμμετείχε:

  • μεταγλώττιση της ταινίας.
  • το έργο "Woe from Wit"?
  • γυρίσματα για το περιοδικό Maxim.

Το 2015, ένα άλλο επιτυχημένο έργο της Zoe Berber ήταν η δουλειά της στην τηλεοπτική σειρά Fartsa. Αυτή η ταινία άρεσε όχι μόνο από το κοινό, αλλά και από τους κριτικούς. Ο ρόλος της Vostrikova επέτρεψε στο κορίτσι να δηλωθεί ως επαγγελματίας ηθοποιός. Επιπλέον, η Zoya πρωταγωνίστησε με επιτυχία σε μουσικά βίντεο και βίντεο.

Το 2018 πρωταγωνίστησε στην ταινία "Happiness! Υγεία! " και η σειρά "Ενημερωτικά δελτία".

Το 2019 συμμετείχε στα ακόλουθα έργα:

  • "Τιμωρία";
  • "Φάντασμα";
  • «Τα κορίτσια είναι διαφορετικά».
  • "Επισκευή της Πρωτοχρονιάς";
  • "Δολοφόνοι".

Προσωπική ζωή

Η ηθοποιός δεν της αρέσει να επιδεικνύει την προσωπική της ζωή. Όταν η Zoya συμμετείχε στο Real Boys, υπήρχαν φήμες για την σχέση της με τον Νικολάι Ναούμοφ. Μετά από λίγο, η Zoya επιβεβαίωσε ότι είχε μια ρομαντική σχέση κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων, αλλά ο ήρωας του μυθιστορήματος ήταν ο σεναριογράφος και φίλος του Naumov, Alexander Sineguzov. Είναι από τη Chita και ήρθε να κατακτήσει τη Μόσχα ως Berber.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργική
Στη φωτογραφία - Zoya Berber και Nikolay Naumov

Η σχέση των νέων παρέμεινε μυστική μέχρι τη στιγμή που το κορίτσι συνειδητοποίησε ότι περιμένει ένα παιδί. Αυτή η είδηση, που εμφανίστηκε στο δίκτυο τον Μάρτιο του 2015, έγινε μια αίσθηση για τους οπαδούς της ηθοποιού, ενώ η μέλλουσα μητέρα δεν αποκάλυψε ακόμα το όνομα του ευτυχούς πατέρα της.

Το μυστικό στη συνέντευξή του αποκαλύφθηκε από τον συνάδελφο του κοριτσιού, Anton Bogdanov. Την υποστήριξε όταν ο Τύπος αποφάσισε ότι αυτή ήταν απλώς μια κίνηση PR πριν από την κυκλοφορία της σειράς "Fartsa".

Καλοκαίρι 2015Η Zoya γέννησε μια κόρη, την οποία ο ίδιος και ο σύζυγός της, ο Αλέξανδρος Sineguzov, ονόμασαν Nadezhda. Τώρα η ηθοποιός απολαμβάνει την ευτυχία της μητρότητας και δεν ξεχνά τις επαγγελματικές της δραστηριότητες.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήΤο αστέρι ασχολείται επίσης με τη φιλανθρωπική εργασία. Συχνά επισκέπτεται ορφανοτροφεία, δίνοντας στα παιδιά τη χαρά της επικοινωνίας. Η κοπέλα ξέρει από τη δική της εμπειρία τι είναι μια ατελής οικογένεια. Ο πατέρας της άφησε τη μητέρα της όταν το κορίτσι πήγε στο σχολείο, αλλά συνέχισε να επικοινωνεί με τη Zoya.

Η κόρη του Berber και του Sineguzov γεννήθηκε με αλλεργία, έτσι οι γονείς καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να μειώσουν τη σοβαρότητα του προβλήματος. Η Zoya προσπαθεί να αναπτύξει τις ικανότητες του παιδιού από μικρή ηλικία. Το έγραψε σε ξένες γλώσσες και ασχολείται με σωματικές ασκήσεις μαζί της, έτσι ώστε το παιδί να μην υστερεί σε φυσικούς όρους.

Η οικογένεια και το παιδί είναι πιο σημαντικά για τη Ζωή. Τώρα αυτή και ο Αλέξανδρος πρέπει να ζήσουν σε 2 πόλεις, αυτό απαιτείται από ένα επάγγελμα στο οποίο οι νέοι πετυχαίνουν.

Εμφάνιση αστεριών

Η Zoya Berber (καυτές φωτογραφίες μαρτυρούν την ομορφιά των μπλε ματιών της και το ανοιχτό χαμόγελο) στα 32 της, παραμένει νέα και κοριτσίστικη ενεργητική. Κάθε κορίτσι μπορεί να ζηλέψει τη λεπτότητα της φιγούρας της: με ύψος 174 εκατοστά, η ηθοποιός ζυγίζει 61 κιλά.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κέρδισε επιπλέον κιλά, αλλά μετά τη γέννηση του παιδιού, γρήγορα σχηματίστηκε. Για να παραμείνει όμορφη και νεαρή, η καλλιτέχνης ελέγχει κάθε κιλοκαλori της διατροφής της. Αυτό της επιτρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση.

Όπως και στη νεολαία της, η Zoya Berber παρακολουθεί προσεκτικά την εμφάνισή της. Είναι δύσκολο να την δεις χωρίς μακιγιάζ, ακόμη και στο σπίτι, ενώ το κορίτσι χρησιμοποιεί ελάχιστη ποσότητα μακιγιάζ, ελαφρώς βαμμένα τα μάτια και τα χείλη της, καθώς και ρουζ.

Η κοπέλα λατρεύει να πειραματίζεται με την εμφάνισή της. Είναι αλήθεια, όταν μετατράπηκε από μια ξανθιά σε μια μελαχρινή, οι οπαδοί δεν ενέκριναν μια τόσο απότομη αλλαγή στην εικόνα. Πολλοί πίστευαν ότι αυτή η σκιά την έκανε 15-20 ετών. Αλλά υπήρχαν άνθρωποι για τους οποίους αυτό έγινε καλός δείκτης: αυτό σημαίνει ότι δεν φοβάται να αλλάξει. Η μελαχρινή Zoya δεν έμεινε πολύ, με τη μορφή μιας ξανθής είναι πιο άνετη.

Πλαστική χειρουργική

Παρά τις περιοδικά εμφανιζόμενες φήμες για πλαστικές χειρουργικές επεμβάσεις του αστέρα, η ίδια η Zoe Berber το αρνείται.

Πιστεύει ότι:

  • αφενός, είναι καλό όταν οι σύγχρονες τεχνολογίες βοηθούν τις γυναίκες να διορθώσουν αυτό που μισούν για τον εαυτό τους, προκειμένου να ζουν σε αρμονία με το σώμα τους.
  • Από την άλλη πλευρά, η επιδίωξη του ιδανικού μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στην ψυχική κατάσταση του κοριτσιού. Πολλοί δεν ξέρουν πώς να σταματήσουν στη χρυσή μέση, συνεχίζοντας να αγωνίζονται για μια μη εφικτή εικόνα.

Μια παρόμοια ερώτηση προέκυψε για την ηρωίδα της σειράς "Real Boys": Η Λέρα αποφάσισε να διευρύνει το στήθος της για να διατηρήσει τον σύζυγό της, χωρίς να συμβουλευτεί τον. Η ίδια η ηθοποιός δεν είναι έτοιμη για τέτοιες ριζικές αλλαγές στην εμφάνισή της. Αν και δεν αρνείται ότι μια τέτοια ανάγκη μπορεί να προκύψει με την πάροδο του χρόνου.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήΣήμερα, ο Berber είναι της γνώμης ότι η φυσικότητα είναι πιο ελκυστική από τα πλαστικά αριστουργήματα. Η ηθοποιός αποφάσισε από μόνη της ότι το πλαστικό δεν είναι σε θέση να λύσει εσωτερικά προβλήματα, να ανακουφίσει τις ανησυχίες και να αποκαταστήσει τις σχέσεις. Ορισμένα συγκροτήματα θα αντικατασταθούν από νέα, οπότε πρέπει να ξεκινήσετε με την εύρεση αρμονίας μέσα σας.

Για να μην το παρακάνετε με την αναζήτηση της ομορφιάς, πρέπει να αξιολογήσετε τον εαυτό σας από το εξωτερικό. Μερικές φορές, για να διατηρηθεί η ομορφιά, αρκεί να δημιουργείτε περιοδικά μάσκες και ξεκούραση, λέει το αστέρι.

Διαδικασίες κοσμετολογίας

Η Zoya Berber (καυτές φωτογραφίες της σήμερα μπορεί να δει σε διάφορα περιοδικά) φοβάται να χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες των κομμωτηρίων αφού, σε μια από τις σκηνές της σειράς, που πραγματοποιήθηκαν στο σαλόνι, μετά από πρόταση των κοσμετολόγων, αποφάσισε μια σειρά δωρεάν διαδικασιών. Ο τρόπος που καθάρισαν το πρόσωπό της τρομοκρατούσε το κορίτσι.

Ως αποτέλεσμα, ένα σοβαρό έγκαυμα εμφανίστηκε στο δέρμα και η ηθοποιός δεν ανέλαβε πλέον κινδύνους. Οι ειδικοί όχι μόνο δεν έκαναν δοκιμή για την κατάσταση του δέρματος, αλλά δεν ζήτησαν καν για πιθανές αντενδείξεις.Ενώ έψαχναν έναν καλό ειδικό για την αποκατάσταση της ηθοποιού, έπρεπε να περπατήσει με ένα πρησμένο κόκκινο πρόσωπο.

Από τότε, το κορίτσι αποφάσισε να φροντίσει το πρόσωπο και το σώμα της. Για να μην το διακινδυνεύσει, έκανε μια εξέταση αίματος και, επισκέπτοντας έναν διατροφολόγο, διευκρίνισε τη λίστα των απαγορευμένων τροφίμων.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήΣυμβουλεύτηκε να χρησιμοποιήσει υαλουρονικό οξύ για να ενυδατώσει με ασφάλεια το δέρμα της. Μου άρεσε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, αλλά το αποτέλεσμα ήταν βραχύβιο. Η ηθοποιός ένιωσε κάτι παρόμοιο όταν έφτασε στην Ταϊλάνδη, όπου, όπως και σε άλλες χώρες της Νότιας Ασίας, η υγρασία είναι πολύ υψηλή.

Χάρη σε αυτό, το δέρμα αναπνέει και το αποτέλεσμα μιας τέτοιας περίεργης διαδικασίας SPA είναι πολύ ισχυρότερο από ό, τι από τις ακριβές ενυδατικές μάσκες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ηθοποιό, επειδή το δέρμα της είναι ξηρό, χωρίς προστατευτικό στρώμα λίπους. Ακόμα και από ένα απλό χαμόγελο, σχηματίζουν ρυτίδες πάνω της.

Για τον εαυτό της, το αστέρι επέλεξε να φροντίσει με καρύδα ή βούτυρο κακάο. Έχει προβληματικό δέρμα, πάσχει από δερματίτιδα, η οποία πάντα καταθλίπτει το κορίτσι: στο σετ, οι πληγές πρέπει να κρύβονται κάτω από το μακιγιάζ.

Για να λύσει το πρόβλημα, η Zoya εφαρμόζει:

ΜέθοδοςΠεριγραφή
ΣυμπιέζειΧρησιμοποιεί το χαμομήλι ως βάση.
Διαδικασίες καθαρισμούΗ Zoya κάνει αυτή τη διαδικασία το πρωί. Για αυτό, ο ζωμός του μαϊντανού είναι παγωμένος. Το πρόσωπο τρίβεται με αυτούς τους κύβους. Το αποτέλεσμα είναι υπέροχο: το δέρμα γίνεται τεντωμένο και βελούδινο, αναζωογονητικό εμφανίζεται σε όλο το σώμα.

Επίσης, το αστέρι του "Real Boys" λατρεύει τα μασάζ. Μετά τον τοκετό, ανέπτυξε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, η οποία έκανε ένα πόδι να γίνει λίγο πιο κοντό. Το πρόβλημα επιλύθηκε εγκαίρως, αλλά τώρα κάνει συνεδρίες χειροκίνητης θεραπείας σε μαθήματα.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήZoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργική

Όσον αφορά τα προγράμματα κατά της κυτταρίτιδας, σύμφωνα με την ηθοποιό, είναι αναπόφευκτα για κάθε γυναίκα. Οι πρώτες συνεδρίες είναι οδυνηρές, αλλά στη συνέχεια εμφανίζεται ελαφρότητα στο σώμα και οι μύες χαλαρώνουν. Ωστόσο, για να μην διαταράξετε τις μεταβολικές διεργασίες, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τη διατροφή σας και να μην χάνετε προπόνηση δύναμης. Σε αυτήν την περίπτωση, το αποτέλεσμα ενός τέτοιου μασάζ θα είναι το μέγιστο.

Ο Berber δεν επισκέπτεται το σολάριουμ, αλλά του αρέσει να κάνει ηλιοθεραπεία στην παραλία, έχοντας προηγουμένως λιπαίνει το δέρμα με μια προστατευτική κρέμα με υψηλό επίπεδο φίλτρου... Το μαύρισμα δεν είναι πολύ καλό, αλλά η απόλαυση από τη διαδικασία είναι τεράστια. Ταυτόχρονα, το κορίτσι θεωρεί τον εαυτό της τεμπέλης, λέγοντας ότι πρέπει να καταβάλει κάθε δυνατή βούληση για να αντισταθμίσει την έλλειψη σκληρής δουλειάς.

Φωτογραφία αστέρια

Η Zoya Berber (καυτές φωτογραφίες της ηθοποιού στο περιοδικό Maxim αναγνωρίζονται ως μια από τις πιο σέξι) δεν προσπαθεί να προσελκύσει την προσοχή με ειδικές φωτογραφικές συνεδρίες και γυρίσματα. Σύμφωνα με την βαθμολογία του Maxim το 2011, η Zoya πήρε την 5η θέση στην υποψηφιότητα "Το πιο σέξι κορίτσι στη Ρωσία".

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργική

Άνδρες διαφορετικών γενεών θαυμάζουν το πρόσωπο και τη μορφή του κοριτσιού. Ωστόσο, η διασημότητα δεν βιάζεται να συμφωνήσει με μια γυμνή φωτογράφηση.... Πιστεύει ότι η δημοτικότητα πρέπει να κερδίζεται παίζοντας στη σκηνή. Η προσέλκυση προσοχής με όμορφες φόρμες σημαίνει αναγνώριση επαγγελματικής ασυνέπειας, λέει.

Οι οπαδοί ονειρεύονται να δουν ένα αστέρι γυμνό, αλλά η Berber προσπαθεί να μην δώσει προσοχή στο ενδιαφέρον για το πρόσωπό της από αυτήν την πλευρά. Ακόμα και σε μια σελίδα στο κοινωνικό δίκτυο και στο Instagram, ένα κορίτσι σπάνια δημοσιεύει μια φωτογραφία με μαγιό από τις διακοπές της. Ένα κορίτσι δεν μπορεί να παρακάμψει τις ηθικές αρχές, προσπαθώντας να τονίσει τις φόρμες της μόνο με σέξι ρούχα.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργικήΣτην πραγματικότητα, η βαθμολογία με τις πιο σέξι ρωσικές ομορφιές είναι ένα αφιέρωμα στη φυσική ομορφιά και τη γυναικεία ελκυστικότητα της ομορφιάς των Ουραλίων και όχι στην επιθυμία της ηθοποιού να ξεχωρίζει από τα πολλά κορίτσια που δεν είναι λιγότερο ελκυστικά για τους άνδρες.

Μια φωτογραφία ενός αστέρα στα εσώρουχα θα κάνει τη Zoya Berber ακόμη πιο δημοφιλής και το περιοδικό Maxim προσπαθεί περιοδικά να την πείσει να κάνει μια γυμνή φωτογράφηση, προσφέροντας ένα προσοδοφόρο συμβόλαιο για αυτό. Αλλά μέχρι στιγμής έχει απορρίψει όλες τις προτάσεις. Οι εικόνες, στις οποίες είναι γυμνή και καυτή, αποδεικνύονται πάντα φωτομοντάζ.

Πώς η Zoe Berber διατηρεί τη φόρμα της

Λόγω της αρνητικής της αντίδρασης στη γλουτένη, η ηθοποιός έπρεπε να εγκαταλείψει τα αγαπημένα της ζυμαρικά.Επιβραδύνουν το μεταβολισμό του σώματος και οδήγησαν σε πόνο στο στομάχι. Επιπλέον, διαγνώστηκε με συγγενή δυσανεξία στα φρέσκα σμέουρα και τις μπανάνες.

Απαγορεύθηκαν επίσης οι μελιτζάνες και οι ντομάτες. Για να μην ξεχάσει τίποτα, αποφάσισε να δημιουργήσει μια λίστα με απαγορευμένα τρόφιμα, ώστε κατά το μαγείρεμα, ο ίδιος ο σύζυγος ή το κορίτσι να μην το ξεχάσουν.

Η εγκυμοσύνη έγινε επίσης πρόβλημα για τη μορφή του Berber. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέλλουσα μητέρα κέρδισε περίπου 24 κιλά. Καταφέραμε να απαλλαγούμε από τα πρώτα 10 κιλά γρήγορα, τα υπόλοιπα χρειάστηκαν πολύ χρόνο. Έπρεπε να δουλέψω και αν οι θηλάζουσες γυναίκες συνήθως κέρδισαν βάρος, η ηθοποιός όχι μόνο δεν κέρδισε επιπλέον κιλά, αλλά επίσης έχασε λίγο.

Μετά τη μεταφορά της κόρης της σε ένα μείγμα, η Zoya, έχοντας την ευκαιρία να φάει περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, κέρδισε λίγο βάρος και έγινε μια όμορφη γυναίκα.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργική

Για να αφαιρέσω το στομάχι και να ανεβάσω τους μύες, έπρεπε να κάνω γυμναστική και δραστήρια προπόνηση στο γυμναστήριο.... Είναι αλήθεια ότι το αστέρι παραδέχεται ότι αισθάνεται πιο άνετα όταν σπουδάζει στο σπίτι μπροστά από έναν καθρέφτη. Εκεί μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ρυθμική μουσική και να εργαστείτε για τη δική σας ευχαρίστηση, χωρίς να προσπαθείτε να φαίνεστε ευπρόσδεκτοι σε άλλους.

Επιπλέον, η κόρη μπορεί να παίξει υπό την επίβλεψη της μητέρας της. Η ηθοποιός δεν του αρέσει να τρέχει, έχει αρκετή προπόνηση και φυσική κατάσταση.

Επιτρέπει στον εαυτό της να τρώει λίγο γλυκό, αλλά το κάνει μόνο το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να φάει πιο πυκνά, παίρνοντας ένα κομμάτι κρέας ή ψάρι, το βράδυ, ελαφριά γιαούρτια, ομελέτες ή τυρί cottage βρίσκονται στο μενού. Θα σας επιτρέψουν να πάρετε αρκετή και γρήγορη πέψη στο στομάχι, χωρίς να αφήσετε ένα αίσθημα βαρύτητας τη νύχτα. Αυτή η προσέγγιση στη διατροφή σας επιτρέπει να είστε πάντα ενεργητικοί και αποτελεσματικοί.

Η Zoya Berber είπε στους αναγνώστες της για μια άσκηση που σας βοηθά να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Τον ονόμασε "Αρκούδες στο Βορρά". Η άσκηση κληρονόμησε από τη μητέρα της. Σφίγγει αποτελεσματικά το πέμπτο σημείο. Μετά από αρκετές συνεδρίες, το άκρο γίνεται πιο ελαστικό και ελκυστικό.

Για να ολοκληρώσετε την άσκηση χρειάζεστε:

  1. Καθίστε στο πάτωμα, στο χαλί. Τεντώστε τα πόδια σας και λυγίστε τα γόνατά σας ελαφρώς.
  2. Ισιώστε την πλάτη σας, λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες. Μπορούν να τοποθετηθούν πίσω από το κεφάλι ή να αφεθούν ελεύθερα. Στην τελευταία περίπτωση, είναι δυνατόν να διευκολυνθεί η εκτέλεση κινήσεων και να διατηρηθεί η ισορροπία.
  3. Κυλήστε από τη μία πλευρά των γλουτών στην άλλη, όπως οι αδέξιες αρκούδες. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πόδια δεν πρέπει να λυγίζουν εάν είναι δυνατόν.
  4. Κάντε 10 κινήσεις σε κάθε κατεύθυνση. Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, κάντε μερικές ακόμη επαναλήψεις.

Η προσωπική ζωή και τα δημιουργικά σχέδια της ηθοποιού για το κοινό έχουν μεγάλο ενδιαφέρον. Ως μοντέρνα, δραστήρια και νεαρή γυναίκα, έχει σελίδες στα κοινωνικά δίκτυα, όπου επικοινωνεί με τους οπαδούς της δουλειάς της, μοιράζεται τακτικά τα δημιουργικά της σχέδια και τις νέες φωτογραφίες της.

Zoya Berber. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, Playboy, Maxim, ύψος, βάρος, παράμετροι σχήματος, πριν και μετά την πλαστική χειρουργική

Ωστόσο, η εικονική ζωή για ένα αστέρι δεν είναι καθοριστική. Περνά τον ελεύθερο χρόνο της με το παιδί και τον σύζυγό της πιο πρόθυμα.

Δυσάρεστες καταστάσεις συμβαίνουν επίσης στη ζωή της, για παράδειγμα, το 2018, με εντολή δόλιων προγραμματιστών, έχασε πολλά χρήματα. Ως αποτέλεσμα, τα χρήματα που έχουν ληφθεί για τη στέγαση της υποθήκης θα πρέπει να επιστραφούν και η εταιρεία χρεοκόπησε.

Η Zoya Berber είναι μια νεαρή ηθοποιός ικανή να παίζει πολλούς καλούς ρόλους. Αγαπά το επάγγελμά της, αλλά δεν προσπαθεί να κάνει τη ζωή της δημόσια για χάρη της. Η οικογένεια και το παιδί είναι το πιο σημαντικό πράγμα για ένα κορίτσι και την προστατεύει από τη στενή και καυτή προσοχή του Τύπου.

Η λίστα των έργων του Berber δεν είναι ακόμη πολύ μεγάλη, αλλά η επιθυμία της να αναπτύξει τις επαγγελματικές της δεξιότητες και την ενεργό συμμετοχή της σε διάφορα προγράμματα διασφαλίζει ότι μπορεί να δει περισσότερες από μία φορές σε φωτογραφίες αφισών ταινιών στους πρωταγωνιστικούς ρόλους και σε άλλα κινηματογραφικά έργα.

Συνταγές βίντεο από τη Zoe Berber

Η κουζίνα μου - Συνταγή σαλάτας συκωτιού κοτόπουλου Zoe Berber:

Βαθμολογήστε το άρθρο
Κοσμετολογία και πλαστική χειρουργική για γυναίκες. Διόρθωση της εμφάνισης. Τρόποι, μέθοδοι, διαδικασίες για τη βελτίωση της μορφής και του προσώπου
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Πρόσωπο

Πόδια

Μαλλιά