Criosauna. Qué es este procedimiento, indicaciones y contraindicaciones, beneficios para la pérdida de peso. Revisiones de desempeño

La criosauna es un procedimiento médico y cosmético, cuya finalidad es rejuvenecer y mejorar el organismo. Durante la exposición, se activan los principales procesos fisiológicos, pero antes de la sesión es necesario averiguar qué indicaciones y contraindicaciones existen, para familiarizarse con la tecnología y los matices del procedimiento.

Que es la criosauna

La criosauna (las indicaciones y contraindicaciones para el procedimiento se pueden encontrar más adelante en el artículo) es un método de tratamiento y rejuvenecimiento con frío. La tecnología es una parte integral del programa de crioterapia. El crioefecto distingue la técnica de la sauna estándar.

Una criosauna moderna es una instalación de hardware en forma de cápsula, piscina o habitación, donde se crea un microclima especial utilizando vapor de nitrógeno líquido. Se sumerge al paciente en un régimen de temperatura por debajo de los –130 ° C, mientras que la cabeza del paciente permanece afuera para seguir respirando aire caliente con calma.

La técnica de crioexposición se puede utilizar en cualquier época del año, le permite resolver muchos problemas fisiológicos y cosmetológicos, mejorar la salud en general, deshacerse de trastornos psicológicos, depresión, insomnio, síndromes de dolor.

Mecanismo de acción

La característica principal del mecanismo de acción de la criosauna es el establecimiento de un régimen de baja temperatura a un valor tal que el cuerpo humano pueda soportar. En este caso, los órganos internos no están dañados, se produce un efecto superficial. El nitrógeno líquido se enfría a temperaturas extremadamente bajas de -130-140 ° C, el proceso de enfriamiento ocurre abruptamente.

Después de que la temperatura desciende a un nivel crítico, se restablece a la normalidad, como resultado, hay una fuerte liberación de adrenalina, activación de todos los procesos fisiológicos y fuerzas de reserva del cuerpo, y se activa la defensa inmunológica.

El frío crea mucho estrés, como resultado de lo cual todas las funciones vitales comienzan a trabajar con fuerza, que tiene un efecto positivo en el bienestar general, el estado de la epidermis y la salud psicológica. Debido al hecho de que el efecto criogénico se crea instantáneamente, la exposición a bajas temperaturas no daña la salud.

El tiempo de exposición se calcula individualmente, en base a indicaciones médicas, características del organismo. En promedio, estar en la celda no toma más de 180 segundos.

Cómo funciona la criosauna:

Los beneficios y daños de la crioterapia.

La criosauna es una forma eficaz de endurecimiento del cuerpo de alta tecnología. Es importante considerar las indicaciones y contraindicaciones antes de someterse a un curso de procedimientos.

La tecnología de tratamiento con frío y rejuvenecimiento tiene un efecto positivo en todos los procesos fisiológicos, los beneficios de los procedimientos son los siguientes:

• Después del primer procedimiento criogénico, siente alegría, una oleada de vitalidad y elevación emocional.
• Hay un fortalecimiento de la inmunidad, estimulación del trabajo de los procesos fisiológicos más importantes.
• Mejora la actividad de los procesos metabólicos, lo que contribuye a la pérdida de peso.
• La exposición al frío activa la circulación, lo que contribuye al rejuvenecimiento general, el fortalecimiento de la turgencia y la eliminación de la celulitis.
• Los poros agrandados se reducen, el trabajo de las glándulas sebáceas se normaliza, la gravedad de los cambios relacionados con la edad disminuye.

La crioterapia tiene un efecto beneficioso sobre el estado psicoemocional, ayuda a mejorar el sueño, eliminar la depresión y aumentar la excitabilidad. Los tratamientos con criosauna se utilizan en programas de tratamiento para muchas enfermedades crónicas. Además de muchas ventajas, la tecnología de curación y rejuvenecimiento con frío puede causar graves daños a la salud.

Si no se sigue la tecnología, se puede desarrollar una quemadura y se pueden producir daños en los órganos de la visión. Además, si el paciente está en una habitación con nitrógeno líquido refrigerado, se crea una deficiencia de oxígeno, lo que conduce a la pérdida del conocimiento, asfixia e hipoxia. En general, el procedimiento está completamente aprobado por los médicos, pero antes de llevarlo a cabo es necesario obtener asesoramiento para excluir consecuencias negativas.

Indicaciones

Hay muchas indicaciones para los crioprocedimientos:

• La presencia de enfermedades dermatológicas: psoriasis, dermatitis, seborrea, acné, eccema y alergias de diversas etiologías.
• Enfermedades de la columna, articulaciones (hernia intervertebral, reumatismo, artritis, artrosis, osteocondrosis aguda).
• Fallo de la función reproductiva en mujeres, disminución de la potencia en hombres.
• Renovar el cuerpo, en preparación para concebir un hijo.
• Signos de envejecimiento de la piel, cambios relacionados con la edad, pérdida de tono, presencia de arrugas mímicas y relacionadas con la edad, ptosis, pérdida de firmeza, elasticidad, cutis poco saludable.
• Caída de los senos tras el embarazo y la lactancia, tras una fuerte pérdida de peso o por la edad.
• La presencia de "piel de naranja", tratamiento de la celulitis de cualquier etapa.
• El deseo de mejorar la salud en general, restaurar la vitalidad y el vigor.
• Estado psicoemocional depresivo, disfunciones del sistema nervioso, pérdida de sueño saludable.
• Fatiga física.
• Condiciones dolorosas durante la menopausia.
• Alivio de condiciones dolorosas después de una cirugía, trauma, enfermedad a largo plazo.
• Úlceras, colitis, pancreatitis, otras enfermedades gastrointestinales.
• Para la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas de órganos internos, insuficiencia renal, diabetes mellitus, neuritis, recuperación de accidentes cerebrovasculares.

Además de las indicaciones generales, los médicos recomiendan sesiones de crioterapia como un método eficaz para eliminar los estados de consumo excesivo de alcohol, eliminando un síndrome de resaca profunda.

Contraindicaciones

La criosauna, cuyas indicaciones y contraindicaciones se indican a continuación, es un procedimiento eficaz. La exposición a temperaturas extremadamente frías contribuye al fortalecimiento general, crea un efecto curativo y rejuvenecedor duradero.

A pesar de la seguridad general, existen una serie de contraindicaciones estrictas para su implementación:

• la presencia de cáncer;
• claustrofobia, miedo a los espacios reducidos;
• con procesos inflamatorios, enfermedades crónicas en forma aguda;
• con resfriados, acompañados de fiebre, fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos;
• patología cardiovascular;
• trastornos mentales agudos;
• hipertensión severa;
• predisposición a la trombosis, enfermedades hemolíticas;
• infecciones agudas en forma activa;
• con lesiones graves del sistema nervioso, órganos respiratorios.

Si hay contraindicaciones, vale la pena negarse a realizar sesiones de crioterapia, el curso puede realizarse después de consultar con un médico especialista especializado.

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Tipos de criosauna: sala criogénica, piscina criogénica, criocápsula

La criosauna es un término colectivo que combina varios tipos de equipos especializados para la crioterapia compleja. Hay varias modificaciones que pueden diferir en el contenido funcional, el método de colocación y la capacidad del paciente.

Los principales tipos de criosaunas:

1. Salas criogénicas. Instalaciones especiales capaces de albergar y atender a varios pacientes al mismo tiempo. Esta modificación es la más cara, ya que el área de la habitación es amplia. Para el paciente, este método de crioterapia es más económico, pero menos efectivo. La efectividad del efecto se reduce debido a la distribución desigual y al enfriamiento del gas, por lo que la temperatura puede no alcanzar el valor terapéutico deseado. Si se encuentra una criocámara y no se sigue la tecnología del procedimiento, existe un alto riesgo de resfriados en el tracto respiratorio.
2. Cryobools o crio-barriles. Una modificación más compacta de la criosauna, diseñada para sesiones individuales. La característica especial es la forma de cono abierto. Se sumerge al paciente en un reservorio especial, dejando la cabeza y los hombros abiertos. En este caso, la persona debe estar protegida de los posibles efectos negativos de los vapores de nitrógeno. Las desventajas de este equipo son una amplia gama de temperaturas en el depósito, así como una cobertura insuficiente del cuerpo del paciente.
3. Criocápsulas. El dispositivo más eficaz para cubrir el cuerpo y crear el microclima necesario, diseñado para procedimientos individuales. La cápsula es un depósito cerrado con una abertura abierta para la cara. Se proporciona un crioefecto uniforme, que cubre todo el cuerpo, eliminando el riesgo de quemaduras y lesiones en el tracto respiratorio. Las cápsulas modernas están equipadas con termorreguladores automáticos, lo que ayuda a garantizar un alto grado de eficiencia y seguridad de los procedimientos.

Uno de los representantes de los equipos modernos para la terapia de frío es el aparato ICE Queen certificado y probado: una criocápsula de alta tecnología, segura, económica y eficaz.

Uno de los últimos avances son las criosaunas aéreas. A diferencia de las modificaciones estándar, estas cabañas están diseñadas para servir a 2 personas a la vez. El principal componente de enfriamiento es el aire frío, desprovisto de humedad, la temperatura óptima para las sesiones criogénicas con aire es de -85 grados.

Necesitas preparación

La criosauna, cuyas indicaciones y contraindicaciones se describen anteriormente, es una tecnología simple pero efectiva para estresar el cuerpo con bajas temperaturas. No se requiere ninguna preparación especial antes de llevar a cabo, pero es importante seguir una serie de sencillas instrucciones.

Lo primero que debe hacer antes del procedimiento de "baño de hielo" es someterse a un examen preliminar para obtener una consulta médica. El especialista puede recomendar la entrega de pruebas y el paso de un cardiograma para identificar patologías del sistema cardiovascular.

Después de recopilar la anamnesis, el especialista calcula el curso óptimo de los procedimientos, su número, el intervalo entre los procedimientos y el tiempo de exposición al frío.

Para la preparación moral y física del cuerpo, puede tomar una ducha de contraste durante varios días antes de la sesión.

Etapas del procedimiento

La crioterapia corporal se lleva a cabo de acuerdo con el algoritmo estándar:

• Para proteger las extremidades de la hipotermia, el paciente se pone guantes calientes en las manos y calcetines de lana en las piernas. Si la sesión tiene lugar en una sala de crio, la cabeza debe protegerse con un gorro.
• Se sumerge al paciente en una cámara individual, luego se le suministra nitrógeno líquido, instantáneamente (en 15 segundos) enfriado a una temperatura de -130-160 grados. La temperatura es regulada por un especialista, en función de las indicaciones y características del cuerpo.
• Hay contacto de gas frío con la piel, que no dura más de 3 minutos. La temperatura epitelial durante la sesión no desciende por debajo de 0.

En el proceso de crioterapia, los pacientes están bajo la supervisión constante de un especialista para responder a tiempo a los más mínimos cambios y reacciones negativas del cuerpo.

Debido al efecto analgésico de las bajas temperaturas, no hay sensación aguda de frío, se pueden sentir ligeras sensaciones de hormigueo. Después de la sesión, la piel puede adquirir un ligero tinte rojizo, después de 15 minutos un agradable calor se extiende por el cuerpo en forma de ola.

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Cuánto dura la sesión, con qué frecuencia puede hacerlo

Una sesión de crioterapia corporal suele durar de 1 a 3 minutos, a veces hasta 5 minutos. Para la primera sesión, la exposición durante 40-50 segundos es suficiente. El tiempo de exposición al gas enfriado lo determina individualmente un especialista. El curso completo incluye de 15 a 25 sesiones.

Los procedimientos se pueden realizar diariamente o cada 1 día, pero al menos, dado que la terapia es acumulativa, el efecto obtenido puede verse reducido.

Un curso repetido se puede completar no antes de 3-4 meses después.

Las medidas de seguridad son la protección obligatoria de las extremidades contra la hipotermia. La realización solo está permitida en un entorno clínico bajo la supervisión de un especialista certificado. El incumplimiento de la tecnología puede tener consecuencias negativas para el organismo.

Se aconseja a las mujeres que lleven traje de baño, sombrero, si el procedimiento se realiza en criocámara, y vendaje de gasa para evitar lesiones en las vías respiratorias antes de la sesión. Es importante tomar precauciones para evitar una hipotermia grave.

¿Cuántos procedimientos se necesitan para el tratamiento, la pérdida de peso?

La criosauna (el médico tiene en cuenta las indicaciones y contraindicaciones antes del procedimiento) se puede utilizar como monoterapia o en un programa integral para la pérdida de peso, el rejuvenecimiento y la recuperación. Para lograr un resultado terapéutico o estético, se recomienda a los pacientes que completen un curso completo de procedimientos.

Para el tratamiento, 10-15 sesiones son suficientes. Para adelgazar y eliminar la celulitis: de 15 a 25 procedimientos con un intervalo de 1-2 días., en una sesión, se pierden hasta 2000 kcal, después de un curso completo los volúmenes disminuyen en 1,5-4 cm. El efecto del "baño de hielo" se nota después de varios procedimientos, el estado de salud mejora, el relieve se alisa, la piel recupera tono y elasticidad.

Reacciones adversas

La crioterapia es segura con un estricto cumplimiento de la tecnología.

En casos raros, los pacientes después de visitar una criosauna pueden experimentar las siguientes reacciones adversas:

• alergia al frío, acompañada de la aparición de manchas rosadas, enrojecimiento generalizado, irritación de la epidermis;
• congelación de diversos grados, pero solo en caso de incumplimiento de las precauciones;
• quema los órganos de la visión cuando el nitrógeno líquido ingresa a la membrana mucosa;
• lesión del sistema respiratorio, si entra gas.

Cuando entra en contacto con una superficie húmeda, el nitrógeno tiende a adherirse, así que evite que entre en contacto con los labios y otras partes del rostro.

Precio de la sesión en Moscú, San Petersburgo, regiones

El costo de un procedimiento puede diferir según el nivel de la clínica, la calificación del especialista, la modificación de la criosauna y la ubicación del salón que brinda este servicio.

Una breve tabla comparativa de costos por regiones de Rusia:

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Revisiones de pacientes y recomendaciones de médicos

Después del primer procedimiento, los pacientes notan el efecto positivo de la crioterapia, la mejora del bienestar, el fortalecimiento del tono, la oleada emocional, la sensación de alegría.

Luego de completar el curso completo con el fin de eliminar problemas estéticos y adelgazar, se observa lo siguiente:

• pérdida de peso de 3-5 kg;
• mejora de la turgencia de la piel;
• reducir la severidad de la celulitis;
• eliminación de cambios relacionados con la edad;
• disminución de volúmenes en 2-5 cm.

Los médicos también notan un efecto positivo, que se manifiesta en el fortalecimiento de la función protectora del cuerpo, normalizando la circulación y los procesos metabólicos, aumentando la inmunidad, mejorando el funcionamiento de las articulaciones y todos los sistemas fisiológicos de soporte vital.

A pesar de los grandes elogios, los médicos no recomiendan abusar de visitar criosauna

Se recomienda seguir estrictamente el curso individual y el programa terapéutico general desarrollado individualmente para el paciente.

Criosauna: terapia de frío eficaz con el fin de tratar, rejuvenecer y eliminar los cambios relacionados con la edad. Para lograr el máximo efecto, es importante tener en cuenta las indicaciones y contraindicaciones, así como las precauciones antes de las sesiones. Esto ayudará a evitar consecuencias negativas.

Diseño del artículo: Svetlana Ovsyanikova

Video sobre el tema: criosauna, indicaciones y contraindicaciones.

Criosauna para el rejuvenecimiento: