El tocoferol es esencial para la belleza de la piel y el cabello. La vitamina E en cápsulas es beneficiosa para usar con fines cosméticos en el hogar, ya que es económica y el efecto es sorprendente.
Los beneficios de la vitamina E para el cabello
Los beneficios de la vitamina E son que:
- prácticamente no causa alergias;
- cuando se usa correctamente, es completamente inofensivo;
- por sus propiedades conductoras promueve la hidratación profunda de los tejidos corporales;
- es un antioxidante extremadamente eficaz, por lo que se le llama la "vitamina de la juventud";
- debido a la vasodilatación, mejora la microcirculación sanguínea;
- activa el crecimiento del cabello restaurando los bulbos;
- alivia la irritación y la picazón;
- da brillo a los rizos;
- fortalece las áreas dañadas del cabello;
- protege contra los efectos nocivos de los rayos ultravioleta;
- hace que las hebras sean sedosas;
- ayuda a reducir las canas y previene su aparición temprana;
- restaura el funcionamiento de las glándulas sebáceas, reduciendo la manifestación de seborrea.
La adición de tocoferol a los cosméticos puede reemplazar el cuidado del cabello en un salón caro. La vitamina E se usa tanto externa como internamente. Es muy conveniente utilizar la vitamina E en cápsulas para el cabello por su cuenta, ya que es más fácil mantener la dosis requerida.
Cómo se manifiesta la deficiencia de vitaminas
La falta de vitamina E afecta el estado de la piel, el cabello y las uñas.
Esto se expresa en:
- falta de vida, fragilidad y sequedad del cabello;
- la aparición de irritación y picazón en el cuero cabelludo;
- la aparición de seborrea (caspa);
- puntas abiertas del cabello;
- Pérdida profusa del cabello y disminución de la tasa de crecimiento.
La presencia de los signos descritos anteriormente indica la necesidad de ajustes nutricionales o tomar vitamina E en forma de preparaciones especiales.
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Las cápsulas de vitamina E para el cabello se pueden usar como parte de productos para el cuidado de la piel o en forma pura. Para uso externo, la cápsula debe perforarse y el contenido debe exprimirse suavemente.
Si la vitamina se toma por vía oral, debe hacerlo después de comer. La dosis y la duración de la admisión son seleccionadas individualmente por el médico, según las indicaciones de uso. La dosis diaria no es más de 400 mg, la duración del curso no es más de 1-2 meses.
Recetas de champú con tocoferol
Las cápsulas de vitamina E para el cabello se pueden aplicar por vía tópica. Incluso agregar unas gotas de tocoferol al champú antes de lavarse el cabello puede mejorar la apariencia y estructura de sus rizos.
En casa, es fácil preparar un champú vitamínico, enriqueciendo el existente añadiendo 3 ml de vitamina E y vitamina A, aceite de jojoba y pepita de uva, 1 cucharadita en una botella de 250 ml. cada una, vitaminas del grupo B (B9, B12, B5, B6), una ampolla de cada una y una ampolla de vitaminas PP y C.
Después de unas semanas de uso regular de este champú, el brillo del cabello aumentará y se activará su crecimiento.
Máscara de puntas abiertas
Una receta fácil de preparar ayudará a combatir las puntas abiertas. En 1 cucharada. Miel calentada en un baño de agua, debe exprimir una cápsula de vitamina E, agregar 1 cucharada. l. aceite de bardana. La mezcla resultante se aplica a los extremos de las hebras antes de lavar con champú durante 60 minutos, se envuelve en polietileno de calidad alimentaria y se envuelve en una toalla.
Luego, el cabello se lava de buena fe, si es necesario con el uso repetido de champú. Puedes usar esta composición de la mascarilla semanalmente.
Perdida de cabello
La vitamina E en cápsulas para el cabello se usa en recetas efectivas para mascarillas para la caída del cabello. Los folículos pilosos necesitan una nutrición adicional y un cuidado adecuado. Estas tareas las realiza la vitamina E. Con la aplicación sistemática de mascarillas, reduce la caída del cabello y acelera el crecimiento de nuevos.
De acuerdo con una de las recetas, deberá tomar 1 cucharadita para la máscara. vitamina E y aceite de jojoba, 16 gotas cada uno Aceites aromáticos de menta y romero. La mezcla bien agitada se frota suavemente en el cuero cabelludo.
Luego se cubre la cabeza con plástico de grado alimenticio y se cubre con una toalla, guardada hasta la mañana (siempre que se hagan una máscara por la noche). Por la mañana, lávate bien el cabello. Se recomienda utilizar esta receta hasta dos veces por semana, durante un curso de hasta 2-3 meses.
Otra receta requiere 3 cucharadas. manzanilla de farmacia y la misma cantidad de hojas de ortiga, 20 gramos de pan negro seco y 4-5 ml de tocoferol. Las hierbas se vierten con agua hirviendo y se infunden. Vierta el pan con el caldo colado y amáselo bien. Se agrega vitamina E a la mezcla y se frota suavemente en las raíces.
El cabello se cubre con una película de polietileno y se envuelve en una toalla, se mantiene durante una hora. Enjuague bien el cabello, si es necesario con champú repetido. Es posible aplicar esta receta hasta dos veces por semana, durante un curso de hasta tres meses.
Para un crecimiento activo
Tome 2-3 cápsulas de vitamina E, agregue líquido a 1 cucharada. Mezcla de mostaza seca, vierta aceite vegetal (bardana u otro a elegir), agregue yema de huevo a la mezcla y, después de mezclar bien, la composición resultante se aplica a las raíces del cabello para activar el crecimiento.
Se recomienda dejar la mascarilla en el cabello durante media hora. Luego, el cabello se enjuaga a fondo con dos aplicaciones de champú.
Contra las canas
Tomar aceite de mostaza, aceite de ricino y aceite de jojoba en proporciones de 1: 2: 2, medido en cucharaditas, agregar el líquido de 3 cápsulas de vitaminas, mezclar suavemente y aplicar en las hebras y raíces con suaves movimientos de masaje. Luego lo cubren con polietileno, se ponen una gorra tibia o atan una toalla en la parte superior; manténgalo durante 20 minutos.
Enjuagar bien la mascarilla, si es necesario con una doble aplicación de champú. Esta composición es adecuada para un uso regular.
Mascarilla nutritiva anti-opacidad
En 100 ml de una decocción de raíz de bardana, agregue 50 ml de crema agria o crema, 1 cucharadita cada uno. vitaminas retinol y tocoferol. Luego, la máscara se aplica uniformemente sobre el cabello, se cubre con una película de polietileno y se envuelve en una toalla, se mantiene durante una hora.
Luego, el cabello se lava a fondo, si es necesario con el uso repetido de champú. Es aceptable usar la mascarilla para agregar brillo al cabello hasta dos veces por semana.
Máscara de dimexidum
El dimexido es conocido por sus propiedades curativas y la capacidad de transportar otras sustancias profundamente a los tejidos. También se puede usar para el cabello, solo con cuidado, ya que el riesgo de alergias aumenta con una mezcla de Dimexide con vitamina E.
Para preparar la máscara, debe revolver 1 cucharadita. dimexida, 2 cucharadas. aceite de almendra, oliva u otro, yema de huevo y 1 cucharadita. tocoferol. La mezcla resultante se frota suavemente en las raíces y se mantiene durante una hora. Luego enjuague bien y enjuague con agua con jugo de limón o ácido cítrico. Puede usar esta receta hasta dos veces por semana.
Con glicerina
La vaselina, la glicerina y el tocoferol se mezclan en proporciones iguales, teniendo en cuenta la longitud del cabello. Frote la composición en las raíces con ligeros movimientos de masaje, luego aplíquela en una capa uniforme a lo largo de toda la longitud.
Cúbrase la cabeza con polipropileno de calidad alimentaria y cúbrala con una toalla. La composición debe mantenerse durante 30 minutos, luego se lava a fondo, si es necesario, con dos aplicaciones de champú.
Con aceite de coco
El aceite de coco precalentado debe complementarse con vitamina E en una proporción de 2: 1. Con ligeros movimientos de palmaditas, la máscara se aplica a las raíces y luego se extiende sobre todos los rizos en una capa uniforme.
Cubriendo la cabeza con una película de polipropileno y envolviéndola en una toalla, mantenga la composición durante una hora. Luego, la mascarilla debe lavarse a fondo, si es necesario con dos veces usando el champú.
Con coñac
Una mascarilla con esta bebida alcohólica mejora la circulación sanguínea. El uso regular de esta fórmula hará que el cabello sea más grueso y radiante con vitalidad.
Para crear esta mascarilla nutritiva, mezcle bien la yema de huevo, 2 cucharadas. l. coñac, 0.5 cucharaditas. tocoferol y 0.5 cucharaditas. vitamina A.
La mezcla resultante debe calentarse suavemente, luego aplicarse a las hebras secas, comenzando desde las raíces, cubrirse con una película de polipropileno y cubrirse con una toalla. Mantén la composición en tu cabello hasta media hora. Luego, la máscara se lava completamente. Debe aplicarse dos veces por semana durante 4-5 semanas.
Con plátano y aguacate
Para un cabello refrescante, brillante y sedoso, así como para evitar la caída, se recomienda utilizar una deliciosa mascarilla de frutas. Para hacer una mascarilla para el cabello, haga puré de medio plátano y ¼ de aguacate. Deben mezclarse, complementarse con 1 cucharada. yogur y 1 cda. aceite de germen de trigo, vierta 2-3 cápsulas con vitamina E en la mezcla.
La mezcla bien mezclada debe distribuirse cuidadosamente sobre las hebras. Cubriendo la cabeza con una película de polipropileno y envolviéndola en una toalla, mantenga la composición durante unos 20 minutos. Enjuague bien el cabello con champú.
Mascarilla de noche con tocoferol
Para restaurar el cabello por la noche, deberá mezclar en proporciones iguales vitamina E, bardana y aceite de almendras. Añadiendo 2 gotas. el aceite de jojoba solo se beneficiará. La mascarilla se distribuye cuidadosamente sobre el cabello seco, se cubre con film transparente, se envuelve en una toalla y se deja hasta la mañana. Por la mañana, lave la composición con agua tibia y champú.
Para una recuperación efectiva, esta receta debe usarse todas las semanas durante un período de tiempo prolongado.
Mascarillas de aceites esenciales
Los aceites esenciales pueden ser invaluables para ayudar a restaurar el cabello, detener su caída y revitalizarlo.
Los aceites aromáticos se agregan a los aceites vegetales base:
- aceituna;
- castor;
- de semillas de uva;
- jojoba;
- almendra;
- sésamo;
- germen de trigo;
- bardana.
Para 15 ml de aceite base (base), se agregan un promedio de 6-10 gotas de aceites aromáticos y 1-2 gotas de tocoferol. Para utilizar mascarillas con aceites aromáticos con fines de salud, es necesario tener en cuenta el tipo de cabello.
Para cuidar bien el cabello normal, se recomiendan los siguientes aceites esenciales:
- manzanilla;
- ciprés;
- limón;
- tomillo;
- lavanda;
- Romero;
- cedro.
El cabello graso necesita cuidados específicos con el uso de aceites aromáticos como:
- eucalipto;
- Toronjil;
- bergamota;
- pachulí;
- pomelo;
- limón.
El cabello fino, agotado y seco se puede tratar con aceites esenciales:
- incienso;
- naranja;
- geranios;
- lavanda;
- manzanilla;
- sandalia;
- Ylang Ylang;
- Mandarina.
Las mascarillas con aceites esenciales se aplican en un estado ligeramente calentado, comenzando desde el cuero cabelludo y terminando con los extremos de las hebras. La cabeza está aislada con film transparente y toallas. Después de eso, el cabello se deja solo durante un promedio de 15 a 20 minutos. Necesitas lavar las mascarillas con champú y tendrás que usarlo varias veces.
Masaje de cuero cabelludo con tocoferol
El masaje con vitamina E mejorará la circulación sanguínea y reducirá la caída del cabello. El tocoferol para masajes se utiliza tanto en forma pura como en combinación igual con otros aceites, como el de almendra, oliva o bardana.
La mezcla ligeramente calentada se aplica suavemente a las raíces del cabello y se masajea la piel con movimientos suaves y ligeros durante 8-10 minutos. Este masaje se recomienda semanalmente.
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No se recomienda ingerir tocoferol sin receta médica. Es necesario observar la dosis prescrita de esta vitamina, ya que exceder el requerimiento diario del cuerpo puede provocar intoxicación.
El uso de vitamina E pura en cápsulas para el cabello puede provocar sequedad en la piel, aumento de la sensibilidad, erupciones y quemaduras, lo que provoca picazón y caspa. En su forma pura, el tocoferol debe usarse con cuidado.
Debe respetar la duración de la exposición de la máscara sugerida en la receta. El uso regular de procedimientos médicos con máscaras mejorará el efecto y lo fortalecerá.
Puede ser necesario más de un procedimiento para obtener un efecto visible.
Contraindicaciones
Contraindicaciones para el uso de tocoferol en el interior:
- infarto de miocardio en etapa aguda;
- edad hasta 12 años;
- hipervitaminosis de vitamina E;
- enfermedades crónicas del riñón y del hígado;
- hipersensibilidad a los componentes que componen la vitamina.
Para uso externo, las contraindicaciones son daños en la piel.
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La calidad de las vitaminas y preparaciones a menudo depende del fabricante. Muchas empresas farmacéuticas producen cápsulas de vitamina E para el cabello y la piel. En algunas preparaciones, tocoferol sintético, y en otras, tocoferol natural.
El tocoferol natural, obtenido a partir de sustratos naturales, se muestra en la composición como "d-alfa-tocoferol" y se sintetiza en el laboratorio como "dl-alfa-tocoferol". Hay varios isómeros de tocoferol, pero todos los naturales tendrán el prefijo “d” y los sintetizados serán “dl”. El cuerpo absorbe mejor el tocoferol natural.
A la hora de elegir tocoferol en cápsulas, además del origen natural, es necesario tener en cuenta la presencia o ausencia de componentes químicos, como parabenos, colorantes y otros.
La vitamina E en cápsulas del fabricante estadounidense Now Foods contiene 400 UI de tocoferol natural con todo tipo de sus isótopos, pero es difícil de comprar en Rusia y los precios son altos, por lo que puedes ahorrar dinero comprándolo en Iherb.
El popular y querido complejo Aevit contiene tocoferol natural, pero en una pequeña cantidad y junto con una gran dosis de vitamina A, lo cual es inconveniente cuando se necesita tocoferol solo.
También es popular el producto Zentiva, que contiene, además del isótopo principal de tocoferol, parabenos y colorantes. El precio de tal composición es alto: 392 rublos. por 30 cápsulas de 400 UI cada una y en términos de vitamina E estadounidense es dos veces más cara.
Muchas preparaciones económicas con vitamina E contienen aceites y componentes químicos adicionales; no siempre se indica el origen de las vitaminas.
Éstas incluyen:
- vitamina E de "Wax + AO", precio por 20 cápsulas con 100 UI - 87 rublos;
- vitamina E de ZAO Meligen, precio de 20 cápsulas con 100 UI - 45 rublos;
- vitamina E de Realkaps, precio por 20 cápsulas con 100 UI - 50 rublos;
- vitamina E natural de Mirrola LLC, precio por 10 cápsulas - 31 rublos;
- acetato de alfa-tocoferol de Altair LLC, precio por 10 cápsulas con 100 UI - 40 rublos.
Para la administración oral, definitivamente debe comprar tocoferol de origen natural, y la vitamina E en cápsulas de origen sintético es bastante adecuada para el cabello.
La solución de aceite de vitamina E se usa en la preparación de una amplia variedad de mascarillas para el cabello, se agrega a los champús y se realiza un masaje en el cuero cabelludo. Tal uso de la vitamina en cápsulas da un efecto notable: el cabello deja de caerse, adquiere brillo y se ve fuerte y bien arreglado.
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Siempre tomo cápsulas de vitamina E cada seis meses. La piel y el cabello están notablemente mejor.