Vitaminas contra la caída del cabello en la mujer. Clasificación de los mejores, lista de económicos, posparto, con zinc y hierro

El problema de la caída del cabello en las mujeres es más fácil de resolver si no es causado por cambios hormonales, sino por la falta de ciertas vitaminas. Se han creado varios complejos de tratamiento especiales que se adaptan bien a la deficiencia cosmética emergente.

Las vitaminas en forma de preparaciones farmacéuticas para la caída del cabello en las mujeres se presentan en una gran variedad, por lo que queda por estudiar las propiedades útiles de cada una y tomar una decisión.

¿Qué deficiencia de vitaminas causa la caída del cabello?

La belleza del cabello y su capacidad para resistir los efectos nocivos del medio ambiente depende del estado de los folículos pilosos y del cuero cabelludo, así como del estado general del cuerpo.

Si hay una "falla" de vitaminas, el cabello reacciona inmediatamente.

Vitaminas esenciales que tienen un efecto directo sobre el crecimiento y la fuerza del cabello:

• Vitamina A (retinol);
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina C;
• Vitaminas B (B2, B3, B5, B6, B9, B12);
• Vitamina F;
• Vitamina H (B7).

La falta de una de estas vitaminas no afecta significativamente la salud del cabello. Cuando faltan dos o más, la pérdida puede comenzar.

Vitamina E: efectos sobre la salud del cabello

La vitamina E es necesaria para la circulación sanguínea normal y la renovación celular regular. Gracias a ella, el colágeno se sintetiza activamente y los folículos pilosos reciben oxígeno. Con la falta de tocoferol, el cabello se vuelve opaco, se rompe y se cae, las puntas se parten. El cuero cabelludo se seca e irrita y puede aparecer caspa.

En la etapa inicial, intentan compensar la falta con la ayuda de una dieta equilibrada. La revisión de la dieta puede ayudar si se han practicado dietas antes o si el conjunto de alimentos fue monótono.

Fuentes de vitamina E:

• verduras y hierbas (pepinos, rábanos, repollo, eneldo, cebollas, perejil, zanahorias, brócoli);
• hígado, yema de huevo, leche;
• pescados y mariscos (salmón, calamar, lucioperca, etc.);
• trigo sarraceno, germen de trigo, legumbres, avena;
• aceite vegetal (girasol, oliva, sésamo, etc.), que se consume sin tratamiento térmico;
• semillas (girasol, sésamo, calabaza) y frutos secos (pino, almendras, cacahuetes, nueces, etc.).

Varias hojas y hierbas también contienen vitamina E. Las decocciones de ellas se pueden usar como medicina herbal auxiliar ingiriendo o enjuagando el cabello.

Pero generalmente el tocoferol se prescribe en forma de productos farmacéuticos, por lo que su uso traerá un efecto tangible. Son cápsulas y ampollas con vitamina líquida.

Vitamina H (B7) y alopecia

La vitamina H (B7), también conocida como biotina, participa en la producción de queratina. Su papel también es importante en los procesos metabólicos, potencia el efecto de la vitamina C. Su carencia en el organismo provoca irritación del cuero cabelludo, cabello apagado y debilitado, que pronto comenzará a caerse.Las glándulas sebáceas comienzan a trabajar duro, lo que conduce a la seborrea.

La vitamina H es producida por microorganismos que viven en el intestino, y para que este proceso sea constante se incluyen en la dieta productos lácteos fermentados.

La biotina se encuentra en muchas verduras frescas:

• patatas;
• tomate;
• remolacha;
• Zanahoria;
• cebolla;
• repollo;
• maíz;
• ensalada.

Frutas que contienen esta vitamina:

• manzanas
• melocotones
• melones

De las bayas, las fresas son especialmente ricas en biotina. Se proporcionará vitamina H si se añaden legumbres, pescado, carne y despojos, huevos a la dieta.

El cuerpo absorbe mal la biotina en el contexto del uso de alcohol o antibióticos.

Además, el procesamiento inadecuado reduce drásticamente el contenido de vitaminas en los alimentos. Con alopecia, se prescriben cápsulas con biotina o complejos vitamínicos en los que está presente. Se agrega a las mascarillas para fortalecer el cabello e inducir su crecimiento.

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Vitamina C para la caída del cabello

La vitamina C (ácido ascórbico) es responsable de la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos pequeños, mejora la circulación sanguínea. Con una cantidad insuficiente en el cuerpo, los folículos pilosos dejan de recibir sustancias útiles de manera completa e ininterrumpida: el cabello se debilita.

Los alimentos vegetales más ricos en vitamina C:

• agrios;
• decocciones de rosa mosqueta;
• grosella negra
• espino amarillo;
• Cereza;
• pimiento morrón
• repollo.

En la farmacia, el ácido ascórbico se puede comprar en ampollas o en polvo. Esta vitamina se aplica al cabello como parte de mascarillas.

Vitamina A: beneficios para la restauración del cabello

La vitamina A (retinol) ayuda a producir queratina, mantiene jóvenes los tejidos y las células y fortalece los folículos pilosos. Si no es suficiente en el cuerpo, la condición de la piel empeora y puede comenzar la alopecia.

Fuentes naturales de retinol:

• de origen vegetal: calabaza, zanahoria, espinaca, uva, caquis, etc .;
• origen animal: hígado, pescado, mantequilla, carne, huevos.

Se agrega retinol líquido en ampollas para fortalecer las mascarillas para el cabello. Para uso interno, elija cápsulas o tabletas con vitamina A.

Vitamina F para el cabello

La vitamina F es un grupo de ácidos grasos. Se compone de ácidos grasos linoleico, araquídico y linolénico. En el cuerpo, no se producen por sí solos, por lo que los alimentos son la fuente principal. Cuando se obtiene una cantidad suficiente de ácido linoleico, se asegura la síntesis de otros 2 ácidos.

Un grupo de ácidos grasos fortalece el cabello, elimina el daño, ayuda a sintetizar y asimilar las grasas esenciales, normaliza el estado de los folículos pilosos y hace que el cuero cabelludo esté sano.

Fuentes de vitamina F:

• diversos aceites vegetales;
• pescado de mar y aceite de pescado;
• nueces;
• aguacate.

Si se fríen los alimentos que contienen esta vitamina, pierden sus propiedades beneficiosas.

Vitaminas B para la caída del cabello

Vitamina B1 (tiamina): tiene un efecto tónico y retrasa el envejecimiento. Con su falta, el cabello pierde su vitalidad y apariencia saludable, pueden aparecer canas y caspa, y comenzará la caída del cabello. Alimentos vegetales ricos en vitamina B1: brócoli, naranjas, nueces, pasas, pipas de girasol, etc.

B2 (riboflavina): mejora la circulación sanguínea, responsable de la nutrición adecuada de los bulbos. También se llama vitamina del crecimiento. Si no lo tiene, el cuero cabelludo se vuelve graso y el cabello se daña y se seca en las puntas.

Fuentes naturales de obtención:

• productos lacteos;
• carne de res);
• huevos;
• patatas;
• nueces.

B3 (ácido nicotínico) proporciona un metabolismo rápido, nutre e hidrata. Si no lo tiene, el cabello se seca y crece lentamente.

El cuerpo recibe esta vitamina de:

• carne y despojos;
• productos lácteos;
• miseria.

B5 (ácido pantoténico): participa activamente en todos los procesos que ocurren en los folículos pilosos. Hace que el cabello sea fuerte y elástico al mantener la humedad en él. Responsable de la renovación celular. Con la falta de vitamina B5, algunos de los bulbos pueden perder actividad, el cabello crece mal y se cae, y aparecen canas tempranas.

La deficiencia de ácido pantoténico es difícil de producir porque se encuentra en la mayoría de los alimentos. Esto solo puede suceder debido a una dieta demasiado limitada, dietas, problemas digestivos, consumo regular de alcohol. La vitamina B5 también se puede comprar en la farmacia: tabletas, para administración oral, ampollas, para agregar a máscaras o inyecciones.

B6 influye en el metabolismo y aumenta la resistencia a las infecciones. Promueve la salud del cuero cabelludo al mantener la caspa bajo control. Da brillo al cabello.

Fuentes de recepción:

• carne (res, aves);
• un pez;
• menudencias.

B9 (ácido fólico) activa los procesos metabólicos, controla la actividad de las glándulas sebáceas. Con su cantidad insuficiente, el cabello se debilita, se vuelve opaco, graso y luego comienza a caerse. Las reservas de vitamina B9 se pueden reponer agregando cereales, nueces y legumbres a su dieta.

El ácido fólico mejora el efecto de la vitamina B5, por lo que a menudo se toman juntos.

A veces, la vitamina B12 se denomina vitamina de la juventud. Deja el cabello suave, uniforme y resistente al daño y la separación, regula la circulación sanguínea.

La deficiencia de vitaminas conduce a la pérdida de apariencia saludable y al debilitamiento.... B12 se puede encontrar en pescado, carne de res, huevos, leche, algas, espinacas, etc.

Pantovigar

En las mujeres, el uso de complejos vitamínicos especiales para la caída del cabello elimina de forma rápida y eficaz la falta de sustancias esenciales que el uso constante de alimentos saludables.

Pantovigar es un producto vitamínico que favorece el crecimiento del cabello y mejora su estructura. Si se cae el cabello y se sabe que su pérdida no está asociada con los niveles hormonales, se prescribe un curso de tres meses de este medicamento.

Las razones de la pérdida pueden ser diferentes: desde la falta de vitaminas en el cuerpo hasta el estrés mecánico y el daño. En estos casos, el uso de una preparación vitamínica le dará al cabello fuerza y ​​lo fortalecerá.

El contenido de estas cápsulas se compone de vitaminas B1, B5 y H, queratina, cistina. Estas vitaminas se toman 1 cápsula tres veces al día. Duración de la admisión: de 3 a 6 meses. También existen contraindicaciones que se deben tener en cuenta antes de iniciar el ingreso.

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Revalido

Revalid es un complejo vitamínico que mejora el crecimiento del cabello.También se toma para la caída del cabello no relacionada con el desequilibrio hormonal. Contiene: clorhidratos de tiamina y piridoxina, zinc, hierro, cistina, levadura medicinal, vitaminas B5 y H, cobre, DL-metionina, oligoelementos en el complejo de quelatos, extractos de plantas.

Mejorando los procesos metabólicos, Revalid ralentiza la caída del cabello, lo hace menos quebradizo y más resistente al estrés mecánico. Las cápsulas se toman 1 pc. 3 veces al día. En caso de caída excesiva del cabello, se aumenta una dosis única durante un mes a 2 cápsulas, después de lo cual vuelven al régimen estándar. Duración del curso: unos 3 meses.

Perfectil

Con alopecia y deterioro de la estructura del cabello, se recomienda tomar Perfectil.

Contiene un complejo de vitaminas, sustancias vegetales y minerales:

• E, C, B2, B5, B9;
• betacaroteno;
• biotina;
• hierro;
• yodo;
• colecalceferol;
• sílice;
• ácido para-aminobenzoico;
• magnesio;
• cromo;
• sulfato de cobre;
• selenato de sodio;
• nicotinamida;
• clorhidrato de piridoxina;
• mononitrato de tiamina;
• cianocobalamina;
• sulfato de cinc;
• cistina.

Los extractos de plantas incluyen equinácea y raíz de bardana. El curso estándar tiene una duración de un mes, si es necesario, repítelo. La recepción se realiza 1 cápsula 1 vez al día durante o después de las comidas.

Merz

Merz es otro remedio de complejo vitamínico que se recomienda tomar para mejorar el estado general y fortalecer el cabello debilitado. Los estudios han demostrado que después de tomar el complejo Merz, la sangre circula más rápido, por lo que los folículos pilosos reciben de forma más activa las sustancias necesarias para la nutrición.

Se sintetiza queratina, se restauran los fragmentos dañados y aumenta la resistencia a los factores negativos que afectan al cabello desde el exterior. El cabello se vuelve más grueso con el tiempo, crece más rápido y mejora su condición de calidad. Por ejemplo, se elimina el exceso de contenido de grasa.

La composición del producto:

• vitaminas E, PP, B1, B2, B6, C;
• betacaroteno;
• colecalciferol;
• biotina;
• cistina;
• cianocobalamina;
• calcio;
• extracto de levadura.

El régimen de dosificación estándar: 1 tableta 2 veces al día. Se gastan en beber un curso de un mes, luego se toman un breve descanso (10 días) y continúan nuevamente.

Alerana

El complejo de Aleran está diseñado para mejorar la condición del cabello y estimular su crecimiento. Composición básica: vitaminas E, C, grupo B, calcio, magnesio, selenio, biotina.

Procedimiento de admisión: 1 tableta 2 veces al día. Los comprimidos se dividen en mañana (tarde) y noche. Duración: mes. Si es necesario, si no hay mejoría, el curso se repite después de un año. Si el resultado de la toma es notable, entonces el medicamento se puede beber nuevamente después de 2 años.

Vitrum

El complejo de vitaminas y minerales Vitrum aporta al cabello las sustancias necesarias por completo. Contiene no solo vitaminas, sino también aminoácidos útiles. Y también extracto de cola de caballo. La droga afecta los tejidos, mejora el estado general del cuerpo.

La composición principal está representada por vitaminas E, C, grupo B. Entre los minerales:

• calcio;
• yodo;
• fósforo;
• hierro;
• magnesio, etc.

Cómo tomar: 1 comprimido 2 veces al día después de las comidas. Si es necesario, la dosis se puede aumentar a 3 comprimidos al día. Duración mínima del curso: un mes.

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Aevit

Las vitaminas para la caída del cabello en las mujeres, incluso muy caras y que constan de una gran cantidad de componentes, a menudo no brindan el resultado prometido.

El complejo capilar Aevit incluye solo 2 vitaminas, pero resuelve eficazmente varios problemas a la vez:

• fortalece las raíces;
• protege contra factores ambientales nocivos;
• mejora el crecimiento, agrega brillo.

Composición del preparado: vitaminas A y E. Procedimiento de administración: la dosificación la prescribe el médico según el caso concreto. Dosis estándar: 1 cápsula al día. Duración: 1 mes. Luego, tómate un descanso durante 3 meses. Y si es necesario, repita el curso.

Además, no solo se permite el uso interno, sino también externo de este medicamento. El contenido de las cápsulas se puede agregar a las mascarillas para el cabello.

Complivit

Complivit está representado por 2 complejos de vitaminas y minerales especiales para combatir los problemas del cabello. Estos son "Brillo" y "Fórmula de crecimiento".

El "Shining" contiene vitaminas A, E, C, el grupo B está representado por B1, B2, B3. De minerales:

• calcio;
• cobre;
• selenio;
• hierro;
• silicio.

De componentes vegetales - extracto de té verde. La indicación para tomar este complejo no es solo un deterioro en la apariencia del cabello, sino también la alopecia. Tome una tableta al día durante un mes. Está permitido repetir el curso no más de 4 veces al año.

"Shine" ayuda a fortalecer y estimular el crecimiento del cabello, y se utiliza como un "aderezo" vitamínico estacional.

Contiene un conjunto completo de vitaminas que afectan directamente al cabello (A, E, C, grupo B, F), y una serie de minerales (magnesio, hierro, calcio, etc.) Una característica especial es el contenido de vitamina B8 (inositol) en la preparación, en la que interviene en recuperacion. El extracto natural del complejo combate la alopecia.

El curso se gasta en bebidas durante un mes, 1 tableta después de las comidas, 2 veces al día.Después de completar el curso, tómate un descanso de varios meses.

Fitoval

Las indicaciones para el uso de cápsulas de vitamina Fitoval son:

• pérdida del aspecto del cabello sano;
• desaceleración del crecimiento;
• renunciando.

El medicamento incluye levadura que compensa la deficiencia de vitaminas B, así como vitaminas B1, B2, B5, B9, H (B7), el aminoácido cistina y oligoelementos (cobre, hierro, zinc).

En caso de caída del cabello, el complejo Fitoval se toma durante 20 días: 1 cápsula tres veces al día. Con el fin de mejorar, la frecuencia de administración se reduce a 2 veces al día, en este caso el curso dura 2 meses. Como medida preventiva, el medicamento se toma una vez al día.

TianDe

Las vitaminas para la caída del cabello en las mujeres se presentan no solo en preparaciones farmacéuticas, sino también en suplementos dietéticos. El aditivo "Piaolian" de TianDe aumenta la fuerza del cuerpo, mejorando así la condición del cabello.

Contiene: un conjunto de vitaminas (C, A, E, D3, grupo B), taurina, cordyceps, selenio, zinc, extracto de té verde. Tome el medicamento durante un mes, 1 cápsula por día.

Generolon

Con alopecia androgénica (cuando se expone a hormonas masculinas), se recomienda utilizar Generolon. Este es un aerosol que contiene el ingrediente activo minoxidil. El medicamento se usa externamente rociándolo sobre el cuero cabelludo seco e intacto. Es eficaz, pero tiene varias contraindicaciones.

Regularidad de uso: dos veces al día. La duración del curso depende de la prescripción del médico y de la aparición de resultados visibles, generalmente de 4 meses o más. Se puede utilizar junto con el uso de vitaminas para fortalecer el cabello.

Calificación de los mejores complejos vitamínicos según revisiones de tricólogos.

Vitaminas para la caída del cabello en mujeres, a juzgar por las revisiones de los tricólogos y sus pacientes, las más efectivas son:

• Alfabeto;
• Pantovigar;
• Vitrum;
• Revalido;
• Duovit;
• Aevit;
• Perfectil;
• Merz;
• Aleran.

Vitaminas económicas para la alopecia

No hay muchas vitaminas económicas para la caída del cabello en las mujeres, pero incluso entre ellas es posible encontrar medicamentos que darán un resultado positivo en la lucha contra la alopecia.

Los principales son:

• Centrum
• Doppelhertz;
• Cumple el Luminoso;
• Fitoval;
• Revalido.

Mascarillas caseras con vitaminas contra la alopecia

Las vitaminas para la caída del cabello en las mujeres en forma de complejos terapéuticos no deben convertirse en la única forma de combatir la alopecia. Junto con las preparaciones farmacéuticas, se recomienda hacer regularmente máscaras reafirmantes con la adición de sustancias activas.

Mascarillas con vitaminas para la caída del cabello:

• con vitamina E. Una mezcla de 30 g de manzanilla seca y ortiga fresca, verter un vaso de agua hirviendo y dejar actuar durante media hora. Luego filtre la infusión y coloque pan de centeno seco (aproximadamente 15-20 g) en ella. Se empapa y se amasa, después de lo cual se vierte vitamina E de la ampolla en la mezcla resultante.La mascarilla similar a una papilla se aplica al cabello y se mantiene durante 40 minutos, luego se lava con agua sin champú;
• con vitamina C. Los aceites se mezclan: se toman 5 ml de ricino y jojoba por 10 ml de aceite de bardana. La mezcla se calienta ligeramente en un baño de agua y se retira de la estufa. Agregue 15 g de polvo ascórbico. La mascarilla se aplica sobre las raíces sin lavar, masajeando y frotando suavemente la piel. La cabeza se ata con una toalla y se deja durante la noche. Por la mañana, lávese la mascarilla con champú;
• con vitamina A. El aceite de bardana se calienta en un baño de agua. Después de retirar del fuego, se le agrega la yema y la vitamina A. Aplicar sobre el cabello masajeando a fondo. Atado con una toalla, creando calidez. Mantenga la mascarilla durante 40 minutos, luego lávese con champú;
• con vitamina B6. 2 cucharadas. Se mezclan cucharadas de aceite de bardana ligeramente calentado con vitamina B6 líquida (1 ampolla). El líquido resultante se frota en el cuero cabelludo y se cubre con polietileno, envuelto en la parte superior con una toalla. La mascarilla se mantiene en el cabello durante 1 hora, luego se lava con champú.

Consejos de los tricólogos: cómo determinar qué vitaminas necesita el cabello

No funcionará establecer por su cuenta qué tipo de deficiencia de vitaminas ha provocado enfermedades y pérdida de cabello.Para esto, recurren a un tricólogo: él prescribirá una prueba de laboratorio y, en función de los resultados obtenidos, escribirá un curso de tratamiento.

Además, el especialista responderá a la pregunta de si la caída del cabello es causada por la falta de nutrientes o comienzan los problemas hormonales, en la lucha contra la cual las vitaminas son impotentes. Hacer un diagnóstico por su cuenta también es peligroso porque algunas de las manifestaciones físicas de una sobredosis de vitaminas son similares a los síntomas de la falta de ellas.

El papel de las vitaminas contra la caída del cabello en las mujeres es muy importante: con su ayuda se puede restaurar el cabello dañado, devolviéndole su belleza y salud.

Video sobre vitaminas para la caída del cabello.

Vitaminas para la caída del cabello y cómo usarlas:

Mascarilla Anticaída con Vitaminas B: