Kaip greitai atsikratyti pilvo riebalų namuose, per savaitę, mėnesį. Viršuje, apačioje, šonuose, juosmenyje: mankšta

Išsikišęs pilvas pažeidžia figūros harmoniją, sukuria psichologinį diskomfortą. Dėl antsvorio sunku judėti. Būtina atsikratyti riebalų pertekliaus, nes tai provokuoja rimtas vidaus organų ligas.

Kūno riebalų rūšys

Žmogaus organizme yra trijų rūšių riebalai. Jie skiriasi vieta ir atliekamomis funkcijomis.

Kiekvienai riebalų rūšiai yra atskiras būdas kovoti su jais.

• Visceralinis (vidinis) riebalų tipas. Jo sluoksnis apgaubia žmogaus vidaus organus. Dėl žmogaus anatomijos didžioji riebalų dalis yra pilvaplėvės viduje. Jei šioje srityje nėra skeleto, riebalai apsaugo pilvo organus nuo traumų ir hipotermijos. Todėl negalima pašalinti viso visceralinių riebalų kiekio. Vidiniai riebalai yra pavojingi sveikatai, nes per didelis organų masės augimas trukdo jų funkcionavimui.

Traukdami pilvą galite nustatyti, ar yra per didelis vidinių riebalų kiekis. Jo išsipūtimas rodo tam tikrą nutukimo laipsnį. Visceraliniai riebalai kaupiasi greitai, tačiau taip pat lengvai dega, palyginti su kitų rūšių riebalais.

• Poodiniai riebalai yra klostės, kurį galima apčiuopti. Šis tipas yra tiesiai po oda ir sudaro 40–60% viso kūno riebalų. Dalį normos viršijančios masės chirurgai pašalina riebalų nusiurbimu. Specialistai matuoja odos riebalų klostes specialiu įrankiu - slankmačiu. Rezultatai lyginami su lentele, rodančia normas.
• Seksualinis riebalų tipas... Vyrams ir moterims probleminės riebalų kaupimosi sritys skiriasi. Vyrams sunku numesti riebalus aplink nugarą ir pilvą, o moterys negali numesti svorio klubų ir sėdmenų srityje. Po oda šių riebalų cheminė sudėtis skiriasi nuo poodinio tipo. Tokių riebalų perteklius deginamas paskutinis, atsikratius visceralinio ir poodinio tipo.

Pilvo riebalų kaupimosi priežastys

Yra įvairių pilvo riebalų atsiradimo veiksnių:

• Dažna nervinė įtampa sukelia streso hormono kortizono padidėjimą. Tai lėtina angliavandenių ir riebalų perdirbimą.
• Metabolinė liga. Moterims tai yra dėl sutrikusio hormonų adrenalino ir kortizono darbo. Staigus adrenalino padidėjimas išprovokuoja insulino kiekio padidėjimą. Dėl to iš maisto gaunami angliavandeniai virsta riebalais.
• Su amžiumi susijęs medžiagų apykaitos sulėtėjimas.
• Endokrininės sistemos sutrikimai. Dėl policistinių kiaušidžių ligos testosteronas padidėja. Šiuo atveju moterims sunku sulieknėti.
• Valgant didžiąją dalį perdirbto maisto (saldumynų, kepinių, saldžių gazuotų gėrimų), sutrinka kasa ir sutrinka angliavandenių apykaita, angliavandeniai virsta riebalais. Maistas su sočiaisiais riebalais padidina visceralinių riebalų kiekį organizme.
• Piktnaudžiavimas alkoholiu.Alkoholis turi daug kalorijų.
• Dietos pažeidimas. Praleidus pusryčius, atimama energija ir sulėtėja medžiagų apykaita. Po vėlyvos vakarienės gaunama energija neišdega esant mažam kūno judrumui ir miego metu nusėda riebalų masėje.
• Nepakankamai miego. Miego metu nevartojama papildomų kalorijų.
• Paveldimumas su „obuolio“ figūra. Šiose formose riebalai iš pradžių kaupiasi ant pilvo.
• Mažas mobilumas ir netinkamas fizinės veiklos paskirstymas.
• Trūksta noro ir silpnos valios jėgos.

Pratimai pilvo apačiai

Atliekant fizinius pratimus būtina stebėti tinkamą kvėpavimą ir taisyklingumą. Kiekvienos treniruotės pradžioje reikia apšilti raumenis.

• „Žirklės“. Jie atliekami gulint gulint delnais po sėdmenimis, apatinė nugaros dalis neturėtų būti atplėšta nuo grindų. Kojos, nesulenkdamos, pakelkite kampu į grindis 45˚. Kairę koją pakelkite iki lubų, dešinę koją nuleiskite žemyn. Nekišk kojų ant grindų. Lėtus judesius atlikite 20 kartų. Norėdami pagerinti šio pratimo efektą, treneriai pataria jį sutvarkyti 10 šuolių ant virvės.
• „Sulenkite“. Gulėdamas ant nugaros, padėkite rankas po apatine nugaros dalimi, delnais ant grindų. Kojos sulenktos kelio sąnariuose, jas reikia pritraukti prie krūtinės. Pilvo raumenys turi būti labai įsitempę. Tiesinant kojas, kulnai neturėtų liesti grindų. Pratimą reikia atlikti bent 10 kartų.
• „Tapyba“. Nuo pradinės padėties gale pakaitomis pakelkite kojas, pakeldami kiekvieną iš jų iki 10 iš viršaus į apačią.
• „Alpinistas“. Pradinė padėtis yra panaši į atsispaudimą. Tačiau viena koja turi būti sulenkta po skrandžiu, o kita turi būti paimta atgal. Peršokusios kojos keičia padėtį - antras šokinėja į priekį, pirmasis atitraukiamas. Judinkite judesius 10 kartų.
• Kojų pakėlimas. Būtina pradėti nuo „žirklių“ padėties. Pakelkite tiesias kojas, formuodami 90˚ kampą grindims. Kūno laikysena turėtų būti atidėta 2-3 sekundes, tada galūnes nuleiskite ant grindų. Treneriai pataria pratimą pakartoti bent 15 kartų.
• Pritūpęs. Atsistojus, pėdos klubų plotyje, reikia pritūpti, sukuriant lygiagretų klubą prie grindų. Pakanka padaryti nuo 8 iki 16 pritūpimų. Stuburas turi būti tiesus.

Viršutinės pilvo dalies gimnastika

Treniruojant viršutinę pilvo dalį, kylant kūnui, daroma inhaliacija, iškvepiant - kūnas nuleidžiamas.

• Sukimas ištiestomis rankomis į priekį. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas 90˚ kampu, paimkite kelius į šonus. Pakeldami kūną, traukite rankas į priekį tarp kelių. Užtrukti 2 sek. ir vėl atsigulti. Būtina užtikrinti, kad apatinė nugaros dalis nepatektų nuo grindų paviršiaus.
• Sukimas rankomis už galvos... Jis atliekamas taip pat, kaip ir pirmasis pratimas. Pridedama komplikacija - alkūnėse sulenktos rankos suvyniotos už galvos.
• Sukimas sukryžiavus rankas ant krūtinės... Pradinė poza aprašyta aukščiau. Rankos sukryžiuotos ant krūtinės, delnai remiasi ant pečių. Lenkdama nugarą, pakelkite viršutinę kūno dalį ir pečius link kelių. Fiksuokite pozą 2 sek. Nuleiskite kūną.
• Sukimas pakeltomis kojomis. Iš padėties gulint, sulenkus rankas už galvos, pakelkite kojas iki lubų, sukurdami statmeną grindims. Pakelkite liemenį, pečiai išsitiesia iki klubų, apatinė nugaros dalis nenusileidžia nuo grindų. Pasilikęs viršuje, atsigulk ant grindų. Lenkti kelius nepageidautina.
• Sukimas vertikaliai pakeltomis kojomis. Jis atliekamas panašiai kaip aukščiau parašyti pratimai. Tačiau, pakeldami kūną, turite pasiekti rankas prie kulnų. Išmatuokite, skaičiuodami iki 3, nuleiskite kūną žemyn.

Šoninė sritis

Šoninius svorio metimo pratimus, nenaudojant sporto įrangos, rekomenduojama atlikti tris kartus 10 pakartojimų.

• Šoniniai pilvo raumenys. Kairėje pusėje gulėdami gulėkite kairėje rankoje prieš save ir padėkite ją ant grindų. Sulenkite kitą ranką, padėkite ją už galvos, nukreipkite alkūnę į viršų. Pakelkite dubenį į viršų, atsiremkite į kairės rankos alkūnę, atsikvėpkite. Iškvėpdami nuleiskite sėdmenis.
• Šoninių raumenų sukimas. Atsigulk ant nugaros, išskėsk rankas į priešingas puses. Pakelkite kojas į viršų, sulenkite 90˚. Nuleiskite kelius į kairę ant grindų, pakelkite juos iki lubų, padėkite ant grindų dešinėje.
• "Malūnas". Atsistokite, padėkite kojas dubens pločio. Pakreipkite liemenį į priekį lygiagrečiai grindims. Nugara tiesi, rankos atskiros. Pakaitomis keiskite rankų padėtį, pakeldami vieną į viršų, antrąją nuleisdami ant grindų. 20 kartų pakeiskite rankų padėtį, atlikdami tris kartus.
• Sėdimi lenkimai. Reikia sėdėti sukryžiavus koją turkų kalba. Ištieskite nugarą. Įkvėpdami pakelkite kairę ranką virš galvos ir pakreipkite kūną į dešinę pusę. Iškvėpę atsisėskite tiesiai, pakeiskite rankas. Pakreipkite į kitą pusę. Judesys treniruoja šonus, daro kojas ir stuburą lankstų.

Pratimai šoniniams raumenims naudojant sporto įrangą:

• Ant fitballo. Remdamiesi rankomis ant grindų, šiek tiek sulenktas kojas padėkite ant kamuolio. Padarykite ritinius pakaitomis į abi puses.
• Šlaitai su svoriu. Pratimai atliekami su hanteliais rankose, kurių svoris yra 2 kg ar daugiau. Tapk, kojos atskirai pečių plotyje, ištiesink nugarą. Kairę ranką patraukite žemyn nuo hantelių, sulygiuokite, sulenkite į dešinę pusę.
• Liemens posūkiai su juosta ant pečių. Reikia atsisėsti skersai suoliuko, išskleisti kojas skirtingomis kryptimis. Ištieskite nugarą, uždėkite juostą už galvos. Pasukite kūną priešingomis kryptimis, kol jis sustos.
• Efektyviai skaido riebalus šonuose, naudodamas lanką. Iš pradžių reikia jį susukti 10 minučių. Vėlesnių pratimų metu verpimo trukmė turi būti padidinta.
• Pasuka kūną stovėdamas ant disko. Pagal pratimo techniką kojos pasuktos viena, kūnas kita. Nugarą laikykite tiesią.

Lenta pilvo riebalams deginti

Kaip atsikratyti pilvo riebalų atliekant lentos pratimą, vykdykite šias instrukcijas:

• Pagrindinė lenta. Kūnas turėtų užimti atsistojimo padėtį. Patraukite kojas į save, pakelkite kojas ant pirštų. Laikykite tiesią kūno liniją virš grindų 1 min. Atlikite 3 rinkinius.
• Šoninė lenta. Reikia atsigulti ant kairės pusės, atsiremti į sulenktą kairę ranką ant grindų. Sulenkite dešinę ranką ir atsiremkite į dešinę pusę. Įkvėpdami pakelkite sėdmenis kuo aukščiau, užtrukite. Iškvepiantis, apatinis. Pratimą atlikite pakaitomis iš abiejų pusių 20 kartų.

Norėdami apsunkinti dvi aukščiau aprašytas lentas, atlikdami pratimą, turite pakelti ir laikyti koją ir ranką aukštyn.

Japonų kvėpavimo technika

Kaip atsikratyti pilvo riebalų naudojant japonų metodą, pasakys japonų specialistų raida.

Šis metimo metodas apima kvėpavimo pratimus. Dėl to kūnas aktyviai praturtinamas deguonimi, padidėja plaučių tūris, pagreitėja medžiagų apykaita. Pamokos pradžioje reikia apšilti raumenis. Pasaulinio garso japonų svorio metimo metodai 3:

1. Mika Ryosuke technika leidžia ištaisyti neteisingą kaulų vietą juosmens-kryžkaulio srityje:

• Stovėkite tiesiai, kojos liesti, pečiai atlošti. Ženk nedidelį žingsnį kaire koja. Likti. Perkelkite kūno svorį į dešinę koją. Šaldyti.
• Pakelkite rankas iki lubų, ilgai atsikvėpkite, skaičiuodami iki trijų. Tada reikia lėtai iškvėpti, skaičiuojant iki septynių, nuleidžiant rankas. Atsipalaiduok.
• Pakeiskite kojų padėtį ir pakartokite pratimą. Įkvėpimo metu būtina atkreipti į skrandį. Iškvepiant, visi kūno raumenys yra įsitempę.

Kvėpavimo gimnastika turi būti atliekama kasdien 2 ar daugiau mėnesių.

2. Fukutsuji technika padeda dubens kaulams grįžti į teisingą padėtį, ištiesinti stuburą:

• Reikia atsisėsti ant kilimėlio, ištiesinti nugarą. Susuktą rankšluostį reikia padėti už klubų.
• Lėtai atsigulkite ant nugaros. Įsitikinkite, kad rankšluostis yra po apatine nugaros dalimi.
• Išskleiskite kojas taip, kad nykščiai liestųsi vienas su kitu, o kulnai būtų ištiesti į šonus 20 cm tarp jų.
• Ištieskite rankas virš galvos. Delnai turi būti ant grindų, sujungti mažaisiais pirštais.
• Šioje kūno padėtyje būtina kvėpuoti 5 minutes, nejudėti.
• Lėtai kyla.

3. „Imabari“ technika padės deginti riebalus visame kūne. Visi pratimai kartojami 20 kartų:

• Turite paimti rankšluostį už galų ir ištempti išilgai. Rankas laikykite krūtinės raumenų aukštyje.
• Pakelkite rankšluostį virš galvos. Padarykite kūno lenkimus į dešinę, į kairę.
• Atsineškite rankšluostį ant galvos. Ištempkite jį kaklo lygyje.
• Gulint gulint, sulenkite koją ir uždėkite ant kojos rankšluosčio kilpą. Ištiesdami koją, rankomis traukite rankšluostį, sukurdami pasipriešinimą.

Pilvo riebalus deginantis diržas

Pilvo lieknėjimo metodų sistemoje galite pridėti diržą riebalų deginimui pilvo srityje. Prietaisas rekomenduojamas užsiėmusiems žmonėms, kurie nesportuoja. Įvairių gamintojų sukurti kelių tipų diržai.

• „Vulcan“ diržas pagamintas iš trijų skirtingų medžiagų sluoksnių: likros, terminio audinio, nailono. Prilipę prie odos audiniai sukuria šiltnamio efektą. Riebalų lašai su prakaitu ir toksinais pašalinami ant odos paviršiaus. Riebalų raukšlės sumažėja. Ekspertai rekomenduoja 50 minučių nešioti diržą kiekvieną dieną. per 2 mėnesius.
• Diržas - myostimuliatorius visame paviršiuje yra srovės šaltiniai. Dėl nedidelės išeinančios įtampos raumenys susitraukia. Suaktyvėja kraujotaka, pagreitėja medžiagų apykaita, deginamos riebalų ląstelės. Diržo dėvėjimas treniruotės metu turi didesnį poveikį. Kai kuriuose modeliuose yra srovės reguliatorius, laikmatis. Baterijomis varomi prietaisai turi trumpą tarnavimo laiką, mažai energijos.
• Masažo diržo mechanizmas apima kamuoliukus, kurie, veikiami elektros energijos, juda įvairiomis kryptimis. Garsiausias modelis yra „Vibroton“. Veikdami odą, kamuoliukai pradeda riebalų ląstelių deginimo procesą. Norint netrikdyti virškinamojo trakto darbo, reikia naudoti masažo diržą 1 valandą prieš valgį arba 1 valandą po valgio. Įrenginio veikimo seansas per dieną yra ne daugiau kaip pusvalandis.

Maistas, padedantis deginti riebalus

Kaip atsikratyti pilvo riebalų, konsultuos dietologai. Yra maistas, leidžiantis vienu metu užpildyti ir numesti svorį. Tokiu atveju į organizmą patenka pakankamas maisto kiekis su nedideliu kalorijų kiekiu. Tačiau virškinimo procesas sunaudoja daug kūno energijos.

Deginami riebalai. Tam tikri maisto produktai vadinami riebalus deginančiais maisto produktais. Juose yra maistinių medžiagų, kurios pagreitina organizmo medžiagų apykaitą.

Kokių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti

Prarandant pilvo riebalus, reikia vengti tokių maisto produktų kaip:

• aukštos kokybės miltiniai makaronai;
• saldūs gazuoti gėrimai;
• konditerijos gaminiai;
• kepiniai iš kvietinių miltų;
• greitieji produktai (traškučiai, tirpi sriuba, sausa bulvių košė, kukurūzų dribsniai, sausi grūdai);
• dešros;
• vynuogės;
• Balti ryžiai;
• alkoholis;
• padažai (majonezas, kečupas, grietinėlės padažai);
• saldūs vaisiai, uogos;
• bulvės.

Kalorijų skaičiavimas

Dienos kalorijų kiekis kiekvienam žmogui yra individualus. Šis skaičius priklauso nuo amžiaus, svorio ir aktyvumo. Viršijus normą padidėja kūno svoris.

Ekspertai apytiksliai apskaičiavo dienos kalorijų kiekį žmonėms, norintiems sulieknėti:

• nemėgstančioms sportuoti moterims - 1200 kcal, nesportiškiems vyrams - 1800 kcal;
• moterims, besilaikančioms sportinio gyvenimo būdo, - 2200 kcal, vyrams, užsiimantiems sportu - 2700 kcal.

Norint apskaičiuoti valgomų patiekalų maistinę vertę, buvo sudarytos lentelės, kuriose nurodytas kalorijų skaičius atskiruose maisto produktuose.

Savimasažas

Savaiminis masažas padės pašalinti išsikišusį pilvą. Jo tikslas - suaktyvinti kraujotaką probleminėje srityje.

Tačiau jūs turite žinoti, kad procedūra yra draudžiama paūmėjus virškinamojo trakto ligoms, cholelitiazei ir urolitiazei, onkologijai, padidėjus kūno temperatūrai, kritinėmis dienomis, nėštumo metu, po operacijos.

Buvo sukurtos kelios savimasažo technikos:

• Žnyplės metodas skaido riebalinį sluoksnį, pagerina odos būklę. Ekspertai prieš masažą rekomenduoja odą patepti drėkinamuoju kremu. Sušildžius paviršių, keletą minučių lengvai glostant odą, pereikite prie pagrindinių žnyplių judesių. Turite patraukti raukšlę taip, kad nykštis būtų vienoje pusėje, o kiti pirštai - kitoje. Judėjimas turėtų būti atliekamas pagal bambą aplink ją pagal laikrodžio rodyklę, didinant spindulį, suspaudžiant jėgą. 3 kartus „pilkite“ kilpas ant pilvo. Užbaikite užsiėmimą lengvai paglostydami, paglostydami. Procedūros atlikimas kiekvieną dieną 10-15 minučių. po mėnesio galite pamatyti rezultatą.

  

• Konservavimo būdas yra pakankamai skausmingas, reikia įsigyti dvi specialias masažo skardines, kurių skersmuo yra iki 5 cm, sutepus odą kremu, probleminę vietą būtina sušilti žnypliniu masažu. Tada atsigulk ant nugaros, pastatyk skardines ant pilvo. Oda turi būti absorbuojama 1,5 cm talpykloje, neišimdami skardinių iš odos, jas 10 minučių reikia perkelti į kairę pusę aplink bambą. Seanso pabaigoje išimkite stiklainius ir palikite odą pailsėti, uždengdami rankšluosčiu.
• Medaus masažas tinka žmonėms, kurie negali pakęsti skausmo. Absorbuojamas per odą į kraują, medus kartu su masažu pagerina kraujotaką, limfos tekėjimą, pašalina iš organizmo toksinus, prisotina vitaminų, mikroelementų, sumažina riebalų sluoksnį. Būtina pasirinkti skystą medų. 20 minučių trukmės seansą rekomenduojama pakartoti kartą per 2 dienas. Norėdami sušilti odą, prieš masažą turite nusiprausti po dušu, masažuodami probleminę vietą šveitikliu. Tada, sutepę paviršių medumi, pradėkite masažuoti rankų judesius ratu, tiesiomis linijomis, piešti zigzagus. Vėliau prispauskite ranką prie pilvo ir smarkiai atitraukite. Tokiais judesiais gydykite visą probleminę vietą, kol oda parausta. Užsiėmimo pabaigoje nuplaukite medų, nuraminkite dirginimą drėkinamuoju kremu.
• Vandens masažas atliekamas naudojant specialią dušo galvutę... Purkštukas nukreiptas į pilvą. Pakeitus vandens slėgį, reikia aplink bambą srovę perkelti į kairę. Po užsiėmimo tepkite liekninamąjį kremą.

Apvyniojimai

Kaip atsikratyti pilvo riebalų, pasakos SPA-salonų specialistai. Procedūra apima odos apdorojimą specialiomis priemonėmis, provokuojančiomis riebalų deginimą, toksinų pašalinimą iš organizmo ir odos valymą. Griežtai laikantis specialistų rekomendacijų, procedūra gali būti atliekama namuose.

Renginys vyksta 1 valandą po valgio. Apvyniojimo pabaigoje galite valgyti po 1 valandos. Pirmiausia turite nusiprausti po karštu dušu, naudodami šveitiklį probleminėje srityje. Išdžiovinę kūną rankšluosčiu, įmasažuokite gydomąjį mišinį.

Tada būtina apvynioti pilvo kūno sritį plėvele, sukuriant šiltnamio efektą. Rekomenduojama ant plėvelės apvynioti šiltą medžiagą. Procedūra trunka 1 valandą.Kursas yra 15 sesijų kas 2 dienas.

Apvyniojimų tipai:

• Medus... Medus naudojamas gryna forma arba su priedais (garstyčios, kava, actas, raudonieji pipirai, druska).
• Su dumbliais. Procedūros yra šaltos (malšina patinimą, nuovargį), karštos (skaido riebalus), su priemaišomis (molis, medus).
• Šokoladas... Šokoladas naudojamas gryna forma arba sumaišomas su kitais ingredientais (cinamonu, alyvuogių aliejumi, citrina, imbieru, jūros dumbliais).
• Su actu. Galite pridėti medaus.
• Su moliu. Jis naudojamas gryna forma arba su priemaišomis (rudadumbliai, raudonieji pipirai, eteriniai aliejai, kakava, alyvuogių aliejus, actas, imbieras, kava, medus, cinamonas).
• Su pipirais. Jis naudojamas tik pridedant kitų komponentų (cinamono, eterinių aliejų, aguonų, druskos, alyvuogių aliejaus).

Turėtumėte žinoti, kad įvyniojimai turi kontraindikacijų dėl tam tikrų ligų.

Riebalų degikliai

Norint greitai numesti svorio treniruočių metu, rekomenduojama vartoti riebalų degintojus. Vaistai skirti skatinti medžiagų apykaitą, pašalinti toksinus iš organizmo, pagreitinti riebalų skaidymąsi, slopinti apetitą ir padidinti efektyvumą.

Riebalų degikliai skirstomi į:

• Termogenika... Jie stimuliuoja medžiagų apykaitą padidėjus kūno temperatūrai 2˚C, mažina apetitą, aktyvina nervų sistemos ir skydliaukės veiklą. Pagrindiniai komponentai yra: kofeinas, hidroksicitrino rūgštis, guarana, žalioji arbata. Narkotikai jaudina nervų sistemą, todėl jie vartojami ryte arba prieš sportuojant.
• Lipotropiniai vaistai - sportas ir papildai. Jame yra chitozano, orlistato arba bromelaino. Priemonės suaktyvina riebalų skaidymąsi, pašalina skysčių perteklių, normalizuoja kepenų veiklą, cukraus kiekį kraujyje. Priimta vakare.

Anoristai veikia nervų sistemą, norėdami numalšinti alkį. Jie turi daug kontraindikacijų.

Geriausi riebalų degintojai, parduodami vaistinėse:

• Xenical (Šveicarija) vartojamas 3 kartus per dieną kapsulėje su maistu arba po valgio.
• Reduksinas (Rusija) vartojamas vieną kartą ryte, neatsižvelgiant į valgį. Dozę gydytojas apskaičiuoja individualiai. Gydymo kursas yra ne ilgesnis kaip 3 mėnesiai.
• Izolipan (Prancūzija) vartojama 1 kapsulė valgio metu ryte ir vakare 3 mėnesius.
• Klenbuterolis vartojamas su minimalia doze. Kiekvieną dieną padidinkite normą 20 mcg. Išsami informacija aprašyta vaisto instrukcijose.
• Hidroksicitratas (JAV) vartojamas kapsulėje kartą per dieną.
• L-karnitinas (JAV) geriamas 2–3 kartus per dieną tabletėmis, neatsižvelgiant į suvartojamo maisto kiekį. Kurso trukmė yra mažiausiai mėnuo.
• „Turboslim“ (Rusija) dienos tabletės vartojamos po pusryčių ir po pietų. Kursas - mėnuo. Naktinės tabletės geriamos po vieną vakarienės metu mėnesį.
• „Glucobay“ (Vokietija). Gydytojai apskaičiuoja dozę. Tabletė geriama su pirmu šaukštu maisto.
• Kofeinas suvartojamas po 50–100 mg 3 kartus per dieną ne vėliau kaip 17 val. Kursas iki 3 mėnesių.
• Žaliosios arbatos ekstraktas geriamas po 2 tabletes 1 kartą per dieną valgio metu mėnesį.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50. Gimnastikos pratimai lieknėjimui, video pamokos.

Skrandžio šūviai riebalams deginti

Grožio pramonės ekspertai sukūrė liekninančias injekcijas. Akupunktūrą profesionalai atlieka specialiomis sąlygomis. Pacientui paruošiama individuali kompozicija, į kurią įeina aminorūgštys, nukleorūgštys, mineralai ir kiti naudingi komponentai.

Vaistas švirkščiamas giliai po oda probleminėje srityje. Normalizuojama medžiagų apykaita, sunaikinamos riebalų ląstelės, sumažėja pilvo tūris, patempiama oda. Yra 4 rūšių vaistai: homeopatiniai, testosterono pagrindu pagaminti, lipolitikai, ozonas.

Norėdami deginti riebalus pilvo srityje, naudojamos injekcijos: „Aqualix“, fosfatidilcholinas, natrio deoksicholatas, „Aminomix“, „Dermaheal LL“.

Injekcijų kursas trunka iki 15 dienų. Kūno riebalų sumažėjimas vyksta lėtai, sunkiai pastebimas.Tačiau kūno formos tampa tinkamos ir lieknos.

Riebalų pumpavimas iš pilvo

Plastikos chirurgai jums pasakys, kaip operatyviai atsikratyti pilvo riebalų. Specialiose gydymo įstaigose atliekamas pilvo riebalų nusiurbimas - suskaidomas ir išpumpuojamas poodinių riebalų sankaupos. Operacijų metu naudojami šie metodai: vakuuminis, lazerinis, ultragarsinis, radijo bangų, nechirurginis.

Riebalų nusiurbimas ant pilvo atliekamas taikant vietinę nejautrą. Technikos pasirinkimas priklauso nuo riebalų masės kiekio, asmens sveikatos būklės ir jo pageidavimų. Priklausomai nuo darbo sudėtingumo, procedūra trunka iki 90 minučių. Iš pradžių nubrėžtos aparato įtakos linijos. Tada suleidžiami anestezijos ir riebalų ląstelių skaidymo vaistai.

Anestezavus darbo sritį, keliose pilvo vietose atliekami punkcijos. Tuščiaviduriai vamzdžiai sumontuoti ir prijungti prie vakuuminio siurblio. Įjungiamas riebalų masės išpumpavimas. Pašalinus vamzdelius, įpjovos susiuvamos ir įrengiamas drenažas.

Pašalinus daug riebalų, oda suglemba. Gydytojai pataria atlikti pilvo plastiką. Po operacijos gali pasireikšti šios pasekmės: kūno defektai, edema ar hematomos, sutrikęs odos jautrumas, užsikimšusios kraujagyslės.

Procedūros pabaigoje gydytojai skiria reabilitaciją. Atlikdamas nedidelį darbą, pacientas po 4 valandų palieka kliniką, gyvenamojoje vietoje 3 dienas jį stebi gydytojas. Kūno atkūrimas trunka 2-3 mėnesius.

Riebalų nusiurbimo kaina priklauso nuo klinikos lygio, pasirinktos technikos, darbo kiekio ir vaistų. Kaina svyruoja nuo 8 tūkstančių rublių iki tūkstančio dolerių.

Pasninko nevalgius pilvo riebalai yra kupini pasekmių. Oda suglemba, sutrinka medžiagų apykaita, nusilpsta imunitetas, organizmui trūksta vitaminų ir mineralų.

Norėdami pašalinti antsvorį, bet būkite sveiki ir gražūs, turite naudoti įvairių būdų, kaip numesti svorį ant pilvo. Veiksmingiausi metodai šiuo klausimu ir naudingi sveikatai yra tokie metodai kaip subalansuota mityba ir mankšta.

Straipsnio dizainas: Mila Friedan

Vaizdo įrašas, kaip numesti pilvo riebalus

10 namų gynimo būdų: