Kriosauna. Kokia yra ši procedūra, indikacijos ir kontraindikacijos, nauda metant svorį. Veiklos apžvalgos

Kriosauna yra medicininė ir kosmetinė procedūra, kurios tikslas - atjauninti ir pagerinti kūną. Ekspozicijos metu suaktyvinami pagrindiniai fiziologiniai procesai, tačiau prieš sesiją būtina išsiaiškinti, kokios indikacijos ir kontraindikacijos egzistuoja, susipažinti su procedūros technologija ir niuansais.

Kas yra kriosauna

Kriozauna (procedūros indikacijų ir kontraindikacijų galima rasti toliau straipsnyje) yra gydymo ir atjauninimo šalčiu metodas. Technologijos yra neatsiejama krioterapijos programos dalis. Krio efektas išskiria techniką nuo standartinės pirties.

Šiuolaikinė kriozauna yra aparatūros įrenginys kapsulės, baseino ar patalpos pavidalu, kur, naudojant skystus azoto garus, sukuriamas specialus mikroklimatas. Pacientas panardinamas į temperatūros režimą iki –130 ° C, o paciento galva lieka lauke, kad galėtų ramiai kvėpuoti šiltu oru.

Krio ekspozicijos metodas gali būti taikomas bet kuriuo metų laiku, jis gali išspręsti daugelį fiziologinių ir kosmetologinių problemų, pagerinti bendrą sveikatos būklę, atsikratyti psichologinių sutrikimų, depresijos, nemigos, skausmo sindromų.

Veiksmo mechanizmas

Pagrindinis kriozaunos veikimo mechanizmo bruožas yra žemos temperatūros režimo nustatymas iki tokios vertės, kad žmogaus kūnas galėtų atlaikyti. Šiuo atveju vidaus organai nėra pažeisti, atsiranda paviršinis poveikis. Skystas azotas atvėsinamas iki ypač žemos -130–140 ° C temperatūros, aušinimo procesas vyksta staiga.

Temperatūrai nukritus iki kritinio lygio, ji vėl normalizuojasi, todėl smarkiai išsiskiria adrenalinas, suaktyvėja visi fiziologiniai procesai ir kūno atsarginės jėgos, įjungiama imuninė gynyba.

Šaltis sukelia stiprų stresą, dėl kurio visos gyvybinės funkcijos pradeda veikti kerštingai, o tai teigiamai veikia bendrą savijautą, epidermio būklę ir psichologinę sveikatą. Dėl to, kad krio efektas sukuriamas akimirksniu, poveikis žemai temperatūrai nekenkia sveikatai.

Poveikio laikas apskaičiuojamas individualiai, remiantis medicininėmis indikacijomis, organizmo savybėmis. Vidutiniškai buvimas kameroje neužtrunka ilgiau nei 180 sekundžių.

Kaip veikia kriosauna:

Krioterapijos nauda ir žala

Kriosauna yra efektyvus būdas grūdinti aukštąsias technologijas. Prieš pradedant procedūrų kursą, svarbu atsižvelgti į indikacijas ir kontraindikacijas.

Šaltojo gydymo ir atjauninimo technologija teigiamai veikia visus fiziologinius procesus, o procedūrų nauda yra tokia:

• Po pirmosios krioprocedūros jaučiamas linksmumas, gyvybingumo antplūdis ir emocinis pakilimas.
• Vyksta imuniteto stiprinimas, svarbiausių fiziologinių procesų darbo stimuliavimas.
• Pagerėja medžiagų apykaitos procesų aktyvumas, kuris prisideda prie svorio metimo.
• Šalčio poveikis suaktyvina kraujotaką, o tai prisideda prie bendro atjaunėjimo, turgoro stiprinimo ir celiulito pašalinimo.
• Išsiplėtusios poros susiaurėja, normalizuojasi riebalinių liaukų darbas, sumažėja su amžiumi susijusių pokyčių sunkumas.

Krioterapija teigiamai veikia psichoemocinę būseną, padeda pagerinti miegą, atsikratyti depresijos, padidina jaudrumą. Kriozaunos gydymas yra naudojamas daugelio lėtinių ligų gydymo programose. Be daugelio privalumų, gydymo ir atnaujinimo šalčiu technologija gali pakenkti sveikatai.

Jei nesilaikoma technologijos, gali išsivystyti nudegimas, gali pakenkti regos organams. Be to, jei pacientas yra kambaryje su skystu aušintu azotu, atsiranda deguonies trūkumas, dėl kurio prarandama sąmonė, asfiksija ir hipoksija. Paprastai gydytojai visiškai patvirtina procedūrą, tačiau prieš ją atliekant būtina gauti patarimą, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių.

Indikacijos

Yra daugybė krio procedūrų indikacijų:

• Dermatologinių ligų buvimas - psoriazė, dermatitas, seborėja, spuogai, egzema ir įvairių etiologijų alergijos.
• Stuburo, sąnarių ligos (tarpslankstelinė išvarža, reumatas, artritas, artrozė, ūminė osteochondrozė).
• Moterų reprodukcinės funkcijos nepakankamumas, vyrų potencijos sumažėjimas.
• Atnaujinti kūną, ruošiantis pastoti vaiką.
• Odos senėjimo požymiai, su amžiumi susiję pokyčiai, tonuso praradimas, mimikos ir su amžiumi susijusių raukšlių buvimas, ptozė, stangrumo, elastingumo praradimas, nesveika veido spalva.
• Krūtys suglebusios po nėštumo ir žindymo, po staigaus svorio kritimo ar dėl amžiaus.
• "Apelsino žievelės" buvimas, celiulito gydymas bet kurioje stadijoje.
• Noras pagerinti bendrą sveikatą, atkurti gyvybingumą ir energingumą.
• Depresinė psichoemocinė būsena, nervų sistemos sutrikimai, sveiko miego praradimas.
• Fizinis nuovargis.
• Menopauzės metu skausmingos būklės.
• Skausmingų būklių palengvėjimas po operacijos, traumos, ilgalaikės ligos.
• Opos, kolitas, pankreatitas, kitos virškinimo trakto ligos.
• Lėtinių vidaus organų ligų, inkstų nepakankamumo, cukrinio diabeto, neurito, atsigavimo po insulto profilaktikai ir gydymui.

Be bendrų indikacijų, gydytojai rekomenduoja krioterapijos seansus kaip efektyvus metodas šalinant iš stipraus gėrimo būsenų, pašalinant giliųjų pagirių sindromą.

Kontraindikacijos

Kriosauna, kurios indikacijos ir kontraindikacijos nurodytos žemiau, yra veiksminga procedūra. Ekstremalių šaltų temperatūrų poveikis prisideda prie bendro stiprinimo, sukuria ilgalaikį gydomąjį ir atjauninamąjį poveikį.

Nepaisant bendro saugumo, jo įgyvendinimui yra keletas griežtų kontraindikacijų:

• vėžio buvimas;
• klaustrofobija, uždarų erdvių baimė;
• su uždegiminiais procesais, ūminės formos lėtinės ligos;
• su peršalimu, kartu su karščiavimu, karščiavimu, padidėjusiais limfmazgiais;
• širdies ir kraujagyslių patologija;
• ūminiai psichikos sutrikimai;
• sunki hipertenzija;
• polinkis į trombozę, hemolizines ligas;
• ūminės aktyvios formos infekcijos;
• su sunkiais nervų sistemos, kvėpavimo organų pažeidimais.

Jei yra kontraindikacijų, verta atsisakyti vykdyti krioterapijos sesijas, kursą leidžiama atlikti pasikonsultavus su specializuotu gydytoju specialistu.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas trumpų plaukų kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Kriosaunos tipai: krio kambarys, krio baseinas, kriokapsulė

Kriosauna yra bendras terminas, apjungiantis kelių tipų specializuotą kompleksinės krioterapijos įrangą. Yra keletas modifikacijų, kurios gali skirtis dėl funkcinio turinio, talpinimo būdo ir paciento galimybių.

Pagrindiniai kriozaunų tipai:

1. Krio kambariai. Specialios instaliacijos, galinčios priimti ir aptarnauti kelis pacientus vienu metu. Ši modifikacija yra brangiausia, nes patalpos plotas yra didžiulis. Pacientui šis krioterapijos metodas yra pigesnis, bet ne toks efektyvus. Poveikio efektyvumas sumažėja dėl netolygaus dujų pasiskirstymo ir aušinimo, todėl temperatūra gali nepasiekti norimos terapinės vertės. Jei randama krio patalpa ir nesilaikoma procedūros technologijos, peršalimo pavojus kvėpavimo takuose yra didelis.
2. Kriobooliai arba kriobarbai. Kompaktiškesnė kriozaunos modifikacija, skirta atskiriems užsiėmimams. Ypatumas yra atviro kūgio forma. Pacientas panardinamas į specialų rezervuarą, paliekant atvirą galvą ir pečius. Tokiu atveju asmuo turi būti apsaugotas nuo galimo neigiamo azoto garų poveikio. Iš šios įrangos trūkumų bakelyje yra platus temperatūrų diapazonas, taip pat nepakankamas paciento kūno padengimas.
3. Kriokapsulės. Veiksmingiausias prietaisas kūnui uždengti ir reikalingam mikroklimatui sukurti, sukurtas individualioms procedūroms. Kapsulė yra uždaras rezervuaras su atvira anga veidui. Suteikiamas vienodas krio efektas, apimantis visą kūną, pašalinant nudegimų ir kvėpavimo takų sužalojimo riziką. Šiuolaikinėse kapsulėse yra automatiniai termoreguliatoriai, kurie padeda užtikrinti aukštą procedūrų efektyvumą ir saugumą.

Vienas iš modernios šaltos terapijos įrangos atstovų yra sertifikuotas ir išbandytas „ICE Queen“ aparatas - aukštųjų technologijų, saugi, ekonomiška ir efektyvi kriokapsulė.

Vienas iš naujausių įvykių yra oro kriozaunas. Skirtingai nuo standartinių modifikacijų, tokios kajutės yra skirtos aptarnauti 2 žmones vienu metu. Pagrindinis aušinimo komponentas yra šaltas oras, kuriame nėra drėgmės, optimali oro krio sesijų temperatūra yra –85 laipsniai.

Ar jums reikia pasiruošimo

Kriosauna, kurios indikacijos ir kontraindikacijos aprašytos aukščiau, yra paprasta, bet veiksminga technologija, padedanti įtempti kūną esant žemai temperatūrai. Prieš atliekant specialų pasiruošimą nereikia, tačiau svarbu laikytis kelių paprastų instrukcijų.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti prieš „ledinės vonios“ procedūrą, yra atlikti išankstinį tyrimą ir gauti gydytojo patarimą. Specialistas gali rekomenduoti atlikti tyrimus ir perduoti kardiogramą, kad būtų galima nustatyti širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas.

Surinkęs anamnezę, specialistas apskaičiuoja optimalią procedūrų eigą, jų skaičių, intervalą tarp procedūrų ir šalčio poveikį.

Norėdami atlikti moralinį ir fizinį kūno paruošimą, kelias dienas prieš seansą galite nusiprausti po kontrastiniu dušu.

Procedūros etapai

Kūno krioterapija atliekama pagal standartinį algoritmą:

• Norint apsaugoti galūnes nuo hipotermijos, pacientui ant rankų uždedamos šiltos kumštinės pirštinės, ant kojų - vilnonės kojinės. Jei užsiėmimas vyksta krio kambaryje, galvą reikia apsaugoti uždėjus šiltą kepurę.
• Pacientas panardinamas į atskirą kamerą, tada tiekiamas skystas azotas, akimirksniu (per 15 sekundžių) atvėsinamas iki -130–160 laipsnių temperatūros. Temperatūrą reguliuoja specialistas, atsižvelgdamas į kūno indikacijas ir savybes.
• Yra šaltų dujų kontaktas su oda, kuris trunka ne ilgiau kaip 3 minutes. Epitelio temperatūra seanso metu nesumažėja žemiau 0.

Krioterapijos procese pacientai yra nuolat prižiūrimi specialisto, kad galėtų laiku reaguoti į menkiausius neigiamus kūno pokyčius ir reakcijas.

Dėl nuskausminančio žemos temperatūros poveikio nėra ūmaus šalčio pojūčio, jaučiami nedideli dilgčiojimo pojūčiai. Po seanso oda gali įgauti švelnų rausvą atspalvį, po 15 minučių banga po kūnu pasklinda maloni šiluma.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas vidutinio plauko kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Kiek trunka sesija, kaip dažnai galite tai padaryti

Kūno krioterapijos seansas paprastai gali trukti nuo 1 iki 3 minučių, kartais iki 5 minučių. Pirmajam užsiėmimui pakanka ekspozicijos 40–50 sekundžių. Aušintų dujų poveikio laiką specialistas nustato individualiai. Visą kursą sudaro 15–25 užsiėmimai.

Procedūros gali būti atliekamos kasdien arba kas 1 dieną, bet bent jau, nes terapija yra kumuliacinė, todėl gautas poveikis gali sumažėti.

Pakartotinis kursas gali būti baigtas ne anksčiau kaip per 3-4 mėnesius.

Saugos priemonės yra privaloma galūnių apsauga nuo hipotermijos. Tai atlikti leidžiama tik klinikinėje aplinkoje prižiūrint atestuotam specialistui. Technikos nesilaikymas gali sukelti neigiamų pasekmių organizmui.

Moterims patariama prieš užsiėmimą dėvėti maudymosi kostiumėlį, skrybėlę, jei procedūra atliekama krio kambaryje, ir marlės tvarsčiu, kad išvengtumėte kvėpavimo takų sužalojimo. Svarbu imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta stiprios hipotermijos.

Kiek procedūrų reikia gydymui, svorio metimui

Kryozauna (indikacijos ir kontraindikacijos, prieš pradedant gydytoją atsižvelgti į procedūrą) gali būti naudojama kaip monoterapija arba išsamioje svorio metimo, atjauninimo ir atsigavimo programoje. Norint pasiekti terapinį ar estetinį rezultatą, pacientams rekomenduojama atlikti visą procedūrų kursą.

Gydymui pakanka 10-15 seansų. Svorio metimui ir celiulito šalinimui - nuo 15 iki 25 procedūrų, atliekant 1-2 dienų pertrauką, per vieną seansą prarandama iki 2000 kcal, po viso kurso tūriai sumažėja 1,5–4 cm. „Ledo vonios“ poveikis pastebimas po kelių procedūrų, pagerėja sveikatos būklė, reljefas išlyginamas, oda grąžina tonusą ir elastingumą.

Nepageidaujamos reakcijos

Krioterapija yra saugi, griežtai laikantis technologijos.

Retais atvejais pacientai, apsilankę kriozaunoje, gali patirti šias šalutines reakcijas:

• alergija šalčiui, kartu su rausvų dėmių atsiradimu, bendras paraudimas, epidermio dirginimas;
• nevienodo laipsnio nušalimas, tačiau tik nesilaikant atsargumo priemonių;
• degina regos organus, kai skystas azotas patenka į gleivinę;
• kvėpavimo sistemos trauma, jei į vidų patenka dujų.

Susilietęs su šlapiu paviršiumi, azotas yra linkęs lipti, todėl venkite jo patekti į lūpas ir kitas veido dalis.

Seanso kaina Maskvoje, Sankt Peterburge, regionuose

Vienos procedūros kaina gali skirtis, atsižvelgiant į klinikos lygį, specialisto kvalifikaciją, kriozaunos modifikaciją ir šią paslaugą teikiančio salono vietą.

Trumpa palyginamoji sąnaudų lentelė pagal Rusijos regionus:

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingi naujojo sezono kirpčiukai vidutiniams, trumpiems, ilgiems plaukams. Nuotrauka.

Pacientų apžvalgos ir gydytojų rekomendacijos

Po pirmosios procedūros pacientai pastebi teigiamą krioterapijos poveikį, savijautos pagerėjimą, tonuso stiprėjimą, emocinį antplūdį ir linksmumo jausmą.

Pabaigus visą kursą, siekiant pašalinti estetines problemas ir numesti svorį, pastebima:

• svorio netekimas 3-5 kg;
• odos turgoro pagerinimas;
• celiulito sunkumo mažinimas;
• su amžiumi susijusių pokyčių pašalinimas;
• apimčių sumažėjimas 2-5 cm.

Gydytojai taip pat pastebi teigiamą poveikį, kuris pasireiškia stiprinant apsauginę kūno funkciją, normalizuojant kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus, didinant imunitetą, gerinant sąnarių ir visų fiziologinių gyvybės palaikymo sistemų funkcionavimą.

Nepaisant didelio pagyrimo, gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti lankantis kriosaunoje

Rekomenduojama griežtai laikytis individualaus kurso ir bendros pacientui individualiai sukurtos terapinės programos.

Cryosauna - efektyvi peršalimo terapija, skirta gydyti, atjauninti ir pašalinti su amžiumi susijusius pokyčius. Norint pasiekti maksimalų efektą, prieš sesijas svarbu atsižvelgti į indikacijas ir kontraindikacijas, taip pat atsargumo priemones. Tai padės išvengti neigiamų pasekmių.

Straipsnio dizainas: Svetlana Ovsyanikova

Vaizdo įrašas tema: kriozauna, indikacijos ir kontraindikacijos

Kriosauna atjauninimui: