Rudadumbliai. Naudingos savybės, sudėtis, dumblių naudojimo instrukcijos. Veido kaukių, lieknėjimo, vyniojimo, darbo stimuliavimo receptai

Klasikinė rudadumbliai auga vandenyne ir priklauso jūros dumblių šeimai. Augalas toliau džiovinamas ir naudojamas įvairiems tikslams, turi daug naudingų savybių, kontraindikacijos yra minimalios. Tai taip pat yra populiarus maisto papildas, kuris padeda išspręsti daugelį skydliaukės problemų ir padeda kontroliuoti medžiagų apykaitą.

Rudadumblių sudėtis

Laminarijoje, kurios naudingos savybės ir kontraindikacijos bus aptartos straipsnyje, yra mažiausiai 70 vitaminų, fermentų, mineralų, mikroelementų ir baltymų. Sudėtyje yra vitaminų B1, B12, B2, kalcio, geležies, kalio, magnio ir jodo.

• Kalorijų kiekis: 30 g rudadumblių yra 12 kalorijų, tai yra 1% dienos vertės.
• Riebalai: dumbliuose yra mažai riebalų (0,2 g / 30 g). Iš jų sočiųjų riebalų kiekis yra 0,1 g. Produkte yra omega-3 (2,2 mg) ir omega-6 (5,6 mg) - sveikų riebalų rūgščių širdžiai.
• Vitaminai: rudadumbriuose yra pakankamas kiekis vitaminų, tokių kaip A, B2, B1, B6, B12, folio rūgštis ir pantoteno rūgštis. Vegetarams taip pat suteikiamas būtinas vitamino B12 kiekis. Tai puikus vitamino K šaltinis, suteikiantis 23% RDA vienai porcijai. Dumblėse taip pat yra didelis kiekis folio rūgšties (13% dienos normos) ir vitamino A. Vitaminai yra ypač būtini B grupės vitaminams, reikalingiems ląstelių apykaitai ir kūno aprūpinimui energija. Pasak Kalifornijos universiteto medicinos centro, rudadumbriuose yra daugiau kalcio nei daugumoje daržovių, įskaitant lapinius kopūstus ir žalumynus. Kalcis yra svarbus palaikant stiprius kaulus ir optimalią raumenų funkciją.
• Mineralai: Vienoje porcijoje (30 g) rudadumblių yra 8,9 mg kalio, 16,8 mg kalcio ir kitų mineralų, tokių kaip geležis, manganas, magnis, cinkas ir varis.
• Selenas: šio mineralo yra ir dumbliuose. Selenas kartu su jodu reguliuoja skydliaukės hormoną. Natūraliuose rusvuosiuose dumbliuose natris turi terapinį poveikį virškinamajam traktui ir neleidžia absorbuoti cezio, plutonio, gyvsidabrio ir kadmio - visų nuodingų metalų. Alginas taip pat apsaugo organizmą nuo radiacijos, neleisdamas stroncio-90 absorbcijos ginklų įrenginiuose ir atominėse elektrinėse.

Mitybos požiūriu rudadumbliai yra mažai kaloringi maisto produktai. Jame yra didelė baltymų, vitaminų ir mineralų koncentracija. Jame yra nedidelis lipidų kiekis ir didelis maistinių skaidulų, ypač vandenyje tirpių polisacharidų, kiekis.

Jis turi uždegiminį veiksnį, tai yra silpnas priešuždegimines savybes. Manoma, kad glikemijos apkrova yra 0, o tai reiškia, kad ji nekontroliuoja cukraus kiekio kraujyje.

Dumbliai yra vienintelis natūralaus augalo vitamino D šaltinis.

Jame yra chlorofilo ir chelatinių mineralų. Natrio alginatas, randamas rudadumbriuose, atpalaiduoja kūną nuo sunkiųjų metalų ir kitų toksiškų radioaktyviųjų elementų.

Naudingos rudadumblių savybės

Laminaria (naudingos savybės ir kontraindikacijos aptariamos toliau) turi daug privalumų.

Kai kurie iš jų:

1. Tyrimai rodo, kad tarp rudadumblių valgymo ir vėžio prevencija. Dumbliuose yra daug naudingų junginių, kurie apsaugo nuo plaučių ir prostatos vėžio. Šios naudingos medžiagos ne tik lėtina vėžinių ląstelių vystymąsi, bet ir užkerta kelią navikų plitimui krūtyse ir storojoje žarnoje. Yra tvirtų įrodymų, kad dažnas jūros dumblių vartojimas gali sumažinti kiaušidžių ir krūties vėžio dažnį, todėl japonės retai kenčia nuo šio vėžio. Kadangi rudadumbliai yra gausus vitamino C šaltinis, jie sumažina laisvųjų radikalų žalą organizmui. Be to, jame taip pat yra fukoidano, kuris vėžinėse ląstelėse sukelia apoptozę. Paprasčiau tariant, dumblių vartojimas sunaikina vėžines ląsteles.
2. Palaiko pH balansą: rudadumbliai yra šarminis maistas. Tai reiškia, kad jo įtraukimas į dietą yra natūralus būdas palaikyti gerą rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Tai naudinga virškinimui ir daugeliui kūno procesų.
3. Padidina kaulų tankį: Dumbliuose yra daug svarbių mineralų, įskaitant varį, borą, kalcį, cinką ir manganą. Žmonės su silpnais ar pažeistais kaulais gali pasinaudoti šia gamtos dovana, nes joje yra visų maistinių medžiagų, reikalingų kaulų sveikatai pagerinti. Jei žmogus ką tik atsigavo po traumos, jis turėtų į savo racioną įtraukti rudadumblius, kad pagreitėtų sveikimas. Produktas taip pat apsaugo nuo mineralų trūkumo ir osteoporozės simptomų.
4. Jūros dumbliuose yra daug jodo, todėl vietoj druskos galima naudoti rudadumblių ekstraktą, nes jis yra skanus ir neturi šalutinio poveikio.
5. Kaladėse buvo rastas mineralas, vadinamas fukoidanukuris kovoja su keletu skirtingu kraujo sutrikimu tipu, iskaitant kraujo spaudima. Tai taip pat naudinga užkirsti kelią išeminėms ligoms.

Kontraindikacijos vartoti

1. Būklės / ligos, kurioms esant draudžiama vartoti daug jodo turinčius maisto produktus;
2. Nėštumas ir žindymo laikotarpis;
3. Padidėjęs jautrumas maisto papildų komponentams.

Galima žala rudadumbliams

Pirkdami ir vartodami rudadumblius, reikia būti labai atsargiems. Visada turėtumėte žinoti naudojamo produkto kilmės šalį. Dauguma vandenynų vandenų yra užteršti, todėl dumbliuose gali būti didelis arseno ir gyvsidabrio kiekis.

Paprastai rudadumbliai, surinkti iš Kanados, Havajų, Islandijos ir JAV šiaurės vakarų vandenų, laikomi saugiais vartoti. Šie vandenys yra saugomi, palyginti netaršūs ir praktiškai nepaliesti.

Neturėtų būti leidžiama nuolat naudoti dumblių. Suvartoję produktą, turėtumėte suteikti 2 savaičių pertrauką.

Tai padės išvengti jodo perdozavimo, kuris gali sukelti skydliaukės problemų. Prieš vartojant bet kokias jūros gėrybes, visada verta pasitarti su gydytoju.

Vartojimo normos

• Suaugusieji - gali būti dedami į maistą ¼ šv. l. sausų rudadumblių miltelių per dieną arba 1 kapsulę maisto papildo.

  

• Vaikai - į maistą įpilkite 1 arbat. sausų miltelių iš rudųjų dumblių per dieną.

Rudadumblių nauda vyrams

1. Geras baltymų šaltinis. Kadangi rudadumbriuose yra daugiau kaip 15 skirtingų amino rūgščių, tai labai naudinga didinant baltymų kiekį vyro organizme. Tai ne tik reguliuoja ląstelių augimą, bet ir gydo žaizdas bei padeda vystytis raumenims.
2. Jūros gėrybės stiprina imuninę sistemą, aprūpindamos ją visais būtinais vitaminais ir mineralais. Jei vyrą kamuoja bet koks mineralų ar vitaminų trūkumas, tai yra maistingas būdas pagerinti imunitetą.

Moterims

1. Moterų nauda sveikatai kyla dėl didelio algino rūgšties kiekio. Laminaria sudaro apie 60% šio polisacharido. Jis veikia kaip pektinas, esantis daržovėse, uogose ir vaisiuose.
2. Neretai moteris kamuoja skausmingi mėnesinių simptomai ar PMS. Vartodami rudadumblius, šiuo laikotarpiu galite panaikinti nuolatinį nuovargį, mažakraujystę ir mėšlungį.
3. Rudieji dumbliai turi didelį pranašumą merginoms, norinčioms sulieknėti. Fukoksantino dėka augalas padeda sumažinti svorį, o jo poveikis yra maksimalus, kai vartojamas su kitais maisto produktais, tokiais kaip granatų aliejus.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas trumpų plaukų kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Vaikams

• Laminaria suteikia naudingų savybių vaiko organizmui. Yra daugiau nei 21 valgomųjų jūros dumblių veislė. Tinkamiausi vaikams ir neturintys jiems kontraindikacijų yra nori, wakame, leuveris ir dals. Nori yra puikus pasirinkimas vaikams, nes produkte gausu vitaminų A, B1, B2 ir C, taip pat jodo. Tai taip pat puikus baltymų šaltinis. Dals bus geras pasirinkimas mažiems vaikams, nes šiame dumblyje yra daug baltymų, geležies, magnio ir beta karotino.
• Jūros dumbliai yra gausus vitamino K šaltiniskuri yra riebaluose tirpi maistinė medžiaga. Jis prisijungia prie plokštelės, kuri sudaro kraujo krešulius. Vaikai dažnai krenta, sužeidžia subtilią odą. Vitaminas K yra labai naudingas, nes jis padeda perduoti cheminį signalą, dėl kurio trombocitai formuoja kraujo krešulį. Kai taip atsitinka, kraujas krešėja greičiau.
• Laminarija yra turtingas kalcio šaltinis... Ši maistinė medžiaga padeda išlaikyti stiprius dantis ir kaulus. Kalcis padeda susitraukinėti raumenims ir palaikyti nervų sistemos veiklą. Tai taip pat puikus pagalbininkas korinio ryšio srityje.
• Vaikai visą dieną yra aktyvūs ir jiems reikia energijos. Dumbliuose yra daug geležies, kuri padeda jų kūnams gaminti energiją kasdienei veiklai. Jie taip pat maitina kraujotakos sistemą, kad pagerėtų kraujo tekėjimas į audinius.
• Jūros dumbliuose yra daug ląstelienos. Tai yra svarbi maistinė medžiaga vaikams, nes ji padeda sureguliuoti tuštinimąsi ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
• Rudieji dumbliai turi antibakterinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių. Tai padeda užkirsti kelią įvairioms infekcijoms ir alergijoms. Jie naudingi kūdikių odai ir apsaugo nuo uždegimo ir niežėjimo.

Kiti jūros dumblių pranašumai:

• Pagerina atmintį.
• Skatina gerą regėjimą.
• Gerina imuninę sistemą ir skydliaukės sistemą.
• Suteikia sveiką odą

Laminaria nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Nėštumo ir žindymo metu patartina vengti dumblių. Kai kurios Azijos šalys, tokios kaip Korėja, Japonija ir dalis Kinijos, naudoja jūros dumblių vartojimo praktiką, kad padidintų motinos pieno kiekį.

Tačiau šiuo metu tyrimai rodo, kad dumbliuose yra labai didelis jodo kiekis, kuris yra šimtus kartų didesnis už rekomenduojamą dienos normą. Jei jie vartojami nėštumo ar žindymo laikotarpiu, tai gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą, tai yra, jo kūne bus daug jodo nuosėdų. Tai yra labai rizikinga ir gali sukelti hipotirozę.

Kaip naudoti sausą rudadumbį

Laminaria thallus dažniausiai nori. Šis produktas yra daugiausiai jūros dumblių. Jie gali būti trapūs arba minkšti, šiek tiek sūrūs, su skrudintomis, rūkytomis ar riešutinėmis natomis. Aukštos kokybės nori rudadumbliai - lygios ir vienodos tekstūros, tamsiai žalios spalvos.

Venkite pirkti dėmėtus, trupančius, šviesiai žalius ar rausvai dumblius.

Jie turi būti laikomi uždarytoje pakuotėje, o jei ketinate nevartoti dumblių maždaug 2 savaites, turite gerai supakuoti produktą ir įdėti jį į šaldiklį, kur jis išlaikys šviežumą maždaug šešis mėnesius.

Nori galima dėti į bet kurį patiekalą, pavyzdžiui, omletą su špinatais ir avokadu įvynioti į rudadumblio talą., gausite puikių maistingų pusryčių. Užkandžiui galite naudoti skrudintą nori lapą, pagardintą sezamo aliejumi ir pabarstytą žiupsneliu druskos. Lapą supjaustykite lygiomis dalimis, įpilkite virtų ryžių, kimči ar kepto kiaušinio.

Sausi rudadumblių milteliai

Organiniai rudadumblių milteliai yra puikus jodo, mikroelementų, būtinų sveikai organų veiklai, šaltinis.

• Paragaukite ir naudokite

Sūrus rudadumblių skonis gali būti apibūdinamas kaip „umami“, o tai japonų kalba reiškia „malonų aštrų skonį“. Geriausia vartoti 1 arbatinį šaukštelį. per dieną, pridedama prie bet kurio patiekalo. Dumblių milteliai puikiai dera su sveikais kokteiliais, naudojami kaip salotų padažas ar užpilas. Produktą būtina pridėti prie sriubų, troškinių ar aštrių garnyrų.

• Miltelių nauda sveikatai

1. Puikus jodo šaltinis: organiniai rudadumblių milteliai yra prisotinti jodo. Tai būtina hormonų gamybai, kurie padeda organizmui efektyviai naudoti energiją, taip pat būtina smegenų vystymuisi. Maisto, kuriame gausu jodo, vartojimas skatina pagreitintą medžiagų apykaitą ir palaiko pažinimo funkcijas. Jodo trūkumas sukelia nuovargį, galūnių peršalimą, svorio padidėjimą, o sunkiais atvejais - smegenų pažeidimus ar skydliaukės gūžį.
2. Laminarijoje yra skaidulinių junginių, kurie absorbuoja toksinus ir sunkiuosius metalus virškinamajame trakte. Tai apsaugo nuo toksinų reabsorbcijos kraujyje.
3. Organiniai rudadumblių milteliai taip pat yra turtingas kalcio, magnio, geležies ir kalio šaltinis. Kalcis ir magnis kartu stiprina ir palaiko kaulus. Geležis padeda ląstelėms prisotinti deguonies, o kalis reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį.

Džiovintos rudadumblių tabletės

„Laminaria“ tabletės yra maisto papildas, naudojamas kaip papildomas jodo ir alginatų (tirpių maistinių skaidulų) šaltinis. Rudadumbliai gaminami 530 mg kapsulių pavidalu (100 vienetų buteliuose).

Veiklioji medžiaga yra kapsulėse: rudieji dumblių milteliai.

Dažniausiai jis naudojamas:

• Raumenų masės didinimui ar svorio metimui.
• Kaip lengvas vidurius paleidžiantis vaistas.
• Vėžio profilaktikai.
• Prieš hipotirozę.

Vartojimo būdas ir dozavimas:

• Laminaria vartojama per burną, geriausia su maistu. Rekomenduojamas dozavimo režimas suaugusiems: 3 kartus per dieną, po 1 kapsulę.
• Kurso trukmė - 1 mėnuo.
• Jei reikia, po 2–3 mėnesių kursą galima pakartoti.

Rudadumblių naudojimas kosmetologijoje

Laminarijoje (naudingos savybės ir kontraindikacijos priklauso nuo dumblių rūšies) yra mažiausiai 60 skirtingų mineralų ir elementų, taip pat 12 vitaminų ir 21 amino rūgštis.

Įspūdingas rudųjų dumblių randamų maistinių medžiagų sąrašas ne tik gydo žmogaus kūną, bet ir pagerina išvaizdą.

• Daugelyje kūno losjonų, priežiūros priemonių ir vonios yra rudadumblių. Tai suteikia odai elastingumo.
• Anticeliulitiniuose kremuose dumbliai ištraukia odos nešvarumus ir „stangrina“ odą. Šis stangrinamasis gebėjimas taip pat yra akių pleistrų ar raukšlių kremų pranašumas. Kaukėse jūros dumbliai gydo, drėkina, detoksikuoja ir vėl mineralizuoja odą.

Rudadumblių veido kaukės

1. Kaukė šveitimui

Tai užims:

• ¼ str. l. rudadumblių milteliai;
• ¼ str. l. chlorelė;
• 1 valgomasis šaukštas l. natūralaus jogurto arba 1 valgomasis šaukštas. l. alavijo gelis;
• 2 šaukšteliai alyvuogių aliejus;
• 1 lašas eterinio aliejaus. (Geriausia naudoti rožių, jazminų, pelargonijų, santalų, ramunėlių, morkų, citrinų, levandų ar smilkalų aliejų.)

Paruošimas:

• Į rudadumblių ir chlorelos miltelius įpilkite eterinio aliejaus, kruopščiai sumaišykite iki vientisos masės. Tada į mišinį įpilkite jogurto / alavijo gelio ir aliejaus.
• Tepkite veidą ir kaklą sukamaisiais judesiais, kad gautumėte švelnų šveitimo efektą. Palaukite 15 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu, tada patepkite drėkinamuoju kremu.
• Naudojant jogurtą, kaukė šaldytuve laikoma maždaug savaitę. Jei naudojate šviežią alaviją, laikykite šaldytuve maždaug dvi dienas. Aliejaus pagrindu pagamintos kaukės galiojimo laikas yra ilgesnis - apie kelias savaites.

2. Anti-senėjimo kaukė

Tai užims:

• 1 šaukštelis skysto medaus (naudoti ne pasterizuotą);
• 1/2 šaukštai. l. rudadumblių milteliai;
• 1/4 str. l. kaolino molis;
• 10-12 lašų arbatmedžio eterinio aliejaus;
• 1/4 šaukštelio erškėtuogių arba šaltalankių aliejai;
• 1/4 str. l. alavijo gelis;

Paruošimas:

• 250 ml indelyje sumaišykite rudųjų dumblių miltelius ir molį.
• Įpilkite eterinių aliejų ir kruopščiai sumaišykite. Tada sumaišykite medų, alaviją ir vėl išmaišykite iki vientisos masės.
• Tepkite ant drėgnos odos 15-20 minučių. Kaukę nuplaukite šiltu vandeniu, naudodami drėgną kempinę.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas vidutinio plauko kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Šveitimai

Ingridientai:

• ¼ str. l. migdolų miltai;
• ¼ puodeliai iš bentonito molio;
• ¼ str. l. maltos avižos;
• ¼ str. l. rudųjų dumblių milteliai;
• eteriniai aliejai, jei pageidaujama;

Paruošimas:

• Migdolams ir avižoms sumalti naudokite kavos malimo mašiną arba maišytuvą. Avižose gali būti stambesnių dalelių.
• Sumaišykite visus ingredientus ir laikykite šaldytuve. Šveitiklį ant odos galima tepti 2–3 kartus per savaitę.

Plaukų kaukės

1. Kaukė plaukų augimui

Tai užims:

• 100 ml alyvuogių aliejaus
• 150 ml plaukų kondicionierius
• 1 valgomasis šaukštas l. sausi rudadumblių milteliai

Paruošimas:

Sumaišykite visus ingredientus dubenyje. Tepkite ant drėgnų, švarių plaukų. Palikite kaukę 15-30 minučių. Gerai išskalaukite plaukus.

2. Kaukė nuo pleiskanų

• 3 šaukštai. l. rudųjų dumblių milteliai;
• 3 šaukštai. l. Rassul molis;
• 10 lašų citrinžolių eterinio aliejaus;

Paruošimas:

• Sumaišykite visus ingredientus ir įpilkite šiek tiek vandens, kad gautumėte vientisą konsistenciją.
• Tepkite ant drėgnų plaukų.
• Palikite kaukę 40 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Laminaria svorio metimui

Jūros dumbliuose yra daug vitaminų ir mineralų, visiškai natūralios formos. Ši maistinių medžiagų bazė garantuoja optimalią kūno veiklą. Pavyzdžiui, jei sutrinka virškinimas, sulieknėti bus daug sunkiau.

Rudadumbliai, kurių naudingos savybės ir kontraindikacijos yra žinomos daugeliui, yra vienas iš geriausių natūralių jodo šaltinių. Jodas palaiko skydliaukės sveikatą, todėl jūsų medžiagų apykaita pagerės ir veiks geriau - to jums reikia norint sveikai numesti svorį.

Perteklinis svoris apkrauna skydliaukę, o nepakankamas jodo kiekis organizme ir dienos racione lemia svorio augimą. Šiuo atveju geriausiai tinka laminarija, nes tinkamai naudojant, jodo kiekis, reikalingas taisyklingai operacijai, pateks į kūną.

Dumblyje taip pat yra alginato, skatinančios svorio metimą. O gydytojai šiuo metu ieško būdų, kaip šį ingredientą pridėti prie tam tikrų svorio metimo produktų. Laminaria ne iš karto sutvarko kūną, tačiau tai yra labai efektyvus būdas.

Jūros gėrybėse taip pat gausu fukoidanų. Tai yra tik dumbliuose randamos molekulės. Jie palaiko imuninę sistemą ir ląstelių funkciją. Visos šios medžiagos aktyviai naudojamos rinkose - kaip sintetinių medžiagų priedai, žadantys akimirksniu numesti kelis papildomus kilogramus.

Laminarija lazdelėse, skatinanti gimdymą

Kita rudadumblių rūšis yra plonos sterilizuotų jūros dumblių lazdelės, maždaug degtuko dydžio. Lazdelės įkišamos į gimdos kaklelį. Ten jie drėgnoje aplinkoje šiek tiek išsiplečia, ištempdami gimdos kaklelį. Po kitos dienos procedūros gimdos kaklelis pasiekia maksimalų išsiplėtimą.

Dumblių lazdelės per naktį gali išplėsti gimdos kaklelį. Ankstyvosiose nėštumo stadijose priemonė nereikalinga, tačiau jei moteris buvo tokioje padėtyje ilgiau nei 5 mėnesius, norint saugiau ir neskausmingiau gimdyti, reikia reguliariai naudoti laminarines lazdeles.

Daugelis moterų po lengvosios rudadumblio injekcijos jaučia lengvą mėšlungį. Jei traukuliai išlieka, galite gerti silpnus skausmą malšinančius vaistus.

Laminaria nuo peršalimo

Rudadumbliai gali būti naudojami kaip priedas prie pagrindinio peršalimo gydymo. Jis turi švelnių priešuždegiminių savybių, todėl gali padėti tik pirmoje infekcijos stadijoje.

Sausą rudadumblį reikia vartoti 2–3 kartus per dieną prieš valgį arba po jo, geriausia vakare.

Aterosklerozės gydymui

Ruduose dumbliuose esančio fukoidano dėka produktas veikia kaip antioksidantas.

Tai apsaugo nuo pavojingų oksidacinių pažeidimų, nes oksidacinis cholesterolis nusėda arterijose, o tai gali sukelti aterosklerozę, hipertenziją, širdies ir kraujagyslių ligas bei hipercholesterolemiją.

Su bronchitu

Sergant bronchitu, geriau naudoti šviežius jūros dumblius. Čia pravers tokios rūšys kaip nori ir chasseurs. Per dieną reikia suvartoti 250 g šviežių jūros dumblių. Kursas trunka 2 mėnesius, jis turi būti pakartotas po 3 mėnesių.

Su osteochondroze ir podagra

Šiuo atveju optimalus yra šviežių rudųjų dumblių naudojimas. Turite nusipirkti jūros gėrybių, vadinamų dals ir chlorofitu. Sumaišykite šiuos du ingredientus ir įtraukite į dietą, vartodami 2 kartus per dieną. Kursas trunka 2 mėnesius, galite pakartoti per šešis mėnesius.

Su virškinamojo trakto ligomis

Virškinimo trakto ligoms gydyti naudojamas sausas rudadumblis:

• Suaugusieji (nuo 12 metų) - 3 šaukštai. l. sausų dumblių per dieną, valgio metu.
• Vaikai (iki 12 metų) - 2 šaukšteliai. sausų dumblių per dieną, valgio metu.

Kursas - 3 mėnesiai, pakartokite per mėnesį.

Su onkologija

Yra įrodymų, kad jūros dumblių vartojimas gali padėti pagerinti vėžio gydymo efektyvumą. Bet šis produktas ne visiškai išgydo vėžį. Tačiau kartu su gydymu tai pagerina bendrą rezultatą.

Į racioną reikia įtraukti rudadumblius, kad būtų išvengta vėžio, leukemijos ir radiacinės ligos... Jame yra biologiškai aktyvių medžiagų ir mikroelementų, kurie naudojami ligų prevencijai.

Liuteinas, p-karotinas ir chlorofilas žmogaus organizmą veikia antimutageniškai, nes juose yra algino rūgšties. Ši rūgštis selektyviai suriša ir pašalina sunkiųjų metalų jonus iš žmogaus kūno.

Tai veikia kraujodaros sistemas ir žarnyno sistemą, kurios yra ypač pažeidžiamos dėl radionuklidų. Šiuos tyrimus moksliškai įrodė Rusijos, Japonijos ir Norvegijos tyrėjai.

Skydliaukės gydymui

Paprastai skydliaukė išskiria tokius hormonus kaip T3 ir T4. Kad šie hormonai veiktų tinkamai, organizme reguliavimui turi būti pakankamai jodo. Jei jodo nepakaks, pablogės hormoninės liaukos ir išsivystys tokios problemos kaip hipotirozė ar Hašimoto liga.

Rudadumbliai yra puikus sprendimas kaip alternatyvus skydliaukės gydymas. Ją reikia vartoti sausą, kasdien po 1 valg. l. kartu su pagrindiniu gydymu.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingi naujojo sezono kirpčiukai vidutiniams, trumpiems, ilgiems plaukams. Nuotrauka.

Su geležies stokos anemija

Daugumai žmonių, kuriems diagnozuota anemija, trūksta geležies, įskaitant vitamino B-12 trūkumą, dar vadinamą žalinga anemija. Jūros dumbliai yra natūralus, ne gyvulinis vitamino B-12 šaltinis, jame yra daug geležies.

Antineoplastinė kolekcija

Priešnavikinė kolekcija apima šias jūros dumblių rūšis:

• Boa.
• Kombu.
• Aliarija.
• Wakame.
• Tongwidas.
• Chlorofitas.
• Arame.
• Ecklonia.
• Makrocytis.
• Egeria.

Šiuos produktus galima vartoti ir sausus, ir įprastus.

Naudojimas:

• Šviežia rudadumbliai: nusipirkite pirmiau nurodytų rūšių dumblių, sumaišykite vienas su kitu ir į dietą įtraukite 200–250 g kiekį.
• Sausas rudadumblis: kaip variantą, džiovinkite šviežią produktą, nes bus labai sunku juos rasti sausuose pavidaluose, suvartokite 3 šaukštus kasdien. l. 2 kartus per dieną.

Dumblių purvas

Dumblių dumblas parduodamas vaistinėse ir priežiūros parduotuvėse. Kaukės su gydomuoju purvu yra ypač veiksmingos. Žemiau pateikiamas vieno iš jų receptas:

Ingridientai:

• 1 šaukštelis alyvuogių aliejus;
• 300 g dumblių purvo;
• 1 vištienos kiaušinio trynys.

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus ir užtepkite mišinį ant veido. Palikite kaukę 20-25 minutėms, tada nuplaukite.

Dumblių vonios

Vonios su rudadumbliais yra labai naudingos sveikatai, nes jose yra daug naudingų komponentų, apsvarstykite pranašumus:

• Kūno detoksikacija.
• Lieknėjimas.
• Šlako pašalinimas.
• Mineralizacija ir odos minkštinimas.
• Raumenų skausmo malšinimas.

1. Vonia su imbieru

Ingridientai:

• 2 šaukšteliai vandenilio peroksidas.
• 3 šaukštai. l. malto imbiero
• ½ puodelio sauso rudadumblio

Paruošimas:

Įtraukite visus ingredientus į karštą vonią ir sėdėkite 20 minučių, tada nuplaukite kūną.

2. Vonia su moliu

Ingridientai:

• ½ puodelio bentonito molio
• puodeliai sausų jūros dumblių
• Eterinio aliejaus pasirinkimas: mandarinas, rožė, cinamonas.

Paruošimas:

• Pirmiausia reikia ištirpinti druską karštame vandenyje.
• Tada yra 2 variantai: sumaišykite molį ir dumblius ir supilkite į vandenį, maišydami, kol ištirps visi gabalėliai, arba padarykite pastą, pridedant šiek tiek vandens ir paskleidžiant jį visame kūne. Tokiu atveju pastą reikia tepti iš anksto ir leisti 5 minutes išdžiūti.
• Pasinerkite į vonią ir pasėdėkite 20 minučių.
• Poveikis yra puikus - odos atnaujinimas ir stangrėjimas pastebimas jau po pirmojo tepimo.

Suspaudžia rudadumblius

Dėl peršalimo dažniausiai daromi rudadumblių kompresai. Čia tinkamiausias produktas būtų nori rudadumbliai.

Receptas yra toks:

Ingridientai:

• 300 g sausos rudadumblių;
• šildantis kremas;
• 1 šaukštelis Kokosų aliejus;

Paruošimas:

Sumaišykite komponentus, tepkite marlę ir tepkite uždegimo vietą. Laikykite ne ilgiau kaip 40 minučių. Procedūra atliekama 3 kartus per dieną.

Kaip pasirinkti ir laikyti rudadumblius

Norėdami atskirti ir pasirinkti jūros dumblius, turite atkreipti dėmesį į etiketes.

Labiausiai pageidaujamos ir naudingesnės sveikatai pakuotės turės šiuos lotyniškus pavadinimus:

• šlapimo pūslė (fucus),
• nori (klasikinis rudadumblis),
• Airijos samanos (kartais vadinamos karageninu, ekstrakto pavadinimu)
• SuperPhycoDismutase (arba SPD, prancūziško jūros dumblių ekstrakto pavadinimas) arba tiesiog jūros dumblių ekstraktas.

Šie produktai praktiškai neturi kontraindikacijų. Dauguma šių jūros žolelių suteikia kremams šilkinę tekstūrą ir veikia kaip natūralūs tirštikliai.

Autorius: AngelinaA

Straipsnio dizainas: Mila Friedan

Vaizdo įrašas apie rudadumblių pranašumus

Elena Malysheva kalbės apie rudadumblių naudą: