Galvos ir kaklo masažas plaukų augimui, kraujotakos gerinimui. Privalumai, kontraindikacijos, geriausi metodai

Masažas yra efektyvus atsipalaidavimo būdas. Nepaisant pasirinktos procedūros formos, jei ji atliekama reguliariai, emocinė būsena gerėja.

Galvos ir kaklo masažas pagerina kraujotaką, todėl yra puikus būdas suaktyvinti plaukų augimą. Masažas kartu su tinkama mityba ir kosmetikos naudojimu padeda pasiekti gerų rezultatų atstatant plaukų tankį ar gydant odą.

Kokioms problemoms gydyti naudojamas galvos masažas

Galvos masažas naudojamas medicininiais ir kosmetikos tikslais:

• Plaukų augimo pagreitis.
• Stiprus galvos skausmas, taip pat kaklo ir pakaušio skausmas.

  

• Pašalinkite pleiskanas.
• Padidėjęs nuovargis ir silpnumas.
• Drėkina odą.
• Įtampos malšinimas dėl stresinių situacijų.
• Plaukų šaknų stiprinimas.
• Spazmų ir mėšlungių pašalinimas.
• Sumažinti plaukų slinkimą.

Galvos masažo nauda

1. Masažas padeda pagerinti nuotaiką, atsipalaiduoti ir nusiteikti teigiamai bangai.
2. Tai pagerina kraujotaką, dėl kurios plaukų folikulai gauna daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų.
3. Riebalinių liaukų darbas normalizuojamas. Riebūs plaukai ilgiau išlieka švarūs ir laisvi. Sausi plaukai gauna reikalingą drėgmę.
4. Padidėja galvos ir kaklo raumenų tonusas.
5. Neleidžiama vystytis odos ligoms ir pleiskanoms.
6. Padidėja plaukų tankis. Pagerėjusi cirkuliacija stimuliuoja naujų plaukų augimą iš miegančių folikulų. Plaukai yra tvirtiau užfiksuoti savo skylėse ir nustoja slinkti.

Masažo ypatybės

Norint pasiekti maksimalų masažo efektą, turi būti įvykdytos kelios sąlygos:

• Atlaisvinkite kaklo ir pečių sritį nuo drabužių.
• Plaukų augimo masažas turėtų būti atliekamas 2 valandas prieš šampūną, kad suaktyvėtų riebalinės liaukos. Masažas prieš šampūną skatina geresnių plaukų priežiūros produktų sudėtinių dalių absorbciją.
• Masažas turėtų būti atliekamas šiltomis rankomis, o nagus reikia nukirpti.
• Masažuojantys judesiai turi būti lygūs ir nukreipti į venas ir arterijas.
• Prieš masažą draudžiama gerti alkoholį. Rekomenduojama išgerti puodelį karštos arbatos ar kavos.
• Masažą reikia pradėti švelniai šildant, kad būtų maksimaliai atsipalaiduota. Palaipsniui slėgis ir intensyvumas turėtų būti didinami.
• Optimalu atlikti galvos ir kaklo masažą plaukų augimui 2 kartus per savaitę.

Kontraindikacijos vartoti

1. Onkologinės ligos.
2. Aukštas kraujo spaudimas.
3. Bendras kūno silpnumas.
4. Pūlingas uždegimas.
5. Per didelis plaukų slinkimas.
6. Galvos trauma.
7. Kraujagyslių išsiplėtimas.
8. Grybelinės ligos.
9. Trombozė.

Pirštų masažo technika

• Glostymas

Šia technika pradedama masažuoti galvą ir kaklą, kad plaukai augtų. Neversdami delno, braukite nuo kaktos iki pakaušio, nuo parietalinės zonos iki ausų. Lengvais, atsipalaidavusiais judesiais reikia patrinti galvos odą ir ją šiek tiek pajudinti. Lengvas glostymas ramina nervų sistemą, sušildo odą ir pagerina skysčių nutekėjimą. Trukmė - iki 10 minučių.

• Trituracija

Pirštų galiukais, spausdami sukamaisiais judesiais, turite eiti nuo apatinės plaukų linijos iki šventyklų, o tada - prie vainiko ir kaktos. Tiesą sakant, tai yra intensyvesni smūgiai.

• Pat

Pirštų galiukais eikite palei atsiskyrimo liniją lengvais kalimo judesiais. Negalima leisti skausmingų pojūčių. Vibruojantys glostymo judesiai padidina raumenų tonusą ir teigiamai veikia audinius. Trukmė - 5 minutės.

• Atsiplėšti

Rankomis reikia patraukti plaukų sruogas tarp pirštų ir ramiai traukti į viršų, atliekant svyruojančius judesius. Pagrindinis dalykas yra neleisti stiprios įtampos šaknyse.

• Šukavimas

Jums reikia naudoti šukas ar plaukų šepetį su natūraliais šeriais. Šukuokite plaukus įvairiomis kryptimis 5-8 minutes. Tai sustiprina plaukų šaknis ir pagerina kraujotaką.

Koks masažas pagreitina plaukų augimą?

Yra daugybė masažo būdų plaukams auginti. Kiekvienas iš jų skirtas pagerinti plaukų struktūrą, sustiprinti plaukų augimą ir užkirsti kelią plaukų slinkimui.

Masažuokite šukomis ar teptuku

Paprastas ir efektyvus būdas. Norėdami atlikti masažą, turite pasiimti natūralaus medžio šepetėlį, pavyzdžiui, iš kadagio, arba ebonito šuką. Judesiai yra švelnūs nuo šventyklų iki pakaušio, nuo pakaušio iki vainiko, tada priekiniame regione ir atgal į šventyklas.

Šis masažas turėtų būti atliekamas 5-10 minučių, sklandžiai judant, lengvai spaudžiant. Dėl to pagerėja kraujotaka, oda yra prisotinta maistinių medžiagų.

Masažas su eteriniais aliejais

Visų pirma reikia įsitikinti, kad nėra alergijos pasirinktam aliejui. Prieš procedūrą aliejus turi būti pašildytas vandens vonioje.

Visi aliejai turi skirtingą poveikį galvos odai ir plaukams, todėl juos reikia pasirinkti atsižvelgiant į jūsų poreikius:

Aromatinių aliejų trynimas yra veiksmingas būdas kovoti su plaukų slinkimu. Po šio masažo plaukai turi subtilų aromatą ir sveiką, gerai prižiūrimą išvaizdą. Ant delno reikia užlašinti kelis lašus aliejaus (nuo 3 iki 5 lašų, ​​priklausomai nuo plaukų storio) ir įtrinti sukamaisiais judesiais.

Masažą turite baigti lengvai sugniauždami galvos odą. Maksimalus efektas pasiekiamas reguliariai masažuojant.

Japoniškas masažas

Japoniško stiliaus galvos ir kaklo masažas, skirtas plaukų augimui, yra nukreiptas į karštuosius taškus. Dirginimas praeina, neigiamos emocijos išsisklaido, o teigiama energija harmoningai pasiskirsto kūne.

Japoniško masažo įtakoje išnyksta nemiga ir galvos skausmai, sumažėja nerimas ir suaktyvėja plaukų augimas.

Indiškas masažas

Indiško masažo technika vadinama „Champi“. Ajurvedoje ši technika naudojama norint subalansuoti kūno energijas ir maksimaliai atsipalaiduoti.

Indijos masažo schemą sudaro 3 etapai:

1. Akupunktūrinis masažas, skatinantis biologiškai aktyvius taškus.
2. Nuovargio malšinimas - kaklo-apykaklės zonos ir viršutinės nugaros dalies masažas. Procedūros metu pašalinami spazmai ir spaustukai, pasiekiamas maksimalus atsipalaidavimas.
3. Galvos masažas atliekamas pagal šią schemą:

• Suspaudimo judesiai pirštais nuo šoninio galvos paviršiaus iki vainiko.
• Intensyvūs trinantys judesiai delnais ir pakaušiu.
• Maži vibruojantys judesiai pirštų galiukais per visą galvą.
• Glostantys judesiai nuo kaktos iki pakaušio, griebiant plaukus tarp pirštų.
• Trinantys judesiai nuo antakių iki smilkinių.
• Žiedinis judėjimas pagal laikrodžio rodyklę šventyklos srityje.
• Minkštas glostymas procedūros pabaigoje.

Galvos ir kaklo masažas trunka 40 minučių ir turi teigiamą gydomąjį poveikį plaukų augimui ir tankumui.

Birmos technika

Metodas buvo sukurtas XIII amžiuje, siekiant reabilituoti karius po mūšių. Procedūra vadinama „express antistress“, nes jos trukmė neviršija 20 minučių. Pacientas yra sėdimoje padėtyje. Veido ir galvos glostymo, minkymo ir trynimo judesiai atliekami savavališkai.

Biologiškai aktyvių taškų stimuliavimas yra privalomas, nugara, kaklas ir pečių juosta minkoma sugnybiant ir glostant. Procedūros pabaigoje stuburas spaudžiamas per pirštų falangas.

Po masažo kūnas kuo labiau atsipalaiduoja, todėl rekomenduojama tuoj pat eiti miegoti. Dėl visiško atsipalaidavimo pagerėja plaukų folikulų aprūpinimas krauju ir mityba.

Kaklo masažas

Šiam masažui tinka įvairios technikos: trynimas, glostymas, minkymas ir glostymas. Ypatingas dėmesys skiriamas nugaros tyrimui, nes ji yra labiausiai įtempta ir spazminė. Masažas pašalina spaustukus ir blokus, kad pagerėtų kraujo tekėjimas į galvą. Dėl to suaktyvėja plaukų augimas.

Druskos masažas

Masažas galvos odai ir kaklui yra pilingo procedūra, nes druska pašalina negyvas ląsteles ir pašalina odos riebalų perteklių. Stiprėja plaukų šaknys, kraujagyslių sienelės tampa lanksčios ir elastingos, pabunda miegančios lemputės. Prieš pradėdami masažą, turite įsitikinti, kad ant galvos odos nėra žaizdų ar įbrėžimų, jei jų yra, procedūros atlikti negalima.

Procedūra apima:

• Tirpalo paruošimas. Jums reikia vartoti paprastą arba jūros druską be priedų ir sumaišyti su šiltu vandeniu santykiu 1: 1 su košės konsistencija.
• Gautą produktą užtepkite ant galvos odos ir 10 minučių įtrinkite lengvais masažo judesiais. Jei oda šiek tiek dilgčioja, tai yra normalu, o esant stipriam niežėjimui ir deginimui, produktą reikia nuplauti ir masažą nutraukti.
• Nuplaukite druskos tirpalą nuo plaukų šiltu tekančiu vandeniu. Be to, galite plauti plaukus šampūnu.

Naudojant kilpinį rankšluostį

Margot masažas veiksmingas nuo plaukų slinkimo. Šis metodas pagrįstas šiluminiu poveikiu, dėl kurio atsiveria poros ir padidėja kraujotaka. Masažas atliekamas šiltu minkštu rankšluosčiu. Galvą reikia palenkti žemyn ir 5 minutes masažuoti trinančiais judesiais. Po masažo apsukite galvą rankšluosčiu ir palikite pusvalandžiui.

Darsonvalio impulsų šukos

Darsonval galvos odos masažas padeda išspręsti plaukų slinkimo problemą. Aparato naudojimas pažadina svogūnėlius ir skatina naujų lytinių ląstelių susidarymą.

Tai taip pat gerina kraujotaką, stimuliuodama plaukų augimą, ir padeda išgydyti seborėją, normalizuodama sebumo gamybą. Net nesant akivaizdžių problemų, gydomasis Darsonval masažas pagerina plaukų išvaizdą.

Prieš pradėdami masažą, turite patikrinti, ar plaukuose nėra pašalinių daiktų. Galima ant galvos odos patepti maitinamojo aliejaus mišinį. Masažo procedūra panaši į klasikinį šepetėlį.

Mašiną reikia nustatyti vidutinio intensyvumo ir šukuoti nuo kaktos iki pakaušio. Masažo trukmė - 10 minučių. Turite praleisti 15 seansų, po kurių turėtumėte padaryti 1 mėnesio pertrauką.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50 metų žmonėms.Gimnastikos pratimai svorio metimui, vaizdo pamokos.

Skirstomasis masažas

Šis metodas aktyvina plaukų augimą. Masažą reikia pradėti nuo galvos viduryje esančios atsiskyrimo vietos, švelniai trinant ir glostant. Po 1 minutės reikia perkelti apie 15 mm į šoną ir pakartoti masažo judesius palei naują atsiskyrimą.

Būtina masažuoti visą galvą, tolygiai judant iš abiejų visos galvos pusių, tolygiai juda abiejose centrinio atsiskyrimo pusėse.

Masažą patartina daryti kiekvieną dieną.

Specialių masažuoklių naudojimas

• Lazerinės šukos padeda atsikratyti plaukų slinkimo. Kad nesuspaustumėte kaklo srityje, rekomenduojama prietaisą naudoti atsargiai ir sekti judesius. Procedūros trukmė - 30 minučių. Būtina lėtai valyti plaukus nuo vainiko iki pakaušio. Lazerio spinduliuotė sustiprina lemputes ir sukelia kraujo tekėjimą į galvą.
• Goosebump Tai biudžetinis prietaisas, kuris padeda greitai atsipalaiduoti. Turite sukurti ramią atmosferą, pritemdyti šviesą ir įjungti raminančią muziką, atsistoti prieš veidrodį ir 5-10 minučių atlikti lėtus žiedinius masažo judesius. Dėl šio masažo plaukai tampa sveiki.
• Vibruojančios masažuoklio šukos. Šio tipo masažai pakartoja klasikinę dantų valymo procedūrą, tačiau prideda vibracijos funkciją, kuri pagerina kraujotaką ir sumažina patinimą. Šukos gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti miegą.
• Magnetinio masažo šukos įtakos magnetiniais laukais.

Vitamininiai masažai

Galvos ir kaklo masažą galima atlikti pridėjus vitaminų kompleksą, šie papildai užpildo ląsteles maistinėmis medžiagomis ir atstato struktūrą iš vidaus.

Skystus ar riebius vitaminus reikia tepti ant odos ir trinti sukamaisiais judesiais. Vitaminų mišinį leidžiama naudoti laikantis proporcijų ir dozių.

Vitaminai plaukų augimui:

• PP - dalyvauja folikulo energijos mainuose ir gerina plaukų struktūrą
• A - atsakingas už kolageno, keratino ir elastano gamybą, yra barjeras nuo UV spindulių.
• E - prisotina kraujagysles ir galvos odą deguonimi, pašalina plaukų skerspjūvį.
• C - atsakinga už kraujotakos normalizavimą, suteikia plaukams tūrio ir blizgesio.
• F - sumažina plaukų slinkimą, drėkina galvos odą.
• H - pašalina sausumą, skilinėjimą ir pagerina plaukų elastingumą.
• B - dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, turi regeneracinių savybių.

Vaistažolės galvos masažui

Žolelių užpilai ir nuovirai ilgą laiką buvo pripažinti tradicinės medicinos lyderiai. Reguliariai naudojant šiuos produktus plaukai tampa lengvai valdomi ir lygūs.

Terapinis poveikis yra pagerinti galvos odos būklę ir atsikratyti plaukų slinkimo problemų. Masažo kursas su žolelėmis - 1 mėnuo, kurio dažnis yra 2 dienos.

Pasirinkite skirtingiems plaukų tipams skirtingas žoleles:

1. Riebiems plaukams naudojamas „išsiskyrimo“ masažas su dilgėlių nuoviru. Sudėtis: 500 ml vandens, 600 ml acto ir 100 g dilgėlių. Pleiskanoms tinka trinamasis masažas su apynių ir medetkų nuoviru. Sudėtis: 250 ml verdančio vandens, 1 valgomasis šaukštas. apynių spurgai, 1 valgomasis šaukštas. medetkos žiedai ir šaknys. Sultinį reikia įtrinti į galvos odą 1-2 kartus per savaitę.
2. Sausiems plaukams tinka trinamasis masažas, naudojant raudonėlio, gysločio, mėtos ir ugniažolės mišinio nuovirą, paimamą lygiomis dalimis. Tais pačiais tikslais galite naudoti calamus nuovirą. Sudėtis: 500 ml vandens, 4 šaukštai. kalamo šaknis.
3. Normalūs plaukai geriausiai tinka:

• apynių spurgų ir viržių nuoviras vienodomis proporcijomis;
• arba liepžiedžių nuoviru (500 ml verdančio vandens, 8 šaukštai liepžiedžių).

4. Efektyviausia priemonė nuo bet kokio tipo plaukų yra varnalėšų aliejus. Tai stiprina plaukus, skatina plaukų augimą ir suteikia sveiką išvaizdą.

Galvos savimasažo rekomendacijos

1. Laikytis higienos - būtina plauti rankas ar dezinfekuoti masažo prietaisus.
2. Prieš naudodami eterinius aliejus ar kitą kosmetiką, turite atlikti alergijos testą: lašą produkto užlašinkite alkūnės linkyje ir palaukite 1 valandą. Jei įvyksta reakcija, agentą reikia pakeisti.
3. Prieš šampūną reikia atlikti masažą. Masažo metu suaktyvėja riebalinių liaukų darbas, plaukai greitai susitepa.
4. Procedūrų reguliarumas padidina jų efektyvumą.
5. Venkite staigių judesių ir masažuokite plaukų augimo kryptimi. Slėgio jėgą reikia palaipsniui didinti, pradėti masažą lengvais prisilietimais.
6. Skirtingų masažų rūšių derinys suteikia geriausią efektą.

Kaklo masažas

Norint pagerinti kraujotaką, pakanka 3 minutes pamasažuoti kaklą, tačiau patartina tai daryti kasdien. Limfmazgiai ir dideli indai yra kaklo priekyje, todėl turite būti labai atsargūs ar net atsisakyti masažuoti šią dalį.

Kaklo masažui naudojamos visos klasikinės masažo technikos. Procedūra prasideda nuo kaklo šonų ir eina į nugarą. Judesiai iš galo - iš viršaus į apačią, iš šono - iš apačios į viršų. Procedūros poveikis akivaizdus - pagerėja nuotaika, sumažėja raumenų įtampa, padidėja dėmesio koncentracija.

Atsiliepimai apie masažo naudojimą plaukų augimui

Galvos ir kaklo masažas internete sulaukė teigiamų atsiliepimų iš paprastų žmonių, kurie sugebėjo sustabdyti plaukų slinkimą, išgydyti seborėją ir tiesiog pagerinti išvaizdą bei pagerinti plaukų augimą. Šis faktas leidžia mums daryti išvadą, kad ši procedūra tiks daugumai žmonių.

Technikų ir metodų įvairovė leidžia pasirinkti tą, kuris atitinka jūsų individualias savybes ir specifinius poreikius. Trichologai taip pat pataria naudoti masažo metodus, siekiant išspręsti nuplikimo problemas kartu su narkotikų vartojimu.

Straipsnio dizainas: Vladimiras Didysis

Vaizdo įrašas apie kaklo ir galvos masažą plaukų augimui

Galvos masažas plaukų augimui ir tankumui: