Kaklo, pečių ir nugaros masažuoklis. Kas yra geriau: ritininis, medinis, diržas, elektrinis

Kaklo, pečių, nugaros masažuoklis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie neturi galimybės apsilankyti masažo kambaryje. Patogus prietaisas, kurį galite pasirinkti atsižvelgdami į savo poreikius, padeda sumažinti raumenų įtampą, pagerinti laikyseną ir susidoroti su skausmais sergant stuburo ligomis.

Prieš įsigyjant masažuoklį patartina pasitarti su gydytoju - tai padės išsirinkti ne tik patogų modelį, bet ir naudingiausią sveikatai.

Indikacijos ir kontraindikacijos naudojant kaklo, pečių ir nugaros masažuoklius

Masažo prietaisai naudojami nugaros ligoms gydyti ir užkirsti kelią, jų įsigyti nereikia jokio recepto - kiekvienas gali tai sau leisti.

Naudinga turėti masažuoklį namuose ar darbe visiems, kurie užsiima sėdimu arba, priešingai, darbu, kuriam reikia nuolat būti ant kojų. Kasdienė rutina ryte ir po darbo padės jaustis gerai ir išvengti nemalonaus poveikio stuburui.

Gydytojas gali paskirti masažuoklį šiais atvejais:

• su dideliu profesionaliu stuburo krūviu;
• sumažėjęs nugaros raumenų tonusas;
• lovos poilsio pasekmės;
• reabilitacija po nugaros ir kojų traumų;
• bet kokios kilmės stuburo skausmas;
• osteochondrozė;
• skoliozė;
• tarpslankstelinė išvarža.

Dėl stuburo ligų masažuoklis naudojamas tik esant remisijai, kad būtų išvengta paūmėjimų. Tai gerina nugaros kraujotaką, stimuliuoja ir stiprina raumenis. Tačiau yra sąlygų, kuriomis masažuoklis negali būti naudojamas.

Tai apima odos pažeidimus, kuriuos prietaisas gali pabloginti, negydytus stuburo pažeidimus, ūmines ir lėtines stuburo uždegimines ligas. Esant tokioms sąlygoms, kineziterapijos kabinete skiriamos medicininės procedūros.

Taip pat negalite naudoti masažo prietaisų esant sunkioms širdies, kvėpavimo sistemos, inkstų, kepenų, nervų sistemos patologijoms - jų naudojimas gali nenuspėjamai paveikti paciento sveikatą.

Kaip veikia kaklo masažuoklis ir jo efektyvumas?

Prietaiso veikimas pagrįstas vietiniu dirginančiu poveikiu. Tai pasiekiama naudojant metalinius, medinius, plastikinius ar keraminius elementus, kurie apvirsta paciento kūnu. Kai kuriuose masažuoklių modeliuose yra papildomas šildymas, kuris sustiprina gydomąjį ir profilaktinį poveikį.

Kietieji elementai valcuojami per odą jos nepažeidžiant, bet spaudžiant viršutinį raumenų sluoksnį. Dėl to nervinės galūnės yra dirginamos ir padidėja kraujotaka. Į nugaros ir kaklo raumenis teka daugiau arterinio kraujo, geriau teka veninis kraujas, sumažėja edemos tikimybė, padidėja deguonies ir maistinių medžiagų tiekimas.

Raumenys tampa atsparesni stresui... Jei masažuoklis sustiprinamas šildant, prie masažo efekto pridedamas šilumos efektas. Stimuliuojanti kraujotaką ir mažas nervų galūnes.Tai pašalina skausmą, sustiprina masažo efektą ir skatina raumenų atsipalaidavimą.

Kaklo-apykaklės zonos masažuokliai yra specialiai pagaminti mažo dydžio ir labai švelnaus poveikio - gimdos kaklelio zona yra jautriausia, joje yra daugiausia nervų galūnių ir kraujagyslių, o jų pažeidimo rizika yra didesnė nei kitose stuburo dalyse.

Masažuoklių tipai pagal dizaino tipą, funkcionalumą. Geriausių modelių pavadinimai, kainos

Kaklo, pečių ir nugaros masažuokliai gali būti kitokio dizaino, ir jūs turite pasirinkti tą, kuris yra patogesnis pacientui. Pagrindinis skirtumas yra tai, ar konstrukcijos elementai varomi mechaniškai, ar elektra. Mechaniniai masažuokliai aktyvuojami kontaktuojant su žmogaus kūnu.

Jie gali būti ritinėlių pavidalo, kurie dedami ant bendro kietų ar minkštų medžiagų pagrindo, taip pat pagaminti iš pelerinos, kuri judesio metu turi masažo efektą. Visų šių prietaisų privalumas yra paprastas naudojimas ir ekonomiškumas.

Elektriniai masažuokliai nereikalauja savininko pastangų ir papildomai yra įrengti šilumos skleidėjai.

Elektriniai prietaisai gali būti pagaminti kaip ritininis masažuoklis, kuris gali būti naudojamas bet kuriai sričiai, arba specializuoti prietaisai - pelerinos, šalikai, kėdės. Skirtingi masažuoklių modeliai yra sukurti skirtingiems tikslams ir kiekvienas iš jų turi savo ypatybes.

Nugaros masažuoklio diržas

Pagrindinė aktyvi šio masažuoklio jėga yra ritinėliai ir mušamieji mechanizmai. Jie surenkami ant vieno rėmo, kuris leidžia jiems pasisukti ir vibruoti. Visus elementus varo elektrinis variklis, kuriam reikalinga baterija. Išorinis audinys naudojamas patogumui naudoti ir apsaugoti konstrukciją nuo užteršimo.

Velcro yra skirtas patogumui tvirtinti, jis taip pat leidžia reguliuoti plotį. Pagrindinis diržo tikslas yra apatinės nugaros dalies masažas ir apšilimas, tačiau kai kuriuos modelius galima pritaikyti kojoms, krūtinei, kaklui ir rankoms sušilti. Tam yra specialūs nustatymai ir reguliuojamas velcro.

Patogiausi ir žinomiausi modeliai:

• Namų sveikata M141 - šis diržas yra maitinamas iš elektros tinklo, todėl namuose galite sau leisti kelis užsiėmimus per dieną, nesijaudindami dėl baterijos talpos. Bet tai neleidžia jo naudoti gamtoje. Jame yra reguliuojami „Velcro“ dirželiai, leidžiantys jį naudoti ne tik nugarai. Darbo intensyvumas yra reguliuojamas - yra 5 režimai. Kad būtų išvengta nereikalingo ekspozicijos, po 25 minučių veikimo automatiškai išsijungia. Vidutinė kaina - 3000 rublių.
• „Beurer EM38“ - nereguliuojamas mankštos diržas. Maitinamas baterijomis, jį galima naudoti lauke arba bet kada, nesijaudinant dėl ​​patogiai išdėstytų lizdų. Be to, yra infraraudonųjų spindulių spinduliuotė, leidžianti susidoroti su skausmu ir hipotermijos padariniais. Vidutinė kaina yra 3500 rublių.
• HANSUN HS111 - reguliuojamas masažuoklis su didžiausiu režimų skaičiumi. Reguliuojamas plotis, kad galėtų dirbti bet kurioje kūno vietoje. Maitinamas baterijomis, turi 4 darbo režimus. Pagrindinis privalumas yra universalumas, leidžiantis pasiekti sėkmės, kai naudojamas ne tik ant nugaros, bet ir ant pečių, kaklo, kojų ir rankų. Vidutinė kaina yra 4500 rublių.

Tokį dizainą sau leisti nėra sunku ir tuo labiau, kad diržai išsiskiria universalumu ir galimybe pritaikyti bet kurią kūno vietą.

Cape Massager

Pelerinos veikimo principas yra panašus į diržą - gydomąjį poveikį suteikia volai, varomi elektros varikliu ir kaitinimo elementu. Bet kyšulyje gydomieji elementai yra „supakuoti“ į didelę teritoriją.

Jis skirtas sušildyti ir masažuoti kelias zonas vienu metu - pečių juostą, krūtinės ląstą ir juosmenį.

Kaitinimo elementai dedami tik ant nugaros pusės, nes fizioterapijos metu nepageidautina šildyti krūtinę ir skrandį. Pelerinos ilgis ir plotis reguliuojami.

Garsiausi modeliai:

• „Beurer MG 260“ sukurtas naudoti automobilyje. Kelionės metu jis šildo ir atpalaiduoja nugaros raumenis. Ekspozicijos intensyvumas yra reguliuojamas, yra nuotolinio valdymo pultas ir laikmatis, kuris iš anksto įjungia apsiaustą. Vidutinė kaina - nuo 11 500 rublių.
• „HoMedics“ BMSC-1000H - paprastesnis automobilio dangčio variantas. Šildo ir masažuoja apatinę nugaros dalį, veikia su maža baterija. Tarp privalumų - maža kaina (nuo 7500 rublių), tarp trūkumų - papildomų funkcijų trūkumas ir tik 3 veikimo režimai.
• „Gezatone AMG 388“ už savo mažą kainą, labai patogus pelerinas. Jis turi vieną darbo režimą, tačiau į darbą įtrauktų zonų skaičius yra reguliuojamas. Yra nuotolinio valdymo pultas, pelerinos plotas leidžia į masažo zoną įtraukti kaklą, nugarą, klubus ir pečius. Iš trūkumų - greitai nepavyksta. Vidutinė kaina - 3000 rublių.

Volelis masažuoklis-kuprinė

Kaklo, pečių ir nugaros masažuoklis kartu su kuprine yra praktiškas ir naudingas išradimas.

Tai įprasta talpi miesto kuprinė su į sieną įmontuotais masažiniais voleliais. Ortopedinis dizainas padeda išlaikyti laikyseną ir neleidžia kuprinėje esantiems daiktams spausti nugaros.

Modelio parinktys:

• Omasažas BM-08 su 4 elektros varikliais. Galingas ir efektyvus masažuoklis, kurį galima dėvėti už nugaros kaip kuprinę. Privalumai yra mažas konstrukcijos svoris ir paprastas dėvėjimas. Tarp trūkumų yra nedidelis daiktų skyriaus pajėgumas. Kaina nuo 3000 rublių.
• EUMEBackpack- Reguliuojami darbo režimai - masažuokite viršutinę, apatinę nugaros ar abi iš karto. Pečių dirželyje įmontuotas reguliavimo mygtukas. Ten taip pat galima pastatyti prievadus įtaisams krauti. Produktas yra gerai reguliuojamas atsižvelgiant į savininko ūgį, o daiktų skyrius yra erdvus, todėl jis gali lengvai pakeisti įprastą kuprinę. Kaina prasideda nuo 20 000 rublių.

Pagalvės ir apykaklės su masažu

Pagalvės ir antkakliai gali būti naudojami namuose, darbe, lauke ar automobilyje. Jie pritvirtinti ant kaklo Velcro ir laikomi ant jų netrukdant darbui. Šiuos masažuoklius patogu naudoti dirbant sėdimą darbą ar atliekant namų ruošos darbus.

Naudodami juos, turėtumėte būti atsargūs - tokios apykaklės gali pakenkti kaklui dėl pernelyg didelio poveikio:

• Masažuojantis kaklas jaukus Ar apykaklė ne tik pagerina kraujotaką, bet ir yra maloni žiūrėti bei liesti. Vidutinė kaina - 900 rublių.
• A01 Apsauginė apykaklė Nr. 1 su pripučiama sekcija... Jo skiriamasis bruožas yra ne tik masažiniai volai, bet ir pripučiama sekcija, reguliuojanti kaklo spaudimą. Skyrius rankiniu būdu pripučiamas kriauše, pacientas gali savarankiškai reguliuoti poveikio sau lygį. Vidutinė kaina 1500 rublių.
• Masažo įvyniojimas „Nap“ KZ 0041 - patogi ir maloni apykaklė kaklo masažui. Visiškai saugu, kai naudojamas teisingai. Vidutinė kaina - 800 rublių.

Masažinė kėdė

Kėdės formos kaklo, pečių, kojų ir nugaros masažuoklis yra tikras masažas namuose. Kėdės turi įvairius režimus ir yra skirtos masažuoti įvairias kūno vietas nuo kaklo iki kojų.

Tokio prietaiso įsigijimas kainuoja didelius pinigus, todėl prieš perkant patariama pasitarti su gydytoju:

• ANATOMICO Perfetto - patogi kėdė bet kokioms kūno vietoms masažuoti. Išorinis ekranas leidžia jums koreguoti nustatymus neatitraukiant nuo gydymo procedūrų. Kaina - nuo 200 000 rublių.

• „Yamaguchi YA-200“ - patogi, bet kiek talpi kėdė atpalaiduojančių procedūrų mėgėjams. Valdymo skydelis įmontuotas porankyje ir dubliuojamas ant jo išorinio skydelio. Kaina - 175 000 rublių.
• MA-03 (MST-3SL) (plienas) - paprasčiausia masažinės kėdės versija. Jis susideda iš kelių masažo dalių, pritvirtintų ant metalinio rėmo. Kaina - 9500 rublių.

Magnetiniai masažuokliai

Kaklo, pečių ir nugaros masažuokliai, turintys magnetinių elementų, prideda dar vieną gydomąjį veiksnį. Magnetinis laukas teigiamai veikia žmones, nors jo veikimo mechanizmas nėra iki galo suprastas. Nepaisant to, magnetoterapija turi rezultatą, o šio įrankio naudojimas yra gana pagrįstas.

Magnetiniai masažuokliai turi kontraindikacijų - kai kurie žmonės pastebi, kad jų būklė blogėja juos panaudojus. Tai yra individuali savybė, į kurią verta atsižvelgti. Magnetinio lauko ir šildymo derinys paprastai nenaudojamas - tai nepadidina efektyvumo, tačiau gali padidinti šalutinio poveikio riziką ir padidinti prietaiso kainą.

Pagal veikimo mechanizmą magnetiniai masažuokliai yra mechaniniai rankiniai įtaisai, kurių darbiniuose paviršiuose yra magnetinių elementų arba jie susideda tik iš jų. Magnetinių masažuoklių kainos prasideda nuo 700 rublių.

Jų elementuose gali būti bet kokio dizaino kaklo, pečių, nugaros masažuokliai. Yra nemažai gamintojų, naudojančių šią technologiją - vienokiu ar kitokiu laipsniu ji naudojama visuose masažuokliuose, pagamintuose iš metalo.

pavyzdžiui:

• Volelis masažuoklis, adata - Paprasčiausia priemonė nugaros skausmui malšinti. Tai mažas volelis ant reguliuojamo ilgio rankenos, uždengtas trumpomis adatomis. Galite tai naudoti patys arba pasinaudoti išorine pagalba. Vidutinė kaina - 250 rublių.

• MRM-01 „Biomag“ - ritininis masažuoklis, dėl savo būdingos formos pravardžiuojamas „mėnulio roveriu“. Ji turi dvigubą naudingą veiklą - ji mechaniškai minko raumenis ir stimuliuoja nervų galūnes magnetiniu lauku. Galima naudoti atskirai arba su pagalba. Kaina - nuo 700 rublių.
• Masažinis korsetas stuburui ir juosmeniui su „Casada SelfHeatingPad“ magnetinės terapijos funkcija. Šis prietaisas padeda ištaisyti laikysenos sutrikimus, stimuliuoja nervų galūnes ir kraujotaką. Vidutinė kaina - 4500 rublių.

Diržo masažuoklio šalikas

Tai paprasčiausias prietaisas savimasažui atlikti. Tai rėmas, pagamintas iš tvirtų siūlų, ant kurių tvirtinami besisukantys ritinėliai ar rutuliai. Jie suformuoja vientisą juostą, kurią patogu nešioti per pečius ir nugarą, laikant specialiomis rankenomis. Privalumai yra paprastas naudojimas, dizaino paprastumas ir kompaktiškumas laikant.

Šių masažuoklių poveikis yra mažiau ryškus nei elektrinių prietaisų.

Yra apribojimas - negalima naudoti kaklo srityje. Tokius masažuoklius gamina daugelis gamintojų, jų kainos prasideda nuo 500 rublių, ir tai daro juos populiariausiomis priemonėmis nugaros problemoms spręsti.

Medžiaga gali būti bet kokia - plastikas, metalas, medis, tačiau ji turi būti pakankamai tvirta ir tvirta, kad turėtų gydomąjį poveikį ir išvengtų žalos. Diržo masažuoklis gali būti derinamas su magnetiniais elementais, tada jo efektyvumas labai padidėja.

Rankinis masažuoklis su rankena

Masažuoklis su rankena yra patogus būdas patiems pasiekti sunkiai pasiekiamas kūno vietas, pavyzdžiui, tarp pečių ašmenų. Tai gali būti mechaninė arba elektrinė. Veikimo principas gali būti skirtingas, tiek mechaninis, tiek elektrinis, tačiau volas dažniausiai yra vienas, o smūgio plotas nedidelis.

Populiariausi prekės ženklai:

• „Meditech KM-911N“ - elektrinis masažuoklis su keičiamais priedais įvairioms sritims. Tinka stuburo ligoms gydyti, nugarai pašildyti po hipotermijos, grįžtamam judrumui po traumų, įtampai po fizinio krūvio ar ilgalaikės statinės padėties malšinti. Vidutinė kaina - 1500 rublių.

• „Delfinas“ infraraudonųjų spindulių - patogus ir maloniai atrodantis prietaisas, derinantis masažą ir apšilimą. Tai padeda atsikratyti nugaros skausmo, atpalaiduoti stuburą ir išvengti rimtų pasekmių po traumų. Vidutinė kaina - 1200 rublių.
• „ZENET ZET-709“ turi 4 nuimamas galvutes, kurių kiekviena gali turėti skirtingą arba tą patį poveikį.Tai efektyviausia kovojant su raumenų nuovargiu po statinio streso. Antgaliai pagaminti iš silikono. Naudojama šiluma ir vibracija. Vidutinė kaina - 4000 rublių.

Kuris masažuoklis geriau tinka nugarai

Kaklo, pečių ir nugaros masažuoklis turi būti parinktas labai kruopščiai. Pradėti reikia nuo tikslo, kuriam planuojate naudoti prietaisą - skausmo prevencijai, ligų gydymui, streso malšinimui ir savijautos gerinimui.

Norint sušvelninti nuolatinį stresą sėdimo darbo, stovėjimo ant kojų ir didelio fizinio krūvio metu, tinka mechaniniai masažuokliai. Vairuotojams geras pasirinkimas yra sėdynių užvalkalai. Jei pageidaujama, jas galima naudoti ant biuro kėdžių, nors tai nėra labai patogu. Apsiaustas yra patogus tuo, kad jame atliekamas visavertis viso stuburo masažas.

Mechaninių masažuoklių pranašumas yra tas, kad juos galima naudoti savarankiškai. Tiems, kurie dirba sunkų fizinį darbą ar treniruojasi, reikalingi rankiniai ar elektriniai masažuokliai su sustiprintu smūgiu. Magnetiniai prietaisai su ritinėliais, kuriuos patogu naudoti poromis, puikiai pasitvirtino.

Lėtinių stuburo ligų paūmėjimų profilaktikai naudojama masažo kėdė. Tai veiksmingai pašalina raumenų įtampą, sušildo skaudamas vietas ir ištiesina neteisingą stuburo padėtį. Be to, kėdė masažuoja visą nugarą, ir tai pašalina juosmens srities perteklinį stresą.

Medicininiais tikslais naudojamos gydytojo rekomenduojamos priemonės. Yra situacijų, kai masažas - bet koks - yra kontraindikuotinas. Jei neseniai patyrėte nugaros traumą arba paūmėjimas buvo per didelis, tai fizinis poveikis nugarai padarys žalos, o ne naudos.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50. Gimnastikos pratimai svorio metimui, vaizdo pamokos.

Kurie masažuokliai geriausiai tinka pečiams ir kaklui

Kaklas ir pečiai yra problemiškiausios nugaros vietos. Bet kurioje pozicijoje būtent ši sritis patiria didžiausią statinį krūvį, todėl dažniausiai ten atsiranda skausmas. Stuburo patologijos išprovokuoja pečių juostos raumenų inervacijos sutrikimus ir jų per didelę įtampą, o įsitempę raumenys sustiprina kraujo tiekimo ir stuburo inervacijos problemas.

Todėl visos manipuliacijos turėtų būti nukreiptos į abi zonas. Prevenciniais tikslais paprasčiausias variantas yra šaliko masažuoklis arba masažuoklis su rankena. Vairuotojams sėdynių užvalkalas ar pagalvė, kuriuos taip pat galima naudoti automobilyje, yra geras pasirinkimas.

Apykaklės masažuoklis efektyviai susidoroja su paūmėjimais ankstyvoje stadijoje ir su tokių sąlygų prevencija. Gydytojas pateiks išsamesnę informaciją, padės pasirinkti tinkamiausią variantą, kuris leis pacientui gerai jaustis ir neturėti problemų dėl kaklo ir pečių skausmo.

Naudinga naudoti kompleksinį metodą ir prie masažo prijungti ne tik gimdos kaklelio, bet ir krūtinės ląstos stuburą. Tai padės geriau jaustis ir sumažins skausmą.

Kaklo, nugaros ir pečių masažuoklis yra patogus būdas susidoroti su stuburo patologija. Bet ši priemonė yra pagalbinė, ji turėtų būti naudojama kaip papildoma terapija, bet ne kaip pagrindinis gydymo metodas.

Straipsnio dizainas: Anna Vinnitskaya

Vaizdo įrašai nugaros ir pečių masažuokliams

Masažuoklis skirtas kaklui, pečiams ir visam kūnui: