Liekninantis įvyniojimas pilvui ir šonams, kojoms, rankoms. Kaip gaminti namuose, veiksmingi receptai, nuotraukos ir apžvalgos

Tie, kurie nori numesti svorio per trumpą laiką, turėtų atkreipti dėmesį į riebalus deginančius įvyniojimus. Jei naudosite juos visapusišku svorio metimo namuose metodu, kartu su mankšta ir dieta, svorio metimo procesas vyks daug greičiau, dings celiulitas ir oda sugriežtės. Galite juos naudoti atskirai. Rezultatai taip pat bus pastebimi.

Kaip veikia įvyniojimai

Apvyniojimo principas pagrįstas šiltnamio efektu. Pritaikius kompoziciją ant odos namuose, apdorota vieta suvyniojama į plėvelę, kad būtų sukurtas šiltnamis, taip padidinant temperatūrą po plėvele. Dėl to atsiveria poros, pradeda aktyviau dirbti riebalinės liaukos, o iš odos „išgaruoja“ toksinai ir riebalai - vyksta svorio metimo procesas.

Štai kas vyksta vyniojant:

• padidėjęs kraujo tekėjimas į gydomą plotą;
• medžiagų apykaita pagreitėja;
• drėgmės perteklius išgaruoja, edema praeina;
• oda sugriežtinama.

Visa tai prisideda prie kūno apimties sumažėjimo. Po procedūrų eigos tai ypač pastebima.

Indikacijos

Vyniojimo indikacija yra:

• celiulitas,
• laisva oda
• antsvoris,
• sveikimo laikotarpis po gimdymo,
• poreikis išvalyti toksinų ir toksinų kūną.

Rūšys

Apvyniojimų rūšys klasifikuojamos pagal naudojamo mišinio temperatūrą. Veikimo principas bus kitoks.

Šaltas vyniojimas sukelia vazokonstrikcijos reakciją, oda yra tonizuota. Kūnas praleidžia energiją apdorotai vietai pašildyti, ją gauna iš savo atsargų. Šaltas įvyniojimas padės sutvarkyti elastingą praradusią laisvą odą.

Karštas įvyniojimas skirtas riebalų deginimui. Tai ypač rekomenduojama metant svorį namuose, nes tūrio praradimas įvyksta greičiau.

Pagrindiniai komponentai ir jų veikimas

Apvyniojami mišiniai gali būti labai įvairūs.

Priklausomai nuo to, kas bus naudojama ruošiant kompoziciją namuose, lieknėjimo efektas taip pat skirsis:

1. Medus... Tai maitina, bet tuo pačiu ir dirgina odą. Tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti kraujo tekėjimą į netoliese esančius audinius. Puikiai pašalina riebalus, toksinus iš organizmo, pagreitina limfos tekėjimą.

   

2. Garstyčios. Vienas iš geriausių riebalų deginančių ingredientų kūno įvyniojimuose. Gydomos vietos sušildomos, į jas aktyviau teka kraujas, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, pašalinami toksinai. Ląstelės yra prisotintos deguonies ir maistinių medžiagų.
3. paprika... Jis taip pat turi šildantį poveikį. Tik intensyviau. Netinka žmonėms su jautria oda. Esant stipriam deginimo pojūčiui, rekomenduojama sumažinti raudonųjų pipirų dozę mišinyje.Tai padaro strijas mažiau pastebimas, pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina patinimus.
4. Actas. Šio komponento ypatumas yra tas, kad jis greitai išgaruoja. Tai padeda atvėsinti paviršių, ant kurio jis tepamas. Kūnas suaktyvina vidines atsargas, kad temperatūra pakiltų iki normalaus lygio. Be to, actas efektyviai pašalina skystį, todėl greitai duoda pastebimą rezultatą. Tai nusistovėjusi priemonė nuo celiulito.
5. Pirma molio padeda pagerinti odos struktūrą. Tai daro strijas mažiau pastebimas, pašalina drėgmę, prisideda prie „apelsino žievelės“ išnykimo, padidina odos tonusą. Tai suteikia lieknėjimo efektą.
6. Jūros dumbliai... Naudojami tiek švieži, tiek sausi dumbliai. Jie padeda išlyginti odą ir nutekėti limfą. Suskaldykite celiulitą, sumažinkite nešvarumus.
7. Kava. Turi antioksidantų, puikiai tonizuoja odą, pašalina skysčių perteklių, išlygina strijas ir padeda sumažinti juosmenį bei klubus.

Pasirengimas vynioti

Norint, kad vyniojimas suteiktų labiau pastebimą efektą, oda turi būti tinkamai paruošta.

Aktyvūs mišinio komponentai prasiskverbs giliau į odą, jei prieš procedūrą prausitės po karštu dušu ir odą gydysite šveitikliu arba kieta skudurėle.... Tai padeda atverti poras. Masažuoti odą reikia iki paraudimo. Gydomą vietą galite pamasažuoti suglaudžiant ir paglostant judesius.Gerai tinka iš anksto paruošti druskos ir kavos šveitiklius. Tačiau kavos ir druskos dalelės neturėtų būti per šiurkščios, kitaip ant odos susidarys mikro įbrėžimai. Jei po to odą ištepsite pipirų ar garstyčių mišiniu, deginimo pojūtis bus nepakeliamas. Kūno apvyniojimas atliekamas iškart po dušo.

Žingsnis po žingsnio suvyniojimo instrukcijos

Nepaisant mišinio, paruošto vynioti, jums reikės maisto plėvelės, šiltų drabužių ir antklodės.

1. Anksčiau paruoštas mišinys turi būti tepamas ant pasirinktos kūno vietos tolygiai. Jei apvyniojimas yra karštas, mišinys kaitinamas garų vonelėje iki maždaug 40 laipsnių. Jei jis yra šaltas, kompozicija turėtų būti kambario temperatūros.
2. Tada plotas apvyniojamas maistine plėvele 2-3 sluoksniais. Nebūtina tvirtai priveržti.
3. Jei padaryta karšta pakuotė, ant viršaus uždėkite ką nors šilto ir pagulėkite po antklode.
4. Paprastai ekspozicijos laikas yra iki 1 valandos, tačiau kai kurie įvyniojimai atliekami naktį.
5. Procedūros metu skysčių kiekį organizme rekomenduojama papildyti žaliąja arbata.
6. Po procedūros kompozicija nuplaunama po šiltu dušu.
7. Nusausinus kūną rankšluosčiu, tepamas maitinamasis kremas.

Naudingi patarimai

1. Geriausias vyniojimo laikas yra nuo 18 iki 22 val. Ir ne tik todėl, kad vyniojimą patogu atlikti vakare, bet ir todėl, kad oda šiuo metu aktyviau suvokia jai tepamas medžiagas.
2. Karšti įvyniojimai paliekami veikti 40 minučių, šalti - 1 valandą.
3. Kad rezultatas būtų pastebimas, būtina atlikti bent 12 procedūrų.
4. Poveikis sustiprės, jei pakaitomis pakeisite karštus ir šaltus.
5. Kompozicijas su garstyčiomis, raudonaisiais pipirais ir kitais panašaus poveikio komponentais pilvą ir vidines šlaunis reikia dėti atsargiai, nes oda šiose vietose yra plona, ​​prasiskverbusi su kapiliarais - ją lengva sudeginti arba sukelti patinimą.
6. Kad apvyniojimas nebūtų veltui ir visi toksinai bei toksinai pasišalintų iš organizmo, turite užtikrinti pakankamą skysčių kiekį.
7. Naudokite tik šviežiai paruoštą mišinį.
8. Likus 2 valandoms iki sesijos nieko nevalgykite.
9. Po apvyniojimo negalima degintis 24 valandas.

Kaip dažnai daryti

Optimalus užsiėmimų skaičius yra 10-15. To pakanka sumažinti apimtį ar patempti odą. Jei reikia atsikratyti celiulito, procedūras reikia atlikti 60 dienų kas dvi dienas. Jei reikia, pakartokite kursą per mėnesį.

Dėl pilvo

Kontraindikacijos pilvo apvyniojimui yra:

• individualus netoleravimas komponentams;
• vaiko gimdymo laikotarpis;
• ginekologinės ligos;
• odos pažeidimas;
• odos ligos;
• onkologinės ligos;
• širdies ir kraujagyslių problemos;
• kritinės dienos.

Medaus apvyniojimas

2 šaukštai medus turi būti sujungtas su vienu tryniu, uždėti ant nedidelės ugnies keptuvę vandens ir ant jo indą su paruoštu mišiniu. Tada jį reikia pašildyti iki 40 laipsnių ir tepti ant skrandžio. Mišinį palaikykite 20-30 minučių. Galite apvynioti šį receptą prieš miegą ir palikti per naktį. Kad rezultatas būtų pastebimas, procedūra turėtų būti atliekama du kartus per savaitę.

Garstyčios

1 valgomasis šaukštas cukrus turi būti sumaišytas su garstyčių milteliais (3 šaukštai) ir praskiestas vandeniu iki tešlos. Ten pridėkite 1 valg. šilto alyvuogių aliejaus ir užtepę mišinį juosmenį apvyniokite maistine plėvele. Ekspozicijos laikas yra 25 minutės.

Actas

Vienodomis proporcijomis turite sumaišyti obuolių actą ir virintą vandenį. Skystį sutepkite skrandį, apvyniokite plėvele ir apvyniokite apdorotą vietą šiltais drabužiais. Tada turėtumėte atsigulti 40 minučių po antklode, o tada nuplaukite kompoziciją šiltu vandeniu.

Molis

Norėdami vynioti, jums reikia balto arba mėlyno kosmetinio molio. Kompozicija puikiai tinka atlikti procedūrą namuose. Paimkite miltelių kiekį, kurio reikia probleminei sričiai gydyti, ir praskieskite vandeniu, kol susidarys elastinga masė.

Į paruoštą mišinį turite lašinti 2 lašus. jazmino eterio, įmaišykite molį ir tepkite ant skrandžio po plėvele. Apvyniokite apdorotą vietą viršuje ir palikite 30 minučių. Vienu metu galite numesti svorį 2 cm tūrio.

Galite naudoti bet kokios spalvos molį, nes, nepaisant spalvos, kompozicija iš odos pritraukia toksinus, toksinus ir skysčių perteklių. Net be papildomų ingredientų vyniojimas suteiks tam tikrą efektą.

Purvas

Paimkite 3 šaukštus. kakavos milteliai ir purvas. Verdama stipri arbata. Sumaišykite miltelių ir 5 šaukštų mišinį. arbata. Probleminė sritis yra apdorojama, ant viršaus uždedama maistinė plėvelė ir uždengiama šiltu antklode. Pailsėkite 30-40 minučių. Optimalus purvo įvyniojimų dažnis yra kartą per savaitę.

Imbieras

Įtrinkite imbiero šaknį smulkia tarka. Paimkite 2 šaukštus. mišių. Galite naudoti imbiero miltelius. 1 valgomasis šaukštas ištirpusį medų vandens vonelėje. Sumaišykite ingredientus. Gauta kompozicija gydoma skrandžiu, suvyniota į plėvelę, izoliuojama ir laukiama 50-60 minučių.

Vaisiai

Vienas nuluptas bananas ir apelsinas (nuluptas) supjaustomi mažais gabalėliais ir susmulkinami maišytuve. Įpilkite 3 šaukštus. grietinės ir vieno cukraus. Kruopščiai sumaišykite. Probleminė oda gydoma pagal instrukcijas ir paliekama 30 minučių.

Liekninančios kojos apklotai

Norint pasiekti geriausią efektą, kojų vyniojimas turi būti derinamas su fiziniu aktyvumu ir dieta.

Kontraindikacijos kojų vyniojimui yra:

• įbrėžimai ir kiti odos sužalojimai;
• vėžio navikas;
• aukštas kraujo spaudimas;
• inkstų, širdies, kraujagyslių ligos;
• uždegiminio proceso paūmėjimas organizme;
• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• fleoburizma;
• individualus ingredientų netoleravimas;
• mėnesinių laikotarpis.

Kava

Galite pasiimti reikiamą kiekį šviežios maltos kavos ar džiovintų tirščių. Sausas ingredientas praskiedžiamas karštu vandeniu, kad susidarytų tešlos masė. Įpilama nedidelio kiekio alyvuogių aliejaus. Gauta pasta naudojama šlaunims ir sėdmenims apdoroti, paviršiui padengti maistine plėvele, izoliuoti ir palaukti pusvalandį, po kurio kompozicija nuplaunama.

Alyva

3-4 šaukštai alyvuogių aliejaus sumaišoma su 5 lašais. greipfrutų eterio ir tepamas ant odos. Apvynioti maistine plėvele, kraštai tvirtinami juosta. Taip yra todėl, kad būtų patogu atlikti gimnastikos pratimus. Darykite pritūpimus, šuolius. Dėl to padidės vyniojimo efektyvumas. Po 20 minučių kompozicija nuplaunama.

Su raudonaisiais pipirais

Yra keletas pakuočių su raudonaisiais pipirais variantų:

1. 100 ml alyvuogių aliejaus praskiedžiama 1 valgomuoju šaukštu.raudonųjų pipirų, įpilkite 150 g smulkiai tarkuoto imbiero šaknies. Taikyti pagal instrukcijas. Laikykite 30-40 minučių, jei deginimo pojūtis yra toleruojamas. Tada nuplaukite vandeniu.
2. 1 valgomasis šaukštas raudonųjų pipirų milteliai praskiedžiami 5 valg. daržovių aliejus. Ekspozicijos laikas yra nuo 15 iki 30 minučių.

Cinamonas

Cinamono įvyniojimas atliekamas tiek su cinamono eteriniu aliejumi, tiek su prieskonių milteliais:

1. Paruoškite mišinį 1 valgomuoju šaukštu. alyvuogių aliejaus 2 lašams. eterinis cinamono aliejus. Mišinys šiltai tepamas masažo judesiais į probleminę vietą. Kojos suvyniotos į foliją. Po pusvalandžio poveikio kompozicija nuplaunama.
2. Jei naudojami cinamono milteliai, tada už 1 šaukštelį. prieskonių paimkite 2 šaukštus. bazinis kosmetinis aliejus.

Dumbliai

2 šaukštai sausų dumblių užpilama 0,5 litro vandens. Apvyniojimas gali būti šaltas (tada vandens temperatūra turėtų būti apie 22–25 laipsnius) arba karšta (vandens t = 40–50 laipsnių). Po 15-20 minučių dumbliai išbrinks ir bus paruošti naudoti. Kompoziciją patogu pritaikyti teptuku. Praėjus maždaug 40 minučių po naudojimo, kompozicija pašalinama vandeniu.

Šokoladas

Viena 100 gramų šokolado plytelė suskaidoma į mažus gabalėlius, dedama į mažą indą ir ištirpinama vandens vonelėje. Šokoladą atvėsinkite, kad neapipiltų. Paskirstykite ant šlaunų ir sėdmenų ploto, uždenkite maistine plėvele ir tilpkite po antklode. Po 30 minučių nuplaukite kompoziciją. Priklausomai nuo tūrio, jums gali prireikti ne vieno, o dviejų šokolado plytelių.

Vynas

Sausas raudonasis vynas ir kakavos sviestas sumaišomi lygiomis proporcijomis. Aliejus turi būti iš anksto ištirpintas garų vonioje. Kompozicija taikoma kūnui pagal įprastas instrukcijas, po 15 minučių ji pašalinama.

Ryžiai

Ryžių milteliai, kuriuos galima lengvai paruošti kavamale, skiedžiami vandeniu iki grietinės konsistencijos ir apdorojami susidariusia kojų kompozicija. Po 40-60 minučių produktą nuplaukite.

Medaus garstyčios

2 šaukštai skysto medaus reikia sumaišyti su 1 šaukšteliu. sausos garstyčios. Kruopščiai sumaišykite, kad nebūtų gabalėlių, kitaip galite sudeginti. Kompozicija tepama ant odos, laikoma 15 minučių. Priklausomai nuo odos jautrumo ir garstyčių aktyvumo, pojūčiai skirsis: nuo malonaus deginimo ir dilgčiojimo iki nepakeliamo. Jei negalite nuolat atsilaikyti dėl nemalonių pojūčių, kompoziciją reikia nedelsiant pašalinti.

Su arklio geliu

Arklio gelis specialiai sukurtas skysčių pertekliui pašalinti ir kovai su celiulitu. Pasak gamintojo, net ir naudojant vieną produktą kūno apimtis gali būti sumažinta 1-2 cm perimetru, o atlikus 10–12 procedūrų, galite numesti nuo 3 iki 4 kg.

Gelis naudojamas vyniojant tipiniu būdu: uždėta probleminėje srityje ir padengta maisto plėvele.

Soda

Remiantis apžvalgomis, kepimo soda apvyniojimas suteikia gerą efektą - po pirmosios procedūros apimtys juosmenyje ir klubuose sumažėja 1 cm.

Paruoškite kompoziciją pagal šį receptą: paimkite 1 šaukštą. soda 2 valg. jūros arba valgomosios druskos, komponentai praskiedžiami 100 ml vandens. Gerai sumaišytas srutos mišinys dedamas į norimą plotą ir suvyniojamas į plėvelę.

Su kakava

Kakavos įvyniojimas turi maždaug tokį patį poveikį kaip ir kavos įvyniojimas. 200 g kakavos miltelių būtina atskiesti maždaug 1 valgomuoju šaukštu. vandens (pažiūrėkite į konsistenciją). Mišinį galite naudoti tokį, koks jis yra, arba galite pridėti dar 1 arbatinį šaukštelį. cinamono milteliai. Komponentų mišinys turi būti virinamas ant silpnos ugnies 10 minučių, o tada teptuku užtepamas norimoje kūno vietoje.

Su terpentinu

Terpentino apvalkalas yra labai efektyvus. Kadangi terpentinas labai sušildo odą, riebalų nuosėdos greitai suskaidomos. Tačiau jį reikia naudoti atsargiai, nes jį lengva sudeginti. Ekspertai rekomenduoja sumaišyti terpentiną su papildomais ingredientais, tokiais kaip baltasis molis ir pienas.

2 g terpentino tepalo paimkite 40 g baltojo molio miltelių ir 1 valgomasis šaukštas. riebaus pieno.Ant odos dedamas komponentų mišinys, jei jis stipriai iškepa, tada nedelsdami nuplaukite kompoziciją.

Su „Capsicam“

Tepalas "Kapsikam" nėra specialiai sukurtas vynioti. Pagrindinis jo tikslas yra malšinti raumenų ir sąnarių skausmus. Tačiau dėl atšilimo veiksmų jis suteikia norimą efektą. Tepalo sudėtyje yra kamparo ir terpentino, kurie skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir kraujo tekėjimą į gydomas vietas.

Tai skatina riebalų skaidymąsi. Kadangi užtepus tepalas stipriai degs, nerekomenduojama jo tepti jautriai pilvo ir vidinių šlaunų odai. Be to, tepalą reikia naudoti ne gryna forma, o maišant su kūdikių kremu santykiu atitinkamai nuo 1 iki 5.

Procedūra trunka 30 minučių. Po to kompoziciją reikia kruopščiai nuplauti po dušu - visada šaltu vandeniu, nes deginimo pojūtis sustiprėja nuo karšto vandens.

Su mumija

1 šaukštelis mumiyo milteliai turi būti sumaišyti su 2 šaukšteliais. šilto vandens, 100 gramų tūbelės kūdikių kremo ir 10 lašų. citrinos eteris. Tai porcija keliems įvyniojimams. Kompozicija laikoma šaldytuve, o prieš naudojimą ji pašildoma iki 25 arba 40 laipsnių, atsižvelgiant į vyniojimo tipą.

Parafininis

Namų apvyniojimas svorio netekimui parafino pagrindu padeda atverti poras, todėl išsiskiria toksinai, toksinai, drėgmės perteklius ir sunaikinami riebalai. Poveikis yra 2-3 cm tūrio praradimas per vieną seansą.

Kadangi parafinas kambario temperatūroje yra kietoje būsenoje, jis turi būti ištirpintas vandens vonelėje iki 50–55 laipsnių, tada švelniai užtepti odą ir apvynioti plėvele. Procedūros laikas - 30 minučių.

Tvarstis

Ypatinga vyniojimo rūšis yra tvarstis. Ypač patogu naudoti šį metodą, jei naudojama kompozicija yra skysta. Pavyzdžiui, ši parinktis geriausiai tinka acto įvyniojimams. „Tvarsčiai“ yra medvilninio audinio juostos.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50. Gimnastikos pratimai svorio metimui, vaizdo pamokos.

Pieninė

Tinka tvarsčių įvyniojimo su pienu receptas. Jums reikia paimti 200 g krakmolo, sumaišyti su 50 g garstyčių miltelių ir atskiesti sausą mišinį 300 ml pieno. Šildant produktą ant silpnos ugnies nuolat maišant, mirkykite tvarsčius su susidariusia kompozicija. Apvyniokite problemines sritis iš plačios vietos į siauresnę.

Su eteriniais aliejais

Svorio metimui galite sėkmingai naudoti kai kuriuos eterinius aliejus namuose. Paimkite 5-10 lašų 20 ml aliejaus. eteris. Be to, jie sudaro tik eterinio aliejaus ir bet kokio kosmetikos pagrindą. Kosmetikos aliejai yra: avokadas, migdolai, šaltalankiai, alyvuogės, persikai, varnalėšos.

Eteriniams aliejams, kurie labiausiai tinka svorio metimui: apelsinui, rozmarinui, levandai, citrinai, greipfrutui, pačiuliui, neroliui. Pavyzdžiui, veiksminga žaliosios arbatos plėvelė su eteriniais aliejais.

Žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris tonizuoja odą ir padeda skaidyti riebalus. Jums reikia užvirti stiprią žaliąją arbatą, į arbatos lapus įlašinti kelis lašus citrinos ir rozmarino eterio, užtepti odą. Kad būtų patogiau, galite padaryti tvarsčio įvyniojimą. Tvarsčiai viršuje apvyniojami maistine plėvele. Po pusvalandžio tvarsčiai pašalinami ir kompozicija nuplaunama.

Kartu su mankšta ir dietomis kūno įvyniojimai prisideda prie greito pilvo, šonų, kojų, rankų svorio mažėjimo namuose. Norint pasiekti geriausią efektą, geriau naudoti visas šias technikas kartu. Tačiau net vienkartinis įvyniojimas, ypač tas, kuris suteikia stiprų atšilimo efektą, prisideda prie svorio sumažėjimo 1-2-3 cm per vieną procedūrą.

„Home wrap“ vaizdo įrašas

Mano mėgstamiausi vyniojimo receptai:

Namų apvyniojimas: