Cindy Crawford. Nuotraukos dabar, jaunystėje, keičiasi prieš ir po plastiko

Supermodelis Cindy Crawford, kurios nuotraukos 90-aisiais puošė visus garsius blizgančius žurnalus. Būdama 53 metų populiari aktorė ir televizijos laidų vedėja vis dar nenustoja žavėtis milijonine gerbėjų armija savo žydinčia išvaizda ir figūra, priversdama paprastas moteris mėgdžioti savo stabą.

Cindy Crawford jaunystėje

Cindy Crawford (visas vardas Cynthia Ann Crawford) gimė 1966 m. Vasario 20 d. JAV Ilinojaus valstijoje. Vaikystėje būsimas geriausias modelis buvo laikomas bjauriuoju ančiuku, iš kurio pasijuokė klasės draugai ir artimieji. Cindy sesuo garsųjį apgamą pavadino „bjauriu ženklu“.

Šį išskirtinį modelio bruožą fotografai dar ilgai retušuos, tačiau kelyje į šlovę aktorė kategoriškai atsisakys pašalinti apgamą, kuris vėliau tapo jos vizitine kortele. Derlius javų lauke mergaitės gyvenimą pakeitė visiems laikams.

Cindy, patekusią į paveikslėlį pranešime „Dėl kukurūzų derliaus“, pastebėjo blizgaus žurnalo fotografas, pasiūlęs paaugliui sutartį su modelių agentūra. Būdama 17 metų Cindy pirmiausia žengia ant prizininkų pakylos, o rajone išjuoktas „bjaurusis ančiukas“ akimirksniu virsta gražia gulbe. 90-aisiais Miss Crawford grožiu ir aristokratija žavisi viso pasaulio gerbėjai.

Mados leidiniai kovoja už garbę paskelbti jaunos moters nuotraukas, siūlančias nuo 60 tūkstančių JAV dolerių už fotosesiją.

Kartu su Claudia Schiffer ir Naomi Campbell Cindy Crawford tampa vienu sėkmingiausių 20-ojo amžiaus pabaigos mados modelių, žinomų kosmetikos prekių ženklų ir „Versace“ mados namų veidu. Karlas Lagerfeldas Crawfordą pavadino „Klasikinio grožio angelu“. 90-ųjų pabaigoje. aukščiausias modelis yra paskelbtas antrąja gražiausia moterimi pasaulyje (nusileidžia tik aktorei Demi Moore).

Užkariavusi podiumus, Cindy išbando save kaip aktorę, vaidindama 13 filmų, tarp kurių išsiskiria:

• "Sąžiningas žaidimas";
• 54 studija;
• „Cougar Town“.

Ne mažiau sėkmingai vystėsi asmeninis aukščiausio modelio gyvenimas.

Žvaigždė buvo vedusi du kartus:

• Su Richardu Gere'u Cindy gyveno apie 4 metus ir išsiskyrė dėl to, kad vyras jos nelaikė nepriklausomu asmeniu.
• Supermodelis buvo vedęs Randy Gerber daugiau nei 20 metų. Pasak žvaigždės, geriausi sutuoktiniai yra iš buvusių draugų.

Cindy Crawford visada turėjo prabangią figūrą, kurią palaikė reguliarūs mankštos ir dietos.

Geriausio jaunimo modelio parametrai:

Siekdama išlaikyti grožį 1992 m., Geriausia modelė sukūrė savo pratimų rinkinį, išleisdama jį vaizdo pamokų forma, kurioje ji motyvuoja moteris rūpintis ja asmeniniu pavyzdžiu. 2000-ųjų pradžioje. Cindy Crawford nustojo eiti podiumu, tačiau vis tiek pozuoja žurnalams ir retkarčiais vaidina filmuose.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas trumpų plaukų kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Grožio paslaptys

Cindy Crawford (52 metų supermodelio nuotraukos, pozuojančios su vyru ir vaikais, reguliariai randamos blizgančiuose žurnaluose) mano, kad grožio garantas yra nuolatinės kosmetinės procedūros, treniruotės ir sveikas gyvenimo būdas. Geriausias jaunystės modelis laikosi savo pačios odos, plaukų, figūros priežiūros programos:

Veidas

Cindy rekomenduoja pradėti stebėti savo veido odą nuo mažų dienų.

Pagrindinės aukščiausio modelio priežiūros procedūros:

• Pabudusi ponia Gerber išvalo odą ir paskui tepa hialurono rūgšties serumą, kad užpildytų ląsteles drėgme.

• Po 5-10 minučių. sugėręs serumą, geriausias modelis į odą įvaro dienos kremą, o po 15 min. sutepa veidą priežiūros priemone su SFP koeficientu. Žvaigždė mano, kad apsauga nuo saulės yra pagrindinis jaunatviško veido išlaikymo komponentas.
• Vakare Cindy nuplauna makiažą (po fotosesijos ji turi tai padaryti du kartus), tepasi rūpestingą serumą audinių ląstelėms maitinti ir kremą, kad išlygintų odą aplink akis.
• Kartą per mėnesį žvaigždei atliekama salono procedūra (pagal kosmetologo patarimą).
• Privalomas makiažas, skirtas viršutiniam modeliui, susideda iš lūpų blizgesio, skaistalų ir blakstienų tušo. Vakare dekoratyvinė kosmetika turi būti pašalinta.
• Po kiekvienos fotosesijos Cindy kruopščiai nuvalo veidą nuo kosmetikos (kartais du kartus), ant odos uždeda karštą rankšluostį (kad išplėstų poras ir pašalintų nešvarumus).
• Geriausias modelis maitina ląsteles, tepdamas odą avokadų ar persikų aliejumi.
• Cindy laikosi Kleopatros priesakų ir bando 3-4 kartus per savaitę nusiprausti veidą pienu.
• Žvaigždė turi specialų veidą prižiūrintį šepetėlį, kurio naudojimas padeda atsibusti odai, sustiprina kraujotaką ir pašalina rytinius patinimus bei pagalvių žymes.
• Po lėktuvo aktorė visada taiko spindesio serumą.

• Cindy nevalgo sojų padažo ir negeria vyno. Šie produktai sukelia maišelius po akimis. Žvaigždė pagardus pakeitė citrina, o vietoj vyno labiau mėgsta tekilą.

Plaukai

Sveiki plaukai yra aukščiausio modelio pasididžiavimas. Cindy Crawford mano, kad veido problemas galima ištaisyti plastinėmis operacijomis, tačiau sutvarkyti, išblukę plaukai visada atiduos tikrąjį moters amžių. Ilgą laiką aukščiausio modelio plaukai buvo šukuosenos formos, kuri juos traumavo.

Dabar aktorė bando sumažinti cheminių medžiagų ir elektros prietaisų naudojimą kurdama plaukus, taip pat:

• Kasdien skiriama 10 minučių. įmasažuokite galvos odą ir atsargiai iššukuokite plaukus.
• Prieš mankštindamasis sporto salėje, jis plaukų galiukus uždeda maitinamąja kauke (po treniruotės garbanos kruopščiai nuplaunamos).
• Natūrali kaštono spalva palaikoma atspalvių šampūnais, nenaudojant dažų, kuriuose yra amoniako.

• Ant galvos odos užtepkite kaukę su avokadų, alyvuogių ar kokosų aliejumi.
• Ji eina miegoti, būtinai surinkite plaukus į bandelę, kuri ryte padeda gauti lygias garbanas.
• Nenaudoja elastinių juostų, pritvirtindami stilių nematomais segtukais ar plaukų segtukais.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas vidutinio plauko kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

kūnas

Graži viršutinio modelio figūra yra nuolatinių sporto treniruočių rezultatas. Cindy Crawford 2-3 kartus per savaitę lankosi sporto salėje, kur treniruojasi pagal specialią programą, kurios laikosi daugiau nei 20 metų.

Padėkite išlaikyti žvaigždės formą:

• širdies ir kraujagyslių įranga;
• plaučiai ir pritūpimai;
• galios apkrovos su mažu svoriu.

Kartą per savaitę geriausias modelis eina į žygius su draugu arba leidžiasi į šeimos dviračių žygį. Cindy nekenčia bėgimo, manydama, kad jai tik skauda galvą.

Be sporto, geriausias modelis:

• Kartą per savaitę praleidžia 20 minučių. infraraudonųjų spindulių saunoje, kur jis ramiai skaito. Toks poilsis normalizuoja miegą, atpalaiduoja kūną ir pašalina vandens perteklių. Infraraudonieji spinduliai mirksi oda gamindami kolageną, kad būtų išvengta senėjimo.
• Po dušo drėgną odą patepa minkštinančiu aliejumi, kurį perka iš vaistinės.
• Kasdien kūno šepetėliu trina kūną (visada nukreipia judesius į širdies raumenį). Šis masažas pašalina negyvas odos ląsteles, normalizuoja limfos nutekėjimą ir apsaugo nuo celiulito.

• Ji atlieka plaukų šalinimą lazeriu kas 6-7 savaites. Pasak žvaigždės, ši skausminga procedūra (ją atrado maždaug prieš 3 metus) yra gyvybiškai svarbi, nes po jos oda atrodo sveika ir atjaunėjusi.
• Prieš treniruotę kojų odą (po kojinėmis) visada tepkite maitinamaisiais kremais.

Maistas

Geriausias modelis skatina gerą mitybą, tačiau netoleruoja pasninko.Anot žvaigždės, alkanas kūnas pradeda atsargose kaupti riebalus, o tai tik kenkia figūrai.

Cindy jau seniai laikėsi Viduržemio jūros dietos - žuvies, jūros gėrybių, šviežių daržovių ir vaisių.

Sveikas maistas, pasak žvaigždės, padeda jai ilgai palaikyti formą.

Cindy Crawford dieta:

• Pusryčiams geriausias modelis visada geria šviežiai spaustą kokteilį, pagamintą iš migdolų pieno, pusės banano, kokoso drožlių ir špinatų.
• Cindy vakarieniauja ant salotų su vištiena.
• Žvaigždė pietauja su šeima, bet niekada nevalgo kompleksinių angliavandenių.
• Geriausias modelis mėgsta sultis, tačiau nepriima sultingų dietų.
• Cindy niekada negeria kavos, mieliau renkasi žaliąją arbatą.

  

• Mėgstamiausias Miss Crawford patiekalas yra daržovių sriuba, gaminama iš bulvių, kopūstų, salierų, morkų ir svogūnų. Žvaigždė gali ja maitintis visą dieną, ką ji daro būdama namuose viena.

Nuotaika

Pasak Cindy Crawford, grožio paslaptis yra:

• mesti rūkyti ir aktyvų naktinį gyvenimą;
• valgyti tik sveiką maistą;

• kruopšti odos ir kūno priežiūra;
• geras poilsis;
• saikingai vartoti saulės spindulius.

Geriausias modelis eina miegoti kiekvieną dieną 22: 00-23: 00 ir bando pakankamai išsimiegoti. Geras poilsis padeda jaustis gerai. Tačiau pagrindinė grožio paslaptis, pasak žvaigždės, yra dėkingumo jausmas ir teigiamas požiūris.

Miss Crawford mano, kad gyvenimo kliūtys visada turėtų būti sutinkamos su šypsena, o jų negalima gąsdinti raukšlių atsiradimu. Moters grožio garantas yra artimųjų meilė ir dėkingumo jausmas už viską, ką lemtis suteikia.

Kosmetinės procedūros

Cindy Crawford (geriausio modelio nuotrauka pateikiama žemiau straipsnyje) bent kartą per mėnesį atlieka vieną kosmetologės rekomenduotą salono procedūrą.

Išlaikyti jaunimą ir geriausio modelio grožį padeda:

• Mikrodermabrazija - švelnus mechaninis pilingas su kristalais, skatinant kolageno gamybą ir sutraukiant poras.
• Jet gėrė - pilstymas dujomis ir skysčiais, kai suspaustas oras prisotina odą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
• Frakcinis pilingas - padėti kovoti su su amžiumi susijusiais pokyčiais naudojant lazerio spindulius.
• Termolizė - švelnus lazerio pilingas, švelniai valantis veidą ir apsaugantis nuo raukšlių atsiradimo.
• Vitamino mezoterapija - mineraliniai kompleksai ir hialurono rūgštis. Reguliarios injekcijos palaiko jūsų ląsteles jaunas ir sveikas.

Odos priežiūrai Cindy naudoja specialiai jai sukurtą „Meaningful Beauty“ kosmetiką.

Ultragarsinis kėlimas

Cindy Crawford nuotraukose demonstruoja visiškai lygią sveiką odą, nebūdingą jos biologiniam amžiui. Žvaigždė turi gerą veido spalvą ir minimalų raukšlių kiekį ultragarsiniam kėlimui, kuris audinius stangrina nenaudojant operacijos.

Procedūros metu ultragarso bangos prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius, kaitindamos ir masažuodamos audinius, taip priversdamos kraują aktyviai cirkuliuoti ir praturtinti ląsteles deguonimi.

Veikiant ultragarsui, stimuliuojama kolageno ir elastino gamyba, dėl ko oda išlyginama ir įgauna sveiką išvaizdą. 52 metų vyriausias modelis ne kartą pripažino, kad kremai gerai maitina odą, tačiau raukšles išlyginti gali tik kolagenas ir elastinas, atsirandantys po kosmetinių procedūrų.

Botulino toksino injekcijos

Cindy Crawford (visi blizgūs žurnalai buvo pilni praėjusio amžiaus 90-ųjų dešimtmečio supermodelio nuotraukų) interviu metu nuolat teigė, kad jos grožis ir jaunystė yra kosmetikos naudojimo rezultatas.

Cindy ne kartą kreipėsi į „Botox“ injekcijas, kad išvengtų su amžiumi susijusių pokyčių. 52 metų žvaigždė reguliariai vykdo botulino toksinų kursą, tačiau stengiasi juos atlikti atsargiai, kad nepakenktų veido išraiškai.

Plastinė operacija

Geriausia modelis žurnalistams daugybę kartų sakė, kad niekada nedarė plastinės operacijos. Žvaigždės vyras Randy Gerberis taip pat yra plastinės chirurgijos priešininkas. Nepaisant to, palyginus ankstyvąsias geriausio modelio nuotraukas ir palyginti neseniai darytas nuotraukas, pastebima, kad aktorė savo skruostikaulius ir nasolabialinį trikampį pataisė užpildais.

Vaistų įvedimas išlygina raukšles ir padidina skruostus, todėl jie atrodo kaip pagalvės.

Užtepus užpildus, veidas įgauna trikampio formą su susiaurintu smakru. Paskutiniame interviu 52 metų žvaigždė viešai atsiėmė savo žodžius ir pripažino, kad dažnai lankydamasi pas plastikos chirurgą ir būdama 21 metų, atlikdama rinoplastiką, šiek tiek pakoregavo nosies formą.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingi naujojo sezono kirpčiukai vidutiniams, trumpiems, ilgiems plaukams. Nuotrauka.

Mokymai „Idealios figūros paslaptis“

1992 m. Cindy paruošė ir įrašė savo vaizdo kursą „Idealios figūros paslaptys“, kur ji įtraukė pasirinktų pratimų rinkinį, kurio tikslas - greitai numesti papildomus kilogramus ir išlaikyti figūrą geros formos. Vaizdo kurse pateikiama 3 pratimų kursų sistema, kurių kiekvienas trunka nuo 10 iki 40 minučių.

Pamokos susideda iš užsiėmimų, skirtų konkrečiai raumenų grupei, rinkinio.

„Idealios figūros paslaptis“ labai greitai įgijo populiarumą visame pasaulyje, todėl geriausias modelis tapo fitneso treneriu daugeliui moterų kartų.

Į treniruotę įtraukti pratimai yra lengvai atliekami namuose savarankiškai, turint su savimi:

• 2 hanteliai, sveriantys nuo 1 iki 3 kg (juos galima pakeisti tokio paties svorio plastikiniais buteliais, užpildytais smėliu ar skysčiu);
• gimnastikos kilimėlis;
• kėdė su atlošu.

Kursų pliusai ir minusai

Mokymo privalumas yra tas, kad:

• tinka bet kuriai žmonių kategorijai, nepriklausomai nuo amžiaus, sveikatos būklės ir fizinio pasirengimo lygio;
• apima paprastus pratimus, nereikalaujančius papildomų pastangų.
• skirtas visų raumenų kategorijų ugdymui;
• reguliariai atliekant, jie padeda greitai numesti svorį ir išlaikyti jį norimais parametrais;
• yra atliekami pagal geriausią modelį, asmeninį įkvepiančių gerbėjų pavyzdį;
• atliekami lėtai, neapkraunant kūno.
• baigti privalomu ruožu.

Mokymo trūkumai:

• kardio treniruočių trūkumas, leidžiantis greitai pašalinti papildomus kilogramus;
• gebėjimas nuolat didinti raumenų masę, o tai nepageidautina daugumai moterų;
• kurso monotonija.

Norėdami gauti greitą ir ilgalaikį treniruotės rezultatą, turite:

• Reguliariai juos vedkite... Pratimai gali būti atliekami bet kokia seka, tačiau jūs turite atlikti bent 1 kartą per 3 dienas.
• Derinkite sportą su tinkama mityba... Lieknėti galima tik atsisakius riebaus, kepto maisto, greito maisto ir daug saldumynų. Dieta turėtų būti sudaryta iš mėsos ir žuvies produktų, šviežių daržovių ir vaisių. Desertui leidžiama kartaus šokolado.
• Sportą papildykite gerimo režimu. Kasdien reikia išgerti iki 2 litrų vandens.

Vykdant pratimų kompleksą, labai svarbu tinkamai kūnui pailsėti ir pakankamai išsimiegoti.

Be „Idealios figūros paslapties“, to modelio autorystė apima ir sporto vaizdo kursus:

• „Kaip pasiekti idealią figūrą“;
• „Nauja dimensija“.

1 dalis

Pirmoje 40 minučių dalyje yra pratimai, skirti:

• klubų ir sėdmenų formavimas ir stiprinimas;
• struktūrizuojant gražią iškirptę.

Prie pratimų reikia kreiptis palaipsniui. Žmogui, turinčiam minimalų pasirengimą, gali būti sunku atlikti visus judesius vienu metu. Aukščiausiame modelyje rekomenduojamas laipsniškas požiūris, nuolat didinant apkrovą. Jūs neturėtumėte praktikuoti per jėgą.

2 dalis

Tai vaizdo įrašas, trunkantis 40 minučių ir parodantis, kaip:

• stiprinti rankų ir pečių raumenis;
• pašalinkite riebalų perteklių iš pilvo ir pumpuokite abs.

Kartu su pratimais naudojami hanteliai.Jei nėra sporto įrangos, juos galima pakeisti tokio paties svorio buteliais, užpildytais vandeniu ar smėliu. Jei neįmanoma pakelti 3 kg hantelių, turite pasirinkti mažiausią svorį. Vaizdo įrašas baigiasi ruožu.

3 dalis

10 minučių kursai, skirti riboto laiko žmonėms. Apima pratimų rinkinį, kurio tikslas - treniruoti visas raumenų grupes ir palaikyti gerą kūno formą. Tai nepadeda numesti svorio, ji tik gali išlaikyti formą, gautą atlikus 2 ankstesnius studijų kursus.

Viena iš pirmaujančių XX a. Pabaigos supermodelių, 52 metų žvaigždė Cindy Crawford, kurios nuotraukos pasirodė visuose mados žurnaluose, neseniai paskelbtame interviu teigė, kad sugebėjo išlaikyti ankstesnę formą sportuodama ir rūpestingai rūpindamasi asmenine priežiūra.

Aktorė primygtinai pataria visiems gerbėjams nepamiršti šiuolaikinės kosmetologijos ir sporto, pradedant išlaikyti figūrą kuo anksčiau.

Straipsnio dizainas: Anna Vinnitskaya

Vaizdo įrašas apie fitneso kompleksą, skirtą tobulai figūrai iš Cindy Crawford

Naujų matmenų kompleksas A: