Plaukų priežiūra namuose. Plaukų tankio ir augimo receptai, kaukės, žievelės

Norėdami sumažinti neigiamą nepalankių aplinkos sąlygų, šildymo prietaisų, oro kondicionierių, nekokybiško maisto, streso poveikį, turėtumėte rūpintis savo plaukais, laikydamiesi profesionalų rekomendacijų namuose.

Pagrindiniai plaukų priežiūros reikalavimai

Plaukų priežiūra namuose apima privalomas procedūras:

1. Skalbimas - procedūra atliekama naudojant šampūną.
2. Restauravimas - naudojami balzamai, skalavimo priemonės, serumai, kondicionieriai, profesionalios ir namų kaukės.
3. Apsauga - naudojant stiliaus kaitinimo įrankius, tepama šiluminė apsauginė priemonė, ilgai veikiant saulei, reikia naudoti SPF apsaugotą priemonę.

Priežiūros priemonės turėtų normalizuoti riebalų išsiskyrimo procesą, pagerinti folikulų mitybą, drėkinti ir atstatyti struktūrą.

Kosmetiką būtina rinktis atsižvelgiant į natūralumą, atsižvelgiant į plaukų tipą, stengiantis teikti pirmenybę vienos kosmetikos linijos produktams.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Šiais metais madingos plaukų spalvos. Kirpyklų nuotraukos ir tendencijos.

Įvairių tipų plaukų priežiūros ypatybės

Trichologai tikina, kad kiekvienam plaukų tipui reikia ypatingos priežiūros.

Riebaluoti plaukai

Šio tipo plaukus lengva atskirti nuo kitų: jie greitai tampa nešvarūs. Net vakare jie jau atrodys netvarkingi, o kitą rytą jie virs varvekliais. Dažnai riebių plaukų savininkus kankina riebi seborėja ir alopecija.

Norėdami šiek tiek pagerinti būklę, turite laikytis priežiūros rekomendacijų:

• plaukite plaukus šiltu, bet ne karštu vandeniu - taip išvengsite padidėjusio riebalų išsiskyrimo (dėl tos pačios priežasties venkite galvos masažo);
• rinkitės šampūnus, kuriuose yra jūros dumblių ekstrakto, šalavijų, dilgėlių, cinko, vitaminų A, C, K;
• naudokite kaukes su varškuotu pienu, alavijo sultimis, eteriniais aliejais, moliu.

Sausi plaukai

Sausi plaukai būdingi daugeliui žmonių. Jie atrodo nuobodūs, dažnai lūžta ir iškrenta, nes pagrindinė problema ta, kad šukuojant jie lengvai pažeidžiami. Jie labai sutrinka, o patarimai nulūžta ir išsiskiria. Gydymas turėtų apimti intensyvią mitybą ir drėkinimą. Sausų plaukų nereikėtų plauti labai dažnai.

Geriau rinktis šampūną su maistingais ingredientais, provitaminu B5, lecitinu. Pagrindiniai kosmetikos aliejai, kurie yra namų kaukių pagrindas, puikiai drėkina plaukus.

Sausų plaukų priežiūros ypatybės:

• nuplaukite galvą suminkštintu vandeniu;
• stenkitės nenaudoti plaukų džiovintuvo arba naudoti orapūtę nešildydami spiralės;
• šukuokite sruogas medinėmis šukomis;
• masažuokite galvos odą, kad sužadintumėte kraujotaką. Tai padeda maitinti folikulus.

Kombinuotas plaukų tipas

Tai dažnai pastebima mergaitėms su ilgais plaukais.Sruogos yra riebios prie šaknų ir trapios sausos viršūnėse. Taip pat reikėtų derinti priežiūrą: į galus reikia įtrinti maitinamąsias ir drėkinamąsias medžiagas, kad būtų išvengta skilimo, o plaukų augimo zonoje odą reikia tepti kaukėmis, kad būtų išvengta padidėjusio riebalų kiekio.

Trichologai pataria plauti plaukus dviem skirtingomis priemonėmis: viena skirta sausiems, kita - riebiems plaukams.

Pirmiausia turite naudoti maistinę medžiagą, o tada plaukite plaukus prie šaknų ir odos riebiu produktu.

Garbanoti plaukai

Priežiūra visiškai priklauso nuo plaukų riebumo / sausumo. Kadangi dažniausiai jie yra derinami, priežiūra bus tinkama. Rekomenduojama džiovinti garbanas be papildomo šildymo.

Ploni plaukai

Patartina atsisakyti naudoti plaukų džiovintuvą, o jei jūs turite jį naudoti, tuomet būtina taikyti šiluminę apsaugą. Norėdami, kad plaukai atrodytų storesni, turite naudoti vizualiai storinančias priemones. Tuo tikslu pasidarykite aliejaus kaukes arba dažykite plaukus bespalviu chna.

Dažyti plaukai

Jiems reikia intensyvios mitybos ir drėkinimo, jie stengiasi juos plauti rečiau. Skalbimui naudokite minkštą šiltą vandenį. Patartina rinktis vaistus, apsaugančius nuo UV spindulių, sukuriant apsauginę plėvelę, neleidžiančią išplauti spalvoms. Aliejaus kaukės teigiamai veikia pažeistas sruogas.

Plaukai linkę slinkti

Sustabdykite plaukų slinkimą, drėkinkite ir stiprinkite, taip pat skatinkite naujų plaukų augimą, naudodami losjoną iš Italijos farmacijos prekės ženklo „Hair Vital“ profilio linijos. Maitinamojoje losjono formulėje yra lizolecitino, pantenolio, ricinos aliejaus, vitamino E, mėsininko šluotos, cukranendrių bambuko, taip pat unikalaus OG aminorūgščių komplekso.₂.

Plaukai plaukams

Plaukų priežiūra namuose būtinai apima valymo procedūrą. Kad sruogos atrodytų gražios, blizgios, turite laikytis šių profesionalų rekomendacijų:

1. Plaukus reikia plauti ne dažniau nei kas antrą dieną, jei jie per greitai nesusitepa. Geriausia rekomendacija: plauti, kai plaukai nešvarūs.
2. Pirma, turėtumėte juos atsargiai išpainioti šukuodami. Ši procedūra reikalinga ypač ilgoms sruogoms. Jie turėtų būti šukuojami nuo galiukų, palaipsniui judant šaknų link.
3. Vandenį rekomenduojama paruošti skalbimui: jį apginti ir užvirinti. Dar geriau - naudokite distiliuotą. Toks vanduo yra minkštas, jame nėra baliklių ir metalų, kurie neigiamai veikia plaukų išvaizdą. Skystį galite sušvelninti, įlašindami į jį kelis lašus amoniako arba 1 arbatinį šaukštelį. natrio bikarbonatas 5 litrams.
4. Skalavimui po šampūno rekomenduojama iš anksto paruošti žolelių nuovirą ar užpilą.
5. Vandens temperatūra parenkama pagal pagrindinę taisyklę: kuo storesnės sruogos, tuo vėsesnis turėtų būti vanduo.

   

Skalbimo procedūra atliekama tokia tvarka:

1. Reikiamas produkto kiekis supilamas į delną, įpilama šiek tiek skysčio, kompozicija putojama delnuose ir paskirstoma per sruogas, pradedant nuo priekinės galvos pusės. Palaipsniui muškite putas ant pakaušio.
2. Procedūra atliekama pirštų galiukais, kad nepakenktų odai. Jei plaukai yra riebūs, judesiai turi būti švelnesni.
3. Nepalikite gaminio ilgą laiką, jį reikia nedelsiant nuplauti.
4. Atlikite tai tekančiu vandeniu. Procedūra trunka keletą minučių, kad šampūnas būtų visiškai išplautas.

Balzamo naudojimas ir skalavimas

Prižiūrėdami plaukus, po valymo tepkite balzamą. Namų gynimo priemonė turi atitikti naudojamo šampūno tipą. Jis netaikomas šaknų zonai, bet paskirstomas, pradedant nuo sruogų vidurio, įtrinant į galus. Rekomenduojama apdoroti lengvai nusivyniojusius plaukus.

Nusiprausus balzamą, reikia lengvai suspausti plaukus ir juos nuplauti paruoštu vandeniu ar žolelių nuoviru.

Geriau paruošti parūgštintą kompoziciją, pavyzdžiui, vandenį su citrinos sultimis (0,5 citrinos sulčių 1 litre skysčio). Tai padės padaryti jūsų plaukus elastingesnius ir lygesnius. Jei naudojamas actas (1–2 šaukšteliai 1 litrui skysčio), tuomet reikia atsižvelgti į tai - plaukai tampa šiek tiek tamsesni, todėl šis metodas netinka blondinėms, norinčioms išlikti savo spalvos.

Blondinėms patartina plaukus skalauti ramunėlių nuoviru, tai suteiks plaukams šiltą atspalvį. Raudonplaukėms galima naudoti svogūnų lukštų nuovirą, o tamsiaplaukėms - stiprią juodąją arbatą.

Skalaukite įvairių plaukų tipų receptus

Riebūs plaukai skalaujami nuovirais, pagamintais iš ąžuolo žievės, mėtų, asiūklio, dilgėlių, varnalėšų (1 litre skysčio imama 2 šaukštai žaliavos). Šie receptai tinka mergaitėms su tamsiais plaukais. Blondinėms reikia gaminti nuovirus su apynių pumpurais, ramunėlėmis.

Sausus plaukus nuplaukite nuovirais nuo dedešvų, liepžiedžių šaknų (2 šaukštams žaliavos imamas 1 litras vandens).Po skalavimo plaukai neturi būti susukti. Juos reikia ištrinti rankšluosčiu. Negalima nuplauti plaukų skalavimo.

Džiovinimas

Geriausias būdas džiovinti plaukus yra natūraliai išdžiovinti orą. Verta, jei ne nuolat laikomasi šio principo, tai bent jau jo siekite.

Džiovindami plaukus po kiekvieno plovimo, jų plaukai bus trapūs ir sausi. Jei negalite išsiversti be šios procedūros, turite pasirinkti švelnų režimą ir temperatūrą. Patartina naudoti plaukų džiovintuvą, kuriame visi parametrai sureguliuojami atskirai. Prietaisą reikia laikyti 15–20 cm atstumu nuo plaukų.

Po plovimo nerekomenduojama šukuoti šlapių plaukų. Tai turite padaryti, kai jie jau yra sausi, ir naudokite šukas su dideliais ir retais dantimis, kad nesužeistumėte plaukų.

Kodėl neturėtumėte plauti plaukų naktį

Geriau keltis anksti ryte ir plauti plaukus, nei tai daryti vakare dėl daugelio priežasčių:

• sutrinka galvos odos termoreguliacija, dėl kurios plaukai blogai auga;
• suaktyvinamas riebalinių liaukų darbas, todėl plaukai ryte gali atrodyti pasenę;
• šukuosena praranda savo formą arba, tiksliau sakant, lūžinėja plaukai, kuriuos ryte tenka pataisyti formavimo priemonių ir įrankių pagalba.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas bobo bobo kirpimas vidutiniams plaukams. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Plaukų priežiūros taisyklės

1. Vasarą, taip pat ilsėdamiesi karštose šalyse, turėtumėte apsaugoti plaukus nuo saulės, naudodami purškiklius nuo saulės ir dėvėdami skrybėlę.
2. Dažikliai parenkami tausojantys, be amoniako.
3. Šukavimui rekomenduojama naudoti medines šukas.
4. Šukos turi būti kokybiškos: įbrėžimai ar įtrūkimai kenkia plaukams, nes jie prie jų prilimpa.
5. Reikėtų dažniau rinktis laisvas šukuosenas; griežtai ištempti plaukai neturi mitybos. Tai gali sukelti plaukų slinkimą.
6. Putos, formavimo putos ir kiti panašūs produktai neturėtų būti naudojami dažnai.
7. Džiovinimas turėtų būti atliekamas kuo natūraliau.
8. Padidėjęs riebalinių liaukų aktyvumas sukelia dažną šukavimą, galvos masažą. Į tai reikia atsižvelgti.
9. Esant minusinei temperatūrai, kepurę dėvėti privaloma.
10. Kartą per 3 mėnesius. galai turėtų būti apipjaustyti, kad nebūtų suskilę.

Baziniai aliejai

Plaukų priežiūrą namuose papildo baziniai aliejai:

• Varnalėša - stiprina, suteikia maitinamąjį poveikį, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir pleiskanų, priverčia plaukus greičiau augti.
• Alyvuogių - yra universali, nes tinka visų tipų plaukams. Jis naudojamas maistinėms medžiagoms prarasti, nes jame yra daug vitaminų ir antioksidantų.
• Jojoba - padaro plaukus minkštus, elastingus, puikiai drėkina ir maitina plaukus.
• Sezamo - tinka mišriems plaukams prižiūrėti. Tai leidžia atkurti sausus galus ir pašalinti riebalų perteklių šaknų zonoje. Be to, aliejus apsaugo plaukus nuo UV spindulių poveikio.
• Ratukas - jis naudojamas sausiems plaukams prižiūrėti. Tai apsaugo nuo pleiskanų atsiradimo, pagerina išvaizdą, suteikia blizgų blizgesį.
• Sėmenys - sudėtyje yra būtinų vitaminų, įskaitant A ir F. Geriau juos naudoti sausiems plaukams prižiūrėti.
• Kokosas - padeda atkurti pažeistą struktūrą, padaro plaukus minkštus, elastingus, drėkina galiukus.
• Avokadas - skatina pagreitintą plaukų augimą, palengvina šukavimo procesą, padaro plaukus elastingus ir šilkinius.
• Ši - suaktyvina atsigavimo procesą, išlygina plaukų žvynus, nuramina uždegimą, sukuria apsauginę plėvelę ant plaukų.
• Vynuogės sėkla - rekomenduojama riebiems plaukams. Jis maitina trapius galus, plaukai tampa blizgūs ir elastingi.

Eteriniai aliejai

Kai rūpinatės savo plaukais namuose, turite pasirinkti esterius pagal savo plaukų tipą.

Aliejai riebiems plaukams:

• kedras;
• melisų;
• bergamočių;
• arbatos medis;
• eukaliptas;
• levandos;
• gvazdikėlis.

Sausų plaukų aliejai:

• santalas;
• levandos;
• raudonmedis;
• rozmarinas;
• ylang-ylang.

Aliejai normaliems plaukams:

• citrina;
• rozmarinas;
• levandos.

Svarbu! Eterinis aliejus turi būti dedamas į kosmetikos aliejų arba derinamas su kitais produktais.

1. Mėtų aliejus, ilang-ilangas, kiparisas, smilkalai, kedrų, kalendrų aliejus padės slinkti plaukams.
2. Norėdami maitinti trapius galus, tinka sandalmedžio, raudonmedžio, vetiverijos ekstraktas.
3. Pleiskanoms rekomenduojama naudoti arbatmedžio aliejų, rozmariną, kiparisą, apelsiną, eukaliptą, citriną.

Ruošdami namines kaukes, kurių pagrindas yra aliejai, turite atsižvelgti į tai, kad bazinis aliejus gali būti kietas, o tai reiškia, kad jį pirmiausia reikia ištirpinti vandens vonioje. Tada į jį įpilama skysto bazinio aliejaus.

Jei recepte yra medaus, prieš dedant šį ingredientą, mišinį būtina atvėsinti, nes naudingos medaus medžiagos pradeda skaidytis jau esant 40 laipsnių temperatūrai. Eteriniai aliejai dedami paskutiniai į atvėsusį mišinį, nes esteriai garuoja esant aukštai temperatūrai. Kiaušinio trynys arba baltymas pridedamas prie masės kambario temperatūroje, nes jis gali sulinkti.

Kuo ilgiau kaukė išlieka, tuo geriau. Galite laikyti 2-3 valandas, o kai kurios kompozicijos yra tepamos per naktį (jei jose nėra eterinių aliejų).

Plaukų kaukės

Plaukų priežiūra namuose bus neišsami, jei atsisakysite kaukių. Namuose pagamintus receptus reikėtų šaldyti 7 dienas, tačiau geriausia kiekvieną kartą paruošti šviežią mišinį.

Stiprinti plaukus ir užkirsti kelią plaukų slinkimui

1. Paruoškite kaukę su medetkomis: 1 valgomasis šaukštas. gėlės paimkite 1 šaukštą. pipirmėčių, užvirkite 1 l verdančio vandens. Apvynioję indą palikite jį 40 minučių užpilti, tada filtruokite. Sultinys naudojamas prieš šampūną: sudrėkinkite plaukus ir palikite 30 minučių.
2. Tokiu pačiu būdu galite sudrėkinti plaukus ąžuolo žievės infuzija.
3. Stiprina plaukus, kurių mišinys yra 50 g žievės, 1 valgomasis šaukštas. susmulkinti ugniažolės lapai. Komponentai užpilami 1 litru vandens ir virinami ant silpnos ugnies 20 minučių, tada paliekami užpilti, kol sultinys atvės. Prieš naudojimą filtruokite. Kaukės laikymo laikas yra 30 minučių, po to ji nuplaunama šampūnu.
4. Ugniažolė taip pat naudojama atskirai. Jums reikia 0,5 šaukšto. užpilkite 0,5 valg. verdančio vandens, palikite pusvalandžiui.
5. Norėdami sumažinti plaukų slinkimą, paruoškite kompoziciją, pagrįstą taukmedžio sviestu ir vynuogių sėklomis. Pirmasis imamas 2 šaukštai, antrasis 1/2 šaukštai. Į jį įpilkite 1 šaukštą. konjakas ir medus.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas bobo bobo kirpimas trumpiems plaukams. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Plaukų augimui

1. Jums reikia sujungti 2 šaukštus. garstyčių miltelių su 2 valg. augalinis aliejus (galite pasiimti varnalėšos, kuri veiksminga plaukų augimui). Ten pridėkite 2 šaukštelius. cukraus ir 2 valg. pašildytas vanduo. Kompozicija taikoma šaknų zonai ir tada padengiama plastikine dangteliu, kad padidėtų efektyvumas.Kaukės veikimo laikas gali skirtis priklausomai nuo odos jautrumo. Optimali trukmė: nuo 15 minučių iki valandos, tačiau esant dideliam jautrumui, galite nusiprausti anksčiau.
2. Raudonųjų pipirų kaukė taip pat turi šį poveikį. Virimui reikės 1 valg. ricinos aliejaus, prieskonių ir balzamo tinktūros. Kaip ir ankstesnę kaukę, jie bando ją tepti tik ant odos ir padengti plėvele. Ekspozicijos trukmė yra apie valandą, tačiau ją galite nuplauti anksčiau, stipriai degindami.
3. 1/2 šaukštai. kefyrą reikia sumaišyti su kiaušinio tryniu ir 1 arbat. cinamono milteliai. Kompozicija taikoma šaknų zonai ir paliekama vieną valandą.
4. Sultys, pagamintos iš šviežio imbiero šaknies, turi būti sumaišytos su šiek tiek bazinio aliejaus (1 šaukštui sulčių - 3 šaukštai aliejaus).

Pleiskanos

1. Dėl sausų pleiskanų padės žalio molio kaukė. Už 2 valg. miltelių, paimkite tinkamo vaistinio augalo (ramunėlių blondinėms arba ąžuolo žievės brunetėms), kiaušinio trynio ir 1 valg. obuolių sidro actas. Žolelių nuoviras pridedamas prie akies, kad būtų lengva konsistencija. Kaukės laikymo laikas ant plaukų yra 30 minučių. Praskalavus kompoziciją šampūnu, rekomenduojama naudoti kondicionierių.
2. Jei turite riebią pleiskaną, svogūnus patrinkite smulkia tarka. Paimkite 1 šaukštą. sulčių, tiek pat ricinos aliejaus ir 2 valg. degtinė. Sumaišius ingredientus, mišiniu ištepkite plaukus ir palikite 1 valandą, o tada nuplaukite šampūnu. Jei jūsų plaukai vis dar kvepia svogūnais, nuskalaukite juos vandeniu ir citrinos sultimis.
3. Taip pat padės kaukė, paruošta 2 šaukštų pagrindu. ricinos aliejaus su citrinos sultimis (1/2 vaisiaus) ir 2 tryniais. Į išplaktus kiaušinius dedama sviesto ir sulčių.
4. Reikia 1/2 valg. pamirkykite kefyrą nedideliame rudos duonos gabalėlyje ir įpilkite 1 valg. alyvuogių aliejus. Kaukę ant plaukų galima palikti 30-60 minučių.
5. Naudokite levandų, kiparisų ir sandalmedžio aliejų mišinį - po 2 lašus. Visi. Eterinis aliejus praskiedžiamas 4 šaukštais. Sezamų aliejus.

Dėl storesnių plaukų

1. Paruoškite kaukę kefyro pagrindu su duona ir chna. Per 1 šv. kefyras praskiedžiamas 1 šaukšteliu. chna miltelių ir apie 30 g ruginės duonos trupinių. Trupinys turi būti visiškai šlapias. Tada kompozicija sumaišoma ir tepama ant viso švarių plaukų ilgio. Kaukė paliekama ant plaukų 30 minučių po atšilimo dangteliu, nuplaunama vandeniu, parūgštintu obuolių sidro actu. Ši kaukė tinka tamsiems plaukams.
2. Už 150 ml brendžio ar degtinės imkite 1 valg. skysto medaus ir jūros druskos. Kompozicija turi būti infuzuojama 2 savaites, tada galite ją įtrinti į galvos odą. Galva iš anksto neplaunama. Norėdami padidinti kaukės efektyvumą, turite per galvą apsivynioti karštą rankšluostį. Po valandos kaukė nuplaunama šampūnu.
3. Galite įtrinti įkaitintą varnalėšų aliejų į galvos odą. Pakanka paimti 2 šaukštus. tepkite masažo judesiais, padarykite šildantį kompresą ir po valandos nuplaukite kompoziciją šampūnu.

Dėl blizgančių plaukų

1. Sumaišykite 2 šaukštus. bazinių simondsijų ir kokosų aliejų, po 1 arbat konjako ir citrinos sulčių. Į minėtus ingredientus įpilama 4 lašai. pipirmėčių aliejaus.
2. Kitas kaukės variantas: citrinos sultys iš 1/2 vaisiaus + 4 šaukštai. simondsijų aliejus + 1 arbat. konjakas + trynys. Galiausiai pridedami 3 lašai ylang ylang eterio.

Nuo suskaidytų galų

1. Sumaišykite 1 valg. varnalėšų aliejus, skystas medus ir sultys, išspaustos iš alavijo lapų. Į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. konjakas ir trynys.

Pilingai

Plaukų priežiūra namuose turėtų apimti šveitimą. Jie reikalingi norint pašalinti perteklinį riebalinių liaukų sekreciją, atverti poras, nuplauti kosmetikos likučius, pašalinti pleiskanas ir išvengti plaukų slinkimo stimuliuojant viršutinį odos sluoksnį, kuris prisideda prie geresnės mitybos, suaktyvina kraujotaką.

1. Galite nulupti jūros druska arba rupia druska. Verdant, reikia tik įpilti šiek tiek vandens į reikiamą druskos kiekį, kad druska virstų koše. Tada ši kompozicija įtrinama į galvos odą, šaknų zoną.Jūros druskoje yra daug naudingų mineralų, kad jie būtų absorbuoti, turite palikti kompoziciją ant plaukų 5-10 minučių. Tada masė nuplaunama šampūnu. Ši formulė puikiai tinka riebiems plaukams.
2. Sausiems plaukams reikia paruošti mišinį su drėkinančiais ir maitinančiais ingredientais, pavyzdžiui, varnalėšų aliejumi. Tinka toks receptas: į maltą kavą įpilkite 1 šaukštą (2 šaukštus). varnalėšų aliejaus ir šiek tiek vandens. Kompozicija įtrinama į šaknų zoną ir, praėjus 15 minučių po naudojimo, nuplaunama šampūnu.

Dieta

Galite pagerinti savo plaukus, pasirinkdami tinkamą dietą. Ką tiksliai įtraukti į meniu, nustatoma atsižvelgiant į plaukų būklę, jų tipą ir norimą rezultatą.

1. Jei plaukai yra sausi, tada į dietą būtina įtraukti produktus, kurių sudėtyje yra omega 3, 6, vitamino E. Tokie produktai yra žuvų taukai (tiek produktų sudėtyje, tiek vaistų sudėtyje). Rekomenduojama vartoti graikinius riešutus ir sėklas.
2. Jei jūsų plaukai yra riebūs, turite sumažinti arba visiškai nenaudoti karštų prieskonių.
3. Ploni, silpni plaukai padės sustiprinti geležies turinčius maisto produktus. Tai yra mėsos produktai, grikiai, saikingai raudonas vynas, žalios daržovės, obuoliai.
4. Savo plaukams galite suteikti blizgesio valgydami baltyminį maistą (mėsą, kiaušinius, pieno produktus, ankštinius).
5. Kad plaukai geriau augtų, turite vartoti maisto produktus, kuriuose yra biotino - riešutus, žuvį, ankštinius, kiaušinius.
6. Plaukų slinkimo atveju svarbu nustatyti priežastis, nes šį procesą gali sukelti hormonų disbalansas. Tokiu atveju nebus įmanoma išspręsti problemos tik koreguojant mitybą. Apskritai rekomenduojama iš esmės pagerinti dietą: atsisakyti kepto, sūraus, aštraus, greito maisto.

Kad plaukai būtų blizgūs, elastingi ir sveiki, turite laikytis jų priežiūros taisyklių. Namuose tam galima įsigyti komercinių valiklių, taip pat kaukių, pagamintų iš bazės ir eterinių aliejų iš turimų produktų. Svarbu laikytis tam tikrų priežiūros principų ir nepadauginti stiliaus priemonių.

Straipsnio dizainas: Mila Friedan

Vaizdo įrašas tema: Plaukų priežiūra namuose

Kaip tinkamai prižiūrėti plaukus: