Vitaminai energijai ir gyvybingumui, nuo moterų nuovargio ir silpnumo. Kuris yra geresnis įvertinimas

Moters sveikata ir gera nuotaika tiesiogiai priklauso nuo geros mitybos. Sudaryti racionalų meniu reikalauja finansinių išlaidų ir laiko. Jei neįmanoma užtikrinti maisto tiekimo reikalingu vitaminų ir maistinių medžiagų kiekiu gyvybinei energijai ir jėgai, imamasi vaistinių vitaminų kompleksų.

Kokie vitaminai reikalingi energijai ir energijai

Laikantis subalansuotos ir įvairios dietos, įskaitant didelį kiekį šviežių daržovių ir vaisių, nebus problemų dėl vitamino trūkumo organizme.

Reikalingi elementai ir natūralūs šaltiniai:

Padidėjus apkrovoms, su amžiumi susijusiems pokyčiams, keičiantis sezonui ir klimato zonoms, padidėja maistinių medžiagų poreikis. Tokiais laikotarpiais būtina vartoti vitaminų papildus.

Vitaminai psichinei veiklai gerinti

Pagrindiniai geros smegenų funkcijos vitaminai yra B grupės vitaminai:

1. Vitaminas B1 gerina atmintį ir saugo nuo nuovargio.
2. Vitaminas B2 aprūpina kūną energija, reikalinga ilgesniam protiniam darbui.
3. Vitaminas B3 yra atsakingas už energijos tiekimą nervinėms ląstelėms, gerina smegenų veiklą.
4. Vitaminas B6 padidina intelektą.
5. Vitaminas B9 atsakingas už mąstymo ir įsiminimo greitį.

Smegenų veiklai padidinti reikalingas vitaminas E. Askorbo rūgšties vartojimas padės nuovargiui esant perkrovai.

Pakankamame B grupės vitaminų kiekyje yra preparatų:

• Rivienas;
• Glicino forte;
• Selmevitas.

Vitaminus energijai ir gyvybingumui, taip pat psichinei veiklai gerinti rekomenduojama vartoti kursuose.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas trumpų plaukų kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Vitaminai fiziniam aktyvumui, energijai ir gyvybingumui didinti

Energijos abėcėlė - modernus unikalus kompleksas, kuris tonizuojančiai veikia smegenų veiklą, stimuliuoja fizinę veiklą. Preparate yra daugiau nei 10 vitaminų ir kelių rūšių mineralų, kurie gerai derinami tarpusavyje.

Komplekso ypatumas susideda iš skirtingų spalvų tablečių. Jie vartojami valgio metu, 3 kartus per dieną, 4 ar 6 valandų intervalais, užgeriant vandeniu. Priėmimo kursas yra 1 mėnuo.

Kompozicijos ypatybės ir poveikis kūnui:

1. Geltona piliulė - „ryto energija“, geriama ankstų rytą. Tai padeda sklandžiai pereiti nuo miego prie budrumo. Sudėtyje yra tiamino, folio ir askorbo rūgščių. Pakankamas geležies ir vario kiekis, citrinžolės ir Sibiro ženšenio ekstraktai padeda užpildyti kūną energija, suaktyvinti smegenų veiklą.
2. Apelsinų piliulė - „dienos energija“, vartojama per pietus. Tai padidina kūno energijos atsargas visai dienai. Su intensyvia protine veikla ir padidėjusiu fiziniu krūviu tai prisideda prie didesnio efektyvumo. Kompozicijoje esantys antioksidantai padidina imunitetą. Be būtinų A ir E, jame yra vitaminų B6, PP. Kompozicijoje taip pat yra askorbo rūgšties, riboflavino, mineralų (cinko, seleno, magnio). Kartu su jodu visi šie ingredientai padidina energiją.
3. Žalioji piliulė - „sveikimas“, išgeriama vakare. Tai teigiamai veikia nervų sistemą. Tabletėje yra vitaminų K, D, taip pat B grupės, chromo ir kalcio mineralų. Komponentai atkuria per dieną sukauptą energiją.

Kontraindikacijos vartoti kompleksą yra:

• miego sutrikimai;
• nervų sistemos patologija.

Negalima vartoti vaisto, jei yra skydliaukės, kepenų ir širdies sutrikimų. Dėl perdozavimo atsiranda alerginės reakcijos. Vaisto kaina už 60 vienetų pakuotėje svyruoja nuo 300 iki 380 rublių. Gamintojas - Rusija.

Vitaminai energijai ir gyvybingumui "„Vitrum Energy“»Atleiskite nuovargį padidindami intelektinį ir fizinį krūvį. Kompleksas skatina nervų ląstelių atsinaujinimą.

Vaistas greitai ir gerai absorbuojamas. Ją reikia vartoti po valgio 1 kartą per dieną. Priėmimo kursas yra 1 arba 2 mėnesiai. Komplekso ypatumas yra tas, kad 1 tabletėje yra didelis kiekis naudingų medžiagų. Tai patogu užsiėmusiems žmonėms.

Vienoje tabletėje yra vitaminų A, E, D3, PP, K, K1, visos B grupės vitaminų grupės, įskaitant beta karotiną. Kompozicijoje yra didelis kiekis mineralų, taip pat ženšenio ekstraktas. Visų komponentų derinys prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo.

Naudojant „Vitrum Energy“, medžiagų apykaita organizme pagreitėja, ištvermė padidėja fizinio ir psichinio streso metu. Vaistas normalizuoja imuninės, širdies ir nervų sistemos veiklą, palaiko gerą kūno būklę.

Kontraindikacijos apima endokrininės sistemos patologijas, nervinius sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sistemos bei inkstų patologijas. Nerekomenduojama registruotis dėl kraujo krešėjimo sutrikimų.

30 tablečių pakuotės kaina - nuo 700 rublių, 60 tablečių pakuotė - nuo 1100 rublių. Gamintojas - JAV.

Kitas vaistas, „Dynamisan“, yra mineralų ir vitaminų kompleksas, didinantis organizmo ištvermę ir atsparumą stresui. Tai pagreitina medžiagų apykaitą, stiprina imunitetą, slopina ankstyvą kūno senėjimą ir prailgina reprodukcinį amžių. Vaistas vartojamas 1 kartą per dieną valgio metu.

Tabletėje yra B grupės vitaminų (suteikia energijos), vitaminų A, E, C (antioksidantai), mineralų (suteikia viską, ko reikia aktyviam gyvenimui). Kompozicijoje esantis glutaminas gerina atmintį, taip pat aminorūgštis argininas, didinantis fizinį aktyvumą. Kompozicijoje yra ir ženšenio ekstrakto, kuris turi tonizuojantį ir stiprinantį kūną.

Kontraindikacijos yra individualus netoleravimas, hipertenzija, nervingumas, taip pat nėštumas ir žindymas.

Kaina svyruoja nuo 400 iki 500 rublių. vienoje 30 tablečių pakuotėje. Gamintojas - Italija.

Homeopatiniai vaistai nuo nuovargio

Homeopatiniai vitaminai energijai ir gyvybingumui yra alternatyva cheminiams priedams. Skirtingai nuo klasikinių kompleksų, jie yra saugesni.

Gaminant tokius preparatus, naudojamos tik natūralios žaliavos. Jų pagrindas yra gyvūninės kilmės biologinės medžiagos, augalų ekstraktai ir mineralai. Homeopatiniai vaistai yra veiksmingi ilgai vartojant ir griežtai laikantis režimo.

Yra 2 narkotikų grupės:

• monopreparatai (yra 1 veiklioji medžiaga);
• sudėtinis (veikliųjų medžiagų kompleksas).

Vienas iš pirmosios grupės homeopatinių vaistų yra Vitagmal... Jis veiksmingas esant nerviniam išsekimui, lėtiniam nuovargiui, jėgų praradimui, turi tonizuojantį poveikį, stiprina apsaugines kūno funkcijas, gerina širdies raumens darbą.

Kompozicijoje yra vaistinio subtropinio augalo ekstraktas Polycias filicifolia.

Vaistas gaminamas permatomo aukso spalvos skysčio pavidalu, turi šiek tiek kartaus skonio. Jis vartojamas 1 kartą per dieną valgio metu, 15 lašų. Produktas praskiedžiamas puse stiklinės šilto virinto vandens. Prieš naudojimą purtykite buteliuką. Kursas yra nuo 2 iki 3 savaičių.

Produktas parduodamas vaistinių tinkluose 15 ml buteliukuose ir 0,2 g kapsulėse 25 vienetų pakuotėje. Vidutinė vaisto kaina yra 550 rublių. Gamintojas - Rusija.

„Evalar“ eliksyras - sudėtinių preparatų atstovas. Jis išsiskiria unikalia 18 vaistinių augalų, medaus ir Sibiro elnių ragų ekstrakto ekstraktų kompozicija.

Ją paėmus, juntamas galingas jėgų antplūdis, emocinis pakilimas, padidėja fizinis ir protinis pajėgumas. Vaistas vartojamas du kartus per dieną prieš valgį. Ją reikia gerti neskiestą arba įpilti į 100 ml skysčio (arbatos, kavos, vandens). Priėmimo kursas yra nuo 14 iki 21 dienos.

Negalite vartoti priemonės, jei netoleruojate tam tikrų komponentų, fruktozės, taip pat sutrikus kepenų veiklai, ūminiam širdies nepakankamumui. Pasireiškus alerginėms reakcijoms, turite nutraukti vaisto vartojimą. Negalite jo naudoti prieš miegą. Kompozicijoje yra alkoholio, todėl vaistas veikia psichomotorinių reakcijų greitį.

Eliksyras gaminamas 250 ml stikliniuose buteliuose. Vidutinė kaina - nuo 300 rublių.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingas vidutinio plauko kirpimas. Nuotraukos, priekinis ir galinis vaizdai.

Vitaminai nėštumo nuovargiui malšinti

Nėštumas kelia stresą moters organizmui. Dėl organizme vykstančių pokyčių kaupiasi fiziologinis ir psichologinis nuovargis. Pasirodo letargija, mieguistumas, nervingumas. Blogėjanti nuotaika.

Ginekologai rekomenduoja vartoti specialius kompleksus su vitaminais:

1. Prenatalinis „Vitrum“ užima pirmą vietą nėščių moterų vitaminų kompleksų reitinge. Jį gerti rekomenduojama planuojant ir nėštumo metu, taip pat pogimdyminiu laikotarpiu.Jame yra visi būtini vitaminai ir mineralai, skirti patenkinti tiek motinos, tiek kūdikio poreikius. Vaistą vartojusios moterys pastebėjo, kad pagerėjo jų sveikata, sumažėjo plaukų slinkimas, dingo sąnarių skausmai. Ją reikia vartoti kartą per dieną, geriausia ryte. Nerekomenduojama vartoti vaisto nuo inkstų akmenų, geležies pertekliaus, vitaminų A ir D organizme, didelio kalcio kiekio kraujyje ir šlapime. „Vitrum Prenatal“ yra 30, 60, 75, 100 ir 120 vienetų kapsulių pavidalu buteliukuose. Gamintojas - JAV. Kaina svyruoja nuo 1100 iki 1800 rublių. už 100 vnt.
2. Elevit Pronatal - populiarus tarp nėščių moterų vitaminų preparatas. Preparate yra vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Jie prisotina moters kūną viskuo, kas būtina puikiai savijautai ir sveiko vaiko gimdymui. Medžiagų dozės kiekvienoje tabletėje atitinka rekomenduojamas normas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jis vartojamas maždaug prieš mėnesį iki planuojamo nėštumo, taip pat nėštumo ir žindymo metu. Jis turėtų būti geriamas kartą per dieną, ryte, po pusryčių, užgeriant trupučiu vandens. Kontraindikacijos dėl priėmimo yra urolitiazė, Wilsono liga, komponentų netoleravimas, taip pat vitaminų A ir D perteklius organizme arba blogas geležies absorbavimas. Negerkite vaisto nuo hiperkalcemijos ir hiperkalciurijos. Sergant kepenų ir inkstų ligomis, rekomenduojama jį vartoti atsargiai. Vaistas tiekiamas pakuotėse po 30 ir 100 vnt. Kaina svyruoja nuo 680 iki 1060 rublių. Gamintojas - Vokietija.

Vitaminai energijai ir gyvybingumui pogimdyviniame laikotarpyje padeda greičiau atsigauti ir papildyti maistinių medžiagų praradimą.

Galingiausi vaistai energijai ir gyvybingumui

Skilimas, miego sutrikimai, dirglumas ir lėtinis nuovargis yra veiksmingi preparatai su vitaminų kompleksu energijai papildyti:

1. „Vitus Energy“ yra biologiškai aktyvus maisto papildas. Produkte yra B grupės vitaminų (B2, B5, B6, B12), vitamino PP, gintaro rūgšties, taurino, kofeino, guaranos ekstrakto, inozitolio. Vaistas tonizuoja visą kūną. Tai suteikia jėgų, žvalumo, padidina fizinę ir emocinę veiklą. Taikymo būdas: tabletę ištirpinkite stiklinėje vandens vieną kartą per dieną ir gerkite. Vitus Energy draudžiama vartoti esant hipertenzijai, krūtinės anginai, padidėjusiam nerviniam jauduliui. Vaistas tiekiamas 20 mėgintuvėlių. Kaina - nuo 600 rublių. Gamintojas - Baltarusija.
2. „Gerimax Energy“ - multivitaminų ir mineralų kompleksas, kuriame yra ženšenio ir žaliosios arbatos ekstraktų. Rekomenduojama jį vartoti esant pervargimui ir visuotiniam silpnumui. Tai pakelia kūno tonusą, padeda greitai atsigauti po ligos. Išgerkite 1 tabletę ryte. Priėmimo kursas yra iki 2 mėnesių. Kontraindikacijos yra nėštumas, žindymas, hipertenzija. Priemonę galima įsigyti 60 vienetų tabletėmis vienoje pakuotėje. Kaina - nuo 700 rublių. Gamintojas - Danija.

Pirmiau minėti papildai gauna daug teigiamų atsiliepimų.

Vitaminai energijai moterims menopauzės metu

Menopauzės laikotarpiui būdingas jėgų sumažėjimas - fizinis ir emocinis. Taip yra dėl hormonų disbalanso. Organizmui trūksta prolaktino, estrogeno ir progesterono, o tai pasireiškia nuovargiu ir depresija.

Esant tokiai situacijai, gydytojai rekomenduoja pakaitinę hormonų terapiją, tačiau ji turi daugybę kontraindikacijų. Nehormoninius vaistus, vadinamuosius fitohormonus, galima vartoti saugiai. Tai vaistažolių preparatai. Pavyzdžiui:

1. Estravel (Estrovel) sumažina hormoninių sutrikimų sunkumą. Jame yra vitaminų ir augalinių komponentų, įskaitant laukinių jamų, sojų pupelių ir dilgėlių lapų ekstraktus. 30 vnt kaina. pakuotėje - nuo 400 rublių. Gamintojas - Rusija.
2. Klimadinon Uno padeda sumažinti arba pašalinti negalavimo simptomus menopauzės metu. Kompozicijoje yra sausas cimicifuge racemozės ekstraktas. Vaisto kaina yra apie 400 rublių. už 30 vnt. Gamintojas - Vokietija.
3. Abėcėlė 50 ir daugiau gerina energijos apykaitą, suteikia energijos. Vaistas yra vitaminų ir mineralų kompleksas, yra įvairių spalvų tablečių pavidalu: rausvos, mėlynos ir baltos spalvos. Kiekviena tabletė vartojama tam tikru laiku, vadovaujantis instrukcijomis. 60 tablečių kaina - nuo 300 rublių. Gamintojas - Rusija.

Narkotikai neturi kontraindikacijų, jie veikia kūną švelniai ir subtiliai.

Sportiniai maisto papildai

Vitaminai taip pat reikalingi padidėjus sportinei apkrovai. Maisto papildai, skirti padidinti energiją, padidinti ištvermę, jėgą ir jėgą, vadinami energetika. Baltymai ir angliavandeniai jų bazėje yra natūralūs energijos šaltiniai. Juose yra vitaminų ir mineralų, kurie skatina gyvybingumą ir jėgų antplūdį. Šie vaistai greitai absorbuojami.

Dauguma sporto papildų yra miltelių pavidalo, kurie praskiesti vandeniu tinkama proporcija. Kad būtų patogiau naudoti, yra ir kitų formų - tablečių, kapsulių, sirupų.

L—Karnitinas rekomenduojama ilgoms ir intensyvioms treniruotėms. Tai skatina riebalinio audinio irimą ir raumenų masės išsaugojimą, pagreitina pažeistų raumenų skaidulų atsistatymo procesą, padidina ištvermę, sumažina skausmą po treniruotės ir teigiamai veikia smegenų veiklą.

BCAA - kompleksas, susidedantis iš aminorūgščių grupės. Tai būtina norint padidinti ištvermę, raumenų jėgą ir greitai atsigauti po treniruočių.

Baltymas yra didelis kiekis baltymų (60-90%). Fizinio krūvio metu organizmas sunaudoja daug baltymų energijai gauti, o baltymai tuos nuostolius papildo. Tai yra raumenų statybinė medžiaga. Geresniam įsisavinimui rekomenduojama jį vartoti kartu su angliavandeniais.

Sporto papildus galite vartoti su bet kuria sporto šaka. Jie padidina jūsų treniruočių efektyvumą. Svarbiausia, kad produktas būtų aukštos kokybės.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Madingi naujojo sezono kirpčiukai vidutiniams, trumpiems, ilgiems plaukams. Nuotrauka.

Nebrangūs vitaminai

Biudžetiniai vitaminų kompleksai:

1. Rusijos farmacijos kompanijos multivitaminų „Complivit“ serija, tarp jų „Superenergia“ „Moterims nuo 45 metų“, „Complivit Mama“. Kaina svyruoja nuo 300 rublių. atsižvelgiant į tablečių skaičių pakuotėje.
2. „Doppelgerz Active“ - mineralų, vitaminų ir augalų komponentų kompleksas. Tai teigiamai veikia visą kūną. Vaisto kaina yra nuo 350 rublių. 30 tablečių. Kilmės šalis - Vokietija.
3. „Bio-Max“ multivitaminų kompleksas. Veikliosios medžiagos padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir sustiprina imuninę sistemą. Vidutinė kaina 200 rublių. Vaistas gaminamas Estijoje.

Abėcėlė ir „Elixir Evalar“, išvardyti aukščiau, taip pat nurodo nebrangius kompleksus, kurie padeda atkurti fizinę jėgą ir gyvybingumą.

Šiuolaikinė farmacijos rinka siūlo daugybę vitaminų preparatų, kad padidintų energiją ir gyvybingumą. Vaistą galite pasirinkti atsižvelgdami į amžių, fizinę ir psichinę įtampą.

Straipsnio dizainas: Vladimiras Didysis

Vaizdo įrašas: Energijos ir gyvybingumo produktai ir priemonės

Maistas, kuris suteikia energijos visai dienai: