Joga

Joga yra senovės Indijos dvasinių, psichinių ir fizinių praktikų kultūra, derinama tarpusavyje ir siekiama idealios žmogaus fizinės ir emocinės būklės pusiausvyros. Tai yra viso kūno ir sielos valdymo technika. Jogos samprata, pagrindai, nauda, ​​rūšys, nurodymai, pratimai pradedantiesiems, pozos, skirtos pagerinti vyrų ir moterų fizinį pasirengimą ir psichologinę sveikatą. Kaip tai padaryti pradedantiesiems, joga svorio metimui, dviems, vaikams.