Jenis tokoh wanita: pir, segi empat tepat, segitiga terbalik, jam pasir, epal. Cadangan untuk pemilihan almari pakaian dan latihan. Foto dengan contoh

Tubuh setiap wanita mempunyai ciri, bentuk, tersendiri, ditentukan oleh kod genetik semasa kelahiran, dan juga cara hidup: pemakanan dan aktiviti fizikal. "Pear" - jenis tokoh yang paling biasa, ia mempunyai bahagian wanita yang penting di dunia.

Mengapa tahu jenis badan anda?

Mengetahui jenis gambar anda, ciri-cirinya berguna untuk setiap wanita.

Ini membenarkan:

1. Menunjukkan maruah tokoh.
2. Sembunyikan atau buat kawasan masalah yang kurang kelihatan, jika ada.
3. Pilih almari pakaian anda dengan bijak.
4. Jimat masa dan saraf ketika membeli barang.
5. Berhenti mengeluarkan wang untuk barang almari pakaian yang tidak sesuai.

Cara menentukan jenis badan anda

Cara termudah untuk mengetahui adalah mengukur payudara, pinggang dan pinggul sambil berdiri di dalam seluar dalam. Untuk ukuran, ambil pita pengukur dan tahan selari dengan lantai.

Semasa mengukur lilitan dada, anda harus fokus pada titik yang paling menonjol. Untuk mendapatkan gambaran yang tepat, anda perlu memakai seluar dalam tanpa pakaian.

Pinggang diukur pada bahagian paling sempit batang tubuh, biasanya pada atau sedikit lebih tinggi daripada pusar.

Sangat dilarang menghisap atau mengembung perut, kerana ini akan mengurangkan ketepatan ukuran, yang akan menyebabkan penentuan jenis gambar yang salah.

Bahagian pinggul yang paling luas adalah garis yang menentukan lilitan mereka.

Pengukuran ini akan membantu anda menentukan jenis badan anda dengan tepat:

1. Sekiranya, ketika mengurangkan lilitan dada dari isipadu pinggul, jumlah keseluruhan lebih dari 8-10 cm, dan perbezaan antara isipadu pinggul dan pinggang melebihi 24 cm, maka ukuran ini adalah ciri jenis Pear.
2. Sekiranya bahagian atas badan, serta paha, jauh lebih mewah jika dibandingkan dengan kaki yang sempit, maka ciri-ciri tersebut sesuai dengan jenis bentuk Apple.
3. Sekiranya perbezaan antara lebar bahu dan pinggul adalah kira-kira 10-15 cm, dan lilitan dada secara signifikan melebihi lilitan pinggul, maka indikator sedemikian mencirikan segitiga terbalik.
4. Sekiranya lilitan dada dan pinggul sama atau perbezaannya tidak signifikan, dan lilitan pinggang adalah 18 cm atau lebih kecil daripada parameter ini, maka ukuran ini mencirikan jenis jam pasir.
5. Sekiranya tidak ada perbezaan antara lilitan dada dan pinggul, dan pinggang lebarnya hampir bertepatan dengan lebar dua indikator yang disebutkan, maka wanita dengan indikator seperti itu adalah segi empat tepat.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Penyingkiran rambut laser pada wajah dan badan - bagaimana ia dilakukan, keberkesanannya, sebelum dan selepas foto, kontraindikasi.

Jenis-jenis tokoh wanita

Berdasarkan ukuran yang diperoleh, terdapat 5 jenis badan yang diterima umum:

1. Pear (segitiga).
2. Epal (bulatan).
3. Segi tiga terbalik (bentuk T).
4. Jam pasir (gambar lapan).
5. Segi empat tepat (bentuk H).

Jam pasir

Hanya kira-kira 15% wanita di planet ini yang mempunyai bentuk seperti ini, tetapi jam pasir inilah yang dianggap sebagai standard bentuk badan. Parameter terkenal 90-60-90, yang dicita-citakan oleh semua model, begitu juga gadis biasa, adalah variasi fizikal ini.

Ciri utama jam pasir adalah pemeliharaan bahagian badan yang harmoni pada berat apa pun, walaupun berat badan berlebihan.

Wakilnya dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

• lebar bahu dan pinggul sama atau kira-kira sama;
• lilitan dada dan kelantangan pinggul juga hampir sama;
• apabila anda mendapat berat badan tambahan, semua bahagian badan bertambah berat badan;
• payudara besar;
• kaki panjang dan nipis;
• pinggang ekspresif dengan berat apa pun.

Sebagai tambahan kepada klasik, terdapat beberapa nama lain: gambar lapan, gitar, X-figur. Selebriti yang paling terkenal adalah Scarlett Johansson dan Monica Bellucci.

Segi empat tepat

Dalam perniagaan pemodelan, tidak kurang dari satu jam pasir yang diminati, walaupun badannya kelihatan kurang feminin.

Ciri utama segi empat tepat adalah kaki yang panjang dan biasanya nipis. Di samping itu, wanita dengan bentuk sedemikian jarang mendapat berat badan.

Bagi pemilik bentuk segi empat tepat, terdapat beberapa ciri khas:

• bahu dan pinggul sama lebar;
• pinggang tidak menonjol banyak;
• bahu sedikit bersudut.

Dalam kes ini, terdapat dua jenis segi empat tepat: lajur langsing dan segi empat tepat. Untuk kanak-kanak perempuan dengan jenis lajur langsing, yang berikut adalah tipikal: payudara kecil, lengan nipis dan tinggi badan. Dan perwakilan sebuah segi empat tepat benar mempunyai pertumbuhan sederhana atau rendah, payudara besar.

Beberapa nama digunakan untuk menunjukkan fizikal ini: klasik - segi empat tepat, serta segi empat sama, pisang, angka-H. Di antara bintang terdapat cukup pemilik jenis di atas. Contohnya, Tina Turner dan Anna Kournikova.

Pir

Sejak zaman kuno, jenis badan Pear dianggap sebagai fizikal yang paling indah untuk kanak-kanak perempuan. Tidak seperti jam pasir dan segi empat tepat, ia tidak mempunyai penampilan maskulin.

Ciri utama boleh disebut pinggang sempit, yang berterusan walaupun mendapat berat badan berlebihan.

Jenis bentuk pir sangat luar biasa:

• awek kemas;
• bahu rapuh;
• tangan nipis;
• leher panjang.

Terdapat beberapa jenis pir:

1. Pir sejati. Bagi wanita dengan fizikal ini, pinggul besar, kaki penuh adalah ciri. Namun, perut tidak menjadi gemuk, tetap rata.
2. Loceng... Fisik spesies ini juga mempunyai pinggul yang besar dan kaki besar, tetapi pinggangnya jauh lebih pendek daripada pir yang sebenarnya.
3. Ukuran titik. Payudara besar dan perut kecil khas untuk wanita - pin, tetapi dengan pinggul lebar, betis dan pergelangan kaki tetap agak sempit.

Jenis bentuk pir mempunyai nama lain:

• segi tiga;
• Berbentuk A;
• trapezoid;
• sudu itu.

Wakil yang paling terang dari fizikal ini antara bintang adalah Shakira, Beyoncé, dan juga Rihanna.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman senam untuk menurunkan berat badan, tutorial video.

Segi tiga terbalik

Salah satu jenis badan yang paling biasa. Ia berlaku pada 10-15% wanita di seluruh dunia.

Ciri utamanya adalah kaki yang kencang, yang secara praktikal tidak gemuk ketika mendapat berat badan berlebihan, mereka selalu memanjangkan siluet.

Segi tiga terbalik dicirikan oleh:

• bahu besar;
• payudara besar;
• pinggul kemas;
• pinggang lebar.

Segitiga terbalik mempunyai beberapa nama alternatif: lobak merah, bentuk-T, dan gelas anggur. Di antara bintang-bintang dan keindahan yang diterima umum, ada pemilik fizikal ini. Ini adalah Angelina Jolie, Charlize Theron dan Anastasia Volochkova.

epal

Ramai wanita menganggap jenis angka ini paling bermasalah. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak berlaku. Penting untuk membuat almari pakaian yang betul. Pakaian yang dipilih dengan betul akan membantu memperbetulkan angka, menjadikan badan lebih berkadar.

Ciri utama jenis gambar ini adalah dada bersaiz sederhana atau besar, yang hampir tidak bergantung pada binaannya.

Bagi wanita dengan jenis badan epal, tanda-tanda berikut adalah ciri:

• kaki, panjangnya sebanding dengan badan;
• bahu dan pinggul yang luas;
• pinggang lemah dinyatakan berkaitan dengan dada dan punggung;
• lengan nipis dengan bahagian atas yang besar.

Ramai orang berpendapat bahawa hanya wanita gemuk yang boleh mempunyai jenis badan epal. Tetapi ini adalah khayalan. Tokoh jenis ini terbahagi kepada dua jenis yang boleh menjadi ciri gadis kurus: epal sejati dan pasu. Pasu wanita, biasanya, mempunyai payudara besar yang bertepatan dengan pinggul, dan pinggang yang sedikit ketara.

Kawasan yang paling bermasalah bagi pemilik gambar seperti pasu adalah sisi, kerana berat badan yang berlebihan terutama dicerminkan pada mereka. Wanita dengan fizikal epal sejati mempunyai ciri-ciri yang sedikit berbeza: payudaranya lebih kecil daripada pasu, perbezaan antara pinggang dan pinggul adalah minimum, dan kelebihan berat badan terkumpul terutamanya di perut.

Adele, Britney Spears dan Kate Winslet adalah pemilik jenis badan epal yang paling terkenal.

Jenis tokoh wanita baru

Selama 50 tahun yang lalu, bahagian badan wanita telah berubah dengan ketara, kebanyakan dari mereka tidak lagi sesuai dengan jenis badan klasik. Inilah kesimpulan yang dicapai oleh para saintis dari seluruh dunia. Sebab utama perubahan dalam fizikal adalah gaya hidup yang tidak aktif, yang merupakan ciri bukan sahaja kebanyakan wanita, tetapi juga lelaki.

Kadar tidur rata-rata juga menurun, yang mempengaruhi pengeluaran hormon khas yang menentukan nisbah bahagian tubuh yang berlainan. Sebab lain ialah kualiti makanan yang dimakan, serta tahap perkhidmatan perubatan. Semua ini membawa kepada munculnya jenis wanita baru.

Butternut squash adalah jenis badan yang berasal dari jam pasir. Pada wanita dengan fizikal yang serupa, lilitan dada dan kelantangan pinggul serupa, dan pinggang menonjol, tetapi tidak sama seperti pada perwakilan jenis jam pasir. Contoh jenis badan labu butternut ialah pelakon terkenal Amerika, Eva Mendes.

Jenis baru yang lain - terung adalah pir yang bermutasi. Bagi wanita jenis ini, pinggul adalah bahagian badan yang paling lebar, dan dada berukuran kecil hingga sederhana. Namun, tidak seperti pir, keliling pinggang wanita - terung jauh lebih besar, dan pinggang itu sendiri lebih lebar. Penyampai TV terkenal Oprah Winfrey adalah pemilik sosok terung.

Jenis ketiga, yang muncul baru-baru ini, disebut brokoli. Prototaip fizikal ini adalah segitiga terbalik. Jenis angka ini dicirikan oleh lilitan dada yang jauh melebihi jumlah pinggul, dan pinggang, sebaliknya, kira-kira sama dengan lebarnya.

Brokoli jenis badan kongenital sangat jarang berlaku, tetapi banyak wanita mencapainya melalui pembedahan pembesaran payudara. Penyampai TV Rusia Masha Malinovskaya membanggakan tokoh seperti ini.

Pemilihan almari pakaian

Untuk setiap jenis gambar, sangat penting untuk memilih elemen almari pakaian dengan betul, kerana ini akan menyembunyikan kemungkinan kekurangan dan kawasan masalah, dan menonjolkan kelebihannya.

Jenis angka jam pasir membolehkan pemiliknya memakai hampir semua gaya, panjang dan tekstur. Satu-satunya pengecualian adalah perkara besar. Pakaian juga tidak boleh terlalu besar atau terlalu kecil, tidak sesuai dengan parameter. Perlu diperhatikan bahawa peraturan ini tidak hanya berlaku untuk wanita berusia delapan tahun, tetapi juga untuk perwakilan dari semua jenis tokoh.

Untuk jenis badan jam pasir, penekanan utama harus selalu di pinggang untuk menekankan rahmat dan kehalusannya.

Kesan ini dapat dicapai dengan bantuan pakaian yang dipasang, barang dengan korset atau tali pada paras tulang rusuk. Anda juga boleh menggunakan aksesori: serlahkan pinggang dengan tali sempit atau lebar sederhana, selendang yang diikat dalam bentuk tali pinggang, atau rantai.

Menunjukkan kelebihan jenis jam pasir akan membantu sepenuhnya:

• bahagian atas rajutan yang ketat;
• skirt tulip;
• jaket pendek;
• pakaian sarung;
• baju dengan tali pinggang;
• balut pakaian;
• skirt pensel;
• pakaian yang kemas;
• Potongan berbentuk V;
• skirt berkobar;
• pakaian yang dipasang, pakaian dengan penekanan pada pinggang;
• seluar klasik;
• berpakaian dengan korset.

https://www.youtube.com/watch?v=B7qX7g0vGv0

Item almari pakaian berikut tidak sesuai untuk wanita - cermin mata jam:

• pakaian dengan pinggang rendah;
• gaya lurus;
• baju sejuk yang kemas;
• jaket dan baju lelaki;
• pengebom;
• perincian hiasan besar di kawasan bust;
• baju sejuk dengan kolar;
• kasut, platform bertumit tinggi;
• hiasan dengan unsur-unsur besar;
• baju sejuk.

Tidak seperti gambar lapan, jenis bentuk segi empat tepat memerlukan pemilihan almari pakaian yang teliti.

Tugas utama wanita-segi empat tepat adalah menjaga bahagian, dan juga menonjolkan pinggang dengan betul. Penekanannya adalah pada kaki cantik panjang dengan gaun dan skirt di atas lutut, dan juga seluar pendek.

Untuk segi empat tepat wanita, berikut adalah yang terbaik:

• baju kemeja;
• pakaian dengan gambar;
• baju besar;
• peplum pada pakaian atau skirt;
• kemeja-T yang longgar;
• pakaian trapeze;
• balut bahagian atas;
• Potongan V;
• Gaun A-line;
• seluar dan seluar jeans yang ketat;
• skirt trapezoid;
• pakaian tidak simetri;
• tumit sederhana;
• bahagian bawah pinggang tinggi.

Persegi panjang wanita sangat tidak digalakkan:

• tali pinggang sempit;
• pakaian tanpa garis besar yang jelas;
• perkara-perkara di luar saiz;
• bahagian atas dengan tali sempit;
• skirt pensel;
• elemen bahagian atas almari pakaian yang tidak perlu membuka perut;
• gaya lurus;
• kolar tinggi;
• potongan serong.

Jenis bentuk pir juga memerlukan pemilihan almari pakaian dan set yang sangat berhati-hati.

Penting untuk fokus pada lengan dan bahu yang anggun, dan pinggul dan kaki penuh yang besar dapat dikurangkan atau disembunyikan dengan bantuan bahagian bawah yang dipilih dengan baik.

Item almari pakaian yang paling berjaya untuk pir wanita adalah:

• skirt pensel;
• pakaian luar yang dipasang;
• seluar jeans dengan warna gelap;
• skirt kembang;
• seluar klasik;
• kasut bertumit;
• bahagian atas dan baju sejuk dalam warna terang;
• aksesori besar-besaran;
• Pakaian berbentuk A;
• balut pakaian;
• perincian hiasan yang besar pada barang yang dipakai di bahagian atas badan;
• skirt a-line;
• seluar atau seluar jeans dengan kenaikan pertengahan.

Bagi pemilik jenis gambar, pir tidak akan berfungsi:

• seluar jeans yang terlalu ketat;
• seluar, skirt dan gaun dalam jalur mendatar atau dengan corak dan cetakan yang besar;
• pinggang rendah;
• pakaian lurus;
• baju sejuk dengan leher tinggi;
• tali paha yang menarik.

Cabaran penting bagi wanita dengan segitiga terbalik adalah menyeimbangkan bahagian atas dan bawah badan.

Fokus utama adalah pada pinggul, kerana ini secara visual akan mengurangkan lebar bahu dan dada.

Model berikut sangat sesuai untuk wortel wanita:

• skirt a-line dengan perincian hiasan;
• pakaian berpakaian dengan skirt tebal;
• seluar dan seluar jeans dalam warna terang;
• V-leher;
• baju kemeja lelaki;
• balut pakaian dan blaus;
• teman lelaki;
• seluar klasik dengan kenaikan pertengahan;
• skirt berkobar.

Agar tidak fokus pada bahu yang luas, perlu menyerah:

• skirt ketat;
• pakaian luar yang terlalu longgar;
• jaket dan kardigan dengan alas bahu;
• seluar pendek dan skirt pendek;
• elemen hiasan besar di bahagian atas pakaian;
• baju dan sweater dengan lengan puff;
• pakaian dengan jalur mendatar yang luas.

Tokoh jenis epal memerlukan ketekunan dan ketekunan yang terbaik ketika memilih almari pakaian dan set individu.

Tugas utama bagi wanita dengan jenis angka ini adalah untuk menjadikan tubuh lebih visual dan lebih panjang. Perlu diberi tumpuan pada kaki anggun, dan juga cuba menonjolkan pinggang.

Tugas-tugas ini paling baik dikendalikan oleh:

• Pakaian berbentuk A;
• asimetri;
• lapisan;
• baju atau blaus yang longgar dengan tali pinggang;
• anak panah menegak;
• seluar memanjang dari lutut;
• pakaian trapezoid;
• Potongan berbentuk V;
• gambar atau butiran besar pada seluar jeans atau seluar;
• tunik;
• cardigan sepanjang lutut;
• seluar klasik;
• seluar jeans teman lelaki;
• kot parit lurus;
• skirt tulip.

Bagi wanita dengan jenis badan, tidak semestinya ada sebiji epal di almari pakaian:

• pakaian ketat;
• bahagian atas, baju sejuk dan baju sejuk;
• seluar jeans atau seluar dengan muat di bawah purata;
• perkara gaya yang terlalu besar;
• skirt berkobar;
• bahagian atas atau blaus dengan lengan tebal;
• turtlenecks bentuk yang sesuai;
• skirt tahun;
• lukisan dan cetakan besar pada elemen bahagian atas almari pakaian;
• butang besar pada baju, jaket dan jaket.

Senaman yang betul

Jenis dan jumlah aktiviti fizikal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mengekalkan bentuknya dengan betul, secara langsung bergantung pada cadangan individu mengikut jenis badan. Untuk setiap jenis badan, latihan yang berbeza berkesan, yang bertindak pada bahagian tubuh tertentu.

Wanita dengan angka jam pasir cenderung menambah berat badan dengan cepat. Oleh itu, mereka disarankan untuk meminimumkan jumlah makanan berlemak atau makanan yang mengandungi banyak karbohidrat. Sudah tentu mustahil untuk menolak makan malam, dan juga menjalani diet hidangan monoton, kerana sangat sukar untuk mematuhi sistem makanan seperti itu.

Jenis badan jam pasir memerlukan senaman yang bertujuan untuk otot seluruh badan. Berenang sangat sesuai untuk ini, seperti menari dan berjalan kaki. Beban harus bergantian dengan senaman kardio. Ini akan membantu anda menyingkirkan pound tambahan secara merata dan menjaga badan anda dalam keadaan baik.

Wanita segi empat juga boleh menghadapi berat badan berlebihan, terutama di bahagian tengah batang tubuh. Latihan kekuatan dikontraindikasikan untuk mereka, kerana mereka memendek dan mengepam otot. Kerana ini, badan menjadi lebih besar secara visual.

Yoga dan senamrobik adalah aktiviti fizikal yang baik untuk menjadikan otot lebih panjang dan lebih anjal.

Gelung logam akan membantu membentuk pinggang. Untuk kesan terbaik ketika menurunkan berat badan, wanita segi empat harus melepaskan pelbagai makanan ringan, mendapat bekalan tenaga penuh berkat tiga makanan penuh.

Tokoh jenis pir paling kerap membolehkan pemiliknya menderita berat badan yang tidak diingini di pinggul dan punggung. Untuk menurunkan berat badan, dan kemudian mengekalkan hasilnya, perlu mematuhi sekatan makanan, serta bermain sukan.

Wanita dengan jenis ini harus meminimumkan pengambilan tepung, berlemak, masin: produk salai atau sosej, susu tinggi lemak, kentang, bit. Sebaiknya minum lebih dari 6 gelas air mineral tulen setiap hari. Dari segi aktiviti fizikal, jongkok sangat berkesan. Mereka akan membantu mengatasi masalah pinggul.

Dalam sehari, perlu dilakukan dari 3 hingga 7 set 10-15 squats pada satu masa. Wanita dengan jenis segitiga terbalik jarang terdedah kepada kenaikan berat badan. Oleh itu, disyorkan untuk melakukan senaman yang bertujuan untuk menguatkan otot paha dan punggung. Latihan ini merangkumi dumbbell squat.

Ini secara visual akan menjadikan badan lebih berkadar. Untuk kesan terbaik, senaman fizikal harus ditambah dengan pemakanan yang betul. Karbohidrat hanya boleh dimakan pada waktu pagi, dan makan malam harus menjadi makanan termudah sepanjang hari.

Wanita dengan sosok seperti epal menurunkan berat badan hanya ketika mereka beralih ke pemakanan yang betul. Aktiviti fizikal tambahan sedikit akan meningkatkan kesannya, tetapi asasnya adalah mengatur diet anda sendiri. Anda mesti makan sekurang-kurangnya 4 kali sehari, tetapi bahagiannya mestilah kecil.

Daging dan ikan goreng harus diganti dengan makanan yang dimasak tanpa lemak. Sos, rempah-rempah dianjurkan untuk dikeluarkan dari diet. Pengambilan makanan berkanji dan gula-gula harus dikurangkan minimum.Minuman berkarbonat dan alkohol juga harus dielakkan dan diganti dengan air dan teh hijau.

Pengelasan bentuk wanita mengikut jenis metabolik

Terdapat 4 jenis badan metabolik, yang ditentukan oleh kelenjar yang paling dominan di dalam badan. Kelenjar semacam itu membantu memahami bahagian tubuh mana, pertama sekali, kilogram yang tidak diperlukan disimpan.

Jenis berikut dibezakan:

1. Jenis tiroid muncul akibat dominasi kelenjar tiroid. Wanita dengan jenis metabolik ini menambah berat badan di perut dan kaki. Ketika menurunkan berat badan, lilitan dada mula berkurang, punggung kehilangan bentuk bulat, dan barulah kawasan masalah berubah.
2. Jenis limfa badan ditentukan oleh kelenjar adrenal. Wanita dengan jenis ini hanya dapat menurunkan berat badan melalui aktiviti fizikal. Berat badan berlebihan muncul di bahagian atas badan: belakang dan perut.
3. Jenis berbentuk pir - tanda dominasi kedua-dua gonad dan kelenjar adrenal. Hasilnya, wanita dengan jenis badan ini bertambah berat di pinggul dan kaki mereka. Menurunkan berat badan berlebihan dengan jenis metabolik ini agak sukar. Berjalan pantas, lompat tali, seluncur dan roller skate akan menjadi paling berkesan.
4. Jenis hipofisis muncul sebagai hasil kerja aktif kelenjar pituitari. Wanita dengan jenis metabolisme hipofisis mempunyai badan yang kurus dan tidak berotot, yang mengingatkan pada fizikal anak. Berat berlebihan diagihkan secara sama rata. Anda boleh menyingkirkannya dengan berjalan, berlari jarak jauh dan menari.

Penentuan fizikal oleh pergelangan tangan

Lingkaran pergelangan tangan, yang disebut indeks Soloviev, membolehkan anda menentukan ketebalan tulang tangan, dari mana seseorang dapat membuat kesimpulan mengenai fizikal.

Berdasarkan lilitan pergelangan tangan, ia berlaku:

• asthenic (lilitan pergelangan tangan adalah 15 cm atau kurang);
• normosthenic (pengukuran menunjukkan dari 15 hingga 17 cm);
• hipersthenik (lilitan pergelangan tangan lebih daripada 17 cm).

Oleh itu, mengetahui jenis badan anda sendiri membantu memahami ciri-ciri badan dan organisma. Fizikal dapat ditentukan oleh penunjuk yang berbeza, namun terdapat 5 jenis klasik. Yang paling biasa adalah pir.

Reka bentuk artikel: Oksana Grivina

Video mengenai jenis pir wanita

Pakaian apa yang sesuai untuk jenis bentuk segitiga:

https://www.youtube.com/watch?v=B8Pm43cZYMU