Titik pada badan untuk melangsingkan perut, sisi, pinggul. Akupunktur tubuh manusia, rajah, foto, video

Semasa penurunan berat badan, sebagai peraturan, mereka menggunakan kaedah yang terkenal - urut, prosedur anti selulit dan diet seimbang. Tetapi ada titik khas pada badan yang membantu seseorang mengatasi berat badan berlebihan. Hanya sedikit orang yang mengetahui kaedah ini, dan kebanyakan mereka yang pernah mendengarnya tidak mempercayai keberkesanan teknik ini.

Apa itu akupunktur, bagaimana ia berfungsi

Akupunktur berakar di China kuno dan merupakan pengganti perubatan tradisional. Orang Cina kuno percaya bahawa asas kesihatan manusia terletak pada peredaran tenaga hidup yang betul (Qi). Sekiranya tenaga ini diedarkan dengan betul, seseorang berasa sihat dan penuh dengan tenaga. Jika tidak, seni akupunktur membantu mengatasi penyakit ini.

Kaedah akupunktur membolehkan anda menghilangkan masalah pada organ wanita, saluran gastrousus, kemurungan, gangguan tidur, sakit belakang dan sakit kepala, dan juga melawan gangguan saraf. Kes tidak jarang berlaku apabila ketagihan tembakau dan berat badan berlebihan diatasi dengan bantuan akupunktur.

Akupunktur membantu memperbaiki keadaan umum badan dan merupakan anti-radang dan penghilang rasa sakit. Dan kesan akupunktur disebabkan oleh fakta bahawa semasa prosedur, tubuh mula melepaskan serotonin (hormon kebahagiaan) dan endorfin.

Prinsip operasi berdasarkan bekerja dengan 12 meridian utama dan 8 saluran berjalan di seluruh badan.

Sebelum prosedur akupunktur, meridian yang perlu dikendalikan didiagnosis. Jarum dimasukkan pada kedalaman yang berbeza, bergantung pada usia pesakit, keadaan kesihatan dan waktu tahun pada saat prosedur. Sudut kecondongan jarum juga penting, semakin besar otot, semakin besar sudut.

Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan akupunktur

Semasa memerangi berat badan berlebihan, akupunktur sering digunakan. Keberkesanan dan kecekapannya sudah jelas dan terbukti sejak dulu lagi. Titik pada badan untuk menurunkan berat badan sangat aktif. Oleh itu, adalah penting, ketika meminta pertolongan dari pakar akupunktur, untuk mempertimbangkan pengalamannya, kerana hasilnya akan sangat bergantung pada ini.

Pada awal kursus akupunktur pelangsingan, pakar hanya bertindak pada 2-3 titik di kawasan telinga, kemudian menambah yang baru. Waktu sesi, sebagai peraturan, tidak berlangsung lebih dari 30 minit.

Dinamika positif dapat dilihat satu bulan selepas bermulanya kursus akupunktur. Penampilan hasil positif dijelaskan oleh kenyataan bahawa keinginan untuk makanan yang paling digemari dapat dikurangkan.

Kaedah dan ciri-ciri akupunktur

Akupunktur memerlukan keteraturan, ia mesti dilakukan setiap hari atau setiap hari. Sekiranya prosedur dilakukan pada waktu pagi, tubuh akan mendapat tenaga dan tenaga. Sekiranya sesi berlangsung pada waktu petang, badan akan berehat. Kursus akupunktur mengambil 10-20 prosedur, yang harus diulang setiap 2-3 minggu, bergantung pada kesan yang diharapkan.

Ciri utama akupunktur adalah penggunaan jarum khas yang berbeza dalam logam. Jarum boleh berupa emas, perak atau keluli. Pengekstrakan mereka dari titik aktif berlaku sama ada secara perlahan, dalam 1-2 minit, atau dalam satu gerakan putar.

Urut titik

Sebagai tambahan kepada akupunktur biasa, yang dijalankan secara eksklusif oleh pakar profesional, anda juga boleh melakukan apa yang disebut akupresur (urut tempat panas) dengan mengurut atau menekannya. Daripada jarum, ibu jari dan jari telunjuk digunakan untuk urut, keberkesanannya sama. Setiap titik saling berkaitan dengan beberapa jenis organ dalaman.

Titik pada badan untuk penurunan berat badan terletak secara kacau. Sekiranya sensasi menyakitkan yang ketara dirasakan ketika menekan, intinya dijumpai dengan betul. Untuk mencari titik aktif, anda perlu mengetahui ukurannya - cun. Ini adalah jurang antara lipatan ketika phalanx tengah kaki ke-3 dilenturkan.

Pada asasnya, titik terletak di tempat berikut:

• Auricle;
• lesung di belakang cuping telinga;
• peralihan leher ke bahu;
• di kedua sisi pusar, 2 cm daripadanya (titik simetri);
• rongga nasolabial (tengah);
• letakkan 4 jari di atas buku lali.

Dianjurkan untuk mengurut setiap titik sekurang-kurangnya 1 minit, dan kursus penuh adalah 25 hari.

Titik akupunktur

Di China, akupunktur telah digunakan untuk merawat kebanyakan penyakit selama kira-kira 5.000 tahun. Tetapi kaedah ini membantu bukan sahaja untuk merawat penyakit, tetapi juga untuk mencegahnya. Perbezaan antara titik akupunktur adalah penggunaan jarum nipis, ketebalannya antara 0,3 hingga 0,45 mm. Mereka mempunyai penajaman khas, jadi pengenalannya tidak membawa ketidakselesaan yang teruk dan kesakitan yang jelas.

Teknik ini tidak mempunyai kontraindikasi dan tidak termasuk kesan sampingan.

Akupunktur titik:

• memperbaiki sistem saraf;
• meningkatkan imuniti;
• menghilangkan proses keradangan di dalam badan;
• rawatan penyakit kronik.

Titik akupuntur mengambil pengetahuan mutlak dalam anatomi manusia, kerana titik aktif secara biologi dapat terletak tidak hanya secara subkutan, tetapi juga di dalam otot.

Kaedah mana yang lebih berkesan

Keberkesanan kedua-dua kaedah akupunktur terbukti sama, tetapi masih sedikit berbeza. Untuk melakukan akupresur, sama sekali tidak perlu mempunyai pakar, prosedur ini boleh dilakukan di rumah. Untuk akupunktur, anda tidak boleh melakukannya tanpa pakar yang berkelayakan.

Kaedah akupresur adalah bertindak pada titik aktif, jadi jangan mengurut terlalu lama atau kerap, tetapi anda boleh melakukannya secara teratur, yang tidak boleh dikatakan mengenai akupunktur, yang sesinya terhad.

Perbezaan kaedah ini hanya pada masa selepas itu peningkatan yang dapat dilihat. Dengan akupunktur, hasilnya dapat dilihat lebih awal, kerana jarum bertindak pada titik yang lebih dalam.

Kontraindikasi terhadap akupunktur

Titik pada badan untuk menurunkan berat badan mungkin juga bertanggungjawab terhadap organ dalaman yang lain. Oleh itu, terdapat banyak kontraindikasi terhadap prosedur akupunktur. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa prosedur terdapat kesan tidak langsung pada organ dalaman.

Kontraindikasi yang paling penting:

• umur sehingga 18 tahun - kulit pada masa kanak-kanak agak nipis, sukar memasukkan jarum ke kedalaman yang selamat, mudah merosakkannya. Di samping itu, prosedur sedemikian secara psikologi tidak menyenangkan bagi kanak-kanak;
• peningkatan suhu badan - dalam tempoh ini, nada otot berubah, yang meminimumkan keberkesanan akupunktur;
• penyakit berjangkit - dalam kes ini, tindak balas imun tidak dapat diramalkan, terdapat risiko kesan sebaliknya;
• kehamilan - akupunktur menyebabkan kegembiraan yang hebat, perubahan dalaman keadaan badan, ini boleh membahayakan janin;
• hipertensi, trombosis - semasa akupuntur, peredaran darah meningkat, yang boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan pesakit;
• barah - peningkatan peredaran darah dapat memprovokasi pembentukan metastasis, pertumbuhan tumor dipercepat;

Juga penting bahawa tidak ada ketuat, tahi lalat, abses, ruam dan vena varikos di kawasan titik aktif pada kulit.

Berat badan berlebihan dengan masalah hormon

Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, ada baiknya menjalani pemeriksaan untuk masalah hormon sebelum prosedur akupunktur. Sekiranya anda tidak dapat menyingkirkan masalah ini untuk waktu yang lama, penyebabnya harus dicari di dalam badan anda.

Titik Cv 4 (Guan - Yuan)

Menurunkan berat badan dipromosikan oleh titik terpenting di badan - Cv 4. Untuk menentukannya dengan betul, anda perlu berbaring di punggung agar otot dapat berehat, letakkan telapak tangan anda di bawah pusar. Pada jarak 3 jari di bawah pusar di tengah akan ada titik Guan - yuan.

Kemudian ikuti langkah berikut:

1. Tekan titik dan tahan selama 3-5 saat.
2. Urut dengan gerakan bulat selama kira-kira 30 minit.

Adalah disyorkan untuk bekerja pada titik ini setiap hari, pada waktu pagi, dengan perut kosong, selama 1 bulan. Dalam kes ini, tanpa banyak usaha, anda dapat menurunkan berat badan hingga 5 kg. Anda perlu menekan nafas.

Titik Pc 9 (Zi Gong)

Ini adalah 2 titik simetri 4 tsun turun dari pusar dan 3 tsun ke kiri dan kanan.

Kemudian tindakan berikut dilakukan:

1. Berdiri tegak.
2. Letakkan tangan anda di pinggang.
3. Tekan pada titik yang sama dengan jari anda di kedua sisi.
4. Pada masa yang sama, buat 30 pergerakan pekeliling pinggul.
5. 30 putaran ke setiap arah.

Latihan harus dilakukan 2-3 kali sehari.

Berat badan berlebihan dengan menopaus

Kes yang sering berlaku ialah apabila seorang wanita mengalami kenaikan berat badan hanya setelah mencapai usia biologi tertentu. Dalam keadaan seperti itu, sukar untuk mengatasi masalah ini, kerana diet dan cara lain untuk menurunkan berat badan secara praktikal tidak membawa hasil.

Titik Gb 20 (Feng Chi)

Titik ini cukup besar dan terletak di kawasan berongga di bahagian belakang kepala (meridian pundi hempedu). Intinya dipengaruhi oleh kaedah toning dan tekanan. Titik Feng Chi membantu dengan cepat mengatasi pening tiba-tiba dan ketegangan saraf. Ia dikontraindikasikan secara ketat untuk mengatasi masalah ini semasa kehamilan.

Titik Li 4 (He-gu)

Sekiranya anda menekan indeks dan ibu jari bersama-sama, titik Li 4 akan berada di bahagian paling atas lipatan yang terbentuk di antara jari. Titik ini bertanggungjawab untuk masalah usus, dengan cepat dan berkesan menghilangkan sembelit dan cirit-birit. Apabila diaktifkan, anda dapat merasakan pengaktifan usus secara langsung.

Berat badan berlebihan kerana kekurangan zat makanan

Ini adalah penyebab kenaikan berat badan yang paling biasa dan sukar untuk ditangani kerana lebihan makanan dan bahan kimia yang tidak sihat dalam makanan. Oleh itu, perlu dipertimbangkan akupunktur, ia adalah kaedah yang selamat dan serba boleh yang sesuai dengan hampir semua orang.

Titik Sp 6 (San Yin Jiao)

Titik ini berada di atas tulang shin sebanyak 3 tsun. Tekan dengan ibu jari anda, dan tahan selama kira-kira 30 saat. Ulangi latihan 30 kali. Ulangi perkara yang sama pada kaki yang lain. Adalah disyorkan untuk bekerja pada titik 3 kali sehari untuk kesan terbaik. Pada ketika ini, tenaga Ginjal, Limpa dan Hati digabungkan.

Apabila diaktifkan, kerja bukan sahaja latar belakang hormon, tetapi juga organ lain bertambah baik.Titik ini akan berfungsi dengan baik untuk penyakit seperti pendarahan rahim, pening, gangguan usus, dan juga merawat penyakit lelaki yang bersifat intim.

Titik Sp 9 (Yin ling quan)

Intinya adalah pada selekoh lutut. Tindakan berikut dilakukan: berdiri tegak, angkat kaki ke sisi dan tekan titik Sp 9 dengan penumbuk dengan kekuatan sederhana. Ia dilakukan beberapa kali sehari untuk kesan terbaik.

Berat badan berlebihan kerana tekanan dan tekanan mental

Di dunia sekarang ini, tekanan telah menjadi bahagian penting dalam kehidupan. Kehidupan seharian yang aktif selalu disertai dengan pelanggaran diet, tidur dan rehat. Tubuh bertindak balas terhadap ini dengan pelbagai penyakit. Selalunya, tekanan dimakan oleh makanan berkalori tinggi, dan berat badan berlebihan diperoleh.

Titik Pc 6 (Nei Guan)

Intinya adalah pada lengan bawah, 2 tsun dari pergelangan tangan di antara tendon. Tindakan berikut dilakukan: sambil berdiri, angkat tangan sambil menghirup. Turunkan tangan ke dada dan tekan pada titik dengan ibu jari anda, tahan selama 2 saat. Perkara utama adalah keteraturan, disyorkan untuk mengaktifkan titik beberapa kali sehari.

Nei-guan membantu menormalkan kerja jantung, dan ini juga merupakan salah satu perkara yang boleh dipengaruhi oleh wanita hamil. Pengaktifan titik ini dilakukan untuk kejang pada wanita hamil, dan juga untuk penyakit kelenjar susu, yang mengalami kesulitan dalam perkumuhan dan penghasilan susu setelah melahirkan.

Titik Lr 3 (Tai Chun)

Titik ini terletak di kaki, di antara sendi jari 1 dan 2, di fossa. Semasa anda menghembuskan nafas, anda perlu menekan titik dengan kuat dan menahan tekanan selama 5 saat. Ulangi 30 kali. Tai Chun adalah pusat untuk merangsang organ seperti hati, mata dan pundi kencing.

Berat badan berlebihan disebabkan oleh kemurungan dan makan berlebihan emosi

Dengan bantuan mata khas, anda dapat mengatasi tekanan dan makan berlebihan secara psikologi. Di samping itu, bertindak secara berkala dapat mengurangkan selera makan anda.

Titik Gb 26 (Beri-Mei)

Titiknya terletak pada tahap pusar, antara tulang pelvis dan tulang rusuk terakhir.

Latihan dilakukan seperti ini:

1. Berdiri.
2. Tangan berada di pinggang.
3. Klik pada titik dari 2 sisi.
4. Putar badan ke sisi secara bergantian.

Latihan ini menguatkan punggung dan menyembuhkan neurosis dengan sempurna.

Titik St 25 (Tian Shu)

Titik simetri ini terletak 2 tsunya di kedua sisi pusar.

Ikut langkah-langkah ini:

1. Berdiri tegak.
2. Tangan di sisi.
3. Badan sedikit condong ke hadapan.
4. Tekan selama 5 saat.
5. Berlari 30 kali.

Berat badan berlebihan disebabkan oleh keletihan kronik, kehilangan daya hidup

Urut di beberapa tempat panas membantu bukan sahaja mengatasi berat badan berlebihan, tetapi juga sakit kepala. Di samping itu, mereka mengisi badan dengan tenaga dan menghilangkan kehilangan tenaga.

Titik St 36 (Zu san li)

Untuk mendapatkan titik ini dengan betul, anda perlu membilang 3 cun dari lutut bawah dan 1 cun dari kaki bawah. Menghembus nafas, tekan dengan kuat pada titik dan tahan tekanan selama 5 saat, kemudian lemah kekuatannya.

Titik Gv 20 (Bai Hui)

Titik ini terletak di mahkota, di bahagian paling atas kepala. Tekan dengan jari tengah pada titik dan tahan selama 5 saat. Untuk meningkatkan kesan tekanan, anda boleh naik ke atas jari kaki untuk meningkatkan tekanan.

Berat badan berlebihan kerana corak tidur yang buruk

Rangsangan titik-titik tertentu menyumbang kepada selera makan yang sederhana, membantu dalam pembakaran lemak. Ia juga membantu menormalkan tidur.

Titik Gb 31 (Feng Shi)

Titik terletak di sisi paha, di hujung jari dan akan menjadi titik Feng Shi. Ikut langkah-langkah ini: sambil berdiri, angkat kaki anda ke sisi dan tekan paha dengan penumbuk anda.

Titik Ht 7 (Shen-Men)

Intinya adalah di pergelangan tangan. Titik ini boleh dipengaruhi beberapa kali. Semasa anda menghembuskan nafas, anda perlu menekan titik dengan kuat dan menahan tekanan selama 5 saat.

Titik keharmonian dan keremajaan di telinga

Titik pada badan untuk penurunan berat badan terletak bukan hanya di telinga, tetapi di sinilah titik-titik yang paling pekat dan dibezakan oleh keberkesanannya. Kaedah yang paling berkesan untuk menangani perkara ini adalah akupunktur.Tetapi sekiranya tidak ada peluang seperti itu, urut diri akan berkesan, yang utama adalah betul dan teratur.

Pendedahan berterusan membantu mengurangkan selera makan, mengurangkan perut dan menormalkan saluran pencernaan. Di samping itu, metabolisme meningkat dan hormon kembali normal.

Perkara yang paling penting untuk membantu menurunkan berat badan adalah:

• 18 - Makan berlebihan yang tertekan sering menjadi penyebab kenaikan berat badan yang berlebihan. Apabila terdedah kepada perkara ini, perasaan lapar semakin redup dan keadaan psikologi bertambah baik;
• 22 - titik sistem endokrin. Membantu mengembalikan tahap hormon. Ini berlaku apabila penyebab berat badan berlebihan adalah ketidakseimbangan hormon;
• 25 - titik otak. Perkara lain untuk mengelakkan makan berlebihan;
• 28 - titik yang tidak hanya melawan kelaparan psikologi, tetapi juga yang semula jadi. Tidak disarankan untuk menyalahgunakannya, kerana rasa lapar masih merupakan keperluan fisiologi;
• 52 - urut pada titik ini memberikan rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang;
• 55 - titik berehat, membantu mengatasi tekanan dan pemikiran kelaparan, mencegah makan berlebihan;
• 87 - intinya berkaitan langsung dengan perut. Tekanan di atasnya membantu menormalkan perut, pencegahan peregangan yang sangat baik.

Titik selebihnya adalah sekunder, tetapi rangsangannya juga penting.

Semua perkara di atas dapat dipengaruhi bukan hanya dengan akupunktur, tetapi juga dengan urutan diri. Terdapat banyak titik aktif pada tubuh, oleh itu, sebelum memulakan pengaktifannya, ada baiknya mempelajarinya dengan baik agar tidak membahayakan badan anda dan proses menurunkan berat badan lebih cepat.

Pengarang: Pestova Ekaterina

Video berguna mengenai titik pada badan untuk menurunkan berat badan dan kaedah mempengaruhinya

Program penurunan berat badan akupunktur:

Akupunktur pelangsingan: