Voor een meisje onder de 18 jaar om sneller te groeien, je zult fysieke oefeningen moeten doen die gericht zijn op het ontwikkelen en versterken van de borstklieren, het lichaam voorzien van hoogwaardige en calorierijke voeding, en maskers voor vitaminen moeten gebruiken.
Wat beïnvloedt de groei van de melkklieren
Snelle borstgroei zorgt voor een groot aantal externe en interne factoren die dagelijks aanwezig zijn in het leven van een jong meisje.
Om de ontwikkeling van de borstklieren te versnellen, is het voldoende om de impact van negatieve omstandigheden uit te sluiten.
Positieve factoren
De volgende factoren worden onderscheiden, waarvan de invloed het mogelijk maakt om de snelst mogelijke groei van de melkklieren te bereiken:
- regelmatige lichaamsbeweging, waarbij alle delen van de borst worden belast;
- het eten van biologisch nuttige voedingsproducten die rijk zijn aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen (melk, kwark, zure room, vers fruit en groenten, vlees);
- borstmassage uitvoeren, die de lokale bloedcirculatie verbetert;
- Overgewicht hebben;
- de uitsluiting van zelfs het periodieke gebruik van alcoholische dranken, roken, evenals het gebruik van drugs;
- erfelijke aanleg voor de vorming van grote borsten;
- vroege aanvang van het seksuele leven, wanneer de snelle groei van de borstklieren wordt geleverd door een sterke toename van vrouwelijke geslachtshormonen;
- het gebruik van plantaardige producten die behoren tot de categorie fyto-oestrogenen (lavendelolie, lijnzaad, peulvruchten);
- het gebruik van voedende crèmes die rechtstreeks op het huidoppervlak van de borst worden aangebracht.
Om haar borsten sneller te laten groeien, moet een meisje een gezonde levensstijl leiden. De invloed van bovenstaande factoren die bijdragen aan de groei van de melkklieren mag niet ten koste gaan van de gezondheid.
Negatieve factoren
Er zijn een aantal negatieve factoren die de ontwikkeling van de borsten kunnen vertragen.
De redenen voor de vertraagde vorming van de borstklieren:
- endocriene stoornissen geassocieerd met lage niveaus van vrouwelijke geslachtshormonen;
- ondergewicht;
- misbruik van diëten, evenals het ontbreken van een uitgebalanceerd dieet van hoge kwaliteit;
- fysieke en psycho-emotionele uitputting van het lichaam;
- diabetes;
- erfelijke aanleg, terwijl bij de meeste bloedverwanten aan de moederzijde de borstgroei te traag was;
- roken, alcoholmisbruik en drugsgebruik;
- aangeboren afwijkingen;
- scoliose en andere pathologieën van het bewegingsapparaat geassocieerd met vervormingsveranderingen in de botten van de thoracale wervelkolom;
- ontstekingsprocessen in de weefsels van de eierstokken;
- wonen in een regio met een ecologisch ongunstige omgeving;
- constante overbelasting van het lichaam, evenals het gebrek aan goede rust;
- frequente stress en psycho-emotionele overspanning;
- eerder trauma van de borstklieren;
- laat begin van de puberteit;
- chirurgische ingrepen waarbij het borstweefsel werd aangetast.
Om de borst sneller te laten groeien, is het noodzakelijk om de invloed van de bovenstaande factoren volledig te elimineren.... Als er een abnormaal langzame ontwikkeling van de borstklieren is, wordt aanbevolen om een gynaecoloog te bezoeken.
Welke methoden mogen niet worden gebruikt om de borstgroei onder de 18 te stimuleren?
Sommige methoden om de groei van de borstklieren kunstmatig te stimuleren, kunnen gevaarlijk zijn voor het lichaam van het meisje.
Verboden stimuleringsmethoden:
- het nemen van medicijnen op basis van synthetische hormonen (de enige uitzonderingen zijn die gevallen waarin therapie met deze medicijnen nodig is om de volledige ontwikkeling van het vrouwelijk lichaam te garanderen);
- uitputtende fysieke activiteit met gerichte oefeningen op de borstspieren;
- overgewichtstoename, gericht op het vergroten van het vetweefsel van de borstklieren.
Om de borstgroei te stimuleren, is het noodzakelijk om alleen veilige en legale methoden te gebruiken die geen fysieke en psychologische schade kunnen toebrengen aan een tienermeisje.
Wat u moet doen om uw borsten sneller te laten groeien
Om de borst sneller te laten groeien, moeten verschillende technieken tegelijk worden gebruikt, die een positief effect hebben op de ontwikkeling van de borstklieren.
Voedsel
Meisjes die de groei van hun borsten willen versnellen, moeten in hun dagelijkse voeding het volgende opnemen:
- zuurkool, gestoofde, rauwe kool;
- bananen;
- melk en gefermenteerde melkproducten;
- vet vlees;
- oceaan- en zeevis;
- kippeneieren;
- kipfilet;
- pap van granen;
- walnoten;
- bonen;
- pinda;
- peterselie, spinazie, zuring;
- appels;
- abrikozen;
- rozijnen.
De voeding van een meisje dat de ontwikkeling van de borstklieren wil versnellen, moet regelmatig, bevredigend en evenwichtig zijn.
Je kunt het lichaam niet beperken in de inname van vetten, eiwitten en koolhydraten. Anders is het niet mogelijk om een positief resultaat te behalen.
Opdrachten
Om uw borsten sneller te laten groeien, mag u matige lichamelijke activiteit niet vergeten.
De onderstaande tabel toont een reeks oefeningen die bijdragen aan een actievere groei van de borstklieren:
| Oefeningstype | Beschrijving van het trainingsproces |
| Opdrukken | Om deze oefening correct uit te voeren, moet u de volgende reeks acties volgen:
Om een positief resultaat te bereiken bij het stimuleren van de borstgroei, moet u 10 herhalingen van deze oefening in 3 sets uitvoeren. De frequentie van de lessen moet 3-4 keer per week zijn. |
| Pull-ups aan de bar | De pull-up aan de bar is een moeilijke en tijdrovende oefening, waarvan de uitvoering er als volgt uitziet:
Tijdens deze oefening worden de spieren van de bovenborst geactiveerd, hun actievere ontwikkeling wordt gestimuleerd. Pull-ups op de bar moeten worden uitgevoerd voor 6-8 herhalingen in 3-4 sets. |
| Ongelijke staven | Door oefeningen op de ongelijke staven kunt u een uniforme ontwikkeling van alle delen van de borst bereiken. Dit type oefening wordt als volgt uitgevoerd:
Deze oefening moet worden uitgevoerd voor 7-8 herhalingen in 3 sets. Gedurende de week is het voldoende om 2-3 sessies uit te voeren. |
| Liggende halters fokken | Het fokken van dumbbells vanuit buikligging zorgt niet alleen voor een effectieve stimulatie van de borstgroei, maar maakt het borstweefsel ook volumineuzer. Om deze oefening uit te voeren, moet u de volgende reeks acties volgen:
Deze oefening moet worden uitgevoerd voor 10-12 herhalingen in 3-4 sets. Naarmate uw borstspieren sterker worden, kunt u het gewicht van de halters verhogen. |
Voordat u met de lessen begint, moet u worden onderzocht door een cardioloog, een ECG maken en de bloeddrukindicatoren controleren.
Borstmassage
Het gebruik van de borstmassagemethode verbetert de lokale bloedcirculatie, zorgt voor ontspanning en rust voor het borstweefsel. Dit alles in combinatie draagt bij aan hun versnelde groei. Borstmassage begint met het langzaam masseren van de tepel. Vervolgens moet het meisje vanaf de omtrek naar de basis van de borst gaan en door alle zones van de borstklier werken.
Alle massagebewegingen moeten soepel en zo langzaam mogelijk zijn. Bijzondere aandacht wordt besteed aan het onderste deel van de borst en het weefselgebied dat zich dichter bij de oksel bevindt. Om binnen 1 week een positief resultaat te bereiken, volstaat het om 3-4 sessies borstmassage uit te voeren met een duur van 20-30 minuten.
Temperatuurwisseling tijdens het douchen
Contrastdouche verbetert de lokale bloedcirculatie... Samen met de stroom van de bloedbaan naar de weefsels van de borstklieren, worden meer voedingsstoffen aangevoerd die nodig zijn voor hun actieve groei.
Tijdens het baden is het nodig om afwisselend warm en koud water aan te zetten, waarbij de douchestraal rechtstreeks naar het oppervlak van de borstkas wordt gericht. Een contrastdouche moet 2-3 keer per week worden gebruikt. De duur van 1 sessie moet 3-5 minuten zijn. In dit geval is het noodzakelijk om het badproces te beheersen om onderkoeling van het lichaam te voorkomen.
Traditionele methoden
Er zijn een groot aantal volksrecepten waarvan het gebruik het proces van borstgroei kan versnellen.
Appel- en koolmasker
Om dit type masker voor te bereiden, heeft u 1 eetl. l. al pap gemaakt van appels en kool. Voeg vervolgens 1 eetlepel toe aan deze componenten. l. boter en 1 theelepel. Lieve schat.
Al deze ingrediënten worden grondig gemengd en vervolgens op het borstoppervlak aangebracht. Het masker moet de komende 15 minuten op de borstklier zitten. Daarna wordt dit product afgewassen met warm water.
Cacaobotermasker
Door het gebruik van cacaoboter wordt niet alleen een snellere borstvergroting gestimuleerd, maar wordt ook het epitheelweefsel verzadigd met extra vitamines, mineralen en voedingsstoffen.
Om dit masker te maken, moet je 5-10 g cacaoboter nemen en deze vervolgens aanbrengen op de huid in het onderste deel van de borstkas, vanaf de zijkant van de oksel en ook in het centrale deel van de borst. Het is niet de moeite waard om het borstweefsel zelf rechtstreeks te verwerken. Na 20 minuten. cacaoboter moet worden afgewassen met warm water.
Aardappelmasker
Om een aardappelmasker te maken, heb je de volgende ingrediënten nodig:
- 1 gekookte aardappel;
- 1 theelepel Lieve schat;
- 1 theelepel natuurlijke crème;
- 50 ml zonnebloem- of olijfolie.
Gekookte aardappelen moeten met een vork worden gepureerd, de bovenstaande ingrediënten eraan toevoegen en dan grondig mengen.Het resulterende product wordt gedurende 20 minuten op het oppervlak van de borstklieren aangebracht, waarna het masker wordt afgewassen met warm water.
Blauw kleimasker
Om een blauw kleimasker te maken, heb je de volgende componenten nodig:
- 30 g blauwe klei;
- 20 g talkpoeder;
- 1 g aluin.
Een dergelijke hoeveelheid water wordt aan blauwe klei toegevoegd, zodat deze component na het mengen op dikke zure room lijkt. Vervolgens worden de resterende ingrediënten in de resulterende massa gegoten, die grondig wordt gemengd.
Op de borst wordt een blauw kleimasker aangebracht. Na 20 minuten. de folk remedie wordt afgewassen met warm water. Daarna moet een kleine hoeveelheid vochtinbrengende crème op de borsten worden aangebracht.
Chinese kruiden
Op de cosmeticamarkt is er een speciaal masker op basis van gedroogde en gemalen Chinese kruiden genaamd Mirifica. Het gewicht van 1 pakket is 500 gram.
Om het masker voor te bereiden, moet u een kleine hoeveelheid water toevoegen aan 20-30 g van dit product en vervolgens roeren tot een dikke uniforme massa is gevormd. De resulterende pap wordt op het hele gebied van de borstklieren aangebracht. Na 15-20 minuten. het kruidenmasker moet worden afgewassen met warm water.
Mosterd
Om een actievere borstgroei met mosterd te stimuleren, moet u het volgende algoritme van acties uitvoeren:
- Breng kant-en-klare mosterd aan op het oppervlak van de melkklieren en verdeel het zo dun mogelijk.
- Bedek de melkklieren met plasticfolie en een handdoek.
- Na 15-20 minuten. was de mosterd af met warm water.
Direct na het voltooien van de procedure moet worden gecontroleerd of er geen tekenen van irritatie op het huidoppervlak zijn. Als ze zich voordoen, moeten de melkklieren worden behandeld met een vochtinbrengende crème.
Lijnzaadolie en zaden
Lijnzaadolie en zaden zijn natuurlijke fyto-oestrogenen die een snellere borstgroei bevorderen.
Om een masker voor te bereiden op basis van deze componenten, moet u de volgende stappen uitvoeren:
- Neem 3 eetlepels. l. lijnzaad.
- Giet deze ingrediënten in een pan en giet er 250 ml stromend water bij.
- Kook lijnzaad op laag vuur gedurende 15 minuten.
- Nadat de aangegeven tijd is verstreken, verwijdert u de plantaardige component door deze door kaasdoek te filteren.
Waterafkooksel kan worden gebruikt om het gezicht en het decolletégebied af te vegen. Nadat de pap van lijnzaad is afgekoeld, wordt deze op het oppervlak van de melkklieren aangebracht en wordt de bovenkant bedekt met een film of perkamentpapier. Na 20 minuten. het masker wordt afgewassen met warm water.
Hopbellen
Er zijn veel verhalen over hoe huismiddeltjes op basis van hopbellen een positief effect hebben op een snelle borstgroei.
Deze plant wordt gebruikt om een stimulerend afkooksel te bereiden en het recept is als volgt:
- Het is noodzakelijk om 1 eetl. In te vullen. l. hopbellen 250 ml kokend water.
- Sluit het toekomstige drankje in een thermoskan en laat het 8 uur trekken.
- Na de aangegeven tijd wordt de bouillon 2-3 keer per dag ingenomen, 100 ml gedurende 30 minuten. voor de maaltijd.
Het belangrijkste effect van snelle borstgroei wordt bereikt door het feit dat natuurlijke oestrogenen in het waterafkooksel op basis van hopbellen zitten. De actieve ontwikkeling van de melkklieren is een gevolg van een toename van het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen.
Oregano
Om een zelfgemaakte remedie voor borstvergroting op basis van oregano te maken, neem je 2 theelepels. van deze plant, en giet het dan met 1 kopje kokend water. Deze drank moet gedurende de volgende 6 uur worden geïnfundeerd. Na de aangegeven tijdsperiode wordt 's ochtends en' s avonds 125 ml oregano-watertinctuur ingenomen.
Fenegriek
Door een masker op basis van fenegriek te gebruiken, kunt u veilig een actievere borstgroei stimuleren en deze zo elastisch en strak mogelijk maken.
Om deze tool voor te bereiden, heb je de volgende componenten nodig:
- 60 g fenegriekpoeder;
- water, dat wordt toegevoegd totdat het droge poeder eruitziet als een dikke massa.
De pap, die wordt gevormd na het mengen van fenegriek en water, wordt op de borsthuid aangebracht. Na 10 minuten. Dit product moet worden afgespoeld met water. Fenegriekmasker wordt 1 tot 2 keer per week aangebracht.
Venkel
Venkel bevat fyto-oestrogenen, die van nature de borstgroei stimuleren. Om het groeiproces van de borstklieren te activeren, is het noodzakelijk om 5 ml etherische olie uit de zaden van deze plant te nemen en deze vervolgens gelijkmatig op het hele huidoppervlak aan te brengen.
Wrijven in venkelolie wordt uitgevoerd met langzame massagebewegingen, die door de tepelzone, oksel en de voorkant van het klierweefsel werken.
Soja bonen
De samenstelling van sojabonen bevat biochemische isoflavonen, waarvan de eigenschappen vergelijkbaar zijn met de werking van het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen. Om uw borsten zo snel mogelijk te vergroten, moet u 50-100 g sojabonen in uw dagelijkse voeding opnemen.
Dit product moet dienen als een smakelijke en voedzame aanvulling op hoofdmaaltijden.
Om het positieve effect te vergroten, wordt aanbevolen om dagelijks 1 glas sojamelk te drinken. De eerste resultaten van een actievere groei van de melkklieren kunnen 3-4 weken na het begin van regelmatig gebruik van dit product worden waargenomen.
Bananen
U kunt een actievere borstgroei stimuleren met een heerlijke cocktail bereid met bananen en melk.
In dit geval moet u de volgende reeks acties uitvoeren:
- Neem 1 rijpe banaan, schil deze en doe hem in een blenderkom.
- Deze vrucht moet worden gevuld met 200 ml natuurlijke koemelk met een vetgehalte van minimaal 2,5%.
- Vervolgens worden alle van de bovengenoemde componenten moeten grondig worden gemengd.
De resulterende cocktail wordt gebruikt als een heerlijk dessert. U kunt suiker, fruit of honing toe te voegen aan smaak. Deze eenvoudige folk remedie is zo effectief dat na 2 weken de eerste tekenen van een actievere borstgroei verschijnen.
Een positief resultaat van het gebruik van deze cocktail wordt bereikt doordat het mengsel van bananen en melk stoffen bevat die het endocriene systeem van de vrouw stimuleren tot een actievere synthese van geslachtshormonen.
Op hormonen gebaseerde preparaten
Het gebruik van medicijnen op basis van vrouwelijke geslachtshormonen is gecontra-indiceerd... In dit geval zal er inderdaad een intensere borstgroei optreden, maar tegelijkertijd kan het meisje te maken krijgen met een groot aantal bijwerkingen en complicaties.
Het gevaarlijkste gevolg is de ontwikkeling van een hormoonafhankelijke tumor die van invloed kan zijn op:
- eierstokken;
- baarmoeder;
- borstweefsel.
Foliumzuur
Foliumzuur in tabletvorm is een synthetisch analoog van vitamine B9. Door dit medicijn te nemen, kunt u de ontwikkeling van leukopenie, bloedarmoede, darmtuberculose voorkomen en ook het proces van borstgroei activeren door de opname van een extra hoeveelheid vitaminesubstantie in het lichaam.
In dit geval wordt het medicijn Foliumzuur ingenomen met 5 mg per dag. De maximale behandelingsduur met dit vitaminepreparaat is 20 tot 30 dagen. Dan moet je een pauze te nemen. De gemiddelde kosten van dit medicijn bedragen 29 tot 39 roebel. per verpakking van 50 tabletten die elk 1 mg foliumzuur bevatten.
Om de borst zo snel mogelijk te laten groeien, is het noodzakelijk om het principe van een geïntegreerde aanpak in acht te nemen bij het oplossen van dit probleem.... Een meisje dat op vrij jonge leeftijd een prachtige buste wil hebben, moet de regel van hoogwaardige en uitgebalanceerde voeding volgen.
Het is ten strengste verboden diëten te gebruiken die de consumptie van vlees, koolhydraten, zuivelproducten of dierlijke vetten beperken. Het lichaam van een meisje moet voldoende vitamines en mineralen krijgen, verkregen uit verse groenten, fruit en kruiden.
Alcohol drinken, roken, drugs gebruiken zijn factoren die de ontwikkeling van de borst vertragen.Regelmatige lichaamsbeweging op de ongelijke staven, horizontale stang en push-ups vanaf de grond dragen bij aan de vorming van een mooie, strakke en elastische borst.
Video's over borstvergroting
Hoe borsten thuis op te tillen en te vergroten: