Anticellulitis massage thuis. Techniek voor de buik, heupen en billen, beoordelingen, effectiviteit, foto's voor en na

Cellulitis is een obstakel voor een perfect figuur. Anticellulitis massage helpt om dit tekort te verhelpen. De effectiviteit en het resultaat van de procedure wordt bepaald door de techniek van uitvoering, het aantal sessies en de kwaliteit van de invloed.

De voordelen van anticellulitismassage

Anticellulitis massage is gericht op:

• preventie van cellulitis;
• eliminatie van het verschijnen van cellulitis;
• verwijderen van vetophopingen in probleemgebieden;
• reproductie van celuitwisseling;
• herstel van het spijsverteringskanaal.

Contra-indicaties

Onder de contra-indicaties:

1. Infecties van verschillende etnogenese met koorts. Massage veroorzaakt een verhoging van de lichaamstemperatuur.
2. Dermatologische aandoeningen met huiduitslag van een andere aard, inclusief allergisch en etterig. De massage beschadigt de huid, wat leidt tot vergroting ervan.
3. Lage bloedstolling en verlies van elasticiteit van de vaatwanden. Dit wordt waargenomen bij spataderen, tromboflebitis, enz. De bloedvaten voelen een extra belasting tijdens de procedure, omdat het bloed naar de gemasseerde gebieden stroomt.
4. Psychische afwijkingen... De impact op de zenuwuiteinden leidt tot een onvoldoende respons.
5. Zwangerschap. Anticellulitis massage versterkt de baarmoeder. Dit heeft een negatieve invloed op het behoud van de foetus.
6. Borstvoeding... Massage verslechtert de melkkwaliteit en kan de melkproductie stoppen.

Anticellulitismassage is ook gecontra-indiceerd voor:

• hartziekte;
• oncologie;
• hypertensie;
• huidziektes.

De procedure wordt niet uitgevoerd als:

• misselijkheid, braken;
• schendingen van het maagdarmkanaal;
• ziekten van het urogenitaal systeem.

Welke resultaten kun je bereiken met anticellulitismassage?

Efficiëntie wordt aangetoond door hoogwaardige en systematische prestaties van anti-cellulitis massagesessies.

Als resultaat:

• verhoogde hemodynamica;
• cellen worden bijgewerkt vanwege een toename van hun voeding;
• de intercellulaire ruimte wordt vrijgemaakt, wat leidt tot een afname van cellulitis;
• vloeistof wordt uit het lichaam verwijderd en oedeem wordt verwijderd;
• spieren worden versterkt en afgezwakt;
• de huid wordt elastisch;
• stimulatie van de klieren verbetert de conditie van de huid;
• verhoogde immuniteit.

Hoe vaak kan een anticellulitismassage worden gegeven?

Het aantal massagesessies is afhankelijk van de conditie van de huid en de ophoping van vetophopingen, de reactie van het lichaam op mechanische invloeden tijdens de procedure.Gemiddeld raden experts 7-10 sessies aan om de huid strak te houden. Om het uiterlijk van cellulitis te verminderen - 15. Minder procedures leveren geen resultaten op.

De massage wordt drie keer per week uitgevoerd. Dagelijkse routines zijn nutteloos. Ze zullen de uitwisselings- en toonprocessen niet versnellen. Pauzes van 2 dagen zijn echter onaanvaardbaar, wat leidt tot een afname van de effectiviteit van anticellulitismassage. De resultaten van de procedures verschijnen 2 weken na voltooiing van de cursus. Dit komt door de individuele indicatoren van fysiologie en metabolisme.

Enkele sessies van 2-3 weken behouden het bereikte effect De kuur van de anticellulitis massage wordt eens in de zes maanden herhaald.

Belangrijk! De procedure wordt niet uitgevoerd in de buikstreek met zware menstruatie. Dit maakt het bloeden erger.

Hoe bereid je je voor op de anticellulitismassage?

De voorbereidende procedures beginnen 2 weken voor de cursus. De voorbereiding begint met het reinigen van het lichaam.

Om dit te doen, sluit u uit:

• sigaretten;
• sterke thee en koffie;
• alcohol;
• zoetstof en kunstmatige kleurstoffen;
• vlees- en worstproducten;
• melk.

Opnemen in het menu:

• vis;
• fruit;
• salades gekleed met plantaardige olie;
• versgeperste sappen;
• walnoten.

5-6 dagen voor de sessies moet het menu bevatten:

• groenten;
• mager vlees;
• een vis;
• magere kaas;
• fruit;
• vers geperste sappen.

Drink minstens 2 liter plat mineraalwater per dag. Verhoog fysieke activiteit. Zeezoutbaden en scrubs bereiden de huid voor. Het is handig om de huid voor en tijdens de cursus te reinigen.

Lotions en crèmes om de massageprestaties te verbeteren

Lotions en crèmes worden gebruikt voor gerichte effecten en extra comfort tijdens de procedure.

Het gebruik van cosmetische ingrepen zonder massage elimineert cellulitis in de eerste fase: de sinaasappelschil is alleen zichtbaar als de huid wordt geperst.

In volgende stadia vullen cosmetische producten de massage aan in de strijd om een ​​soepele elastische huid.

De belangrijkste componenten in de samenstelling van anticellulitisproducten:

• peptiden - aminozuren breken vetten af, beïnvloeden de elasticiteit van de huid;
• bisfosfonaten - activeer het metabolisme in de epidermis;
• vitamines - vul de huid met voedingsstoffen;
• oliën - voer een drainagefunctie uit, maak de huid glad en toon;
• zeewier - reinigen van gifstoffen en gifstoffen, sinaasappelschil verminderen;
• cafeïne - versnelt de stofwisseling, verstevigt de huid;
• plantenextracten (paardenkastanje, rode peper, etc.) - tast de vetlaag aan, vul de huid met extra voeding en versteviging.

Crème voor anti-cellulitis massage van het Franse bedrijf "Bioderm" heeft zich gevestigd onder specialisten. De werking van de crème is gericht op het corrigeren van de figuur in de kortst mogelijke tijd. De samenstelling bevat componenten die de huid verzadigen met voedingsstoffen, gifstoffen en gifstoffen verwijderen.

Er zijn crèmes voor elk huidtype en voor probleemtypen. Shiseido Cream Gel is van het tweede type. De actieve ingrediënten zijn cafeïne, Europese bug en meidoornessentie. Deze ingrediënten beïnvloeden actief diepe cellulitis, maken de huid snel glad. Geldt niet voor de bovenste helft van het lichaam.

Phyto-Svelt Global van Sisley Paris is gericht op het bestrijden van cellulitis, toename van de elasticiteit van de huid en afname van het volume. Bovendien heeft het een drainerende werking en vermindert het het aantal vetcellen. Het bevat bittere sinaasappel-essentie en cafeïne, die inwerken op vetcellen. Als gevolg hiervan krijgt de huid extra toon en wordt deze elastisch.

Handmatige massage: prestatiekenmerken

Manuele massage - eerste hulp in de strijd tegen cellulitis.

Gericht op zones:

• terug;
• maag;
• borst;
• bekken;
• heupen.

De zones wisselen elkaar af op verschillende dagen. De duur van de cursus is 15-20 procedures.

Voordelen:

• eenvoudige implementatie: gedaan in de salon en thuis;
• beïnvloedt lokale foci;
• uitgevoerd in de beginfase van spataderen;
• tijdens de procedure wordt de drukdiepte gecontroleerd;
• vergezeld van zwakke gevechtssensaties;
• het gebruik van oliën en cosmetica verhoogt de effectiviteit van de procedures.

Nadelen: hoge prijs, persoonlijke en professionele kwaliteiten van een specialist.

Techniek voor het uitvoeren van handmatige anticellulitismassage van armen, benen, dijen en buik

Massage methoden:

1. Aaien. Zwakke vingertoppen voor het lichaam. Uitgevoerd aan het begin en aan het einde van de procedure. De methode is gericht op het versnellen van de bloedcirculatie.
2. Tritureren. Sterker uit elkaar drukken van de vingers. De bewegingsrichting is de verplaatsing van de huid naar de dichtstbijzijnde secties. Ontvangst stimuleert vetvermindering, huidversteviging, vochtopname. Benen worden van onder naar boven gemasseerd, dijen - in een cirkelvormige beweging. Een andere manier is om de duimen en pink van beide handen bij de enkel te verbinden. Beweeg uw handen naar de billen zonder uw vingers te openen.
3. Verpletterend. Aaien met verhoogde druk voor diepe penetratie van het genezende effect.
4. Pat. Slaat met vingers of vuisten met verschillende sterktes. De receptie is gericht op het versterken van spieren en het verminderen van cellulitis.
5. Trillingen. Het wordt uitgevoerd met de rand van de handpalm.
6. Druk. Wijs oppervlakkig en diep toe. Oppervlakkige druk verzacht de bovenste lagen van de huid. De diepe is gericht op het kneden van grote delen van cellulitis. Rimpels van de harde huid leiden tot een verhoogde bloedcirculatie en vaatversteviging.

Probleemgebieden masseren:

1. Buik, dijen, billen. Vuistmassage in voorwaartse en achterwaartse richting om de huid op te warmen totdat deze rood wordt.
2. Onderste gedeelte. Het gebied wordt met lichte druk gemasseerd met de vingers van de handen in elkaar gevouwen. De bewegingen worden in een cirkel uitgevoerd.
3. Heupen, buik. De procedure wordt uitgevoerd door het energetisch samenknijpen van grote delen van de huid van onder naar boven.
4. Heupen, billen, buik. Het gebied wordt van boven naar beneden gekneed met een driehoek van duim en wijsvinger.

Niet onderhevig aan massage: het gebied boven het schaambeen, lymfeklieren in de lies, dijen en onder de knieën. Honingmassage is een soort handmatige massage. Honing beïnvloedt de gladheid en stevigheid van de huid. Bovendien is honing een genezend en drainagemiddel.

Honingmassage wordt uitgevoerd met een vers verwarmd product met aromatische anti-cellulitisolie. Deze oliën omvatten sinaasappel, citroen, lavendel.

Voor het begin van de massage de huid opwarmen met een handschoen of onder de douche met een scrub. Leg honing op het gedroogde gebied en masseer zachtjes tot het volledig is opgenomen. De massage wordt uitgevoerd door op te drukken met een scherpe pauze. Door te plakken, creëert honing een vacuüm. Dit geeft een extra anti-cellulitis effect.

Dit type massage is pijnlijk. De eerste sessies worden zorgvuldig uitgevoerd. Het is belangrijk om de huid niet te verwonden of kneuzingen achter te laten. Reinig na de ingreep de huid en gebruik een anti-cellulitiscrème.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Laserontharing op het gezicht en lichaam - hoe het wordt uitgevoerd, effectiviteit, voor en na foto's, contra-indicaties.

Cupping-massage: prestatiekenmerken

Cupping-massage is de meest populaire procedure bij de behandeling van cellulitis. De eigenaardigheid van de procedure is vacuümdruk. De bloedcirculatie in probleemgebieden wordt verbeterd met een potje van siliconen, plastic of glas. Op deze manier wordt de bedwelming van de vetcellen onder de huid verbeterd.

De resultaten van ingeblikte anticellulitismassage:

• verwijdering van wallen;
• het afbakenen van de contouren van het lichaam;
• huidversteviging;
• vermindering van striae.

Voordelen van cupping-massage:

• goedkoop;
• een klein aantal sessies in de cursus;
• we implementeren thuis.

Voordelen van thuis doen:

• je kunt het doen volgens je eigen wil en mogelijkheden;
• onafhankelijke controle van de duur van de procedure;
• geld sparen.

Minpuntjes:

• verhoogde spataderen;
• het optreden van hematomen;
• verhoogde spierpijn;
• het optreden van aanvallen;
• de vorming van spataderen.

Voor thuismassage kiest u bij voorkeur voor siliconen cups. Ze onderscheiden zich door hun sterkte en duurzaamheid.De flexibiliteit van de siliconen cups zorgt voor drukbeheersing tijdens de procedure.

Belangrijk! De massage wordt niet uitgevoerd in de buurt van de lymfeklieren: onder de knieën, aan de binnenkant van de dij, borst, enz.

Techniek voor het uitvoeren van ingeblikte anticellulitismassage van armen, benen, dijen en buik

De massage wordt in fasen uitgevoerd. Eerst moet je de huid reinigen met een scrub, washandje of borstel. Dit verbetert de bloedstroom naar het omhulsel.

Bereiding van een compositie uit etherische oliën:

• citrus- - beïnvloedt onderhuids vet, regenereert de huid en verhoogt de elasticiteit;
• jeneverbes - zorgt voor de afvoer van gifstoffen en afvoer;
• geranium - egaliseert de dermis en maakt deze elastisch;
• cipres - voedt de huid met zuurstof.

Om de samenstelling te bereiden, voegt u de essentiële samenstelling en vitamine E toe aan de basisolie. Als basisolie wordt beschouwd als amandel, perzik, olijf, enz. Essentiële oliën veroorzaken allergische reacties en worden niet aanbevolen voor mensen met een verminderde immuniteit. Cosmetische producten met anti-cellulitis effect vervangen essentiële oliën tijdens massage.

Procedure:

• Breng de samenstelling voor massage aan op een gereinigde huid en verwarm deze enkele minuten met uw handen;
• knijp in het siliconen blikje aan de basis om een ​​vacuüm te creëren;
• beweeg de pot na het zuigen op de huid door probleemgebieden;
• masseer gedurende 30 minuten;
• Verwijder aan het einde van de procedure de pot door op de huid te drukken.

Kloppen en knijpen om de huid te kalmeren. Was na het einde van de procedure de olie af met tonic of micellair water.

Massage regels:

1. De bovenbeenmassage wordt uitgevoerd vanaf de knie tot aan het bovenbeen. De bank wordt zigzag, in een cirkel of in voorwaartse richting bewogen.
2. Masseer het lumbosacrale gebied en de wervelkolom niet.
3. Verplaats de pot met de klok mee in de buik.

De effectiviteit van de anticellulitismassage vormt een aanvulling op het resultaat van de blauwe klei en oranje olieverpakking. Het probleemgebied met dit mengsel wordt gedurende 30 minuten in polyethyleen gewikkeld.

Hardwaremassage: prestatiekenmerken

Anticellulitismassage, waarvan de effectiviteit en resultaten al na de eerste sessies merkbaar zijn, wordt uitgevoerd met speciale apparaten. In tegenstelling tot handmatige massage werkt het apparaat dieper in op het vet onder de huid en zorgt het voor een betere afvoer.

Voordelen:

• diepe impact op probleemgebieden;
• proces automatisering;
• gebrek aan een menselijke factor;
• de procedure is pijnloos;
• de duur van het therapeutische effect;
• individuele benadering.

Soorten massage:

1. Vacuüm- of pneumatische massage. Beschikt over een hoog rendement op het niveau van liposuctie. Het wordt uitgevoerd door een apparaat in de vorm van een compressor met afwisselend hoge en lage luchtdruk.
2. LPG-massage - methode van vacuümmassage, uitgevoerd door computergestuurd kneden van vetweefsel onder de huid. Het apparaat bevat een speciale camera - een handvat met rollen die in verschillende richtingen draaien. De manipula maakt een huidplooi in het probleemgebied, gevolgd door gladstrijken. Dit zorgt voor een gericht massage-effect, verhoogt de elasticiteit van de huid en herstelt de bloedcirculatie.
3. Anticellulitis massage, waarvan de effectiviteit en het resultaat afhangen van de frequentie van trillingen die worden gegenereerd door een speciaal apparaat - een vibratiemassageapparaat. Soms worden trillingsacties in het apparaat gecombineerd met hitte.
4. Hydromassage. De massage wordt uitgevoerd met waterstralen, die onder druk staan.
5. Pressotherapie. Tijdens de procedure wordt de cliënt in een speciaal pak geplaatst dat lucht onder verschillende drukken naar de gemasseerd gebied leidt.
6. Ultrasone massage. Echografie verhoogt de lichaamstemperatuur en werkt in op de vetverbranding.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Ochtendoefeningen voor mensen ouder dan 40, 50. Gymnastiekoefeningen om af te vallen, video-tutorials.

Techniek voor het uitvoeren van hardware anti-cellulitis massage van armen, benen, dijen en buik

Stadia van dijmassage:

1. Olie aanbrengen op het probleemgebied.
2. Aai-acties uitvoeren om op te warmen.
3. Verbindingsrollen die longitudinale acties uitvoeren in het gebied boven de knie.
4. Het laterale deel van de dijen en het gebied van de rijbroek in cirkelvormige bewegingen in de richting van beneden naar boven uitwerken. Door de grote hoeveelheid vet in dit gebied wordt maximale opname benut.
5. Masseer de voorkant van de dij. Het wordt liggend op je rug uitgevoerd.
6. De procedure wordt voltooid met een omslag.

Stadia van voetmassage:

1. Olietoepassing.
2. Het hulpstuk verbinden en bewegingen van onder naar boven langs de kuit naar de knie uitvoeren. Omgekeerde bewegingen kunnen niet worden uitgevoerd.
3. Het gebied onder de knie overslaan en doorgaan naar de billen.
4. Masseer de voorkant van het been, exclusief het onderbeen. Het apparaat beweegt in een cirkel.
5. De procedure eindigt met lichte bewegingen.

De technieken van hand- en buikmassage zijn vergelijkbaar met de vorige. De specialist leidt het apparaat in een rechte lijn en in een cirkel. Aan deze bewegingen worden zigzagbewegingen toegevoegd. De duur van de procedure in alle gebieden is 20 minuten.

Welke methode is geschikt voor vrouwen en mannen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven?

Cellulitis komt voor bij beide geslachten. Bij mannen komt het voor in 10 van de 100 gevallen, bij vrouwen in 90 gevallen.

Dit komt door de specifieke kenmerken van de structuur:

• bij vrouwen bevinden collageenvezels zich parallel, bij mannen - kruiselings;
• vrouwenhuid is elastischer dan mannenhuid.

De methode van anticellulitismassage is niet afhankelijk van het geslacht, maar van het stadium van cellulitis.

Zwangere en zogende vrouwen mogen handmatige anticellulitismassage gebruiken, die wordt uitgevoerd in een lichtgewicht vorm. Hardwareprocedures zijn ten strengste verboden. Manuele massage wordt aangevuld met honing.

Scrubs en wraps worden als veilige producten beschouwd. Deze methoden voeden de huid met micro-elementen, versterken en verbeteren de conditie. Het is belangrijk om niet-giftige cosmetica en natuurlijke peelings te gebruiken. Anticellulitiscrèmes zijn niet acceptabel.

Deskundig advies: uitgebreide strijd tegen cellulitis

Het zijn niet alleen mensen met overgewicht die last hebben van cellulitis. Deze ziekte is een teken van stofwisselingsstoornissen in weefsels, spataderen, enz.

Het complex om cellulitis te bestrijden omvat:

• anticellulitismassage, waarvan de effectiviteit en het resultaat prevaleren boven andere methoden;
• voedsel - een gevarieerd dieet van voedsel met vezels zonder zout, suiker, E-additieven;
• het gebruik van cosmetica - lotions, sprays, crèmes;
• lichamelijke oefening - cardiotraining combineren met krachttraining gedurende een uur;
• wraps.

De fondsen zijn gericht op het verbeteren van het celmetabolisme en het vergroten van de elasticiteit van de huid. Ze versterken de effectiviteit van anticellulitismassage, waarvan het resultaat afhankelijk is van de gekozen techniek.

Video over hoe u kunt afvallen en cellulitis kunt verwijderen met behulp van massage

Anti-cellulitis bovenbeenmassage: