Vitaminen A en E voor de gezichtshuid - hoe intern aan te brengen, in capsules, maskers

Vitaminen A en E, die vooral effectief zijn voor de huid van het gezicht, zullen helpen bij het uitvoeren van taken zoals het handhaven van de gezonde toestand van de huid, het behouden van haar jeugdigheid en elasticiteit.

Elk jaar raken de hulpbronnen van het lichaam uitgeput en krijgt de huid niet meer de voedingsstoffen die het nodig heeft. Om vitamines het lichaam te laten binnendringen, moet u zich houden aan de juiste voeding en constante huidverzorging.

De voordelen en effecten van vitamine A en E

Van alle bestaande vitamines zijn de meest populaire vitamines A en E, waarvan de voordelen herhaaldelijk zijn bewezen door specialisten.

Ze verzadigen de huid met ontbrekende stoffen, voeden deze en beschermen deze tegen agressieve externe factoren. Om het effect te verkrijgen, moeten ze zowel intern als extern worden aangebracht, en worden ze toegevoegd aan de composities van maskers voor de huid van het gezicht.

Vitamine A.

Vitamine A, of retinol, heeft een aantal belangrijke functies in het lichaam:

• hydrateert de huid;
• maakt fijne rimpels glad;
• houdt de huid strak;
• draagt ​​bij aan het behoud van gezichtscontouren.

Het wordt in de meeste crèmes tegen veroudering gebruikt.

Vitamine E

De voordelen van vitamine E of tocoferol zijn om het herstel- of regeneratievermogen van de huid te vergroten. Met zijn hulp wordt collageen aangemaakt - de belangrijkste stof die verantwoordelijk is voor de elasticiteit en stevigheid van de huid. Bovendien:

• vertraagt ​​het verouderings- en oxidatieproces van de huid;
• heeft hydraterende eigenschappen;
• helpt de jeugdigheid van de gezichtshuid te behouden;
• geneest wonden;
• elimineert acne en mee-eters;
• bij constant gebruik verwijdert het ouderdomsvlekken, littekens en littekens.

Contra-indicaties

Vitaminen A en E zijn biologische geneesmiddelen die veel in de geneeskunde worden gebruikt, daarom moeten ze met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt.

Er zijn een aantal contra-indicaties:

• schade aan de huid;
• etterende wonden;
• allergie;
• huidziektes;
• individuele intolerantie;
• kenmerken van chronische ziekten.

Hoe pure vitamines te gebruiken

Het is toegestaan ​​om vitamine A en E zowel in onverdunde (pure) vorm als in de samenstelling van maskers en crèmes te gebruiken. Pure retinol wordt aanbevolen voor vrouwen ouder dan 35 jaar met tekenen van verwelking - droogheid en schilfering.

Een kenmerk van deze vitamines is dat het raadzaam is om ze koud te gebruiken, zonder verwarming, omdat de gunstige eigenschappen van retinol worden geneutraliseerd door warmtebehandeling.

Als de recepten voor maskers ingrediënten bevatten die moeten worden verwarmd, voeg dan als laatste vitamine A aan de samenstelling toe, nadat je hebt gewacht tot het masker is afgekoeld. Het wordt aanbevolen om dergelijke fondsen in het koude seizoen te gebruiken.

Vitamine E wordt onverdund aangebracht op beschadigde delen van de huid en bevordert een versnelde genezing van wonden, littekens en littekens.

Het is gemakkelijk om pure vitamines te gebruiken:

1. Het is noodzakelijk om de olie-oplossing uit de capsules op de vingers te druppelen en deze met lichte bewegingen in de huid van het gezicht te wrijven.
2. Verwijder vervolgens het teveel met een droog wattenschijfje of servet zonder uit te spoelen.

Het is raadzaam om dergelijke procedures voor het slapengaan uit te voeren om de huid de hele nacht te verzadigen met de nodige voedingsstoffen en 's ochtends om met warm water te wassen.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsfitness voor het opheffen van de gezichtscontour, verjonging, spierspanning. Masterclass van Elena Karkukli

Maskers op basis van vitamines

Vitamine A en E worden effectief gebruikt in combinatie met andere nuttige componenten voor huidverzorging. Er zijn veel op vitamines gebaseerde maskers. Afhankelijk van het gewenste resultaat raden experts aan om ingrediënten te kiezen die individueel geschikt zijn voor elk huidtype.

Universeel masker

Een van de eenvoudige en gemakkelijk te bereiden en te gebruiken recepten is een masker gemaakt van druivenpitolie en tocoferol.

Door deze componenten in gelijke verhoudingen te combineren, kunt u een effectief voedend masker voor de huid van het gezicht krijgen. Het voert de volgende functies uit:

• hydraterend;
• ontstekingsremmend;
• tonic;
• anti-veroudering.

Vochtinbrengende maskers

Recept 1

Vitaminen A en E moeten in combinatie met de volgende componenten worden gebruikt om een ​​hydraterend effect op de huid van het gezicht te verkrijgen:

• 1 theelepel aloë-sap;
• 1 capsule retinol;
• 1 capsule tocoferol;
• Een kleine hoeveelheid gezichtscrème.

Al deze componenten moeten worden gemengd en het resulterende mengsel op het gezicht worden aangebracht. Nadat je het masker 30 tot 40 minuten hebt vastgehouden, spoel je het af met warm water.

Recept 2

Glycerine in combinatie met tocoferol heeft een unieke hydraterende eigenschap. Het is gemakkelijk te bereiden, je moet mengen:

• glycerine (1 blikje);
• vitamine E (8-10 capsules).

Bewaar een dergelijke oplossing op een koele plaats en vermijd direct zonlicht. Het wordt aangebracht met een wattenschijfje of vingers en gaat 1 uur mee, daarna afgewassen met warm water.

Ontstekingsremmend masker

Probeer je eigen ontstekingsremmende masker te maken.

Hiervoor heb je nodig:

• 1 eetl. l. witte klei;
• 1 eetl. l. zure room;
• 5 druppels retinol;
• 5 druppels tocoferol.

Het is noodzakelijk om alle componenten te mengen totdat er een pap is gevormd.

Toepassing:

Breng het bereide mengsel op het gezicht aan, vermijd het gebied rond de ogen, spoel na 30 minuten af ​​met warm water.

Verstevigend masker

Recept 1

Vitamine A en E kunnen worden gebruikt om een ​​effectief verstevigend masker voor het gezicht te bereiden. Hiervoor heb je nodig:

• 1 eetl. l. cacao;
• 2 eetlepels. l. yoghurt;
• 4 druppels retinol;
• 4 druppels tocoferol.

Voordat ze op het gezicht worden aangebracht, moeten de componenten tot een gladde massa worden gemengd.

Recept 2

Het is ook gemakkelijk om een ​​tonifiërend masker te maken met tocoferol en 2 verse komkommers.

Hiervoor moeten de komkommers worden gehakt met een rasp en gemengd met een vitamine. Het afgewerkte masker wordt onmiddellijk na de voorbereiding op het gezicht aangebracht en 30 minuten laten staan.

Verjongend masker

Voor gezichtsverjonging wordt aanbevolen om vitamine E te combineren met tarwekiemolie. Ook kan het effect van verjonging worden verkregen door te combineren:

• 1 eetl. l. Lieve schat;
• 1 eetl. l. havermout;
• 2 eetlepels. l. yoghurt;
• 3 druppels retinol;
• 3 druppels tocoferol.

Alles moet worden gemengd en 15-20 minuten op het gezicht worden aangebracht en vervolgens worden gespoeld.

Masker voor droge huid

Vitamine A en E zijn de meest voorkomende producten die worden gebruikt om de gezichtshuid te hydrateren. Om een ​​droge en strakke huid te herstellen, kunnen de volgende maskers worden gedaan.

Recept 1

Aansluiten:

• 1 capsule retinol;
• 1 capsule tocoferol;
• 1 kippendooier;
• 1 eetl. l. olijfolie.

Het is belangrijk om de componenten grondig te mengen voor het aanbrengen. Vervolgens moet het masker gedurende 15 minuten op het gezicht worden aangebracht en afgewassen.

Recept 2

Een ander effectief recept is om de volgende ingrediënten te combineren:

• 1 komkommer;
• 7 ml wortelsap;
• 1 ampul vitamine A.

In dit geval moet de komkommer worden geschild en in een homogene massa worden veranderd. Voeg dan wortelsap en vitamine eraan toe. Ook 15 minuten aanbrengen, daarna afspoelen.

Masker voor een probleemhuid

Maskers voor een probleemhuid met toevoeging van deze vitamines worden veel gebruikt door schoonheidsspecialisten. Een van de recepten:

• 1 capsule retinol;
• 1 capsule tocoferol;
• 14 g linzen;
• 3 g zinkzalf.

Meng alle ingrediënten en breng ze ongeveer 20 minuten vers op de huid aan, daarna uitspoelen.

Oogmasker

Tocoferol is vooral effectief voor de oogleden. Expressie en fijne rimpels die zich in de loop van de jaren vormen, worden aanzienlijk verminderd door het gebruik ervan.

Vitaminen A en E worden in hun pure vorm op de oogleden aangebracht en met een wattenschijfje of vinger met puntbewegingen aangebracht, zonder de huid, die de dunste en meest kwetsbare in het ooglidgebied is, uit te rekken.

U kunt vanaf jonge leeftijd beginnen met het gebruik van vitamine E, aangezien ze geen contra-indicaties hebben, behalve voor individuele intolerantie, terwijl retinol wordt aanbevolen voor gebruik na 35 jaar

Na het bereiken van deze leeftijd heeft de huid in het ooglidgebied nog meer voeding en verzorging nodig, dus tocoferol moet worden toegepast in combinatie met retinol, in gelijke hoeveelheden.

Gebruik van vitamine A en E voor ooglidverzorging

Instructies voor het gebruik van vitamines voor de oogleden:

1. Voordat u vitamines gebruikt, is het noodzakelijk om de oogleden grondig te reinigen van vuil en stof en de resten van cosmetica te verwijderen.
2. Breng vervolgens vitamines aan met een wattenschijfje rond de ogen, zonder te wrijven.
3. Terwijl het masker inwerkt op het aangebrachte gebied, gaat u liggen en ontspant u de spieren van het gezicht, zonder gezichtsbewegingen te maken.
4. Verwijder het na een tijdje met warm water of kruideninfusies, zoals kamille.

Het is de moeite waard om een ​​infusie van kamille te bereiden voordat u vitamines aanbrengt, zodat het tijd heeft om af te koelen tegen de tijd dat het wordt afgewassen. Dit vereist:

1. Giet 1 theelepel gedroogde kamillebloemen met 1 kopje gekookt water, dek af en wacht tot de infusie een aangename warme staat bereikt.
2. Bevochtig een wattenschijfje in de resulterende vloeistof en verwijder het aangebrachte mengsel met lichte bewegingen.
3. Breng dan een vochtinbrengende crème aan die speciaal voor de oogleden is ontworpen.

Deze procedure moet 2 keer per week worden herhaald en op volwassen leeftijd - 3 keer per week. Na een maand moet u een korte pauze nemen.

Naast het gebruik van de vitamines zelf, is het mogelijk om veel verschillende maskers te bereiden met de toevoeging van andere componenten voor verzorging rond de ogen.

Hydraterend masker

Door amandelolie (2 tl) te combineren met tocoferol (2 capsules), kun je een hydraterend effect bereiken. Dit masker is ideaal voor mensen met een droge, schilferige huid.

Masker voor blauwe plekken onder de ogen

Door geneeskrachtige kruiden in combinatie met vitamines te gebruiken, kun je ook een effectief masker krijgen tegen blauwe plekken onder de ogen. Hiervoor heb je nodig:

1. Giet 2 el. l. gedroogde kamilleblaadjes en gedroogde brandnetel met een glas kokend water, aandringen en zeven.
2. Voeg nadat het mengsel is afgekoeld 10 g roggebrood toe, roer de bouillon erdoor tot de dikte van pap en voeg 2 capsules tocoferol toe.
3. Breng het resulterende masker een half uur rond de ogen aan en verwijder het met een warm afkooksel van kamille.

Hefmasker

Om een ​​liftend effect te verkrijgen, worden de volgende ingrediënten gecombineerd:

• verwarmde amandelolie (1 eetl. l.);
• kippendooier (half);
• tocoferol (1/2 ampul).

Dit mengsel wordt gedurende 15 minuten aangebracht.

Het is noodzakelijk om deze maskers te verwijderen met behulp van kruideninfusies, en niet te vergeten crèmes aan te brengen die bedoeld zijn voor verzorging rond de ogen, met puntbewegingen, waardoor huidverstrakking wordt voorkomen.

Vitaminen A en E voor lippen

Gebrek aan vitamines beïnvloedt het uiterlijk van de lippen met uitdroging, schilfering en beschadiging.Dezelfde vitamines A en E zullen de lippen helpen om de elasticiteit en zachtheid van de huid te behouden, waarvan het regelmatige gebruik niet onopgemerkt zal blijven.

Vitamine A stimuleert de collageensynthese en regeneratieprocessen in cellen, en tocoferol beschermt niet alleen de huid van de lippen tegen ultraviolette straling en andere schadelijke effecten, maar helpt ook om ze te hydrateren, waardoor vocht niet kan verdampen.

Voedend met de ontbrekende stoffen en tegelijkertijd hydraterend, het resultaat zal onmiddellijk verschijnen - de huid wordt zacht, glad en krijgt een gezond uiterlijk.

Het is noodzakelijk om 8-10 keer per dag pure vitamines toe te passen, vooral tijdens perioden buiten het seizoen, wanneer de huid van de lippen bijzonder gevoelig is voor vitaminegebrek. Voordat u vitamines gebruikt, moet u de lippenstift verwijderen en uw lippen met warm water afnemen.

Om het beste effect te bereiken, wordt aanbevolen om beschadigde delen van de huid van de lippen te verwijderen met een scrub. Vervolgens moet u de vitamines met uw vinger over de lippen verdelen. Om dit te doen, kunt u vitamines in capsules nemen.

Hoe u een vitaminemasker op uw gezicht aanbrengt

Het gebruik van maskers met toegevoegde vitamines vereist een bepaald algoritme van acties. Voordat u het aanbrengt, moet u decoratieve cosmetica grondig verwijderen met een speciale oplossing voor het verwijderen van make-upen wrijf vervolgens de gereinigde huid in met lotion.

Nadat u ervoor heeft gezorgd dat de huid schoon is, moet u deze stomen. Om dit te doen, kunt u gewoon gekookt water nemen, maar experts raden aan om medicinale kruiden te gebruiken, zodat zelfs wanneer gestoomd de huid verzadigd is met nuttige stoffen.

Je moet het als volgt doen:

1. Giet kokend water over de kruiden en kantel je hoofd boven de infusie, bedek jezelf met een handdoek op een afstand van 35-40 cm van het water.
2. Om het gewenste resultaat te verkrijgen, moet u ongeveer 5-7 minuten in deze positie blijven staan. Zo worden de talgkanalen geopend, die vervolgens moeten worden gereinigd.
3. Verwijder met een scrub dode huidcellen, met bijzondere aandacht voor de vleugels van de neus, kin, voorhoofd en slapen.
4. Het kan ook thuis worden gemaakt door honing en koffiedik te combineren.
5. Na het verwijderen van dode huidcellen met een scrub, was je met warm water en breng je een masker aan, waarbij je de oogcontour vermijdt.

U moet het masker 30 minuten laten staan, in deze tijd proberen geen gezichtsbewegingen te maken en in een ontspannen toestand blijven.

Na deze tijd moet u het afwassen met warm water of kruideninfusie en vervolgens een crème aanbrengen die geschikt is voor dit type huid.

Het wordt aanbevolen om dergelijke procedures onmiddellijk voor het slapengaan uit te voeren, zodat de huid daarna kan rusten zonder te worden blootgesteld aan zonlicht of andere externe factoren.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsmassage volgens het systeem van de Japanse arts Asahi Zogan.

Aanbevelingen voor schoonheidsspecialisten

Allergiecontrole

Voordat u vitamines gebruikt, moet u de huidreactie op allergieën controleren. Breng hiervoor een druppel vloeistof op de pols aan, spoel deze af en wacht 20 minuten. Als de huid niet begint te jeuken en er geen jeuk of roodheid optreedt, is er geen allergie voor deze vitamine en kan deze worden gebruikt.

Regelmaat van gebruik

Het belangrijkste bij het gebruik van maskers met de toevoeging van vitamine A en E is regelmaat. Hoewel het resultaat onmiddellijk na de eerste toepassingen zal verschijnen, is het noodzakelijk om deze procedures regelmatig te herhalen om het gewenste effect te bereiken en te behouden en de vorm te behouden. Na 10-15 procedures is het belangrijk om een ​​maand pauze te nemen.

Vitamine-inname

Het is noodzakelijk om het lichaam niet alleen extern, maar ook van binnenuit met vitamines te verzadigen, door het voedsel te eten dat er rijk aan is.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E.

Tocoferol is te vinden in:

• volle melk;
• kippendooier;
• noten;
• kwark;
• zonnebloempitten en pompoenpitten.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A.

Retinol bevat in grote hoeveelheden:

• meidoorn;
• wortel;
• Lijsterbes;
• perzik;
• wilde knoflook;
• olijfolie;
• frambozenzaadolie;
• visvet.

De gevolgen van een tekort aan en een overdosis vitamine A en E (inname)

Naast het gunstige effect op de huid uitwendig heeft vitamine A ook van binnenuit een positief effect op het lichaam:

• verbetert de immuniteit;
• beschermt tegen de ontwikkeling van hartaandoeningen;
• voorkomt infectieziekten.

Tijdens de zwangerschap krijgen vrouwen zonder meer tocoferol in tabletten voorgeschreven, omdat een gebrek daaraan in het lichaam spontane abortus, spierdystrofie, visusstoornissen en andere defecten kan veroorzaken.

Het is mogelijk om dit medicijn bij de apotheek te kopen in de vorm van tabletten, capsules, oplossingen en zuigtabletten.

maar tocoferol kan schadelijk zijn bij gebruik in hoge doses. Allereerst verstoort het de bloedstolling, daarom verbieden artsen het vóór de operatie om bloedingen te voorkomen.

Bovendien verstoort een overdosis vitamine E de opname van vitamine A.

Een tekort aan retinol heeft ook invloed op het lichaam, wat leidt tot:

• verslechtering van de botgroei;
• haaruitval;
• foliation van nagels;
• verslechtering van het gezichtsvermogen;
• het risico op het ontwikkelen van diabetes verhogen.

Maar een overdosis retinol kan tot gevolgen leiden, zoals:

• slaperigheid;
• vermoeidheid;
• misselijkheid;
• gewrichtspijn;
• vergroting van de lever.

In ernstige gevallen kan ook hartfalen optreden.

Het wordt aanbevolen om vitamine A en E te gebruiken voor de huidverzorging van het gezicht, rond de ogen en de huid van de lippen thuis, na controle van de reactie op de medicijnen. Maar ze mogen alleen binnen worden gebruikt na overleg met een arts om negatieve gevolgen te voorkomen.

Bij het gebruik van deze vitamines thuis, wordt sterk aanbevolen voorzichtig te zijn, aangezien elk huidtype individueel is en frequent gebruik van producten allergieën kan veroorzaken

Maar als u zich aan het juiste algoritme van acties houdt, is er geen schade aan het lichaam en wordt de huid schoon, stralend, elastischer en zullen rimpels verdwijnen.

Handige video's over het effect van vitamines op de huid:

Zelfgemaakte gezichtsmaskers met vitamine A en E:

De voordelen van vitamine E voor de gezichtshuid:

Hoe u uw gezicht tegen veroudering kunt beschermen met vitamines: