Witaminy A i E, które są szczególnie skuteczne dla skóry twarzy, pomogą poradzić sobie z takimi zadaniami jak utrzymanie zdrowego stanu skóry, utrzymanie jej młodości i elastyczności.
Każdego roku zasoby organizmu są wyczerpane, a skóra przestaje otrzymywać potrzebne składniki odżywcze. Aby witaminy dostały się do organizmu, należy przestrzegać prawidłowego odżywiania i stałej pielęgnacji skóry.
Korzyści i działanie witamin A i E.
Spośród wszystkich istniejących witamin najpopularniejsze są witaminy A i E, których działanie zostało wielokrotnie udowodnione przez specjalistów.
Nasycają skórę brakującymi substancjami, odżywiają ją i chronią przed agresywnymi czynnikami zewnętrznymi. Aby uzyskać efekt, należy je nakładać zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, dodając do kompozycji masek do skóry twarzy.
Witamina A
Witamina A, czyli retinol, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie:
- nawilża skórę;
- wygładza drobne zmarszczki;
- utrzymuje napięcie skóry;
- przyczynia się do zachowania owalu twarzy.
Jest stosowany w większości kremów przeciwstarzeniowych.
Witamina E.
Zaletą witaminy E lub tokoferolu jest zwiększenie zdolności skóry do naprawy lub regeneracji. Z jego pomocą powstaje kolagen - główna substancja odpowiedzialna za elastyczność i jędrność skóry. Ponadto on:
- spowalnia procesy starzenia i utleniania skóry;
- ma właściwości nawilżające;
- pomaga zachować młodość skóry twarzy;
- leczy rany;
- eliminuje trądzik i zaskórniki;
- przy ciągłym stosowaniu usuwa plamy starcze, blizny i blizny.
Przeciwwskazania
Witaminy A i E to leki biologiczne szeroko stosowane w medycynie, dlatego należy je stosować ostrożnie.
Istnieje wiele przeciwwskazań:
- uszkodzenie skóry;
- ropne rany;
- alergia;
- choroby skórne;
- indywidualna nietolerancja;
- cechy chorób przewlekłych.
Jak używać czystych witamin
Dozwolone jest stosowanie witamin A i E zarówno w nierozcieńczonej (czystej) postaci, jak iw składzie masek i kremów. Czysty retinol polecany jest kobietom powyżej 35 roku życia, których skóra wykazuje oznaki więdnięcia - suchość i łuszczenie.
Cechą tych witamin jest to, że zaleca się stosowanie ich na zimno, bez ogrzewania, ponieważ korzystne właściwości retinolu są neutralizowane przez obróbkę cieplną.
Jeśli przepisy na maseczki zawierają składniki, które należy podgrzać, witaminę A dodaj do kompozycji na końcu, po odczekaniu, aż maska ostygnie. Zaleca się stosowanie takich środków w zimnych porach roku.
Nierozcieńczona witamina E stosowana w uszkodzonych obszarach skóry przyspiesza gojenie się ran, blizn i blizn.
Czyste witaminy są łatwe w użyciu:
- Roztwór olejku należy spryskać z kapsułek na palce i wcierać w skórę twarzy lekkimi ruchami.
- Następnie usuń nadmiar suchym wacikiem lub serwetką bez spłukiwania.
Wskazane jest przeprowadzanie takich zabiegów przed snem, aby na całą noc nasycić skórę niezbędnymi składnikami odżywczymi, a rano umyć ciepłą wodą.
Maseczki na bazie witamin
Witaminy A i E są skutecznie stosowane w połączeniu z innymi przydatnymi składnikami do pielęgnacji skóry. Istnieje wiele masek na bazie witamin. W zależności od pożądanego rezultatu eksperci zalecają wybór składników, które są indywidualnie odpowiednie dla każdego rodzaju skóry.
Uniwersalna maska
Jedną z prostych i łatwych do przygotowania i użycia receptury jest maska na bazie oleju z pestek winogron i tokoferolu.
Łącząc te składniki w równych proporcjach, można uzyskać skuteczną odżywczą maskę do skóry twarzy. Wykonuje następujące funkcje:
- nawilżający;
- przeciwzapalny;
- Tonik;
- przeciw starzeniu.
Maseczki nawilżające
Przepis 1
Witaminy A i E należy stosować w połączeniu z następującymi składnikami, aby uzyskać efekt nawilżenia skóry twarzy:
- 1 łyżeczka sok z aloesu;
- 1 kapsułka retinolu;
- 1 kapsułka tokoferolu;
- Niewielka ilość dowolnego kremu do twarzy.
Wszystkie te składniki należy wymieszać, a powstałą mieszaninę nałożyć na twarz. Po trzymaniu maski przez 30 do 40 minut spłucz ją ciepłą wodą.
Przepis 2
Gliceryna w połączeniu z tokoferolem posiada wyjątkowe właściwości nawilżające. Łatwo go przygotować, musisz wymieszać:
- gliceryna (1 puszka);
- witamina E (8-10 kapsułek).
Takie rozwiązanie przechowuj w chłodnym miejscu, unikając bezpośredniego światła słonecznego. Nakłada się wacikiem lub palcami i utrzymuje przez 1 godzinę, a następnie zmywa ciepłą wodą.
Maska przeciwzapalna
Spróbuj zrobić własną maskę przeciwzapalną.
Do tego będziesz potrzebować:
- 1 łyżka. l. biała glina;
- 1 łyżka. l. kwaśna śmietana;
- 5 kropli retinolu;
- 5 kropli tokoferolu.
Konieczne jest wymieszanie wszystkich składników, aż utworzy się kleik.
Podanie:
Przygotowaną mieszankę nanieść na twarz omijając okolice oczu, po 30 minutach spłukać ciepłą wodą.
Maska tonizująca
Przepis 1
Witaminy A i E można wykorzystać do przygotowania skutecznej maseczki tonizującej do twarzy. Do tego będziesz potrzebować:
- 1 łyżka. l. kakao;
- 2 łyżki stołowe. l. Jogurt;
- 4 krople retinolu;
- 4 krople tokoferolu.
Przed nałożeniem na twarz składniki należy wymieszać do uzyskania gładkości.
Przepis 2
Łatwo jest również wykonać maseczkę tonizującą z tokoferolu i 2 świeżych ogórków.
W tym celu ogórki należy posiekać tarką i zmieszać z witaminą. Gotową maskę nakłada się na twarz natychmiast po przygotowaniu i pozostawia na 30 minut.
Odmładzająca maska
W celu odmłodzenia twarzy zaleca się połączenie witaminy E z olejem z kiełków pszenicy. Efekt odmłodzenia można również uzyskać łącząc:
- 1 łyżka. l. kochanie;
- 1 łyżka. l. owsianka;
- 2 łyżki stołowe. l. Jogurt;
- 3 krople retinolu;
- 3 krople tokoferolu.
Całość należy wymieszać i nałożyć na twarz przez 15-20 minut, a następnie spłukać.
Maska do skóry suchej
Witaminy A i E to najczęściej stosowane produkty nawilżające skórę twarzy. Aby przywrócić suchą i napiętą skórę, można wykonać następujące maski.
Przepis 1
Połączyć:
- 1 kapsułka retinolu;
- 1 kapsułka tokoferolu;
- 1 żółtko z kurczaka;
- 1 łyżka. l. Oliwa z oliwek.
Ważne jest, aby dokładnie wymieszać składniki przed nałożeniem. Następnie maseczkę nałożyć na twarz na 15 minut i zmyć.
Przepis 2
Kolejnym skutecznym przepisem jest połączenie następujących składników:
- 1 ogórek;
- 7 ml soku z marchwi;
- 1 ampułka witaminy A.
W takim przypadku ogórek należy obrać i przekształcić w jednorodną masę. Następnie dodaj do niego sok z marchwi i witaminę. Nakładaj również na 15 minut, a następnie spłucz.
Maska do skóry problematycznej
Maski do skóry problematycznej z dodatkiem tych witamin są szeroko stosowane przez kosmetologów. Jeden z przepisów:
- 1 kapsułka retinolu;
- 1 kapsułka tokoferolu;
- 14 g soczewicy;
- 3 g maści cynkowej.
Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż świeżo na skórę na około 20 minut, a następnie spłucz.
Maska na oczy
Tokoferol jest szczególnie skuteczny na powieki. Wyraz twarzy i drobne zmarszczki, które powstają z biegiem lat, ulegają znacznej redukcji podczas jego stosowania.
Witaminy A i E nakłada się na powieki w czystej postaci i nakłada wacikiem lub palcem ruchami punktowymi, bez rozciągania skóry, która jest najcieńsza i najbardziej wrażliwa w okolicy powieki.
Możesz zacząć stosować witaminę E od najmłodszych lat, ponieważ nie ma przeciwwskazań, poza indywidualną nietolerancją, a retinol jest zalecany do stosowania po 35 latach
Po osiągnięciu tego wieku skóra okolic powiek wymaga jeszcze większego odżywienia i pielęgnacji, dlatego tokoferol należy stosować w połączeniu z retinolem, łącząc je w równych ilościach.
Stosowanie witamin A i E do pielęgnacji powiek
Instrukcje dotyczące stosowania witamin na powieki:
- Przed zastosowaniem witamin należy dokładnie oczyścić powieki z brudu, kurzu i usunąć resztki kosmetyków.
- Następnie nałóż witaminy wacikiem wokół oczu, bez wcierania.
- Podczas gdy maska będzie działać na nałożony obszar, połóż się i rozluźni mięśnie twarzy, nie wykonując żadnych ruchów mimicznych.
- Po chwili usuń go ciepłą wodą lub naparami ziołowymi, np. Rumiankiem.
Warto przygotować napar z rumianku przed zastosowaniem witamin, aby zdążył ostygnąć do czasu zmywania. To wymaga:
- 1 łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku zalać 1 szklanką przegotowanej wody, przykryć i poczekać, aż napar osiągnie przyjemny, ciepły stan.
- Uzyskaną ciecz zwilżyć wacikiem i lekkimi ruchami usunąć nałożoną mieszaninę.
- Następnie pamiętaj, aby nałożyć krem nawilżający przeznaczony specjalnie do powiek.
Tę procedurę należy powtarzać 2 razy w tygodniu, aw wieku dorosłym - 3 razy w tygodniu. Po miesiącu warto zrobić sobie krótką przerwę.
Oprócz stosowania samych witamin możliwe jest przygotowanie wielu różnych maseczek z dodatkiem innych składników do pielęgnacji okolic oczu.
Maska nawilżająca
Łącząc olej migdałowy (2 łyżeczki) z tokoferolem (2 kapsułki) można uzyskać efekt nawilżenia. Ta maska jest idealna dla osób o suchej, łuszczącej się skórze.
Maska na siniaki pod oczami
Stosując zioła lecznicze w połączeniu z witaminami, można również uzyskać skuteczną maskę na siniaki pod oczami. Do tego potrzebujesz:
- Wlej 2 łyżki. l. suszone liście rumianku i suszoną pokrzywę ze szklanką wrzącej wody, nalegaj i odcedź.
- Po ostygnięciu mieszanki dodać 10 g chleba żytniego, wymieszać z bulionem do uzyskania konsystencji kleiku i dodać 2 kapsułki tokoferolu.
- Nałóż powstałą maskę wokół oczu na pół godziny i usuń ciepłym wywarem z rumianku.
Maska liftingująca
Aby uzyskać efekt liftingu, łączy się następujące składniki:
- podgrzewany olej migdałowy (1 łyżka. l.);
- żółtko kurczaka (połowa);
- tokoferol (1/2 ampułki).
Tę mieszaninę nakłada się na 15 minut.
Konieczne jest zdejmowanie tych masek za pomocą naparów ziołowych, nie zapominając o nałożeniu kremów przeznaczonych do pielęgnacji okolic oczu, punktowymi ruchami, zapobiegającymi ściągnięciu skóry.
Witaminy A i E na usta
Brak witamin wpływa na wygląd ust poprzez wysuszanie, łuszczenie i uszkodzenia.Te same witaminy A i E pomogą zachować elastyczność i miękkość skóry ust, których regularne stosowanie nie pozostanie niezauważone.
Witamina A stymuluje syntezę i procesy regeneracji kolagenu w komórkach, a tokoferol nie tylko chroni skórę ust przed promieniami ultrafioletowymi i innymi szkodliwymi skutkami, ale także przyczynia się do ich nawilżenia, zapobiegając parowaniu wilgoci.
Odżywiając brakujące substancje i jednocześnie nawilżając, efekt pojawi się natychmiast - skóra stanie się miękka, gładka i zdrowo wyglądająca.
Konieczne jest stosowanie czystych witamin 8-10 razy dziennie, szczególnie poza sezonem, kiedy skóra ust jest szczególnie podatna na niedobory witamin. Przed użyciem witamin należy usunąć szminkę i przetrzeć usta ciepłą wodą.
Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca się peelingiem usunąć uszkodzone obszary skóry ust. Następnie musisz rozprowadzić witaminy na ustach palcem. Aby to zrobić, możesz wziąć witaminy w kapsułkach.
Jak nałożyć maskę witaminową na twarz
Stosowanie masek z dodatkiem witamin wymaga określonego algorytmu działania. Przed nałożeniem należy dokładnie usunąć kosmetyki dekoracyjne specjalnym roztworem do demakijażuNastępnie oczyszczoną skórę wetrzyj balsamem.
Po upewnieniu się, że skóra jest czysta, należy ją odparować. Aby to zrobić, możesz wziąć zwykłą przegotowaną wodę, ale eksperci zalecają stosowanie ziół leczniczych, aby nawet na parze skóra była nasycona użytecznymi substancjami.
Musisz to zrobić w ten sposób:
- Zalej zioła wrzątkiem i przechyl głowę nad naparem, przykrywając się ręcznikiem w odległości 35–40 cm od wody.
- Aby uzyskać pożądany efekt, stań w tej pozycji przez około 5-7 minut. W ten sposób zostają otwarte kanały łojowe, które następnie należy oczyścić.
- Peelingiem usuń martwe komórki naskórka, zwracając szczególną uwagę na skrzydełka nosa, brodę, brwi i skronie.
- Można go również zrobić w domu, łącząc miód i fusy z kawy.
- Po usunięciu martwego naskórka za pomocą peelingu zmyć ciepłą wodą i nałożyć maskę omijając okolice oczu.
Maskę należy pozostawić na 30 minut, starając się w tym czasie nie wykonywać ruchów twarzy i pozostać w stanie odprężenia.
Po tym czasie należy go zmyć ciepłą wodą lub naparem ziołowym, a następnie nałożyć odpowiedni dla tego typu skóry krem.
Zaleca się przeprowadzać takie zabiegi bezpośrednio przed snem, tak, aby po skórze odpocząć, bez narażania na działanie promieni słonecznych czy innych czynników zewnętrznych.
Zalecenia kosmetologa
Sprawdź alergię
Przed zastosowaniem witamin należy sprawdzić reakcję skóry na alergie. Aby to zrobić, nałóż kroplę płynu na nadgarstek, spłucz i odczekaj 20 minut. Jeśli skóra nie zaczyna swędzieć i nie pojawia się swędzenie lub zaczerwienienie, to nie ma alergii na tę witaminę i można ją stosować.
Regularność użytkowania
Najważniejsze w stosowaniu masek z dodatkiem witamin A i E jest regularność. Choć efekt pojawi się zaraz po pierwszych aplikacjach, to dla osiągnięcia i utrwalenia pożądanego efektu oraz zachowania kształtu konieczne jest regularne powtarzanie tych zabiegów. Po 10-15 zabiegach ważne jest, aby zrobić sobie miesięczną przerwę.
Spożycie witamin
Konieczne jest nasycenie organizmu witaminami nie tylko zewnętrznie, ale także od wewnątrz, jedząc bogate w nie pokarmy.
Pokarmy bogate w witaminę E.
Tokoferol znajduje się w:
- całe mleko;
- żółtko z kurczaka;
- orzechy;
- twarożek;
- pestki słonecznika i pestki dyni.
Pokarmy bogate w witaminę A.
Retinol zawiera w dużych ilościach:
- głóg;
- marchewka;
- Jarzębina;
- brzoskwinia;
- dziki czosnek;
- Oliwa z oliwek;
- olej z nasion malin;
- tłuszcz rybny.
Konsekwencje braku i przedawkowania witamin A i E (spożycie)
Oprócz korzystnego wpływu na skórę zewnętrznie witamina A pozytywnie oddziałuje również na organizm od wewnątrz:
- wzmacnia odporność;
- chroni przed rozwojem chorób serca;
- zapobiega chorobom zakaźnym.
W czasie ciąży kobietom bez wątpienia przepisuje się tokoferol w tabletkach, ponieważ jego brak w organizmie może wywołać spontaniczną aborcję, dystrofię mięśniową, zaburzenia widzenia i inne wady.
Lek ten można kupić w aptece w postaci tabletek, kapsułek, roztworów i pastylek do ssania.
ale tokoferol może być szkodliwy, gdy jest stosowany w dużych dawkach. Przede wszystkim zaburza krzepliwość krwi, dlatego przed operacją lekarze zabraniają jej przyjmowania, aby uniknąć krwawienia.
Ponadto przedawkowanie witaminy E zaburza wchłanianie witaminy A.
Brak retinolu wpływa również na organizm, prowadząc do:
- pogorszenie wzrostu kości;
- wypadanie włosów;
- foliowanie paznokci;
- pogorszenie widzenia;
- zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy.
Ale przedawkowanie retinolu może prowadzić do konsekwencji, takich jak:
- senność;
- zmęczenie;
- nudności;
- ból stawu;
- powiększenie wątroby.
W ciężkich przypadkach może również rozwinąć się niewydolność serca.
Zaleca się stosowanie witamin A i E do pielęgnacji skóry twarzy, okolic oczu i ust w domu, po sprawdzeniu reakcji na leki. Ale należy je spożywać tylko po konsultacji z lekarzem, aby uniknąć negatywnych konsekwencji.
Podczas stosowania tych witamin w domu zdecydowanie zaleca się ostrożność, ponieważ każdy rodzaj skóry jest indywidualny, a częste stosowanie produktów może wywoływać alergie
Ale jeśli zastosujesz się do prawidłowego algorytmu działania, nie zaszkodzi ciału, a skóra stanie się czysta, promienna, bardziej elastyczna, a zmarszczki znikną.
Przydatne filmy o wpływie witamin na skórę:
Domowe maseczki do twarzy z witaminami A i E:
Korzyści witaminy E dla skóry twarzy:
Jak chronić twarz przed starzeniem się witaminami:
Wypróbowałam maskę ogórkową z witaminą E. Byłam zadowolona z efektu.
Ostatnio zaczęłam pielęgnować nie tylko skórę twarzy, ale i całe ciało. W końcu musisz zrelaksować się całym ciałem, a nie tylko twarzą. Organizuję dla siebie tzw. Dni spa. Właśnie w tym dniu chcesz poświęcić czas tylko sobie, a nie rodzinie, dzieciom czy przyjaciołom. Możesz całkowicie się zrelaksować i dobrze się bawić. http://vottak.net/kak-ustroit-spa-den-v-domashnix-usloviyax/ Tutaj dowiedziałem się, jak to zrobić i bardzo mi się spodobał ten pomysł. Dokonałem pewnych poprawek i zrelaksuj się w pełni. Koniecznie spróbuj!