A melhor maneira de alegrar e melhorar sua saúde sem sair de casa é agendando uma sessão de aromaterapia. Você pode saber mais sobre óleos essenciais, suas propriedades e uso adequado na tabela abaixo.
De que são extraídos os óleos essenciais?
Os óleos essenciais são líquidos semelhantes ao óleo, insolúveis em água, com odor pronunciado e fortes propriedades farmacológicas. Eles são obtidos de várias partes das plantas: das folhas, caules, raízes, sementes, madeira. Para isso, são utilizadas matérias-primas recém-colhidas.
Existem vários métodos de extração, ou seja, obtenção de óleos essenciais:
- método de destilação com água. É a forma mais antiga e ineficaz;
- método de destilação a vapor. Mais comumente usado na indústria moderna;
- método de prensagem a frio. É usado para obter óleos de frutas cítricas;
- método de maceração. O óleo é extraído com gorduras. É usado principalmente no processamento de matérias-primas florais.
Os óleos mais usados são cítricos, menta e ylang-ylang.
Propriedades úteis de óleos essenciais
Os óleos essenciais afetam vários sistemas do corpo.
Algumas de suas propriedades mais benéficas e eficazes são:
- antibacteriano. Muitos óleos agem como poderosos anti-sépticos, matam bactérias e vírus patogênicos;
- anti-inflamatório. Os ésteres atuam nos focos de inflamação e suavemente os acalmam;
- cicatrização de feridas. Os óleos contribuem para a rápida regeneração da epiderme; Arranhões e outros danos à pele cicatrizam muito mais rápido.
- antiespasmódico. Os ésteres de laranja, coentro e menta são um antiespasmódico natural e eliminam eficazmente os espasmos musculares;
- sedativo. Após uma sessão de aromaterapia, a pessoa se sente relaxada e descansada.
Você também pode destacar as propriedades diuréticas e expectorantes dos óleos.
Classificação de aeronaves
Os óleos podem ser classificados nos seguintes grupos:
- floral. Extraído do jasmim, rosa, gerânio e algumas outras plantas. Acalma, alivia o estresse, alivia dores de cabeça;
- amadeirado. Extraído da árvore do chá, pinheiro, eucalipto, zimbro, cedro e outras árvores. Útil no cuidado da pele, normaliza a frequência cardíaca;
- citrino. Extraído de toranja, lima, limão, tangerina. Revigore, fortaleça o sistema imunológico;
- picante. Extraído do gengibre, cardamomo, coentro. Aliviar o estresse, aquecer, ajudar a se livrar de resfriados;
- resinoso. Extraído de incenso, mirra, abeto. Eles têm um efeito antibacteriano;
- exótico. Extraído de verbena exótica, patchouli, sândalo. Eles restauram o fundo emocional, melhoram o sono.
Não perca o artigo da coluna mais popular: Corte de cabelo elegante para cabelo curto. Fotos, vistas frontal e traseira.Tabela de propriedades benéficas dos óleos essenciais
Óleos essenciais, propriedades e aplicações, a tabela abaixo revela todos os seus benefícios. Aqui você pode ver quais combinações de óleo são as mais eficazes e obter informações sobre contra-indicações.
| Nome do óleo | Propriedades curativas e cosmetológicas | Onde é usado | Indicações de uso | Contra-indicações | Com que óleo pode ser combinado |
| Anis | - neutraliza o hálito obsoleto - melhora a função renal - tonifica e hidrata a pele | para o tratamento de pele e cabelo, adicionado a máscaras cosmetológicas | - doença renal crônica -insônia - doenças gastrointestinais | Gastrite, enterocolite, ulcerativa doença do estômago ou duodeno | Coentro, cominho, hortelã |
| laranja | -melhora a acuidade visual - luta contra estomatite - normaliza o metabolismo de carboidratos | para combater a celulite | -celulite -síndrome pré-menstrual - pele envelhecida | Pele sensível, com tendência a reações alérgicas, intolerância a cítricos | Sálvia, limão, lima |
| Manjericão | -melhora a circulação sanguínea - alivia dores musculares -estimula o crescimento do cabelo | em cosmetologia para tratamento de cabelo, na vida cotidiana para espantar insetos voadores | dores de enxaqueca - problemas de digestão - distonia vegetativo-vascular | Epilepsia, hipertensão, gravidez | Toranja, eucalipto, tomilho |
| Bergamota | - fortalece os vasos sanguíneos -tem propriedades antibacterianas - aumenta a elasticidade da pele | cosmetologia como parte de produtos faciais | -frios -colesterol alto - fatigabilidade rápida | -gravidez -dermatite - úlcera durante a exacerbação | Manjericão, noz-moscada, sálvia, tomilho |
| Cravo | - luta contra resfriados - melhora o ciclo menstrual - aumenta o desejo sexual | na vida cotidiana para espantar traças, na culinária para cozinhar pratos de peixe | -estomatite -asma - ciclo menstrual irregular | -primeiro trimestre de gravidez -hipertensão -pele sensível | Eucalipto, limão, sálvia |
| Gerânio | - melhora o funcionamento do sistema linfático - cura feridas - restaura os hormônios | Utilizado no tratamento de doenças do ouvido com remédios populares, na fabricação de máscaras faciais e capilares | - imunidade enfraquecida - Doença periodontal - doenças do fígado | -crianças idade até 6 anos -o período de amamentação - tomar pílulas anticoncepcionais | Laranja, tangerina, manjericão |
| Toranja | - melhora a digestão - normaliza o metabolismo da gordura - combate a celulite | É utilizado na produção de produtos anticelulite, óleos de massagem | -excesso de trabalho -obesidade - tendência a edema | - intolerância a cítricos -dermatite atópica | Lima, coentro, limão |
| Ylang Ylang | - remove a superexcitação emocional - atua como um afrodisíaco - suaviza a pele | Adicionado a produtos para pele e cabelo, óleos de massagem | -dermatite - problema de pele oleosa -insônia | -pressão sanguínea baixa -gravidez - período de lactação | Limão, rosa, jasmim |
| Lavanda | - fortalece o músculo cardíaco - normaliza o sono - limpa os poros | Usado para curar queimaduras, preparar banhos cosméticos | -insônia acne, acne - queima 1 e 2 graus | -Anemia por deficiência de ferro -pressão baixa - período de reabilitação após a cirurgia | Óleo da árvore do chá, gerânio, cravo |
| Limão | - cura resfriados e gripes - alivia as dores da enxaqueca - estimula o fígado | Usado para cuidar da pele oleosa. Usado para fins médicos para inalação e outros procedimentos | -reumatismo -fadiga crônica mal hálito | - intolerância a cítricos - doenças oncológicas | Tomilho, alecrim, gengibre |
| Zimbro | - aumenta a produção de suco gástrico - tem ação anti-reumática - cura feridas | Usado para tratar doenças cardiovasculares, É usado em cosmetologia para cuidados com o corpo | - aterosclerose -diabetes -gota | - doença renal infecciosa -hipertensão | Manjericão, hortelã, incenso |
| hortelã | - alivia dor de dente e dor de cabeça - limpa as vias respiratórias -reduz a febre | É usado na medicina para inalações terapêuticas, na cosmetologia do rosto e dos cabelos, na vida cotidiana contra parasitas. | - coceira por picadas de insetos -bronquite -inflamação das gengivas | -Crianças menores de 6 anos - alergia a hortelã-pimenta - tumores oncológicos | Laranja, anis, benjoim |
| Neroli | - fortalece os folículos capilares - combate a celulite - torna as estrias na pele menos visíveis | Usado para aromatização de instalações, inalações médicas, adicionado a cosméticos | -perda de cabelo -dor menstrual -eczema | -3 trimestre de gravidez -Crianças menores de 1 ano -epilepsia | Bergamota, erva-doce, noz-moscada |
| Sândalo | -reduz a pressão - alivia a coceira - alivia os sintomas de cistite | Usado para massagem e cuidados com o corpo | -perda de cabelo -acne -neurose | - doença renal -gravidez -Crianças menores de 1 ano | Mandarim, gerânio, néroli |
| Eucalipto | - luta contra parasitas - acalma a pele - ajuda a concentrar a atenção | É usado para inalações médicas, usado em cosmetologia | -herpes furuculose -bronquite | - tomar medicamentos homeopáticos -coqueluche | Lima, lavanda, cedro |
| Alecrim | - elimina acne - alivia a dor de cabeça - alivia a náusea | Adicionado a cosméticos, usados para massagens, usados na culinária | -acne - aumento da oleosidade do cabelo -manchas negras | -hipertensão -epilepsia | Noz-moscada, pimenta preta, canela |
| Árvore do chá | - alivia a irritação na pele - tem um efeito bactericida - elimina verrugas | Usado para inalação, faz parte de óleos de massagem e produtos de cuidado facial | - erupções cutâneas -caspa -rinite crônica | -Crianças menores de 6 anos - doenças oncológicas - período de lactação | Coentro, cipreste, patchouli |
| Patchouli | - promove a restauração das células da pele -reduz a secreção das glândulas sebáceas - fortalece as unhas | Usado em cosmetologia e máscaras caseiras | - pele envelhecida -perda de cabelo -excesso de trabalho | -asma - idade da criança até 1,5 anos -gastrite | Óleo da árvore do chá, bergamota, cânfora |
| Abeto | -Melhora o metabolismo - alivia dores nas articulações - cura feridas | É usado para inalações médicas, fazendo produtos para o cabelo | -pneumonia -bronquite -tosse | - intolerância individual ao óleo - gravidez e lactação | Toranja, Ylang Ylang, Jasmine |
| Cedro | - luta contra doenças gengivais - fortalece o coração -sistema vascular - alivia os sintomas de oteocondrose | Usado em cosmetologia para combater as manifestações de doenças de pele | - queimaduras -reumatismo -acne | -Crianças menores de 12 anos - infecção renal - tendência à superexcitação emocional | Laranja, pinho, gengibre |
| Pinho | - alivia a tontura - elimina náuseas - tem um efeito calmante na pele | Usado para inalações terapêuticas e cuidados com a pele do rosto e do corpo | -tosse -cistite -uretrite | - úlcera estomacal -úlcera duodenal - tônus uterino durante a gravidez | Cedro, tangerina, camomila |
| Flor rosa | - suaviza as linhas de expressão - tem efeito diurético - destrói bactérias | Adicionado a cremes faciais e corporais, usados em máscaras caseiras | - excesso de trabalho crônico -insônia -pele seca | -gravidez -doenças dermatológicas - queimaduras na pele | Limão, zimbro, mirra |
| Jasmim | -remove a rouquidão - luta contra a tosse - promove hematopoiese | É usado em cosmetologia para procedimentos de cuidados da pele facial | - doenças oculares -Desequilíbrio hormonal -ataques de pânico | -gastrite - doença renal -1 trimestre de gravidez | Limão, sândalo, néroli |
| Tomilho | -é um antioxidante natural - luta contra flatulência -remove fungos nas unhas | Usado para tratar acne, se livrar da caspa, combater a queda de cabelo | - infecções fúngicas das unhas -frio - dor de estômago | -colecistite -enfisema -úlcera duodenal | Óleo da árvore do chá, gerânio, noz-moscada |
| Canela | - atua como um antiespasmódico - destrói vírus e bactérias -estimula o crescimento do cabelo | É utilizado para a fabricação de alguns medicamentos, faz parte da composição de produtos de beleza | - estágio inicial da celulite -inflamação das gengivas - picadas de inseto | -hipertensão - doenças oncológicas -gravidez | Eucalipto, hortelã, cravo |
| Artemísia | -tem um efeito antiparasitário - alivia o inchaço - fecha os poros | É usado em aromaterapia, cosmetologia, usado na vida cotidiana como meio de combate a insetos | -A presença de verrugas e papilomas, - estresse crônico, - doenças do trato respiratório superior | -epilepsia -asma - período de gravidez | Jacinto, jasmim, óleo da árvore do chá |
| Mandarim | - remove toxinas e toxinas - elimina a constipação - tonifica a pele | Está incluído na composição de cosméticos para cuidados com o corpo, adicionado a máscaras caseiras | acne e manchas senis - dor muscular após o esforço -insônia | - reações alérgicas a frutas cítricas | Coentro, manjerona, jasmim |
| Baunilha | - promove a absorção de carboidratos - elimina a tensão nervosa - nutre a pele | -usado para cuidados com a pele e cabelo -utilizado na culinária para aromatizar confeitaria | -seborréia -diabetes - distúrbios do trato digestivo | -gravidez - intolerância individual à baunilha | Benjoim, bergamota, vetiver |
| Cipreste | - elimina sangramento nas gengivas - lida com tosse úmida - normaliza a pressão arterial | - Adicionado a produtos para pele oleosa e cabelo - na vida cotidiana ajuda a espantar os insetos | - processos inflamatórios na cavidade oral - irregularidades menstruais - aumento da oleosidade do cabelo | -psoríase -a tendência de formar coágulos sanguíneos -mastopatia | Eucalipto, erva-doce, orégano |
| Sábio | - cura feridas - tem um efeito expectorante - suaviza as rugas | -utilizado na produção de shampoos e outros produtos para os cabelos -para inalações para resfriados | - doenças do trato respiratório - aterosclerose -gastrite | -hipertensão distúrbios do sono - período de gravidez e lactação | Limão, cipreste, néroli |
| Funcho | - elimina o inchaço -estimula a digestão - remove do corpo toxinas | -utilizado em tratamentos cosméticos corporais | - doenças do aparelho geniturinário -flatulência -intoxicação alimentar | -hipertensão -epilepsia -Crianças menores de 1 ano | Manjericão, anis, benjoim |
Óleos essenciais, propriedades e utilizações, a tabela aqui apresentada ajuda a utilizá-los correctamente.
Todos esses óleos são usados nas indústrias de aromaterapia e aromáticos na fabricação de produtos de perfumaria.
Não perca o artigo da coluna mais popular: Corte de cabelo elegante para cabelos médios. Fotos, vistas frontal e traseira.Diretrizes gerais para o uso de óleos essenciais
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a usar seus óleos de forma mais eficaz:
- você precisa começar a usar um novo óleo com uma dosagem mínima. Isso é especialmente importante para pessoas com tendência a reações alérgicas;
- não permita que a substância entre nos olhos ou nas mucosas;
- o tempo máximo para tomar um banho aromático deve ser de 30 a 40 minutos;
- para gestantes, crianças e idosos, a dosagem deve ser a metade da média;
- não se empolgue com aromas revigorantes e refrescantes antes de dormir.
Beber bastante água limpa é recomendado nos dias em que a aromaterapia é usada.
Banheiras e banheiras com óleos essenciais
Um banho aromático é uma ótima maneira de relaxar. Como cozinhar corretamente?
Aqui estão algumas maneiras:
- tomar um banho quente. Em 2 colheres de sopa. eu. azeite dissolva 5 gotas de óleo de laranja. Despeje a mistura na água.A pré-mistura dos óleos é essencial para evitar queimaduras na pele;
- tome um banho quente, dissolva 100 gramas de sal marinho grosso nele. Adicione uma mistura de 20 ml de amêndoa e 5 gotas de óleo de ylang-ylang.
Banhos de óleo essencial promovem relaxamento e fornecem um efeito calmante
Como usar corretamente os óleos essenciais em uma sauna seca e a vapor:
- não os aplique diretamente aos elementos de aquecimento;
- um recipiente resistente ao calor com água deve ser colocado próximo à fonte de calor, onde algumas gotas da substância serão adicionadas. Eles não precisam ser dissolvidos no óleo base, a menos que você planeje aplicar a mistura na pele.
Massagens
Para massagear adequadamente com óleo essencial, você precisa dissolver algumas gotas de éter em um óleo de base - ou seja, qualquer conhecido e adequado para massagem.
Características do uso de óleos para massagem:
- para uma massagem relaxante, use uma mistura de hortelã, lavanda e sálvia;
- se o objetivo da sessão é aliviar a dor, cravo, jasmim ou zimbro bastam;
- para massagens anticelulite, utilizam-se óleos cítricos, neroli e gerânio.
É proibido fumar e beber álcool antes da massagem.
Inalação
Óleos essenciais, propriedades e utilizações, a tabela descreve como adequados para inalação terapêutica. A inalação de óleos essenciais é utilizada como meio de prevenção e tratamento de doenças respiratórias.
O próprio processo consiste na inalação de substâncias medicinais aromáticas. Para inalação quente, inale o vapor quente.
A maneira mais fácil de fazer isso é preparar uma tigela com água quente, à qual serão adicionados chás medicinais e óleos essenciais.
Para as inalações frias, utiliza-se água com temperatura não superior a 40º C. Os procedimentos também podem ser realizados com um dispositivo especial - um nebulizador.
Com a ajuda de tais procedimentos com óleos essenciais, você pode reduzir o inchaço da membrana mucosa, catarro fino, aliviar o broncoespasmo.
Óleos essenciais para o cuidado do cabelo
Óleos essenciais, propriedades e utilizações - a tabela sugere que são muito eficazes no cuidado do cabelo.
Aqui estão algumas receitas:
- misture a gema de um ovo de galinha com 1 colher de chá. mel líquido. Tome 2 colheres de sopa. eu. azeite, misture com 3 gotas de alecrim e óleo de abeto. Misture tudo, aplique nas raízes dos cabelos úmidos. Lave após 20 minutos. A máscara ajuda a aumentar a densidade do cabelo e a eliminar a caspa;
- Adicione 5 gotas de óleo da árvore do chá para 1 colher de sopa. eu. qualquer óleo vegetal. Despeje em 1 colher de sopa. eu. suco de aloe, aplique nas raízes e couro cabeludo. Lave após 15-20 minutos. A máscara acelera o crescimento do cabelo.
Além disso, algumas gotas de qualquer óleo podem ser adicionadas ao bálsamo condicionador acabado. Isso adicionará brilho e facilitará o penteado do cabelo.
Cuidados com a pele
Ao tratar seu rosto com óleos essenciais, é importante identificar corretamente o seu tipo de pele:
- máscara para pele oleosa... 1 Colher de Sopa. eu. diluir argila azul seca com água até a consistência de creme de leite, adicionar 3 gotas de qualquer óleo cítrico diluído em 1 colher de sopa. eu. óleo cosmético de base. Deixe de molho por 15 minutos, enxágue com água morna. A máscara fecha os poros dilatados e matifica a pele;
- máscara para pele seca. Combine a gema de ovo, 1 colher de chá. mel líquido, 1 colher de sopa. eu. azeite e 2 gotas de óleo da árvore do chá. Lave após 10 minutos. O produto limpa bem a pele e alivia a inflamação.
Se, após a aplicação da máscara, surgirem manchas vermelhas e coceira na pele, o óleo não é adequado. Pare de usar.
Óleos essenciais durante a gravidez
A gravidez é uma contra-indicação para o uso da maioria dos óleos essenciais. Isso se deve ao fato de que a sensibilidade da mulher aos odores é exacerbada. Além disso, os óleos podem provocar tônus uterino, que, dependendo da duração da gravidez, pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro.
Você pode usar óleos de laranja, limão, eucalipto, menta e lavanda com segurança. Eles proporcionam tranquilidade, hidratam a pele - o que é importante para prevenir estrias e energizam.Se uma mulher grávida se sentir mal durante a aromaterapia, o Siens deve ser interrompido imediatamente.
Óleos essenciais para crianças
Óleos essenciais, propriedades e utilizações - a tabela indica que alguns deles não são recomendados para crianças. Isso ocorre porque os bebês são muito mais sensíveis aos odores. Não é recomendado o uso de óleos nos primeiros dois meses de vida de uma criança - nem para massagens, nem para aromatizar o quarto de uma criança.
Posteriormente, você pode usar as seguintes ferramentas:
- o óleo de lavanda ajudará o bebê a adormecer e a relaxar o sistema nervoso. Pode ser usado a partir de 2 meses;
- no mesmo período, é fácil adicionar óleo de camomila. Alivia a dor abdominal;
- após um ano, óleos de erva-doce, bergamota e sândalo são permitidos.
Ao adicionar óleos à água do banho, lembre-se que a dosagem deve ser mínima, e o óleo é pré-diluído em um emulsificante - por exemplo, em óleo vegetal comum.
Uso de óleos essenciais em pedras aromáticas e lâmpadas
Pedras aromáticas e lâmpadas aromáticas são usadas para perfumar as salas. A lâmpada é uma tigela de cerâmica aquecida por baixo pela chama de uma vela. Para a fabricação de pedras aromáticas, são utilizadas rochas capazes de absorver bem os odores. Eles podem ser feitos de gesso, argila ou massa salgada.
Quais são os melhores aromas para uso doméstico:
- Ylang-Ylang, Lavanda, Incenso e Sândalo são adequados para o quarto. São aromas relaxantes;
- para o escritório, os cheiros de limão, toranja, laranja, rosa e gengibre são adequados. Eles revigoram e energizam;
- a sala de estar pode ser perfumada com óleos de patchouli, alecrim e neroli. Esses aromas criam uma atmosfera acolhedora.
Os aromas podem ser misturados entre si, referindo-se à tabela da sua compatibilidade, e criar composições únicas.
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Os óleos essenciais, devido às suas propriedades descritas na tabela, são amplamente utilizados pela indústria cosmética.
Aqui estão os meios pelos quais você pode vê-los:
- O óleo de hortelã-pimenta é frequentemente encontrado em protetores labiais
- o óleo da árvore do chá está incluído em pomadas e cremes destinados a combater doenças dermatológicas. Também é encontrado em géis de limpeza;
- o óleo de jojoba faz parte de bálsamos e máscaras para cabelos danificados e secos;
- nas composições dos cremes diários, você pode ver camomila, alecrim, ylang-ylang, óleo da árvore do chá.
Óleos hidratantes e antiinflamatórios são adicionados aos produtos para o rosto e óleos nutritivos para o cabelo e o corpo. Normalmente, sua concentração é bastante baixa, mas isso é o suficiente para ver o efeito.
Os óleos essenciais podem ser tomados internamente?
A opinião sobre este assunto é dupla. De acordo com as recomendações da OMS - Organização Mundial da Saúde - os óleos essenciais não são recomendados para ingestão. Acredita-se que agem várias vezes mais rápido por inalação, sendo mais aconselhável utilizá-los desta forma ou apenas externamente.
Isso se deve à alta concentração de ingredientes ativos no óleo. Eles podem irritar o revestimento do esôfago. Alguns óleos são tóxicos e podem afetar negativamente a função renal e hepática. Ao mesmo tempo, alguns especialistas na área de aromaterapia consideram o uso de óleos por via oral aceitável.
Para não prejudicar o organismo, devem ser observadas as seguintes regras:
- use apenas substâncias 100% naturais;
- nunca tome óleo puro. Deve ser diluído em um emulsificante, que é 1 colher de sopa. eu. óleo vegetal ou creme de leite;
- não exceda a dosagem máxima permitida e não tome o óleo por mais de 7 dias seguidos.
Se, depois de ingerir o óleo, surgirem náuseas, vômitos, dores de estômago e o estado geral de saúde piorar muito, é necessário procurar ajuda médica com urgência.
Como escolher um óleo essencial de qualidade
Aqui estão algumas diretrizes para ajudá-lo a escolher um produto verdadeiramente de qualidade:
- você precisa prestar atenção ao preço. Já que para criar óleo natural, você precisa processar mais de uma dúzia de quilos de matéria-prima, um produto de qualidade não será barato. Também não é normal que todos os óleos oferecidos tenham o mesmo preço;
- o frasco deve ser equipado com conta-gotas ou pipeta, e ser de vidro escuro;
- o rótulo deve conter o nome botânico do óleo indicado em latim;
- se o produto for composto por óleo essencial e sua base, a porcentagem de ambos os componentes deve estar indicada no rótulo.
Além disso, você deve escolher apenas fabricantes confiáveis. Não será supérfluo atender com antecedência à busca por análises de produtos.
Como armazenar o produto
Existem certas diretrizes para o armazenamento adequado de óleos essenciais:
- os frascos para injectáveis devem ser guardados em local escuro, protegido da luz solar. Como a maioria dos frascos tem tampas de plástico, eles devem ser armazenados estritamente na vertical para que o óleo não entre em contato com o plástico;
- após cada uso, é importante fechar bem a tampa;
- óleos cítricos e de pinho devem ser mantidos na geladeira; todos os outros se sentirão bem em temperatura ambiente.
Existe outra maneira de descobrir que os óleos essenciais descritos na tabela acima não perderam suas propriedades benéficas e podem ser usados sem medo - você precisa se concentrar no cheiro. Se o óleo adquiriu um cheiro incomum, azedo e repulsivo, provavelmente o produto está deteriorado.
Design do artigo: Olga Pankevich
Vídeo sobre as propriedades e usos dos óleos essenciais
Óleos essenciais mais necessários em um armário de remédios caseiros:
Como usar óleos essenciais no banho:
https://www.youtube.com/watch?v=aM_lhFwuJbU
Sempre tenho vários frascos de óleos essenciais em estoque: alecrim, bardana, rosa, menta e outros. Acrescento em banhos, uso para massagem e para preparar máscaras faciais e capilares.