För en tjej under 18 år att växa snabbare, måste du utföra fysiska övningar som syftar till att utveckla och stärka bröstkörtlarna, förse kroppen med högkvalitativ och kaloririk näring, använd vitaminiserande masker.
Vad påverkar bröstkörtlarnas tillväxt
Snabb brösttillväxt ger ett stort antal externa och inre faktorer som finns dagligen i en ung flickas liv.
För att påskynda bröstkörtlarnas utveckling är det tillräckligt att utesluta effekterna av negativa omständigheter.
Positiva faktorer
Följande faktorer utmärks, vars inflytande gör det möjligt att uppnå snabbast möjlig tillväxt av bröstkörtlarna:
- regelbunden träning, vilket innebär att man skapar en belastning på alla bröstsegment;
- äta biologiskt användbara livsmedelsprodukter rika på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen (mjölk, keso, gräddfil, färsk frukt och grönsaker, kött);
- utför bröstmassage, vilket förbättrar lokal blodcirkulation
- vara överviktig;
- uteslutning av till och med periodisk användning av alkoholhaltiga drycker, rökning samt användning av droger;
- ärftlig benägenhet för bildandet av stora bröst;
- tidigt början av sexliv när den snabba tillväxten av bröstkörtlarna tillhandahålls av en kraftig ökning av kvinnliga könshormoner;
- användning av växtprodukter som tillhör kategorin fytoöstrogener (lavendelolja, linfrön, baljväxter);
- användning av närande krämer som appliceras direkt på bröstets hudyta.
För att hennes bröst ska växa snabbare måste en flicka leva en hälsosam livsstil. Påverkan av ovanstående faktorer, som bidrar till tillväxten av bröstkörtlarna, borde inte gå på bekostnad av hälsan.
Negativa faktorer
Det finns ett antal negativa faktorer som kan bromsa bröstets utvecklingsprocess.
Anledningarna till försenad bildning av bröstkörtlarna:
- endokrina störningar associerade med låga nivåer av kvinnliga könshormoner;
- undervikt;
- missbruk av dieter, liksom bristen på en balanserad kost av hög kvalitet;
- fysisk och psyko-emotionell utmattning av kroppen;
- diabetes;
- ärftlig benägenhet när brösttillväxten var för långsam i de flesta blodsäkerheter på modersidan;
- rökning, alkoholmissbruk, liksom intag av droger;
- medfödda missbildningar;
- skolios och andra patologier i muskuloskeletalsystemet associerade med deformationsförändringar i bröstkorgens ben;
- inflammatoriska processer i äggstockarnas vävnader;
- bor i en region med en miljömässigt ogynnsam miljö;
- konstant överansträngning av kroppen, liksom bristen på ordentlig vila;
- frekvent stress och psyko-emotionell överbelastning;
- tidigare trauma av bröstkörtlarna;
- sen uppkomst av pubertetsfasen;
- kirurgiska operationer under vilka bröstvävnaden påverkades.
För att bröstet ska växa snabbare är det nödvändigt att helt eliminera påverkan av ovanstående faktorer.... Om det finns en onormalt långsam utveckling av bröstkörtlarna, rekommenderas att du besöker en gynekolog.
Vilka metoder är förbjudna att använda för att stimulera brösttillväxt under 18?
Vissa metoder för att artificiellt stimulera tillväxten av bröstkörtlarna kan vara farliga för flickans kropp.
Förbjudna stimuleringsmetoder:
- att ta mediciner baserade på syntetiska hormoner (det enda undantaget är de fall då terapi med dessa läkemedel är nödvändig för att säkerställa kvinnokroppens fullständiga utveckling);
- ansträngande fysisk aktivitet med fokuserade övningar på bröstmusklerna;
- övervikt, som syftar till att öka fettvävnaden i bröstkörtlarna.
För att stimulera brösttillväxt är det nödvändigt att endast använda säkra och lagliga metoder som inte kan orsaka en tonårsflicka fysisk och psykisk skada.
Vad du behöver göra för att dina bröst ska växa snabbare
För att bröstet ska växa snabbare bör flera tekniker användas samtidigt som har en positiv effekt på utvecklingen av bröstkörtlarna.
Mat
Flickor som vill påskynda brösttillväxten bör inkludera mat i deras dagliga diet:
- surkål, stuvad, rå kål;
- bananer;
- mjölk och jästa mjölkprodukter;
- feta kött;
- havs- och havsfisk;
- kycklingägg;
- kycklingbröst;
- spannmålsgröt;
- valnötter;
- bönor;
- jordnöt;
- persilja, spenat, sorrel;
- äpplen;
- aprikoser;
- russin.
Näringen av en tjej som vill påskynda utvecklingen av bröstkörtlarna bör vara regelbunden, tillfredsställande och balanserad.
Du kan inte begränsa kroppen i intaget av fetter, proteiner och kolhydrater. Annars är det inte möjligt att uppnå ett positivt resultat.
Övningar
För att få dina bröst att växa snabbare bör du inte glömma måttlig fysisk aktivitet.
Tabellen nedan visar en uppsättning övningar som bidrar till en mer aktiv tillväxt av bröstkörtlarna:
| Träningstyp | Beskrivning av utbildningsprocessen |
| Armhävningar | För korrekt utförande av denna övning måste följande sekvens av åtgärder följas:
För att uppnå ett positivt resultat för att stimulera brösttillväxt bör du utföra 10 repetitioner av denna övning i 3 uppsättningar. Frekvensen av lektioner bör vara 3-4 gånger i veckan. |
| Pull-ups på baren | Uppdraget på baren är en svår och tidskrävande övning vars utförande ser ut så här:
Under denna övning aktiveras övre bröstets muskler och deras mer aktiva utveckling stimuleras. Pull-ups på baren ska utföras för 6-8 reps i 3-4 set. |
| Ojämna galler | Övningar på ojämna stänger gör att du kan uppnå enhetlig utveckling av alla delar av bröstet. Denna typ av träning utförs enligt följande:
Denna övning måste utföras för 7-8 repetitioner i 3 uppsättningar. Under veckan räcker det att genomföra 2-3 sessioner. |
| Uppfödning av hantlar medan du ligger ner | Hantelutspädning från benägen position ger inte bara effektiv stimulering av brösttillväxt utan gör också bröstvävnad mer voluminös. För att utföra denna övning måste du följa följande sekvens av åtgärder:
Denna övning ska utföras för 10-12 repetitioner i 3-4 uppsättningar. När dina bröstmuskler stärks kan du öka hantlarnas vikt. |
Innan du börjar lektioner måste du undersökas av en kardiolog, ta ett EKG och kontrollera blodtrycksindikatorer.
Bröstmassage
Användningen av bröstmassage-metoden förbättrar lokal blodcirkulation, ger avkoppling och vila i bröstvävnaderna. Allt detta i kombination bidrar till deras accelererade tillväxt. Bröstmassage börjar med att långsamt massera bröstvårtan. Sedan, från sin omkrets, ska flickan flytta till bröstbotten och arbeta genom alla zoner i bröstkörteln.
Alla massagerörelser ska vara smidiga och så långsamma som möjligt. Särskild uppmärksamhet ägnas den nedre delen av bröstet och vävnadsområdet som ligger närmare armhålan. För att uppnå ett positivt resultat inom en vecka räcker det att utföra 3-4 sessioner med bröstmassage med en varaktighet av 20-30 minuter.
Temperaturväxling under dusch
Kontrastdusch förbättrar lokal blodcirkulation... Tillsammans med blodomloppet tillförs mer näringsämnen till bröstkörtlarnas vävnader som är nödvändiga för deras aktiva tillväxt.
När du badar är det nödvändigt att växla på varmt och kallt vatten och rikta duschströmmen direkt mot bröstytan. En kontrastdusch bör användas 2-3 gånger i veckan. Varaktigheten av en session bör vara 3-5 minuter. I detta fall är det nödvändigt att kontrollera badprocessen för att förhindra hypotermi i kroppen.
Traditionella metoder
Det finns ett stort antal folkrecept, vars användning kan påskynda brösttillväxtprocessen.
Äpple och kålmask
För att förbereda denna typ av mask måste du ta 1 msk. l. redan gjort välling från äpplen och kål. Tillsätt sedan 1 msk till dessa komponenter. l. smör och 1 tsk. honung.
Alla dessa ingredienser blandas grundligt och appliceras sedan på bröstytan. Masken ska vara på bröstkörteln de närmaste 15 minuterna. Därefter tvättas denna produkt med varmt vatten.
Kakaosmörsmask
Användningen av kakaosmör gör det inte bara möjligt att stimulera snabbare bröstförstoring, utan också mättar epitelvävnader med ytterligare vitaminer, mineraler och näringsämnen.
För att göra denna mask måste du ta 5-10 g kakaosmör och applicera den sedan på huden som ligger i nedre delen av bröstet, från sidan av armhålan och även i den centrala delen av bröstet. Det är inte värt att bearbeta själva bröstvävnaden. Efter 20 minuter. kakaosmör bör tvättas av med varmt vatten.
Potatismask
För att förbereda en potatismask behöver du följande ingredienser:
- 1 kokt potatis;
- 1 tsk honung;
- 1 tsk naturlig kräm;
- 50 ml solros eller olivolja.
Kokt potatis ska mosas med en gaffel, tillsätt ingredienserna ovan och blanda sedan ordentligt.Den resulterande produkten appliceras på bröstkörtlarnas yta i 20 minuter, varefter masken tvättas av med varmt vatten.
Blå lermask
För att förbereda en blå leramask behöver du följande komponenter:
- 30 g blå lera;
- 20 g talkpulver;
- 1 g alun.
En sådan mängd vatten tillsätts till blå lera så att denna komponent efter blandning liknar tjock gräddfil. Därefter hälls de återstående ingredienserna i den resulterande massan, som blandas noggrant.
En blå lermask appliceras på bröstet. Efter 20 minuter. folkmedicin tvättas av med varmt vatten. Därefter bör en liten mängd fuktighetskräm appliceras på brösten.
Kinesiska örter
På den kosmetiska marknaden finns en speciell mask baserad på torkade och krossade kinesiska örter som heter Mirifica. Vikten av 1 förpackning är 500 g.
För att förbereda masken måste du tillsätta en liten mängd vatten till 20-30 g av denna produkt och sedan röra tills en tjock, enhetlig massa bildas. Den resulterande vällen appliceras på hela bröstkörtlarna. Efter 15-20 minuter. örtmasken måste tvättas av med varmt vatten.
Senap
För att stimulera mer aktiv brösttillväxt med senap måste du utföra följande algoritm för åtgärder:
- Applicera färdig senap på bröstkörtlarnas yta och fördela den så tunn som möjligt.
- Täck bröstkörtlarna med plastfolie och en handduk.
- Efter 15-20 minuter. tvätta senap med varmt vatten.
Omedelbart efter avslutad procedur är det nödvändigt att kontrollera att det inte finns några tecken på irritation på hudytan. Om de förekommer bör bröstkörtlarna behandlas med en fuktkräm.
Linolja och frön
Linfröolja och frön är naturliga fytoöstrogener som främjar snabbare brösttillväxt.
För att förbereda en mask baserad på dessa komponenter måste du utföra följande steg:
- Ta 3 msk. l. linfrön.
- Häll dessa ingredienser i en kastrull och häll sedan 250 ml rinnande vatten.
- Koka linfrön på låg värme i 15 minuter.
- Efter att den angivna tiden har löpt ut, ta bort grönsakskomponenten genom att filtrera den genom ostduken.
Vattenavkok kan användas för att torka av ansiktet och dekolletområdet. Efter att vällen från linfrön har svalnat appliceras den på bröstkörtlarnas yta och toppen täcks av en film eller pergamentpapper. Efter 20 minuter. masken tvättas av med varmt vatten.
Humlekottar
Det finns många berättelser om hur huskurer baserade på humlekottar har en positiv effekt på snabb brösttillväxt.
Denna växt används för att förbereda ett stimulerande avkok, och dess recept är som följer:
- Det är nödvändigt att fylla i 1 msk. l. humlekottar 250 ml kokande vatten.
- Stäng den framtida drinken i en termos och låt den infunderas i 8 timmar.
- Efter den angivna tiden tas buljongen 2-3 gånger om dagen, 100 ml i 30 minuter. före måltiden.
Huvudeffekten av snabb brösttillväxt uppnås på grund av det faktum att naturliga östrogener finns i vattenavkok baserat på humlekottar. Den aktiva utvecklingen av bröstkörtlarna är en följd av en ökning av nivån av kvinnliga könshormoner.
Oregano
För att göra en hemlagad oreganobaserad bröstförstoring, ta 2 tsk. av denna växt och häll den sedan med 1 kopp kokande vatten. Denna dryck ska infunderas under de närmaste 6 timmarna. Efter en viss tidsperiod tas 125 ml oreganovattentinktur på morgonen och kvällen.
Bockhornsklöver
Användningen av en mask baserad på bockhornsklöver gör att du säkert kan stimulera mer aktiv brösttillväxt, såväl som att göra den så elastisk och spänd som möjligt.
För att förbereda detta verktyg behöver du följande komponenter:
- 60 g bockhornsklöverpulver;
- vatten, som tillsätts tills det torra pulvret ser ut som en tjock massa.
Vällen, som bildas efter blandning av bockhornsklöver och vatten, appliceras på brösthuden. Efter 10 minuter. denna produkt måste tvättas av med vatten. Fenugreek-mask appliceras 1 till 2 gånger i veckan.
Fänkål
Fänkål innehåller fytoöstrogener som naturligt stimulerar brösttillväxt. För att aktivera tillväxtprocessen för bröstkörtlarna är det nödvändigt att ta 5 ml eterisk olja som erhållits från frön från denna växt och sedan applicera den jämnt på hela hudytan.
Gnugga i fänkålsolja utförs med långsamma massagerörelser, som arbetar genom nippelzonen, armhålan och den främre delen av körtelvävnaden.
Sojabönor
Sammansättningen av sojabönor innehåller biokemiska ämnen isoflavoner, vars egenskaper liknar effekten av det kvinnliga könshormonet östrogen. För att förstora brösten så fort som möjligt, måste du inkludera 50-100 g sojabönor i din dagliga kost.
Denna produkt ska fungera som ett gott och näringsrikt tillskott till huvudmåltiderna.
För att öka den positiva effekten rekommenderas att dricka 1 glas sojamjölk dagligen. De första resultaten av mer aktiv tillväxt av bröstkörtlarna kan observeras 3-4 veckor efter starten av regelbunden användning av denna produkt.
Bananer
Du kan stimulera mer aktiv brösttillväxt med en utsökt cocktail beredd med bananer och mjölk.
I det här fallet måste du utföra följande sekvens av åtgärder:
- Ta 1 mogen banan, skala den och lägg den i en mixerskål.
- Frukten måste fyllas med 200 ml naturlig komjölk med ett fettinnehåll på minst 2,5%.
- Sedan bör alla ovanstående komponenter blandas ordentligt.
Den resulterande cocktailen används som en utsökt efterrätt. Du kan tillsätta socker, frukt eller honung efter smak. Denna enkla folkmedicin är så effektiv att efter 2 veckor de första tecknen på mer aktiv brösttillväxt uppträder.
Det positiva resultatet från användningen av denna cocktail uppnås på grund av att blandningen av bananer och mjölk innehåller ämnen som stimulerar kvinnans endokrina system till mer aktiv syntes av könshormoner.
Hormonbaserade preparat
Att ta mediciner baserade på kvinnliga könshormoner är kontraindicerat... I det här fallet kommer mer intensiv brösttillväxt att inträffa, men i samma ögonblick kan flickan möta ett stort antal biverkningar och komplikationer.
Den farligaste konsekvensen är utvecklingen av en hormonberoende tumör som kan påverka:
- äggstockar;
- livmoder;
- Bröstvävnad.
Folsyra
Folsyra i tablettform är en syntetisk analog av vitamin B9. Om du tar detta läkemedel kan du undvika utveckling av leukopeni, anemi, tarmtuberkulos och även aktivera brösttillväxtprocessen på grund av intaget av en extra mängd vitaminsubstans i kroppen.
I detta fall tas läkemedlet folsyra 5 mg per dag. Den maximala behandlingstiden med detta vitaminpreparat är 20 till 30 dagar. Då måste du ta en paus. Den genomsnittliga kostnaden för detta läkemedel är från 29 till 39 rubel. för en förpackning med 50 tabletter, som var och en innehåller 1 mg folsyra.
För att bröstet att börja växa så fort som möjligt, är det nödvändigt att respektera principen om en integrerad strategi för att lösa denna fråga.... En tjej som vill ha en magnifik byst i ganska ung ålder måste följa regeln om högkvalitativ och balanserad näring.
Det är strängt förbjudet att använda dieter som begränsar konsumtionen av kött, kolhydrater, mejeriprodukter eller animaliska fetter. En flickas kropp bör få en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler som erhållits från färska grönsaker, frukt, örter.
Att dricka alkohol, röka, ta droger är faktorer som bromsar bröstets utveckling.Regelbunden träning på de ojämna stavarna, den horisontella stången och push-ups från golvet bidrar till bildandet av en vacker, tonad och elastisk bröstkorg.
Bröstförstoring videor
Hur man lyfter och förstorar bröst hemma: