Det bästa sättet att muntra upp och förbättra din hälsa utan att lämna hemmet är att ordna en aromaterapisession. För att lära dig mer om eteriska oljor, deras egenskaper och korrekt användning, se tabellen nedan.
Vilka eteriska oljor extraheras från
Eteriska oljor är oljeliknande vätskor, olösliga i vatten, med en uttalad lukt och starka farmakologiska egenskaper. De erhålls från olika delar av växter: från löv, stjälkar, rötter, frön, trä. För detta används nyligen skördade råvaror.
Det finns flera extraktionsmetoder, dvs. erhålla eteriska oljor:
- destillationsmetod med vatten. Det är det äldsta och mest ineffektiva sättet;
- metod för ångdestillation. Vanligtvis används i modern industri;
- kallpressningsmetod. Den används för att erhålla oljor från citrusfrukter;
- macerationsmetod. Oljan extraheras med fett. Det används främst vid bearbetning av blommiga råvaror.
De mest använda oljorna är citrus, mynta och ylang-ylang.
Användbara egenskaper hos eteriska oljor
Eteriska oljor påverkar olika kroppssystem.
Några av deras mest fördelaktiga och effektiva egenskaper är:
- antibakteriell. Många oljor fungerar som kraftfulla antiseptika, dödar patogena bakterier och virus;
- antiinflammatorisk. Estrar verkar på inflammationsfokuserna och lugnar dem försiktigt;
- sårläkning. Oljor bidrar till en snabb regenerering av epidermis; Repor och andra skador på huden läker mycket snabbare.
- kramplösande. Estrar av apelsin, koriander och mynta är en naturlig kramplösande effekt och eliminerar effektivt muskelspasmer.
- lugnande. Efter en aromaterapisession känner en person sig avslappnad och vilad.
Du kan också markera de diuretiska och slemlösande egenskaperna hos oljor.
Flygplansklassificering
Oljor kan klassificeras i följande grupper:
- blommig. Extraherad från jasmin, ros, pelargon och några andra växter. De lugnar, lindrar stress, lindrar huvudvärk;
- vedartad. Extraherad från tea tree, tall, eukalyptus, enbär, ceder och andra träd. Användbar vid hudvård, normalisera hjärtfrekvensen;
- citrus. Extraherad från grapefrukt, lime, citron, mandarin. Uppmuntra, stärka immunförsvaret;
- kryddad. Extraherad från ingefära, kardemumma, koriander. Lindra stress, varma, hjälp att bli av med förkylning;
- hartsartad. Extraherad från rökelse, myrra, gran. De har en antibakteriell effekt;
- exotisk. Extraherad från exotisk verbena, patchouli, sandelträ. De återställer den känslomässiga bakgrunden, förbättrar sömnen.
Tabell över fördelaktiga egenskaper hos eteriska oljor
Eteriska oljor, egenskaper och applikationer, tabellen nedan visar deras fulla fördelar. Här kan du se vilka oljekombinationer som är mest framgångsrika och ta reda på information om kontraindikationer.
| Oljans namn | Läkande och kosmetologiska egenskaper | Var används | Indikationer för användning | Kontraindikationer | Vilken olja kan kombineras med |
| Anis | - neutraliserar inaktuella andetag - förbättrar njurfunktionen - tonar och återfuktar huden | för behandling av hud och hår, tillsatt till kosmetologiska masker | -kronisk njursjukdom -sömnlöshet - sjukdomar i mag-tarmkanalen | Gastrit, enterokolit, ulcerös sjukdom i magen eller tolvfingertarmen | Koriander, kummin, mynta |
| Orange | -förbättrar synskärpa -bekämpar stomatit - normaliserar kolhydratmetabolismen | för att bekämpa celluliter | -cellulit -premenstruellt syndrom åldrande hud | Känslig hud, tendens till allergiska reaktioner, citrusintolerans | Salvia, citron, lime |
| Basilika | -förbättrar blodcirkulationen - lindrar muskelsmärta -stimulerar hårväxt | i kosmetologi för hårbehandling, i vardagen för att skrämma bort flygande insekter | migränvärk -smältningsbesvär - vegetativ-vaskulär dystoni | Epilepsi, högt blodtryck, graviditet | Grapefrukt, eukalyptus, timjan |
| Bergamott | - stärker blodkärlen -har antibakteriella egenskaper ökar hudens elasticitet | kosmetologi som en del av ansiktsprodukter | -kallar -högt kolesterol - snabb trötthet | -graviditet -dermatit - sår vid förvärring | Basilika, muskot, salvia, timjan |
| Nejlika | - kämpar mot förkylning - förbättrar menstruationscykeln ökar sexlusten | i vardagen för att skrämma bort malar, i matlagning för att laga fiskrätter | -stomatit -astma - oregelbunden menstruationscykel | -först graviditetens trimester -hypertension -känslig hud | Eukalyptus, citron, salvia |
| Geranium | - förbättrar lymfsystemet -läker sår - återställer hormonnivåerna | Används för att behandla öronsjukdomar med folkmedicin, vid tillverkning av ansikts- och hårmasker | - försvagad immunitet - periodontal sjukdom - leversjukdomar | -barn ålder upp till 6 år amningstiden - tar p-piller | Apelsin, mandarin, basilika |
| Grapefrukt | -förbättrar matsmältningen - normaliserar fettmetabolismen -bekämpar celluliter | Det används vid tillverkning av anticellulitprodukter, massageoljor | -överansträngning -fetma - tendens till ödem | - citrusintolerans -atopisk dermatit | Lime, koriander, citron |
| Ylang ylang | -avlägsnar emotionell överexcitation - fungerar som ett afrodisiakum - släpper ut huden | Tillagt hud- och hårvårdsprodukter, massageoljor | -dermatit -problem fet hud -sömnlöshet | -lågt blodtryck -graviditet - amningsperiod | Citron, ros, jasmin |
| Lavendel | - stärker hjärtmuskeln - normaliserar sömnen -renar porerna | Används för att läka brännskador, förbereda kosmetiska bad | -sömnlöshet akne, akne - bränner 1 och 2 grader | -Järnbristanemi -lågtryck -period för rehabilitering efter operationen | Tea tree olja, pelargon, kryddnejlika |
| Citron | - botar förkylning och influensa - lindrar migränvärk - stimulerar levern | Används för att ta hand om fet hud. Används för medicinska ändamål för inandning och andra procedurer | -reumatism -kronisk trötthet dålig andedräkt | - citrusintolerans -konologiska sjukdomar | Timjan, rosmarin, ingefära |
| Enbär | ökar produktionen av magsaft -har antireumatisk verkan -läker sår | Används för att behandla hjärt-kärlsjukdom, Det används i kosmetologi för kroppsvård | -ateroskleros -diabetes -gikt | -infektiös njursjukdom -hypertension | Basilika, mynta, rökelse |
| Mynta | - lindrar tandvärk och huvudvärk - rensar luftvägarna -minskar feber | Det används i medicin för terapeutiska inandningar, i kosmetologi för ansikte och hår, i vardagen mot parasiter | - klåda från insektsbett -bronkit -inflammation i tandköttet | -Barn under 6 år - allergi mot pepparmynta -konologiska tumörer | Apelsin, anis, bensoin |
| Neroli | - stärker hårsäckarna -bekämpar celluliter -Gör hudbristningar mindre synliga | Används för aromatisering av lokaler, medicinska inandningar, läggs till kosmetika | -håravfall -mensvärk -eksem | -3 graviditetens trimester - barn under 1 år -epilepsi | Bergamott, fänkål, muskot |
| Sandelträ | -minskar trycket - lindrar klåda - lindrar symtom på cystit | Används för massage och kroppsvård | -håravfall -acne -neuros | - njursjukdom -graviditet - barn under 1 år | Mandarin, pelargon, neroli |
| Eukalyptus | -bekämpar parasiter - lugnar huden -hjälper koncentrera uppmärksamhet | Det används för medicinsk inandning, används inom kosmetologi | -herpes furukulos -bronkit | - ta homeopatiska läkemedel -kikhosta | Kalk, lavendel, ceder |
| Rosmarin | - eliminerar akne - lindrar huvudvärk - lindrar illamående | Lagt till kosmetika, används för massage, används i matlagning | -acne - ökad hårfetthet -mörka fläckar | -hypertension -epilepsi | Muskot, svartpeppar, kanel |
| Te träd | - lindrar hudirritation - har en bakteriedödande effekt - tar bort vårtor | Används för inandning, ingår i massageoljor och ansiktsvårdsprodukter | - hudutslag -mjäll -kronisk rinit | -Barn under 6 år -konologiska sjukdomar - amningsperiod | Koriander, cypress, patchouli |
| Patschuli | - främjar återställandet av hudceller -minskar utsöndringen av talgkörtlarna - stärker naglarna | Används inom kosmetologi och vid tillverkning av hemlagade masker | åldrande hud -håravfall -överansträngning | -astma - barnets ålder upp till 1,5 år -gastrit | Tea tree olja, bergamott, kamfer |
| Gran | -Förbättrar ämnesomsättningen - lindrar ledvärk -läker sår | Det används för medicinsk inandning, för att göra hårvårdsprodukter | -lunginflammation -bronkit -hosta | -individuell oljeintolerans -graviditet och amning | Grapefrukt, Ylang Ylang, Jasmin |
| Ceder | -bekämpar tandköttssjukdomar - stärker hjärtat -vaskulära systemet - lindrar symtomen på oteokondros | Används inom kosmetologi för att bekämpa manifestationer av hudsjukdomar | -brännskador -reumatism -acne | -Barn under 12 år - njurinfektion - en tendens till emotionell överexcitation | Apelsin, tall, ingefära |
| Tall | - lindrar yrsel - eliminerar illamående - har en lugnande effekt på huden | Används för terapeutisk inandning och hudvård för ansikte och kropp | -hosta -cystit -uretrit | - magsår -sår i tolvfingertarmen - livmoder ton under graviditeten | Ceder, mandarin, kamomill |
| ros | - slätar uttryckslinjer - har en diuretisk effekt - förstör bakterier | Tillagd i ansikts- och kroppskrämer, används i hemlagade masker | -kroniskt överarbete -sömnlöshet -torr hud | -graviditet -dermatologiska sjukdomar -brännskador på huden | Citron, enbär, myrra |
| Jasmin | -avlägsnar heshet -bekämpar hosta - främjar hematopoies | Det används i kosmetologi för ansiktshudvårdsprocedurer | - ögonsjukdomar -hormonell obalans -panikattacker | -gastrit - njursjukdom -1 graviditetens trimester | Citrongräs, sandelträ, neroli |
| Timjan | -är en naturlig antioxidant -bekämpar flatulens -avlägsnar nagelsvamp | Används för att behandla akne, bli av med mjäll, bekämpa håravfall | - svampinfektioner i naglar -kall - magbesvär | -olecystit -emfysem -sår i tolvfingertarmen | Tea tree olja, pelargon, muskot |
| Kanel | - fungerar som kramplösande - förstör virus och bakterier -stimulerar hårväxt | Det används för tillverkning av vissa läkemedel, det ingår i sammansättningen av skönhetsprodukter | - tidigt stadium av celluliter -inflammation i tandköttet - insektsbett | -hypertension -konologiska sjukdomar -graviditet | Eukalyptus, mynta, kryddnejlika |
| Sagebrush | -har en antiparasitisk effekt - lindrar svullnad - stramar porerna | Det används i aromterapi, kosmetologi, används i vardagen som ett sätt att bekämpa insekter | -Närvaron av vårtor och papillom, - kronisk stress, - sjukdomar i övre luftvägarna | -epilepsi -astma -period av graviditeten | Hyacint, jasmin, tea tree olja |
| Mandarin | - tar bort toxiner och toxiner - eliminerar förstoppning - tonar huden | Det ingår i kosmetikens sammansättning för kroppsvård, läggs till hemlagade masker | akne och åldersfläckar - muskelsmärta efter ansträngning -sömnlöshet | - allergiska reaktioner mot citrusfrukter | Koriander, merian, jasmin |
| Vanilj | - främjar absorptionen av kolhydrater - eliminerar nervspänningar - ger näring till huden | -används för hud- och hårvård -appliceras i matlagning för smaksättning av konfektyr | -seborre -diabetes -störningar i mag-tarmkanalen | -graviditet -individuell intolerans mot vanilj | Bensin, bergamott, vetiver |
| Cypress | eliminerar blödande tandkött - klarar våt hosta - normaliserar trycket | -Tillsatt till fet hud och hårvårdsprodukter - i vardagen hjälper till att skrämma bort insekter | -inflammatoriska processer i munhålan - oregelbunden menstruation - ökad hårfetthet | -psoriasis - tendens att bilda blodproppar -mastopati | Eukalyptus, fänkål, oregano |
| Salvia | -läker sår - har en slemlösande effekt - släter ut rynkor | -används vid produktion av schampon och andra hårprodukter - för inandning av förkylningar | - sjukdomar i luftvägarna -ateroskleros -gastrit | -hypertension sömnstörningar -period av graviditet och amning | Citron, cypress, neroli |
| Fänkål | - eliminerar svullnad -stimulerar matsmältningen - tar bort från kroppen toxiner | -används i kosmetiska kroppsbehandlingar | - sjukdomar i urinvägarna -flatulens - matförgiftning | -hypertension -epilepsi - barn under 1 år | Basilika, anis, bensoin |
Eteriska oljor, egenskaper och användningar, tabellen som anges här hjälper till att använda dem korrekt.
Alla dessa oljor används inom aromaterapi och aromatiska industrier vid tillverkning av parfymeriprodukter.
Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Trendig frisyr för medium hår. Foto-, fram- och bakvyer.Allmänna riktlinjer för användning av eteriska oljor
Här är några tips som hjälper dig att använda dina oljor mer effektivt:
- du måste börja använda ny olja med en lägsta dos. Detta är särskilt viktigt för personer som är utsatta för allergiska reaktioner;
- låt inte ämnet komma in i ögonen eller på slemhinnorna;
- den maximala tiden för att ta ett aromatiskt bad bör vara 30-40 minuter;
- för gravida kvinnor, barn och äldre ska dosen vara halva genomsnittet;
- låt dig inte röra dig med uppfriskande och uppfriskande dofter innan du lägger dig.
Att dricka mycket rent vatten rekommenderas de dagar då aromaterapi används.
Bad och bad med eteriska oljor
Ett aromatiskt bad är ett utmärkt sätt att koppla av. Hur man lagar det korrekt?
Här är några sätt:
- ta ett varmt bad. I 2 msk. l. olivolja löser upp 5 droppar orange olja. Häll blandningen i vatten.Att förblanda oljorna är viktigt för att förhindra brännskador på huden.
- ta ett varmt bad, lös upp 100 gram grovt havssalt i det. Tillsätt en blandning av 20 ml mandel och 5 droppar ylang-ylangolja.
Eteriska oljebad främjar avkoppling och ger en lugnande effekt
Hur man använder eteriska oljor på rätt sätt i bastu och ångbad:
- de kan inte appliceras direkt på värmeelement;
- ett värmebeständigt kärl med vatten bör placeras bredvid värmekällan, där några droppar av ämnet kommer att tillsättas. De behöver inte lösas i basoljan om du inte planerar att applicera blandningen på huden.
Massage
För att massera ordentligt med eterisk olja måste du lösa upp några droppar eter i basolja - det vill säga vilken som helst bekant och lämplig för massage.
Funktioner för att använda oljor för massage:
- för en avkopplande massage, använd en blandning av mynta, lavendel och salvia;
- om syftet med sessionen är att lindra smärta, kryddnejlika, jasmin eller enbär kommer att göra;
- för massage mot celluliter används citrus-, neroli- och pelargonoljor.
Det är förbjudet att röka och dricka alkohol före massagen.
Inandning
Eteriska oljor, egenskaper och användningar, beskriver tabellen som lämplig för terapeutisk inandning. Inandning med eteriska oljor används som ett medel för att förebygga och behandla andningssjukdomar.
Själva processen består i att andas in aromatiska läkemedel. Inandas het ånga för varm inandning.
Det enklaste sättet att göra detta är att förbereda en skål med varmvatten där medicinska teer och eteriska oljor kommer att tillsättas.
För kalla inhalationer används vatten med en temperatur som inte är högre än 40 C. Förfarandena kan också utföras med en speciell anordning - en nebulisator.
Med hjälp av sådana procedurer med eteriska oljor kan du minska svullnaden i slemhinnan, tunn slem, lindra bronkospasm.
Eteriska oljor för hårvård
Eteriska oljor, egenskaper och användningsområden - tabellen antyder att de är mycket effektiva för hårvård.
Här är några recept:
- blanda äggula av ett kycklingägg med 1 tsk. flytande älskling. Ta 2 msk. l. olivolja, kombinera med 3 droppar rosmarin och granolja. Blanda allt, applicera på rötterna av fuktigt hår. Tvätta av efter 20 minuter. Masken hjälper till att öka hårdensiteten och bli av med mjäll;
- Tillsätt 5 droppar tea tree olja till 1 msk. l. någon vegetabilisk olja. Häll i 1 msk. l. aloe juice, applicera på rötter och hårbotten. Tvätta av efter 15-20 minuter. Masken påskyndar hårväxt.
Dessutom kan ett par droppar av vilken olja som helst läggas till den färdiga balsambalsamen. Detta ger glans och underlättar hårkammningen.
Hudvård
När du behandlar ditt ansikte med eteriska oljor är det viktigt att du korrekt identifierar din hudtyp:
- mask för fet hud... 1 msk. l. späd torr blå lera med vatten tills konsistensen av gräddfil, tillsätt 3 droppar eventuell citrusolja, utspädd i 1 msk. l. bas kosmetisk olja. Blötlägg i 15 minuter, skölj med varmt vatten. Masken stramar upp förstorade porer och mattar huden;
- mask för torr hud. Kombinera äggula, 1 tsk. flytande honung, 1 msk. l. olivolja och 2 droppar tea tree olja. Tvätta av efter 10 minuter. Produkten rengör huden väl och lindrar inflammation.
Om röda fläckar och klåda efter appliceringen av masken uppträder på huden är oljan inte lämplig. Sluta använda den.
Eteriska oljor under graviditeten
Graviditet är en kontraindikation för användning av de flesta eteriska oljor. Detta beror på att kvinnans känslighet för lukt förvärras. Oljor kan också framkalla en livmoderns ton, som, beroende på graviditetens varaktighet, hotar med missfall eller för tidig födsel.
Du kan säkert använda apelsin, citron, eukalyptus, mynta och lavendeloljor. De ger lugn, återfuktar huden - vilket är viktigt för att förhindra hudbristningar och ger energi.Om en gravid kvinna mår dåligt under aromterapi, bör Siens avbrytas omedelbart.
Eteriska oljor för barn
Eteriska oljor, egenskaper och användningsområden - tabellen anger att vissa av dem inte rekommenderas för användning av barn. Detta beror på att barn är mycket känsligare för lukt. Det rekommenderas inte att använda oljor under de första två månaderna av ett barns liv - varken för massage eller för aromatisering av ett barns rum.
Senare kan du använda följande verktyg:
- lavendelolja hjälper barnet att somna och slappna av i nervsystemet. Kan användas från 2 månader;
- under samma period är det lätt att tillsätta kamomillolja. Det lindrar buksmärtor;
- efter ett år är fänkål, bergamott och sandelträolja tillåtna.
När du lägger till oljor i badvattnet, kom ihåg att dosen bör vara minimal och att oljan är förspädd i ett emulgeringsmedel - till exempel i vanlig vegetabilisk olja.
Användningen av eteriska oljor i aromstenar och lampor
Aromstenar och aromlampor används för att dofta rum. Lampan är en keramisk skål uppvärmd underifrån av en ljusflamma. För tillverkning av aromstenar används stenar som kan absorbera lukt väl. De kan vara gjorda av gips, lera eller salt deg.
Vilka dofter är bäst för hemmabruk:
- ylang-ylang, lavendel, rökelse, sandelträ är lämpliga för sovrummet. Dessa är avslappnande dofter;
- för kontoret kommer dofterna av citron, grapefrukt, apelsin, ros, ingefära att passa. De stärker och ger energi;
- vardagsrummet kan doftas med patchouli, rosmarin, nerolioljor. Dessa dofter skapar en mysig atmosfär.
Aromer kan blandas med varandra, med hänvisning till tabellen över deras kompatibilitet, och skapa unika kompositioner.
Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Fashionabla lugg från den nya säsongen för medium, kort, långt hår. Ett foto.Kosmetika med eteriska oljor
Eteriska oljor, på grund av deras egenskaper som beskrivs i tabellen, används i stor utsträckning av den kosmetiska industrin.
Här är sättet att se dem:
- Pepparmyntaolja finns ofta i skyddande läppbalsam
- tea tree olja ingår i salvor och krämer som syftar till att bekämpa dermatologiska sjukdomar. Det finns också i rengöringsgeler;
- jojobaolja är en del av balsam och masker för torrt skadat hår;
- i kompositionerna av dagliga krämer kan du se kamomill, rosmarin, ylang-ylang, tea tree oil.
Återfuktande och antiinflammatoriska oljor läggs till ansiktsvårdsprodukter, medan närande oljor för hår och kropp. Vanligtvis är deras koncentration ganska låg, men det räcker för att se effekten.
Kan eteriska oljor tas internt?
Yttrandet i denna fråga är dubbelt. Enligt rekommendationerna från WHO - Världshälsoorganisationen - rekommenderas inte eteriska oljor för intag. Man tror att de agerar flera gånger snabbare med hjälp av inandning, och det är mest tillrådligt att använda dem antingen på detta sätt eller bara externt.
Detta beror på den höga koncentrationen av aktiva ingredienser i oljan. De kan irritera matstrupen i matstrupen. Vissa oljor är giftiga och kan påverka njure- och leverfunktionen negativt. Samtidigt anser vissa experter inom aromaterapi att oljor i munnen är acceptabla.
För att inte skada kroppen måste följande regler följas:
- använd endast 100% naturliga ämnen;
- ta aldrig ren olja. Det måste spädas i ett emulgeringsmedel, som är 1 msk. l. vegetabilisk olja eller tung grädde;
- överskrid inte den maximalt tillåtna dosen och ta inte oljan mer än 7 dagar i rad.
Om, efter att ha tagit oljan in, uppstår illamående, kräkningar, magont och det allmänna hälsotillståndet har försämrats kraftigt, måste du snarast söka medicinsk hjälp.
Hur man väljer en eterisk olja av hög kvalitet
Här är några riktlinjer som hjälper dig att välja en verkligt kvalitetsprodukt:
- du måste vara uppmärksam på priset. Eftersom du måste bearbeta mer än ett dussin kilo råvaror för att skapa naturlig olja, kommer en kvalitetsprodukt inte att vara billig. Det är inte heller normalt att alla oljor som erbjuds har samma pris;
- Flaskan måste vara utrustad med en dropper eller pipett och vara gjord av mörkt glas.
- Etiketten måste ha det botaniska namnet på den olja som anges på latin.
- Om produkten består av en eterisk olja och dess bas måste procentandelen av båda komponenterna anges på etiketten.
Dessutom är det värt att välja endast pålitliga tillverkare. Det är inte överflödigt att i förväg söka efter produktrecensioner.
Hur produkten ska förvaras
Det finns vissa riktlinjer för korrekt lagring av eteriska oljor:
- injektionsflaskor ska förvaras på en mörk plats skyddad från solljus. Eftersom de flesta flaskor har plastlock måste de förvaras strikt upprätt så att oljan inte kommer i kontakt med plasten.
- efter varje användning är det viktigt att dra åt locket ordentligt;
- citrus- och talloljor ska förvaras i kylskåp; alla andra kommer att må bra i rumstemperatur.
Det finns ett annat sätt att ta reda på att de eteriska oljor som beskrivs i tabellen ovan inte har tappat sina fördelaktiga egenskaper, och de kan användas utan rädsla - du måste fokusera på lukten. Om oljan har fått en ovanlig, sur, avstötande lukt, har produkten troligen försämrats.
Artikel design: Olga Pankevich
Video om egenskaper och användningar av eteriska oljor
Eteriska oljor som behövs mest i ett hemmedicinskabinett:
Hur man använder eteriska oljor i badet:
https://www.youtube.com/watch?v=aM_lhFwuJbU
Jag har alltid flera flaskor eteriska oljor i lager: rosmarin, kardborre, rosa, mynta och andra. Jag lägger till bad, använder för massage och för att förbereda ansikts- och hårmasker.