Ekaterina Usmanova. Bilder före och efter sport, plast, biografi

Ekaterina Usmanova är en idrottsman, modell och drottning av rysk kroppsbyggnad, känd inte bara i Ryssland utan också långt utanför dess gränser. Snabbt sprängde ut i världen fitness, en blond skönhet med ett bländande utseende och en lyxig kropp, lockande med heta foton, vann på kort tid många titlar och vild popularitet, öppnade sin egen fitnessskola online och fick också en miljon publik fans efter varje steg i hennes idol.

Ekaterina Usmanova är en av de mest framgångsrika ryska modellerna i kategorin Fitnessbikini. Hon tog första plats i en turnering i Moskva och andra i Ryssland. Dessa är imponerande resultat.

Kort biografi, sportprestationer, personligt liv.

Ekaterina Usmanova (bilderna ges nedan i artikeln) föddes i början av oktober 1989 i staden Krymsk, Krasnodar Territory. Från en tidig ålder, som blev kär i utomhuslekar, vid 13 års ålder, gick flickan in i taekwondosektionen, där hon vid 15 års ålder fick sitt första gröna bälte.

Långt senare talade Usmanova om hennes första framgångar att hennes första oönskade kärlek, som hon träffade på tröskeln till sektionen, uppmuntrade henne att gå på sport.

Efter examen från gymnasiet blev Ekaterina student vid Financial University under Ryska federationens regering, och efter att ha fått ett examen arbetade hon som reklamchef i 2 år. Till sin förvåning blev Usmanova mycket intresserad av sport även under sina studier och efter att ha dröjt kvar i gymmet bestämde han sig för att alltid knyta kontakt med ledningen.

Ekaterinas sportkarriär började på en lokal fitnessklubb, där hon först tränade under ledning av en tränare och sedan hennes man Alexander. År 2010 knöt ungdomarna knuten, och det var från denna tid som flickans sportkarriär började, bokstavligen omedelbart efter äktenskapet, förvandlades till en ”miss fitness bikini” i Krasnodar Territory.

Den första tävlingen som Ekaterina deltog i var det ryska mästerskapet i kraftlyftning, vilket följdes av:

• Rostov fitnessmästerskap;
• världsmästerskap i bänkpress;
• Sevastopol bodybuilding konkurrens;
• Moskva mästerskap i bodybuilding.

Den sista starten, som ägde rum i Central Federal District, gav Yekaterina en seger som en "fitnessmodell" i bikini, och sedan bekräftade flickan sin titel vid det ryska mästerskapet.

Usmanovas nästa framgång var en biljett till finalen för den europeiska mästaren "Arnold Classic", varefter flickan som bestämde sig för att sluta sin idrottskarriär bokstavligen överväldigades av jobberbjudanden.

2013 fick den redan framgångsrika idrottaren ett erbjudande att bli värd för TV-programmet "Skönhet och estetik" och tecknar också ett kontrakt med Victory Distribution för att annonsera för sportnäring.

Samma år blev Usmanova en tränare för Alex Fitness-klubben och fick snabbt enorm popularitet för sitt hårda arbete och sin individuella inställning till varje kunds problem.

Efter att ha blivit en professionell tränare har idrottaren utvecklat sitt eget online-konsultprogram vid Fitness University och har kontinuerligt genomfört professionella seminarier om tränings- och näringsprogrammet för kvinnor.

Hennes första online-projekt, Body Lab, varade i ungefär ett år och avstod sedan handflatan till Usmanovateam. Därefter öppnade idrottaren sitt eget nätverk för produktion av idrottsnäring, och 2017 lanserade också en serie fashionabla kläder och varor för sport och rekreation.

Usmanova lanserar också gratis maraton på sin VK-sida, där vem som helst kan gå med henne i kampen för harmoni. För första gången gifte sig Catherine väldigt ung med sin tränare Alexander. Mannen stödde aktivt nybörjaren och det var tack vare honom att hon vann de flesta av sina priser och titlar.

Usmanovas andra man var en affärsman vid namn Dmitry Tsaryuk, med vilken idrottaren skapade sitt eget universitet för online-fitness, en rad badkläder och ett nätverk för sportnäring.

Efter att ha gått från sin andra man började Catherine träffa nätverksföretagsledaren Pavel Korshunov, från vilken flickan år 2019 födde en dotter, Polina. Usmanova registrerade inte officiellt sitt förhållande med fadern till sitt barn, utan ändrade bara hennes status i VK till "gift".

För flera månader sedan blev det känt om separationen mellan Catherine och Paul på grund av den senare svik. Usmanova hade svårt att bryta upp, men de tidigare älskarna kunde upprätthålla goda relationer och försöker uppfostra sitt barn tillsammans.

Kroppsparametrar och utseende

Ekaterina Usmanova (ett foto av idrottaren finns på hennes Instagram-sida) är en vacker blondin med en fantastisk uppblåst kropp och elastiska skinkor, som har blivit en dröm för miljoner ryska män.

Plast

Ekaterina Usmanova (foton av träningsmodellen publicerades på hennes VK-sida) anklagades upprepade gånger för att följa plastikkirurgi och hävdade att idrottsmanens lyxiga utseende är resultatet av förmodligen inte träning utan kirurgiskt ingripande. I själva verket använde Ekaterina plastikkirurgi bara två gånger för att korrigera bröstvolymen och läpparnas form.

Efter att ha haft en relativt liten byst, började Miss fitness bikini att träna hårt och tillgripa dopning, hon upptäckte snabbt att hennes bröst minskade betydligt. Catherine lyckades rätta till denna brist endast tack vare B-storlek implantat som sätts in i hennes bröst i början av sin karriär.

Usmanova bestämde sig för att injicera fyllmedel med hyaluronsyra i läpparna mycket senare och komplettera hennes bild av en kryddig och dödlig blondin med en fängslande fyllig mun.

Flickan själv dolde försiktigt operationen under lång tid, först 2018, i kölvattnet av uppkomsten av många rykten om hennes påstås onaturliga karaktär, berättade hon för fansen om den plastikkirurgi hon hade gjort.

Till stöd för sina ord publicerade Usmanova på Instagram foton som tagits före och efter estetiska justeringar och talade om att ändra formen på hennes bröst och läppar. År 2019 delade Ekaterina också med fans problem med amning med implantat, som hon stötte på efter hennes dotters födelse.

Utseende efter plast

Beundra Ekaterina Usmanovas kropp och skönhet, fans noterar att plastikkirurgin inte förstörde idrottaren alls, utan tvärtom gav hennes bröst den saknade formen och pikanten.

Ill-wishers noterar att flickan har lurat fans under lång tid och kan dölja några fler operationer som gör att hon kan ha en sådan lyxig kropp.

Skönhetshemligheter

Ekaterina Usmanova (foton av en fitnessmodell blev en prydnad av reklam för sportnäring) upprepade upprepade gånger för sina fans orden att varje person kan förändra sig själv till det bättre, och för att skaffa en underbar kropp behöver du bara uthållighet, mycket ansträngning och en önskan om förändring.

Idrottaren kallar hemligheten med hennes skönhet ihållande träning och rätt näring, vilket gjorde att hon kunde förverkliga sin dröm och bli en av de mest eftertraktade kvinnorna i Ryssland.

Personlig vård

Ekaterina är en vanlig klient av huvudstadens skönhetssalonger, där hon ibland kan spendera fantastiska pengar.

När det gäller hennes utseende som ideal, träningsmodellen varje månad:

• gör ansiktsrengöring;
• utför piller och laseromfångning;
• tillgriper injektioner av hyaluronsyra och mesoterapi;
• det finns kryoterapisessioner.

Bland de prioriterade förfarandena för idrottaren finns det också en wellness- och lymfatisk dräneringsmassage, både i ansiktet och kroppen, vilket hjälper henne att uppnå den nödvändiga hudelasticiteten. Ekaterina försummar inte olika omslag, bland vilka hon framhäver proceduren med varm choklad.

Självvård för idrottaren består av daglig ansiktsrengöring av make-up och applicering av en fuktgivande och närande kräm som tar hand om huden hela dagen, samt en veckovis applicering av fuktgivande masker med en svalande effekt.

Mat

Catherine anser sig vara en ivrig motståndare till grymma dieter och noterar att en person som jagar begränsningar inte bara minskar vikten utan också orsakar allvarlig skada på sin kropp.

Många människor har naturligtvis en långsam ämnesomsättning, men detta betyder inte att de behöver ge upp nötter, bananer och köttprodukter, och tror felaktigt att sådan mat stör viktminskningen och samtidigt skadar tillståndet för ben och tänder.

Ekaterinas diet är en klassisk rätt näring med en fullständig uteslutning från kosten av mycket cancerframkallande mat och snabbmat, och för att främja ämnesomsättningen bör du äta inte i stora portioner utan i fraktionerade portioner.

Catherine rekommenderar inte att svälta och noterar att matsmältningssystemet ska fungera utan avbrott, och för snabb och effektiv torkning av kroppen behöver du bara öka mängden protein som konsumeras i maten, eftersom en stor mängd energi bara måste användas för bearbetning och assimilering av denna komponent.

Usmanova själv äter upp till 5 gånger om dagen och utgör sin kost med 3 fulla måltider och 2 snacks. Mellan huvudmåltiderna äter idrottaren keso med bär eller en stor del grön sallad och föredrar att dricka ett mellanmål med en färsk juice med ett högt innehåll av mikroelement som har en positiv effekt på kroppens arbete.

Livsmedelsbegränsningar förekommer i Katarinas liv endast före viktiga tävlingar, under veckan innan idrottaren strikt begränsar kolhydratintaget.

Under kosten tar Usmanova också bort proteinskakningar och proteinrika livsmedel från kosten, inklusive kycklingbröst. Den ersätter din favoritmat med vit fisk och massor av fiberrika grönsaker.

Miss fitness bikini kombinerar rätt näring med intaget av ett multivitaminkomplex som innehåller:

• enzymer;
• glutamin;
• glycerol;
• panangin;
• L-cartetin.

Förutom vitaminer inkluderar idrottarens dagliga kost också fettförbrännare och komplex före träningen av det amerikanska företaget ProMera, vars ansikte Usmanova har varit i flera år.

Enligt Ekaterina, tidigare tränade hon utan ytterligare tillskott och resultatet var mycket lägre än efter att de började användas. Dessutom, tack vare stimulanter, kunde hon öka den fysiska aktiviteten avsevärt och undvika matstörningar.

Förutom mat dricker Ekaterina minst 2 liter vatten dagligen, vilket är nödvändigt för att återfukta huden och bibehålla kroppens hälsa.

För människor som har svårt att få muskelmassa, rekommenderar Usmanova att ständigt ta de BCAA-multivitaminer som krävs för att bygga en muskelmassa, och för snabbare kroppstorkning och bibehållande av form bör du helt enkelt äta rätt och balanserad, se till att inkludera i din kost spannmål, grönsaker och frukt och mängden proteinprodukter.

När det gäller idrottaren själv älskar hon regelbundet att skämma bort sig med gourmetfrukostar, som grillad lax med grönsaker.

Träningspass

I sina träningspass följer Ekaterina principen om split, vilket gör att hon kan träna en viss muskelgrupp per dag utan att störa hela kroppen på en gång.

Resten är uppdelad i andra träningspass, vilket gör att du effektivt kan träna hela kroppen. Varaktigheten av en lektion, med sin höga produktivitet, tar inte mer än en timme, och Ekaterina lägger största vikt vid att träna glutealmusklerna.

För fans som lider av övervikt rekommenderar Ekaterina att dessutom ansluta konditionsträningar till styrketräning som varar i cirka 20 minuter. och genomförs med varierande intensitet. Sådana övningar hjälper till att snabbt starta metaboliska processer som bekämpar fetma.

Förbereder sig för nästa tävling, Ekaterina tränade 6 dagar i veckan, alternerande kardioövningar och styrketräningar. De senare utfördes inte för att bygga muskelmassa utan för att forma kroppen och bränna subkutant fett.

Medan hon tränade så hårt ökade idrottaren också sin kost, inklusive, med intensiv ansträngning, 8 måltider i kombination med användning av mineral- och fettförbränningskomplex.

Ekaterina, som fick 20 kg under graviditeten, kunde återställa sin tidigare kroppsform fullständigt inom 3 månader och utvecklade också ett särskilt träningsprogram som gör det möjligt för unga mödrar att återställa sin figur på kort tid utan att amma skadas.

Foton

Heta bilder av Ekaterina Usmanova anses vara stoltheten på hennes Instagram-sida. Som en aktiv användare av sociala nätverk har landets mest kända fitnessbikini-mästare cirka en halv miljon abonnenter som inte tröttnar på att kommentera och beundra Usmanovas mest attraktiva kroppsdelar.

Av särskilt beundran är stjärnans underbara pop, som förtjänat fick titeln som den bästa i Ryssland. Heta bilder av idrottaren finns också i Victory Distribution och ProMera-reklamkatalogerna för idrottsnäring, vars ansikte Ekaterina har varit i flera år.

Intriger och skandaler

Ekaterina Usmanova är känd inte bara för sina lysande prestationer utan också för den oändliga serien av skandaler som bokstavligen hemsöker idrottaren. Fans och före detta vänner av fitnessmodellen tror att Catherine efter att ha uppnått en enorm framgång inte bara fått berömmelse utan stjärnfeber.

Den första högprofilerade skandalen bröt ut 2016 och var associerad med lanseringen av det populära fitnessprojektet “Body Lab”. I syfte att hjälpa miljontals kvinnor att få den perfekta figuren blev projektet frenetisk popularitet på rekordtid och avbröts också snabbt.

Det är känt att de tidigare vännerna till Catherine, och samtidigt skaparna av projektet, Anisimovs, vid ett tillfälle blockerade deras huvudstjärns tillgång till konton, konton och kundbasen.

Utbrottet av konflikt krävde en överenskommelse i domstol, där Anisimovs förklarade sina handlingar för Usmanova, som plötsligt vaknade med stjärnfeber, som slutade publicera på hennes Instagram och inte ville skjuta fullfjädrade videoträning.

Istället för de förväntade aktiviteterna, som tjejerna spenderade mycket pengar på, uppstod foton av Catherine från skönhetssalonger på Instagram-stjärnorna, där hon gärna pratade om de fantastiska summorna för kosmetiska ingrepp. Catherine erkände inte sin skuld och tvingades bevisa sitt fall i domstol.

Den andra skandalen inträffade under Katrins samarbete med ett sportnäringsföretag.

Medan hon inspirerande berättade för sina prenumeranter om de mirakeltillskott som kan göra varje tjej till en riktig fitnessgudinna, glömde Usmanova helt att nämna en liten detalj som inte bara kräver kosttillskott utan också att arbeta hårt i gymmet. Flickorna som framgångsrikt köpte produkterna var mycket upprörda över Usmanovas beteende och skyllde idrottaren för deras misslyckande.

Ytterligare två obehagliga ögonblick i Usmanovas karriär var förknippade med uppkomsten av ett stort antal rykten om hennes plastikkirurgi. Den upprörda idrottaren avvisade ivrigt det negativa och lade upp bilder som tagits före och efter plastikkirurgin i det offentliga området och noterade att av alla typer av procedurer utförde hon endast mammoplastik och läppformskorrigering.

Ett annat obehagligt ögonblick som väckte upprördhet hos både nutritionister och allmänheten var Usmanovas ord om det nödvändiga dagliga noggranna kaloriantalet.

Kaloriinnehållet på 1200 kalorier som rekommenderas av idrottaren, enligt enhälligt yttrande från nutritionister, är helt otillräckligt för tjejer som aktivt deltar i sport och i stället för den önskade viktminskningen kan det inte bara vara orsaken till svår utmattning utan också hälsoproblem.

Läkare anklagade idrottaren som försvarade hennes oskuld av att ljuga och suga pengar för hälsan hos abonnenter som är redo att offra sin hälsa i strävan efter en vacker kropp.

Ekaterina Usmanova är en ovanligt vacker idrottsman, vars namn är känt av nästan alla fitnessälskare, inte bara i Ryssland utan över hela världen.

Den förtjänade tilldelade titeln "Miss Fitness Bikini", drottningen av bodybuilding, ägaren av "de bästa Instagram-prästerna" och älskaren av fotograferingar, sprang snabbt in i sportens värld, gjorde en svimlande karriär och blev en riktig sportguru för miljontals abonnenter.

Video om Ekaterina Usmanova

Katya Usmanova om skilsmässa, man och tro på Gud: