Hur man snabbt kan bli av med bristningar på skinkorna och höfterna, kroppen, buken hemma

Sträckmärken, eller så kallade striae, uppstår på grund av en skarp sträckning av huden. Ibland läggs en obalanserad diet till denna faktor. Huden med streckmärken ser inte estetiskt tilltalande ut, därför märker man dem, många tänker på hur man kan bli av med dem. Sträckmärken är ofta lokaliserade på rumpa och lår. Det är omöjligt att bli helt av med dem, men du kan göra dem mindre märkbara.

Hur man behandlar hudbristningar ordentligt - när man ska börja

Resultatet av sträckmärkesbehandling beror till stor del på tre faktorer:

• starttid för behandling... Det är nödvändigt att börja göra ansträngningar i en tid då sträckmärkena fortfarande är rosa eller lila. De svarar bra på masker, omslag, massage. Men när de blir vita (detta händer ungefär sex månader senare) är det inte längre möjligt att på allvar förändra situationen.
• uppsättning metoder... För snabbast möjliga resultat och framgångsrik behandling är det nödvändigt att använda flera metoder samtidigt, inklusive rätt näring, motion, massage och alla typer av applikationer.
• regelbundenhet... Endast regelbundna procedurer kan garantera framgång i kampen mot hudbristningar. Detta betyder dock inte att problemet kan lösas på kort tid. Behandlingen kommer att vara långvarig.

Hur man tar bort gamla streckmärken

Det är omöjligt att helt bli av med gamla streckmärken på påven som ser ut som vita ärr. Du kan dock minska dem avsevärt genom att använda krämer baserade på hyaluronsyra och retinol, badag samt salongprocedurer och kirurgisk avlägsnande.

Rätt näring och stretching

För att göra streckmärken på påven osynliga snabbare, för att bli av med dem är det nödvändigt att organisera rätt näring. Kosten bör vara rik på ämnen som vitamin A, C, E, zink.

• Vitamin A finns i stora mängder i gula och orange grönsaker, såsom morötter, liksom livsmedel som grön sallad, broccoli, fiskolja. Om du använder detta vitamin i tillräcklig mängd stimulerar det metaboliska processer, gör huden elastisk och elastisk. Dessutom stimulerar det kollagenproduktionen.
• Vitamin C deltar också i processen för kollagenproduktion. Det påskyndar läkning av ärr och sår. Mycket C-vitamin finns i citrusfrukter, bär, kiwi, och särskilt i nypon. För att fylla kroppen med C-vitamin rekommenderas att du äter en fruktsallad av dessa produkter och dricker nypon.
• Vitamin E har antioxidativa egenskaper, återställer hudtonen, läker sår, stabiliserar ämnesomsättningen. Det finns i torkade frukter, nötter och särskilt vegetabiliska oljor.
• Vitamin B ger huden mjukhet och elasticitet, finns i levern hos djur, nötter, bönor, fisk.

Zink är också nödvändigt för produktion av kollagen, och det skapar i sin tur förutsättningar för läkning av befintliga streckmärken och förhindrar bildandet av nya. För att kroppen ska få mer zink är det nödvändigt att inkludera geléprodukter, mörk choklad och kakao i kosten.

Hur man kan bli av med påfrestningar på påven, råda experter med näringslära. De rekommenderar växtbaserade livsmedel, magert nötkött och fisk, skaldjur över bakverk och godis.

Det är viktigt att inte äta för mycket för att inte gå upp i vikt, vilket framkallar bildandet av bristningar.

Träna för att minska bristningar

Det rekommenderas att använda övningar i kombination med andra metoder. De hjälper till att uppnå hudens elasticitet, förbättra dess ton, bli av med celluliter. De hjälper till att aktivera metaboliska processer, mättnad av blod med syre, dess flöde till skadad hud. Men som ett självständigt medel kommer övningar att vara ineffektiva.

Här är några övningar som hjälper till att minska hudbristningar på botten och höfter:

1. Övningen syftar till att stärka lårmusklerna. Du måste sitta på en stol och räta upp dig. Händerna vilar på sätet på sidorna. Benen är växelvis upphöjda och sänkta. Du måste göra tre cykler med 20 repetitioner.
2. Lägg på ryggen, benen böjda i en vinkel på 90 °. Lyft först upp vänster (eller höger) ben. De dröjer kvar i några sekunder och sänker benet och återvänder tillbaka. Upprepa samma rörelser för det andra benet. Det räcker att utföra 3 cykler med 10 repetitioner.
3. Från ryggläge, sträck höger ben upp och sträck så att det blir en känsla av spänning i skinkorna. Upprepa övningarna för vänster ben. Gör tre cykler med 15 repetitioner.
4. Ligga på magen, sprida armarna ut till sidorna. Lyft alternativt upp ett ben, samtidigt sträcka tån uppåt. Två cykler med 10 övningar utförs.
5. Gör lungor. Från stativet rakt, händerna på bältet, benen ihop tar ett brett steg framåt och sätter dig ner, lutad på benet framför. Du måste fixa i den här positionen i 10-20 sekunder och sedan gå tillbaka. Gör detsamma för det andra benet. Upprepa 5-10 gånger.
6. Knäböj. Stående raka, benen är något isär, händerna i låset på baksidan av huvudet börjar göra en långsam knäböj medan kalvarna är spända. Återgå till startposition. Gör 5-10 repetitioner per cykel och 2-3 cykler.
7. Från stående position på händer och knän lyfter de upp höger eller vänster ben och återvänder sedan till startpositionen. Gör upp till tio repetitioner. Du kan lyfta både ett rakt och ett böjt ben i en vinkel på 90 grader.
8. Machi. Stå upp fötterna axelbredd ifrån varandra, händerna på bältet, gör 5-10 svängningar med ett rakt ben växelvis fram och tillbaka, sedan åt sidan.
9. Det rekommenderas också att hoppa rep några minuter om dagen.
10. Du kan kombinera en ofullständig knäböj med att höja på tårna och sprida knäna. Detta är den så kallade plie squat.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Morgonövningar för över 40, 50. Gymnastikövningar för viktminskning, videohandledning.

Massage

Massageförfarandet är mycket effektivt om det utförs regelbundet och särskilt när du använder näringsberedningar, till exempel mandel- eller apelsinolja, alger grädde. Det är tillrådligt att köpa en speciell massagevott för detta ändamål.

Teknik för utförande: mjuka rörelser i en cirkel, utförda med lite tryck.

Skrubbar

1. Blanda brunt socker i en skål (du kan ersätta det med havssalt), malt kaffe och massageolja... Ta alla kosmetika, som oliv, kardborre, persika, mandel. Kombinationen av komponenter väljs på ett sådant sätt att massan inte är väldigt flytande och inte särskilt tjock, då ska du lägga massan i en nylonstrumpa och använda den här enheten för att köra den över huden i sträckmärken i 10 minuter och gnugga skrubben i huden. Sedan tvättas resten av blandningen i duschen. Effekten kan ses inom två veckor om du applicerar skrubben tre gånger i veckan.
2. Nästa skrubba är gjord av havssalt, glycerin och honung. Du måste ta 1 tsk. honung, glycerin och 0,5 tsk. havssalt. Alla komponenter ska blandas väl och gnugas med denna komposition på huden med streckmärken. Efter att ha utfört denna procedur i 5 minuter är det nödvändigt att tvätta av kompositionen i duschen med en tvättduk. Läkemedlet är särskilt effektivt om denna procedur utförs två gånger om dagen med morgon- och kvällsduschar.
3. På vintern kan du göra en skrubba baserad på mandarinskal. Bryt mandarinhuden i små bitar, lägg den i en mixer och tillsätt små morötter skurna i bitar. Häll i 4 msk. olivolja och blanda allt tillsammans med en mixer tills en tjock massa bildas. Innan du applicerar måste huden fuktas med vatten och sedan måste kompositionen gnuggas in. Efter massering av sträckmärken i några minuter, ta bort kompositionen med rinnande varmt vatten och applicera en fuktkräm.
4. En annan skrubba är gjord av helt enkla ingredienser som alltid finns i huset. Du behöver 100 g socker, salt och vegetabilisk olja. Alla ingredienser måste blandas och gnidas i skinkorna. Efter 10 minuter, skölj av produkten, torka huden med en handduk och applicera en fuktkräm.
5. Kaffeskrubbar tonerar och polerar huden. För att förbereda det måste du ta 100 g malet kaffe och brygga det med kokande vatten (100 ml) så att du får en välling. Du kan använda vilande kaffe, men det är bättre att inte spara. 5 droppar tillsätts till kaffemassan. orange eterisk olja och 50 ml olivolja. Kompositionen används för att massera skinkorna. Applicera en fuktighetskräm på huden efter applicering.

• Andra skrubbar kan göras av kaffe. Här är ett annat exempel. Rör om 4 matskedar. malet kaffe och 1 tsk. kanel, tillsätt 30 ml kosmetisk olja, såsom mandel eller olivolja, droppa ett par droppar eterisk olja med grapefrukt.
• Ta i lika stora delar blå lerpulver och malet kaffe. Uppnå en krämig konsistens genom att införa mineralvatten i blandningen.

Krämer

1. För att förbereda mumiyo grädde behöver du en flytande komposition. Men om du inte hittar det kan du klara dig med piller. Det är nödvändigt att krossa mumiyo-tabletten, blanda med vatten och 1 tsk. grädde. Du bör få en fet konsistens. Kompositionen gnuggas helt enkelt in i den skadade huden tills den absorberas. Denna produkt hjälper till att göra bristningar nästan osynliga. Du måste använda grädden dagligen. Resten av blandningen lagras i kylen i 7 dagar.
2. Med mumiyo kan du också förbereda en produkt utan grädde, då används endast tabletter (2-3 stycken) och vatten. Dessutom kan du lägga till rosolja (1 matsked). Krämen används för massage.
3. 5-6 maskrosblad och 3 botten aloe blad males i en mixer. Tillsätt sedan till denna blandning 50 g mjöl av havregryn och 80 ml olivolja. Kompositionen måste blandas tills en homogen konsistens och gnuggas på huden med streckmärken i 15 minuter, tvättas sedan av med varmt vatten. Kompositionens hållbarhet är högst 3 dagar.
4. Badyagi-kräm bereds på följande sätt: ta en viss mängd badyagi-pulver och späd med 3% väteperoxid så att en vassel erhålls. Kompositionen appliceras för hand efter att du har tagit på dig en handske för att inte skada huden och hudbristningar masseras. Efter att ha gjort en lätt massage i 5 minuter, lämna blandningen på huden i ytterligare 15 minuter och skölj sedan av.

Masker för streckmärken

En jästmask gör sträckmärken på skinkorna mindre märkbara. Det har en närande effekt, toner, gör huden mjukare och silkeslen. 15 g jäst hälls i 100 ml uppvärmd grädde, blandas och lämnas på en varm plats tills jästen börjar arbeta: ett ihållande skum visas på ytan.

Tillsätt sedan 50 g honung, tidigare smält i ett vattenbad, till blandningen, blanda och bearbeta huden med streckmärken. Låt stå i 30 minuter, tvätta sedan med vatten och torka huden med en handduk.

Ingefärmask irriterar huden, vilket ökar blodflödet, vilket innebär att hudförnyelsen accelereras. som ett resultat utjämnas striae.

Du måste göra ett preliminärt test för en allergisk reaktion, eftersom ingefära kan orsaka klåda och sveda.

Blanda i en skål 30 g vitt lerpulver, pulveriserad ingefära (30 g) och mineralvatten (100 ml). Alla ingredienser blandas och appliceras på bristningar. Tål 15-20 minuter och tvättas sedan med vatten.Torka huden med en handduk och applicera en fuktkräm.

Wraps

För att bli av med streckmärken på botten och återfukta huden, bör du förbereda en massa för förpackning (vilken du kan välja nedan).

Enligt ett av recepten måste du ta 50 g kakaosmör och 80 g valfri honung. För att smälta massan, förbered ett ångbad. När oljan blir flytande ska den kylas till 40 grader och honung ska tillsättas. Sedan blandas komponenterna och appliceras på skinkans tidigare skurade hud.

Den applicerade kompositionen är insvept med en film ovanifrån, insvept i en dun sjal eller täckt med en varm filt. Efter 40 minuter tvättas kompositionen. Ett bra resultat kan uppnås med tio inslagssessioner.

Experter rekommenderar också att göra blå lera omslag. Lerpulver måste spädas med vatten till en krämig konsistens. Det räcker att ta 2 msk. lera. Pastan som appliceras på huden måste täckas med plastfolie och förpackas i något varmt.

Enligt ett annat recept måste du värma extra jungfruolja i ett vattenbad och använda den för förpackning. Kompositionen från påstens streckmärken kommer att visa sig om du blandar 2 msk. olivolja eller vegetabilisk olja och 2-3 droppar. någon eterisk.

Du kan också lägga till vanlig hemlagad eller kommersiell äppelcidervinäger i oljan. Blanda i lika stora proportioner.

Alla ovanstående formuleringar används på samma sätt:

1. Först, ta en dusch och skrubba huden.
2. Sedan fördelas kompositionen på skinkorna och låren.
3. Vik in det behandlade området med plastfolie och bär varma kläder.
4. De ligger i 40-60 minuter, täckta med en filt.

Omslagen har kontraindikationer:

• hjärt-kärlsjukdomar;
• åderbråck;
• period av graviditet och amning;
• allergi mot komponenterna i kompositionen;
• värme;
• hudsjukdomar;
• infektion;
• cancertumörer;
• endokrina sjukdomar.

Oljeapplikation

Eteriska oljor är utmärkta för att bli av med nyligen uppkomna streckmärken på skinkorna (eftersom koncentrerade oljor inte ska appliceras på huden måste du späda dem med basolja).

Till exempel fungerar denna blandning bra:

1. 3 msk kosmetisk olja (bas) + 2 droppar. lavendel-, apelsin-, pelargonolja (neroli).
2. 9 msk olivolja (bas) + 1 msk. vetegroddolja + 10 droppar. ros eterisk olja.

Det är nödvändigt att aktivt gnugga sträckmärkena med blandningar av oljor.

Om sträckmärken redan har blivit vita bör andra beredningar beredas:

• 2 droppar lavendelolja + 2 droppar orange olja + 2 droppar petitgrainolja + 1 droppe lemette + 1 lock. neroli - alla dessa eteriska oljor måste tillsättas till 30 ml vetegroddsolja.

Smält 70 kg kokosnötolja och samma mängd sheasmör i ett vattenbad. Komponenterna blandas kraftigt, 70 mg jojobaolja tillsätts. Sedan droppar 10 droppar. oljeblandning gjord av eteriska oljor av neroli, mandarin och lavendel, 20 droppar. ricinolja, 7 droppar vitamin A och 7 droppar. vitamin E. Den smälta kompositionen slås med en träspatel. Det måste gnuggas till streckmärken.

Bad

Förutom masker, kroppsinpackningar och andra procedurer rekommenderas att man badar. Till exempel kan du lägga till havssalt och några droppar eteriska oljor av enbär, mynta, lavendel i badet.

Istället för olja kan du ta ett avkok av medicinska örter - lavendel och ringblomma i lika stora proportioner... Badtiden varierar från 15 till 20 minuter. Det är nödvändigt att ta sådana bad varannan dag. Dessutom bör baden vara stillasittande, dvs. de är inte helt nedsänkta i dem.

Kall och varm dusch

En kontrastdusch förbättrar hudtonen, aktiverar blodmikrocirkulationen och hjälper till att påskynda metaboliska processer. Det ska tas dagligen. Rikta först duschströmmen till sträckmärket. Varmvatten byts till kallt och växlas därmed. Jag avslutar alltid med kallt vatten.

Att göra streckmärken i botten mindre synliga är svårt och ännu svårare att bli av med dem helt.Det är inte alltid möjligt att göra detta med huskurer, eftersom gamla streckmärken är ärr av bindväv. I vilket fall som helst ger komplex och systematisk behandling utmärkta resultat.

Video om hur man kan bli av med streckmärken på påven

Varför visas de och hur man tar bort streckmärken på påven:

Hur man kan bli av med bristningar och bristningar:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E