Friska ben är en garanti för stort välbefinnande och en ökning av produktiviteten i hela kroppen. Vid regelbunden ångning av benen exfolieras keratiniserade partiklar, grova områden elimineras, nagelbanden fylls med användbara ämnen, stärker nagelplast, utvecklingen av liktornar, liktornar,
Genom att utföra enkla åtgärder hemma kan du använda både professionella produkter och hemslipande föreningar - läsk, salt, peroxid, senap, växtbaserade avkok.
Indikationer och eventuell skada
Du kan ånga dina ben hemma för pedikyr, epilering, med hänsyn till kroppens allmänna tillstånd. Sådana manipulationer kommer att vara skadliga i närvaro av hög feber, takykardi, högt blodtryck, diabetes mellitus, sjukdomar i cirkulationssystemet, och även om det finns mekaniska skador i fötterna eller nagelplattan.
När du utför fotvårdsmanipulationer är det viktigt att följa sanitära och epidemiologiska standarder och säkerställa steriliteten hos det använda materialet och instrumenten.
Även när du använder en individuell pedikyruppsättning finns det en risk för svampinfektion, infektion, trauma på huden.
Ånga dina fötter hemma ger följande fördelar:
- lindra trötthet
- toning;
- rengöring av huden från olika typer av föroreningar;
- återfuktar fötterna
- förebyggande av svamp;
- näring och stimulering av blodcirkulationen;
- förbättring av nagelplattans nagelband;
- ökad hudelasticitet
- minskar svettningar (eliminerar obehaglig fotlukt)
- förebyggande av seborré.
Alkaliska bad hjälper till att klara rikligt grova områden och återställer förmågan hos döda celler att regenerera. Dessutom tas inflammatoriska foci bort, små sår och sprickor läker.
För att undvika eventuella skador från förfarandet för ångande ben är det viktigt att följa flera grundläggande regler:
| Rekommendationer | Tips för att förbättra effektiviteten i proceduren | Fel |
| Vattentemperatur - 38-42 ° C | Vid ångning av benen är det nödvändigt att tillsätta varmt vatten för att hålla temperaturavläsningarna normala. Det rekommenderas att gnugga fötterna mot varandra regelbundet. Vattennivån ska vara fotledsdjup eller 1-2 cm högre. | Kallt vatten - risken för hypotermi, heta - brännskador. |
| Procedurens varaktighet är inte mer än 30 minuter. | Det är bäst att göra bad för ångande av benen efter 1-2 dagar, men sessionens varaktighet kan inte ökas, särskilt för äldre, liksom under graviditet och amning. | Det är omöjligt att sväva länge på grund av försvagning av blodkärl, utflöde av blod från huvud och hjärta, expansion av kapillärer, ökad känslighet i benens hud. |
| Den optimala dagliga tiden för proceduren är före läggdags, men inte senare än 21.00. | Under denna tidsperiod är det användbart att värma upp kroppen och förbättra processerna för cellregenerering. Dessutom kommer sömnen att vara mer gynnsam, humöret kommer att förbättras, tröttheten avtar.Avslappningseffekten har en positiv effekt på systemet för lever och njurar, urinvägarnas aktivitet normaliseras. | Det är förbjudet att sväva fötterna efter att ha ätit (minst två timmar senare), vilket kan påverka matsmältningsstadiet negativt. |
| Ta bort hård hud, liktornar, grova hudområden med specialverktyg - nagelfil, plåster, kosmetisk sten. | Det är nödvändigt att slipa grova områden med en pimpsten eller en pedikyrfil, och för calluses och liktornar, använd ett plåster med en speciell impregnering. Det är förbjudet att ta bort korn med en kärna på egen hand, det är viktigt att söka hjälp från en professionell. | Det är strängt förbjudet att ta bort problemområden med sax eller blad, så att du inte bara kan skada huden utan också skada epidermis. Det rekommenderas inte heller att ta bort eller klippa ut nagelns hörn, vilket kan orsaka ytterligare inväxt av nageln i huden. |
För pedikyr
Nyckeln till en pedikyr av hög kvalitet är ett effektivt ångbad. Beroende på råmaterialets sammansättning är det möjligt att medvetet eliminera olika kränkningar av det yttre lagret av huden eller förbättra nagelplattans tillstånd.
Soda brickor
Sodabad mjukar effektivt grova områden, rengör epidermis djupt och är ett profylaktiskt medel av hög kvalitet för svampsjukdomar. Det rekommenderas att utföra proceduren en gång i veckan, tillsätt eteriska oljor av lavendel, bergamott, citrus till kompositionen.
Steg-för-steg-genomförande av en hälsosession:
- förbered en behållare med varmt vatten;
- tillsätt 1 msk. bakpulver per 2 liter vätska;
- tillsätt några droppar eterisk olja;
- sänk dina fötter fotled djupt i badet;
- ansökningstid - 15 minuter;
- behandla sedan den ångade huden med en pimpsten och skölj med varmt vatten.
I slutet av proceduren, smörj dina fötter med en närande kräm och sätt på bomullsstrumpor.
Med lind och honung
För att förbereda ett läkande bad är det nödvändigt att förbereda lindbuljong. För att göra detta, häll 2 msk. råvaror med ett glas kokande vatten, stå i 40 minuter. Du kan också lägga till 1 msk. kamomill eller ringblomma blommor. Sil av buljongen före användning.
När du förbereder badet måste du värma upp 1 msk. honung och tillsätt till vattnet, efter införandet av örtavkoket bör vattentemperaturen inte överstiga + 40 ° C. Sänk sedan benen i en beredd behållare och stå i minst 20-25 minuter. Gnugga sedan fötterna ordentligt med en frottéhandduk, smörj sedan med närande grädde och linda med en varm halsduk.
Sådana bad kommer att vara användbara för att förhindra förkylning samt för att stärka nagelplattan. Efter växtbaserad ångning avlägsnar nagelbandet lätt från nageln, så att du enkelt kan ta bort den med en orange pinne.
Saltbad
Saltbad är ett effektivt sätt att desinficera fötterna.
Förfarandet utförs enligt följande:
- lös upp 1 tsk. salt i 1 liter varmt vatten;
- sänk benen i kompositionen i 20 minuter;
- skölj sedan fötterna ordentligt med varmt vatten och torka av med en frottéhandduk.
Det är viktigt att inte förlänga appliceringstiden och inte göra lösningen mer koncentrerad för att undvika torrhet i epidermis.
Vinäger för svullna fötter
Ett vinägerbad hjälper till att tona kärlen. För att utföra det måste det spädas i 2 liter. varmt vatten ett glas 9% äppelcider eller vinäger. Fördjupa sedan benen i kompositionen i 20 minuter. I slutet av proceduren, applicera en fuktighetskräm på fötterna eller gnugga i kokosnötolja med mjuka massagerörelser.
Citrusbad för att ta bort obehaglig lukt
Ett bad med citronsaft ger inte bara benen en behaglig lukt utan låter dig också lindra trötthet, ta bort smärtsamma manifestationer i benen efter en hård produktiv dag. Sådana förfaranden kommer att vara användbara för fysisk aktivitet, aktivt tidsfördriv. Citrusjuice hjälper också till att ta bort gula fläckar på nagelplattorna.
För en hälsosession är det nödvändigt att pressa saften från en citron, lime och apelsin, späda ut den i 2 liter varmt vatten och tillsätt sedan några droppar myntaeter och tea tree-extrakt i behållaren.
Gnugga hälarna med läsk och dopp i den beredda lösningen. Appliceringstiden är ungefär en halvtimme, i avsaknad av negativa manifestationer av allergisk natur (stickningar, utslag, brännande känsla, akut smärta i benen).
För epilering
Det är viktigt att ånga dina ben hemma för epileringsproceduren noggrant så att porerna expanderar kvalitativt och enheten (till exempel en pincett eller en epilator) enkelt kan ta bort oönskade hårstrån från glödlamporna.
Efter att ha ångat huden rekommenderas det att använda en avskalande fäste eller skrubba för att ta bort keratiniserade epidermala partiklar för att förhindra inåtväxta hårstrån efter att ha tagit bort vegetation på benen.
Barrträd havssaltbad
För proceduren är det viktigt att lösa saltkornen noggrant i vatten för att undvika skador på huden. Tillsätt några droppar tallnåleter eller tea tree-olja i en behållare med varmt vatten (för 1 liter 1 matsked salt).
Saltbad med örter
Att ersätta vattnet med örtavkok ger fuktgivande, mjukgörande och avslappnande effekter för fötterna. Det är användbart att använda avkok baserade på rå kamomill, timjan, lind, enbär, ringblomma, björk, salvia, nässla, mynta (200 ml kokande vatten 1 msk hackat gräs).
Att höja fötterna i denna komposition (1 liter per 1 matsked salt) kräver minst 15 minuter, och för att eliminera ökad svullnad och svettning rekommenderas att du använder jod (5 droppar per 1 liter vätska). Efter att ha fuktat huden med en mjukduk och du kan börja förfarandet för att ta bort oönskat hår.
Lavendelbad
Lavendel är ett naturligt smärtstillande medel. Bad med växtens eter hjälper till att eliminera muskelspänningar, lugna ömma leder. Trevlig lavendelarom gör proceduren bekväm och avkopplande med fördelar för hela kroppen.
För att utföra ansökan behöver du:
- 2 liter varmt vatten;
- ½ kopp havssalt;
- 2 msk bakpulver;
- 6 droppar lavendelolja.
Blötlägg fötterna i den beredda kompositionen i 15-25 minuter. Om det behövs, ta en dusch för att ånga ut hela kroppen.
Svart te bad
Stark svart te bryggning har förmågan att strama porerna, vilket minskar svettningen, vilket eliminerar obehaglig fotlukt.
Steg-för-steg-åtgärder:
- koka ett glas vatten, häll 1 msk. ark råvaror;
- stå i 20 minuter och sila sedan;
- tillsätt den färdiga buljongen till 1 liter varmt vatten;
- om så önskas, tillsätt några droppar rosmarineter i badet;
- utför proceduren för ångande ben.
Du kan också använda ett koncentrerat avkok av svart te på detta sätt - fukta bandaget i infusionsenheten och applicera på problemområden, låt stå i 20 minuter. Skölj sedan fötterna med rinnande vatten.
Från liktorn och förhårdnader
Du kan ånga dina ben hemma för att ta bort grova områden, calluses och liktornar med olika formuleringar.
expresståg
För att förbereda ett bad för att lossa benens grova hud behöver du:
- 1 tsk soda;
- 1 msk tvättmedel;
- 1 msk ammoniak;
- 2 liter varmt vatten eller örtavkok.
Kombinera alla komponenter i en plastbehållare, sänk benen i 20 minuter och ta sedan bort problemområden med en speciell kosmetisk skrapa. I slutet av proceduren, applicera en närande kräm på fötterna och sätt på varma strumpor.
Effektiv mjukning av fötterna
Potatisskinnbad:
- skala 1 kg potatis;
- häll skinnet med vatten och koka upp det;
- lämna behållaren för att svälla råvaran i 30 minuter;
- efter dekantering av buljongen och används för ångande av benen;
- appliceringstid - 30 min.
Efter sådana manipulationer blir det så enkelt som möjligt att bli av med uppbyggnader och sprickor.
Väteperoxidbad
Väteperoxid är en antiseptisk, bakteriedödande lösning som, när den utsätts för huden, fyller kroppen med syre. Det är ett utmärkt naturläkemedel för att ta bort grova klackar och stora tår.
Steg-för-steg-åtgärder för att utföra ett bad med en apotekslösning:
- värm vattnet till en temperatur på + 40 ° C;
- späd 100 ml väteperoxid i 2 liter vätska;
- sväva benen i 10-20 minuter;
- torka sedan fötterna med en handduk, smörj med glycerin och sätt på varma strumpor.
Det är bäst att göra sådana manipulationer före sänggåendet och på morgonen, om nödvändigt, rengör de mjuka problemområdena i huden med en pimpsten. Procedurernas regelbundenhet är 1-2 gånger i veckan.
Paraffinbad
Paraffin används aktivt i kosmetologi för att mjuka grova hudområden.
Steg för steg-procedur:
- ånga produkten i ett vattenbad;
- kontrollera kompositionens temperatur och doppa dina fötter omväxlande i paraffin i 5 sekunder;
- efter att du har höjt benen, låt kompositionen svalna och upprepa samma åtgärder;
- antal tillvägagångssätt - cirka 6;
- vik sedan in benen med plastfolie och stå i 30 minuter;
- i slutet av sessionen, ta bort det härdade paraffinet (tills nästa användning) och behandla benen med en närande kräm.
Att veta hur man korrekt ångar benen med hjälp av improviserade medel hemma, kan du läka överhuden på mobilnivå, undvika uppkomsten av grova områden, calluses och liktornar, vilket avsevärt minskar människors livskvalitet. Regelbunden fotvård återställer lätthet och hälsa för naglar och fötter.
Video om ångande ben
Hur man gör ett väteperoxid fotbad: