Sophia Shutkina. Bilder heta i baddräkt, underkläder, biografi, personligt liv, figurparametrar

Sophie (Sophia) Shutkina, vars foton (heta) publiceras i en mängd på Instagram - dansare, bronsmedaljist i världsmästerskapet i latinamerikanska danser, tre gånger mästare i Ryssland, medaljist på Blackpool Dance Festival.

En begåvad skådespelerska, upp till 26 år gammal, spelade i nästan 20 långfilmer och TV-serier. Den största populariteten fick henne av rollen som Nastya i den populära ungdomsserien om ryska hockeyspelare "Molodezhka".

Kort biografi om Sophia Shutkina

Den framtida stjärnan på dansgolvet och scenen föddes den 3 december 1993 i Perm. Kvinnor födda under Skyttens tecken, under Tuppens år, begåvade, starka personligheter, kännetecknas av målmedvetenhet, självförtroende, ledaregenskaper, de är vana att uppnå sina mål.

Flickan började dansa vid 3 års ålder och fram till 19 års ålder drömde hon bara om en karriär som dansare. Först hände det under tryck från min mamma, sedan kom en riktig hobby. Mamman gjorde allt för sin dotters framgångsrika karriär, tog inte hänsyn till utgifter, betalade för lärare, kostymer för föreställningar, gick med henne till många tävlingar.

I 6 år, från 9 till 15 år, var Kirill Kolpashchikov hennes partner. Tillsammans med Kirill blev hon en mästare inom sport, sedan en 3-gångs mästare i Ryssland i dans "Latina". Parets högsta prestation är tredje plats i världsmästerskapet. 2008 förlorade Sophia sin partner när Kirill bestämde sig för att avsluta sin danskarriär.

Mamma och hennes tränare hittade en ny partner för henne, en pojke från Slovenien, Andraz Erzhin. De flyttade till Slovenien, flickan började träna med en ny partner och ändrade sitt "dansmedborgarskap". I två år spelade paret för Slovenien. De blev två gånger vinnare av det slovenska ungdomsmästerskapet i latinamerikanska danser.

Där studerade flickan på en lokal skola, där undervisningen genomfördes på slovenska, Sonya var tvungen att lära sig ett nytt språk. Efter två år började min mamma ha problem med affärer, hon var tvungen att återvända till sitt hemland och Sofia gick med sin mamma. Hon saknar Slovenien, säger att det är ett mycket vackert, gästvänligt land, men Shutkina vill bara bo i Ryssland.

Återvänder till sitt hemland gav flickan inte upp dansen, men hennes professionella karriär som dansare är över. Mamma, vars åsikt alltid var avgörande, rekommenderade sin dotter att fortsätta en karriär som skådespelerska och ansåg att det var mer lovande. Själv drömde hon en gång om att studera vid VGIK, men hon kunde inte uppfylla sin dröm.

På hennes råd och sitt insisterande gick Sophia in i MGUKI och flyttade sedan till VGIK, där hon studerade på V.A. Grammatikov. Hon tog examen från universitetet 2017. Flickan började agera i filmer som student. Det första filmarbetet är ett litet avsnitt i filmen "Private Pioneer".

Filmer där dansens drottning spelade rollen som den andra planen:

• Där hopp lever;
• Cykel;
• Ungdom (rollen som cheerleader Nastya, varefter skådespelerskan vaknade berömd);
• Ett brott;
• Kärlekens aspekter;
• Drottning Margo;
• Ungdom. Vuxen ålder;
• Mitt hjärtsultan;
• Cykel;
• Genom att röra vid hjärtat.

Filmer där Shutkina spelade huvudrollerna:

• thriller The Witch (vann priset för bästa tonårsroll på Kinoshock Film Festival);
• Väl bortglömda önskningar;
• melodrama Äktenskapsspel;
• På kanten;
• Parningsspel;
• Matryoshka;
• Omständighetens kraft
• Det gyllene paret.

För närvarande är skådespelerskan engagerad i projekt:

• Elva tysta män;
• Ett brott;
• Hjärtat av Parma.

Sophia drömmer om stora roller som skulle hjälpa henne att till fullo avslöja sin potential som skådespelerska. Ett exempel på hennes skådespelarkunskaper är Charlize Theron, som för filmen "Monster" spelade rollen som en utmattad mor till tre barn, en prostituerad som blev seriemördare, fick 20 kg och lät sig sminkas som en ful kvinna.

Sophia dansar inte professionellt idag, det är svårt att kombinera dagliga träningstimmar med ständig filmning och turné. Men hon dansar ständigt, provar entusiastiskt sig själv i rollen som koreograf, sätter studenter i dans vid institutets skisser.

Formalternativ

Sophia Shutkina, vars heta bilder visar hennes nästan ideala modellfigur, satsade mycket på att skaffa sådana former.

Återvänder till Ryssland och lämnar danslektioner, återhämtade sig den unga stjärnan mycket. Hon var bara 16 år gammal, övergångsålder, hormonella förändringar i kroppen, försvagning av sportregimen bidrog till detta. Hon var väldigt orolig, hon hade en depressiv "självavstötning", det var allvarliga panikattacker. Detta varade i cirka 2 år.

Ögonblicket kom då flickan plötsligt insåg att tanken att hon var fet och ful inte var konstruktiv, problemet måste lösas, du behöver bara använda styrka. Och först bör du acceptera dig själv, bli kär i alla dina brister.

Flickan på alla möjliga sätt började begränsa sig i näring, provade olika dieter, är tacksam mot sin mamma för att hon från barndomen lärde henne att inte gorge på kvällen. Sophia utmattade sig i danshallen, på kvällen, när hon kom hem, trött på utmattning, tillät hon sig bara ett glas kefir innan hon gick till sängs.

Den framtida filmstjärnan drack mycket vatten, hon säger att hon själv renade vattnet med kvarts och shungit och drack minst 2 liter dagligen. Uthållighet och tålamod har återvänt sina tidigare former på fyra år.

Parametrarna för den nästan ideala skådespelerskan idag:

Stjärnans utseende

Utåt liknar Sophia den australiensiska skådespelerskan Rachel Taylor, men hon har en mer uttalad skandinavisk ansiktsform.

Enorma, grå, täta ögon med en lång slits, naturligt ljusblont hår, en långsträckt mun, stora, jämna tänder, en rak näsa, väldefinierade, breda kindben, höga långa ögonbryn får henne att se ut som en skönhet från skandinaviska sagor, lågemotionell, lite arrogant och mycket öm. Sophie definierar sin färgtyp som "Soft Spring".

Grisarna på kinderna när hon ler gör henne barnsligt rörande. Fördjupningen över överläppen, under Sophias näsa (filterum) är tydligt uttalad, ganska djup. Skådespelerskan liknar sin mamma, som hon älskar väldigt mycket. Deras gemensamma foto på Instagram, där de ser ut som två systrar, tecknade flickan att hon är mycket tacksam mot sin mamma för allt hon gav henne, tacksam för livet.

Plastikkirurgi

Sofia Shutkina, vars heta bilder återspeglar tydliga, regelbundna ansiktsdrag, en idealisk figur, gjorde ingen plastikkirurgi.

Hon kan ha lätt justerat läpparna och gett hennes överläpp en förförisk svullnad. Men om det var gjort var det väldigt känsligt. Shutkina utesluter inte att hon någon gång kommer att vända sig till en plastikkirurg, men bara när åldersrelaterade förändringar börjar påverka hennes utseende negativt. Och idag är hon ganska nöjd med sig själv och tänker inte styra någonting.

Sofia Shutkina före och efter plast

Sophia har förändrats mycket de senaste 6 åren, men det här är inte resultatet av plastikkirurgi, utan bara av hårt arbete på sig själv, över din kropp.

Förändringen i livsstil, kost, som ledde till en förändring av sättet att tänka och attityden till världen gjorde henne stark, lugn, självsäker och samtidigt otroligt feminin. Skådespelerskan är smal, effektiv, alltid frisk och full av energi.

Kosmetologiska förfaranden

Sofya Shutkina, vars heta bilder vanligtvis visar henne med professionellt tillverkad smink, försöker att inte använda smink i vardagen. Hon säger att hon ofta måste sminka på jobbet, huden blir väldigt trött av det.

Av de kosmetiska procedurerna känner flickan bara igen:

• rengöring av kosmetiska masker av vit och svart lera;
• självtillverkade skrubbar baserade på argan och kokosnötoljor;
• närande masker baserade på oljor, som kompletteras med aloejuice, odlade med egna händer hemma;
• hårmasker baserade på samma argan- och kokosnötoljor.

Hon har en negativ inställning till injektioner av Botox, hyaluronsyra och vitaminer, hon tror att det bara skadar ung hud och resultatet blir bara bortkastade pengar. Sophia tar hand om händerna, hon har alltid välskötta händer, högkvalitativ manikyr. Detsamma gäller fötterna, stjärnan litar på manikyr och pedikyr endast för proffs och sparar inte pengar för det.

Snygga hemligheter

Sophia Shutkina var generöst begåvad av naturen med ett idealiskt modellutseende. Hon har långa smala ben, en platt mage, små vackra bröst.

Heta foton, oftast i baddräkter, betonar hennes kropps perfektion.

Stjärnan råder alla tjejer som drömmer om en idealfigur att gå in för sport. Hon säger att inga mirakeldroger kommer att ge en sådan effekt.

Men du behöver bara göra det under ledning av en erfaren fitnesstränare som väljer en uppsättning övningar som "torkar kroppen".

Dessutom rekommenderar hon:

• drick vatten renat med kvarts och shungit. Häll de tidigare tvättade stenarna i en 3-liters burk med vatten på flaska för rengöring, låt stå över natten. Du kan dricka vatten på morgonen. Drick minst 3 liter dagligen;
• utesluta snabbt snabbmat;
• begränsa konsumtionen av godis till ett minimum;
• ge upp alla stekta, mejeriprodukter av animaliskt ursprung, bakverk, jästbröd;
• äta baljväxter, nötter, frukt, grönsaker, linfrön, chia, vetegroddar.

Det har gått 6 år sedan skådespelerskan helt och hållet gav upp kött, äter fjäderfä och fisk extremt sällan, bara kokt eller bakat. Hon säger att det har gått ett år sedan hon blev en absolut vegan.

Etiska överväganden tvingade henne att vägra kött. Sedan barndomen är stjärnan mycket förtjust i djur, från 19 års ålder började hon hjälpa skydd för hemlösa djur. En gång kände TV-personligheten en viss falskhet i hennes ställning, för hon hjälper vissa djur till att döda andra när hon äter deras kött.

Beslutet att utesluta kött från kosten hade mogit i henne länge, en gång från biffen hon hade ätit blev hon riktigt dålig. Sophie tog det som ett tecken och reagerade därefter. Efter att ha slutat äta kött, efter en stund kände flickan plötsligt en fantastisk ljushet, hennes hud blev klar och strålande.

Från komjölk och alla mejeriprodukter tvingades hon att ge upp misstro mot producenterna. Hon dricker bara mandel- och kokosmjölk. Han föredrar ost från vegetabiliska produkter. Filmstjärnan äter inte svamp, med tanke på dem som tung och värdelös mat. Till frukost föredrar Sofia en smoothie, som hon förbereder från de frukter och grönsaker som finns i huset.

Dansaren delar gärna sitt favoritdrinkrecept med sina prenumeranter:

1. Skala och skär en liten banan, lägg den i en mixerkopp, tillsätt ett glas frysta bär (jordgubbar eller hallon) där.
2. Tillsätt 2 msk till massan. l. goji-frön och chia-frön, häll över ett glas mandel- eller kokosmjölk och slå väl.
3. Resultatet är en ovanligt god, rejäl och hälsosam frukost.

Skådespelerskan tar alltid med sig närande smoothies och nötter till skottet om det är en hård dag. Och om hon fortfarande måste äta på uppsättningen eller på turné, så kräver hon att kokt spannmål förbereds för henne. Grönsaker tillagas bara för henne för ett par och de fyller ingenting, eftersom flickan anser raffinerad olja skadlig. Detta föreskrivs alltid i hennes kontrakt som en förutsättning.

Ibland kallar kollegor henne för förvirrad när det gäller näringsämnen, de tycker att hon gör livet för svårt. Sophia hävdar dock att vägran från djurmat tvärtom gör livet enklare. Kommer till butiken för mat, lider stjärnan inte av det valproblemet, som de flesta köpare.

Hon beräknar sin kost i förväg och vet exakt och hur mycket hon behöver köpa. Det tar henne några minuter att handla. Flickan älskar att laga mat, för henne är det en hel ritual, utförs noggrant, med nöje.

Skådespelerskan medger att hon försökte byta till en rå matdiet och från maj till september 2018 lyckades hon bara äta frukt och grönsaker.

Början på experimentet fick henne ganska enkelt, hon semestrade sedan med sin mamma i Grekland, där det finns ett överflöd av färska, billiga och välsmakande frukter.

När han kom hem började flickan diversifiera kosten med grönsaker, det visade sig inte vara lätt, eftersom de flesta grönsaker och frukter importerades, bearbetades för långvarig förvaring och helt hade förlorat sina användbara egenskaper.

Dessutom är klimatet i Ryssland kontinentalt, med början av kallt väder krävde kroppen varm och rejäl mat.

Hon har varit tvungen att gå tillbaka till veganism, men hon hoppas fortfarande att bli helt rå.

För de kvinnor och tjejer som vill gå ner i vikt genom att byta till en rå matdiet, säger Sofya att utan intensiv träning, bara att byta diet kommer inte att ge de önskade resultaten. Hon åt råa grönsaker, frukt, torkad frukt och nötter när hon var hemma i en gjutning med ett brutet ben. Stjärnan skadade benet på scenen i St Petersburg.

Tvingad begränsning av rörelser, tillfällig vägran att träna gav inte den önskade viktminskningen. Därför tror dansaren att en rå matdiet är nödvändig för självläkning, att gå ner i vikt är bara en trevlig bonus.

För att hålla sig i utmärkt fysisk form, springer drottningen av dansgolvet, förutom att dansa, och övar i följande system:

• Böja - syftar till att slappna av och sträcka ut de viktigaste muskelgrupperna, hjälper till att få flexibilitet, plasticitet och förbättra samordningen av rörelser.
• TRX - Träna med upphängningsslingor för metabolisk träning.
• Funktionell - ett styrketräningssystem som syftar till att bränna subkutant fett och stärka muskelsystemet.

Sophia är mycket förtjust i sötsaker, men sällan tillåter hon sig att njuta av bakverk i en restaurang. Hon förbereder vanligtvis "veganska" sötsaker hemma, utan ägg och mjöl. Vatten som renas av kvarts och shungit blir väldigt gott, säger Shutkina. Dessutom rengör dansaren regelbundet kroppen från insidan. Hon är inte mottaglig för dåliga vanor, inte röker eller dricker alkohol.

Skådespelerskan följer strikt regimen som utvecklats sedan barndomen:

• stiga 5.00-5.30 (varje dag, trots helger och helgdagar);
• obligatoriska morgonövningar, meditation;
• går till sängs till 23.00.

Sophia försöker sova minst 6 timmar, medan det är viktigt att lägga sig före 23.00. Hon tror att ju tidigare en person lägger sig, desto mindre tid behöver han för att få tillräckligt med sömn. Stjärnan kände detta mönster när han fotograferade serien "On the Edge" i Egypten. Dagtid där är korta, det blir mörkt tidigt och plötsligt, så klockan 22.00 gick flickan redan till sängs, medan klockan 5.00 på morgonen stod hon lätt upp.

Skådespelerskan älskar att stå upp tidigt eftersom morgontimmarna hemma är hennes favorittid. Först på morgonen har hon råd att sakta laga kakao, göra smoothies, meditera och titta på de senaste nyheterna.

Sedan börjar en hektisk dag, full av bekymmer, skytte, möten, på kvällen en obligatorisk träning i gymmet. Endast ett hårt system kan göra det möjligt att fylla på energiförsörjningen varje dag.

Skådespelerskan anser att en känsla av inre harmoni är extremt viktig för att upprätthålla en friskhet och ett glödande leende, vilket uppnås genom att acceptera världen och människorna omkring dem med alla sina svagheter. Det viktigaste är att inte bli arg, inte att samla ilska, att undvika konflikter om möjligt, aldrig att avundas. Denna tunga känsla urholkar från insidan och sätter oundvikligen sitt märke på utsidan.

Fotoshoots i baddräkt

På Instagram laddar Sophia gärna upp sina bilder, bland vilka det finns många tagna på havsstranden, i ganska öppna baddräkter. Det bör noteras att bilderna togs professionellt, mycket effektiva, utan skugga av vulgaritet, trots de uppriktiga underkläderna.

Vacker, alltid glödande med ett leende, på alla bilder verkar hon utstråla ljus och lycka. Sophia erbjöds att visas för tidningen Maksim, modellen tänker fortfarande, hon har ännu inte gett sitt samtycke.

Privatliv

Sophia Shutkina, vars heta bilder visar en vacker och framgångsrik tjej som glöder av lycka, skyddar noggrant sitt personliga liv. På bilden är hon oftast ensam, ibland med sin mamma, vänner, favoritdjur. Filmstjärnan bor i Moskva, är inte gift, hon har inga barn. Det är okänt om hon har en nära vän. Stjärnan ser den valda framtiden som ärlig, modig och lugn.

I TV-serien "Molodezhka" var Sophia tvungen att bemästra sportdanser, fyllda med komplexa stöd. Sophia - Nastyas hjältinna ligger nära hennes ledaregenskaper, önskan att alltid vinna, kärleken till dans.

De kännetecknas av Shutkinas vana att uppnå seger med rättvisa metoder; smutsiga spel är främmande för henne. På frågan om intriger från sina kollegor i skådespelaren svarar hon att all negativitet gentemot henne bara handlar om backbiting, som man inte bör ägna uppmärksamhet åt.

Skådespelerskan hjälper hemlösa djur, hittar nya ägare för övergivna husdjur. Dessutom hjälper TV-stjärnan djurskolor, överför pengar till dem. Shutkina är förvaltare av välgörenhetsfonden "Dingo" (fond för att hjälpa djur).

Instagram-stjärnan motsätter sig att testa kosmetika på djur. Skådespelerskan har en negativ inställning till att hålla djur i djurparken, träna cirkusdjur och djur.

Förutom djur hjälper Sophia människor i nöd, organiserar insamling av saker för barnhem.

Flickan anser att besöka museer och konstgallerier med sin mamma som den bästa vilan. Konst, särskilt målning, ger henne en outtömlig källa till styrka och energi. TV-personligheten är mycket förtjust i att läsa, i hennes föräldrars lägenhet finns ett stort bibliotek, från barndomen var hennes dotter van vid att läsa.

Favoritförfattare: Edgar Poe och Jean-Paul Sartre. Filmstjärnan tror att universum har gett henne många möjligheter, jag vill använda alla. Nu drömmer hon om att fortsätta sina studier vid fakulteten för målerihistoria.

Intressanta fakta om Sophia Shutkina

Sophias hus har 2 katter. En flicka plockade upp på gatan, den andra kom från Slovenien. Den slovenska katten, som har en egensinnig och nyckfull karaktär, svarar inte ens på "kattunge", stjärnan kallar "ett fan av ensamhet."

Intressanta fakta:

• Skådespelerskan och dansaren gråter sällan. Från barndomen var hon van vid att uthärda fysisk smärta och att övervinna alla svårigheter genom att knyta tänderna. Men samtidigt är Sophia ganska sentimental, medgav att hon brast i tårar vid konserten med James Blunt, hennes favoritartist, som hon hade drömt om att komma till i ungefär 6 år. Flickan säger att det här var tårar av absolut lycka.
• Sophia ser meningen med livet i en enkel formel: att bo här och nu.
• Om vi ​​jämför en person med ett djur, associerar hon sig med en katt.

• Skådespelerskan upplever en oförklarlig känsla av lycka på en varm sommarnatt, i ett fält där lukten av vått gräs luktar starkt.
• Shutkina tror otvetydigt att det finns liv efter döden.
• De vackraste platserna på jorden är fjordarna i Norge, dit hon drömmer om att åka.
• Stjärnan anser likgiltighet som det mest hemska hos människor.

Den begåvade dansaren Sophia Shutkina är en begåvad skådespelerska, förvaltare av fonden för att hjälpa djur, en vacker kvinna, en intressant konversation, väcker respekt, beundran, en önskan att imitera.

Heta bilder publicerade på Instagram, där hon har cirka 100 tusen prenumeranter, visar sina olika bilder, från en rörande blyg kvinna till en femme fatale vamp. Kinoroli avslöjar en komplex mångfacetterad natur.

Video om ämnet: Sophia Shutkina om djurens välbefinnande och veganism

Intervju med Sophia Shutkina: