Vitaminer för energi och vitalitet, mot trötthet och svaghet för kvinnor. Vilket är bättre betyg

En kvinnas hälsa och gott humör beror direkt på god näring. Att sammanställa en rationell meny kräver ekonomiska kostnader och tid. Om det är omöjligt att säkerställa intaget av den nödvändiga mängden vitaminer och näringsämnen tillsammans med livsmedel för vital energi och kraft, tas vitaminkomplex på apoteket.

Vilka vitaminer behövs för vitalitet och energi

Med en balanserad och varierad kost, inklusive en stor mängd färska grönsaker och frukter, kommer det inte att finnas några problem med vitaminbrist i kroppen.

Nödvändiga element och naturliga källor:

Ökade belastningar, åldersrelaterade förändringar, säsongsbyte och klimatzoner ökar behovet av näringsämnen. Under sådana perioder är det nödvändigt att ta vitamintillskott.

Vitaminer för att förbättra mental prestanda

De viktigaste vitaminerna för god hjärnfunktion är B-vitaminer:

1. Vitamin B1 förbättrar minnet och skyddar mot trötthet.
2. Vitamin B2 förser kroppen med den energi som behövs för långvarigt mentalt arbete.
3. Vitamin B3 ansvarig för tillförsel av energi till nervceller, förbättrar hjärnans funktion.
4. Vitamin B6 ökar intelligensen.
5. Vitamin B9 ansvarig för snabba tankar och memorering.

Vitamin E behövs för att öka hjärnaktiviteten.Tagande av askorbinsyra hjälper till med trötthet vid överbelastning.

En tillräcklig mängd B-vitaminer innehåller beredningar:

• Rivien;
• Glycin forte;
• Selmevit.

Vitaminer för energi och energi, samt för att förbättra mental prestanda rekommenderas att tas i kurser.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Trendig frisyr för kort hår. Foto-, fram- och bakvyer.

Vitaminer för att öka fysisk aktivitet, energi och kraft

Energi alfabetet - ett modernt unikt komplex som har en tonisk effekt på hjärnans aktivitet, stimulerar fysisk prestanda. Beredningen innehåller mer än 10 vitaminer och flera typer av mineraler som kombinerar bra med varandra.

Komplexets egenhet består i tabletter i olika färger. De tas med måltiderna tre gånger om dagen, med intervall på 4 eller 6 timmar, med vatten. Antagningskursen är 1 månad.

Funktioner av kompositionen och effekten på kroppen:

1. Gult piller - "morgon energi", tas tidigt på morgonen. Det hjälper till att smidigt övergå från sömn till vakenhet. Innehåller tiamin, folsyra och askorbinsyra. En tillräcklig mängd järn och koppar, närvaron av citrongräs och sibiriska ginseng-extrakt hjälper till att fylla kroppen med energi, för att aktivera hjärnaktivitet.
2. Orange piller - "Dagens kraft", tas under lunchen. Det ökar kroppens energireserver under hela dagen. Med intensiv mental aktivitet och ökad fysisk ansträngning bidrar det till ökad effektivitet. Antioxidanter i kompositionen ökar immuniteten. Förutom nödvändiga A och E innehåller den vitaminerna B6, PP. Kompositionen innehåller också askorbinsyra, riboflavin, mineraler (zink, selen, magnesium). I kombination med jod ökar alla dessa ingredienser energi.
3. Grönt piller - "återhämtning", tas på kvällen. Det har en positiv effekt på nervsystemet. Tabletten innehåller vitamin K, D, samt grupp B, mineraler krom och kalcium. Komponenterna återställer mängden energi som förbrukas under dagen.

Kontraindikationer för att ta komplexet är:

• sömnstörningar
• nervsystemet patologi.

Du kan inte ta läkemedlet vid störningar i sköldkörteln, levern och hjärtat. Som ett resultat av en överdos uppstår allergiska reaktioner. Priset på läkemedlet för 60 stycken i ett paket varierar från 300 till 380 rubel. Tillverkare - Ryssland.

Vitaminer för energi och vitalitet "Vitrum Energy»Lätt trötthet med ökad intellektuell och fysisk ansträngning. Komplexet främjar regenerering av nervceller.

Läkemedlet absorberas snabbt och väl. Det ska tas efter måltider en gång om dagen. Antagningskursen är 1 eller 2 månader. Komplexets egenhet är att en tablett innehåller en stor mängd användbara ämnen. Detta är bekvämt för upptagna människor.

En tablett innehåller vitamin A, E, D3, PP, K, K1, hela gruppen B-vitaminer, inklusive beta-karoten. Kompositionen innehåller en stor mängd mineraler, liksom ginseng-extrakt. Kombinationen av alla komponenter bidrar till normaliseringen av ämnesomsättningen.

Tack vare användningen av Vitrum Energy accelererar ämnesomsättningen i kroppen, uthålligheten ökar under fysisk och mental stress. Läkemedlet normaliserar immun-, hjärt- och nervsystemet, håller kroppen i god form.

Kontraindikationer inkluderar patologier i det endokrina systemet, nervstörningar, kardiovaskulära patologier och njurar. Mottagning rekommenderas inte för blodproppar.

Priset på ett paket med 30 tabletter är från 700 rubel, ett paket med 60 tabletter är från 1100 rubel. Tillverkare - USA.

Ett annat läkemedel, Dynamisan, är ett mineral- och vitaminkomplex som ökar kroppens uthållighet och stressmotstånd. Det påskyndar ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret, hämmar tidig åldrande i kroppen och förlänger reproduktionsåldern. Läkemedlet tas 1 gång per dag med måltider.

Tabletten innehåller B-vitaminer (energiserar), vitamin A, E, C (antioxidanter), mineraler (ger allt du behöver för ett aktivt liv). Glutamin i kompositionen förbättrar minnet såväl som aminosyran arginin, vilket ökar fysisk aktivitet. Ginseng-extrakt finns också i kompositionen, som har en tonic och förstärkande effekt på kroppen.

Kontraindikationer är individuell intolerans, högt blodtryck, nervositet samt graviditet och amning.

Priset varierar från 400 till 500 rubel. per förpackning med 30 tabletter. Tillverkare - Italien.

Homeopatiska läkemedel mot trötthet

Homeopatiska vitaminer för energi och livlighet är ett alternativ till kemiska tillskott. Till skillnad från klassiska komplex är de säkrare.

Vid tillverkningen av sådana läkemedel används endast naturliga råvaror. De är baserade på biologiska ämnen av animaliskt ursprung, extrakt från växter och mineraler. Homeopatiska läkemedel är effektiva med långvarig användning och strikt efterlevnad av regimen.

Det finns två grupper av läkemedel:

• monopreparat (innehåller 1 aktiv ingrediens);
• komposit (komplex av aktiva ingredienser).

En av de homeopatiska läkemedlen i den första gruppen är Vitagmal... Det är effektivt för nervös utmattning, kronisk trötthet, förlust av styrka, har en tonisk effekt, stärker kroppens skyddande funktioner, förbättrar hjärtmuskelns arbete.

Kompositionen innehåller ett extrakt av en medicinsk subtropisk växt Polycias filicifolia.

Läkemedlet produceras i form av en transparent vätska i gyllene färg, har en lite bitter smak. Det tas en gång om dagen med måltider, 15 droppar. Produkten späds i ett halvt glas varmt kokt vatten. Skaka flaskan före användning. Kursen är 2 till 3 veckor.

Produkten säljs i apotekskedjor i 15 ml injektionsflaskor och 0,2 g kapslar i en förpackning om 25 stycken. Den genomsnittliga kostnaden för läkemedlet är 550 rubel. Tillverkare - Ryssland.

Elixir of Evalar - representant för kompositberedningar. Det kännetecknas av en unik sammansättning av extrakt av 18 medicinska växter, honung och sibiriska hjorthornsextrakt.

Efter att ha tagit det känns en kraftfull kraftkraft, en emotionell uppsving, fysisk och mental prestation ökar. Läkemedlet tas två gånger om dagen före måltiderna. Det bör drickas outspädd eller tillsättas till 100 ml vätska (te, kaffe, vatten). Antagningskursen är från 14 till 21 dagar.

Du kan inte ta botemedlet om du inte tål vissa komponenter, fruktos, samt med nedsatt leverfunktion, akut hjärtsvikt. Vid allergiska reaktioner måste du sluta ta läkemedlet. Du kan inte använda den före sänggåendet. Kompositionen innehåller alkohol, så läkemedlet påverkar hastigheten på psykomotoriska reaktioner.

Elixiret produceras i 250 ml glasflaskor. Genomsnittspris - från 300 rubel.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Trendig frisyr för medium hår. Foto-, fram- och bakvyer.

Vitaminer för att lindra graviditetströtthet

Graviditet är stressande för en kvinnas kropp. På grund av förändringarna i kroppen ackumuleras fysiologisk och psykologisk trötthet. Slöhet, dåsighet, nervositet uppträder. Försämrat humör.

Gynekologer rekommenderar att man tar specialkomplex med vitaminer:

1. Vitrum Prenatal rankas först i rankningen av vitaminkomplex för gravida kvinnor. Det rekommenderas att dricka det när du planerar och under graviditeten, liksom under postpartumperioden.Den innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler för att möta både mammas och barnets behov. Kvinnor som tog läkemedlet noterade en förbättring av deras välbefinnande, en minskning av håravfall och ledvärk försvann. Det ska tas en gång om dagen, helst på morgonen. Det rekommenderas inte att ta läkemedlet mot njursten, ett överskott av järn, vitamin A och D i kroppen, en stor mängd kalcium i blodet och urinen. Vitrum Prenatal produceras i form av kapslar om 30, 60, 75, 100 och 120 stycken i injektionsflaskor. Tillverkare - USA. Priset varierar från 1100 till 1800 rubel. för 100 st.
2. Elevit Pronatal - ett populärt preparat bland vitaminer för gravida kvinnor. Beredningen innehåller vitaminer, mineraler och spårämnen. De mättar en kvinnas kropp med allt som behövs för utmärkt välbefinnande och att bära ett friskt barn. Doser av ämnen i varje tablett motsvarar de rekommenderade doserna under graviditet och amning. Det tas ungefär en månad före en planerad graviditet, liksom under graviditet och amning. Det bör drickas en gång om dagen, på morgonen, efter frukost, med lite vatten. Kontraindikationer för upptagande är urolithiasis, Wilsons sjukdom, intolerans mot komponenter, samt ett överskott av vitamin A och D i kroppen eller dålig absorption av järn. Drick inte läkemedlet för hyperkalcemi och hyperkalciuri. För lever- och njursjukdomar rekommenderas att du använder den med försiktighet. Läkemedlet finns i förpackningar om 30 och 100 st. Priset varierar från 680 till 1060 rubel. Tillverkare - Tyskland.

Vitaminer för energi och energi under postpartumperioden hjälper till att återhämta sig snabbare och fylla på förlusten av näringsämnen.

De mest kraftfulla läkemedlen för energi och vitalitet

Med en uppdelning, sömnstörningar, irritabilitet och kronisk trötthet är preparat med ett vitaminkomplex effektivt för att fylla på energi:

1. Vitus Energy är ett biologiskt aktivt kosttillskott. Produkten innehåller B-vitaminer (B2, B5, B6, B12), vitamin PP, bärnstenssyra, taurin, koffein, guaranaextrakt, inositol. Läkemedlet har en tonisk effekt på hela kroppen. Det ger styrka, livlighet, ökar fysisk och emotionell aktivitet. Metod för applicering: lös upp tabletten i ett glas vatten en gång om dagen och drick. Vitus Energy är kontraindicerat vid högt blodtryck, kärlkramp, ökad nervös spänning. Läkemedlet finns i rör om 20 stycken. Pris - från 600 rubel. Tillverkare - Vitryssland.
2. Gerimax Energy - ett komplex av multivitaminer och mineraler, innehåller extrakt av ginseng och grönt te. Det rekommenderas att ta det vid trötthet och allmän svaghet. Det höjer kroppens ton, hjälper till att snabbt återhämta sig från sjukdom. Ta en tablett på morgonen. Antagningskursen är upp till 2 månader. Kontraindikationer inkluderar graviditet, amning, högt blodtryck. Verktyget finns i tabletter om 60 stycken per förpackning. Pris - från 700 rubel. Tillverkare - Danmark.

Ovanstående tillskott får många positiva recensioner.

Vitaminer för energi under klimakteriet hos kvinnor

Klimakteriet kännetecknas av en minskning av fysisk och emotionell styrka. Detta beror på hormonell obalans. Kroppen upplever brist på prolaktin, östrogen och progesteron, vilket manifesteras av trötthet och depression.

I den här situationen rekommenderar läkare hormonbehandling, men det har ett antal kontraindikationer. Icke-hormonella läkemedel, de så kallade fytohormonerna, kan användas säkert. Dessa är naturläkemedel. Till exempel:

1. Estravel (Estrovel) minskar svårighetsgraden av hormonella störningar. Den innehåller vitaminer och växtkomponenter, inklusive extrakt av vild yam, sojabönor och nässlor. Pris för 30 st. i paketet - från 400 rubel. Tillverkare - Ryssland.
2. Klimadinon Uno hjälper till att minska eller eliminera symtom på sjukdom under klimakteriet. Kompositionen innehåller torrt extrakt av cimicifuge racemose. Kostnaden för läkemedlet är cirka 400 rubel. för 30 st. Tillverkare - Tyskland.
3. Alfabetet 50+ förbättrar energimetabolismen, aktiverar. Läkemedlet innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler, finns i form av tabletter i olika färger: rosa, blått och vitt. Varje tablett konsumeras vid en viss tid, enligt instruktionerna. Pris för 60 tabletter - från 300 rubel. Tillverkare - Ryssland.

Läkemedlen har inga kontraindikationer, de verkar försiktigt och ömtåligt på kroppen.

Sporttillskott för energi

Vitaminer är också nödvändiga för ökad sportbelastning. Kosttillskott för att öka energi, öka uthållighet, kraft och styrka kallas energetik. Proteiner och kolhydrater i sin grund är energikällor av naturlig natur. De innehåller vitaminer och mineraler som bidrar till vitalitet och styrka. Dessa läkemedel absorberas snabbt.

De flesta sporttillskott kommer i pulverform som späds ut med vatten i rätt proportion. För enkel användning finns det andra former - tabletter, kapslar, sirap.

L—Karnitin rekommenderas för långa och intensiva träningspass. Det främjar nedbrytningen av fettvävnad och bevarandet av muskelmassa samtidigt, påskyndar återhämtningsprocessen för skadade muskelfibrer, ökar uthållighet, minskar smärta efter träning och har en positiv effekt på hjärnans aktivitet.

BCAA - ett komplex bestående av en grupp aminosyror. Det är viktigt för att öka uthållighet, muskelstyrka och för snabb återhämtning efter träning.

Protein innehåller en stor mängd protein (60-90%). Under träningen använder kroppen mycket protein för energi, och protein fyller på dessa förluster. Det är en byggsten för muskler. Det rekommenderas att ta det tillsammans med kolhydrater för bättre absorption.

Du kan ta sporttillskott med vilken sport som helst. De ökar effektiviteten i dina träningspass. Det viktigaste är att produkten är av hög kvalitet.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Fashionabla lugg från den nya säsongen för medium, kort, långt hår. Ett foto.

Billiga vitaminer

Budget vitaminkomplex:

1. En serie multivitaminer Complivit från ett ryskt läkemedelsföretag, inklusive Superenergia, “För kvinnor 45+”, “Complivit Mama”. Priset varierar från 300 rubel. beroende på antalet tabletter i förpackningen.
2. Doppelgerz Active - ett komplex av mineraler, vitaminer och växtkomponenter. Det har en positiv effekt på hela kroppen som helhet. Kostnaden för läkemedlet är från 350 rubel. för 30 tabletter. Ursprungsland - Tyskland.
3. Bio-Max multivitaminkomplex. Aktiva ingredienser hjälper till att förbättra metaboliska processer och stärka immunförsvaret. Den genomsnittliga kostnaden är 200 rubel. Läkemedlet tillverkas i Estland.

Alfabetet och Elixir Evalar, listade ovan, hänvisar också till billiga komplex som hjälper till att återställa fysisk styrka och vitalitet.

Den moderna läkemedelsmarknaden erbjuder ett stort antal vitaminpreparat för att öka energi och vitalitet. Du kan välja läkemedlet med hänsyn till ålder, fysisk och mental stress.

Artikel design: Vladimir den store

Video: Produkter och medel för energi och vitalitet

Livsmedel som ger energi hela dagen: