โยคะ

โยคะเป็นวัฒนธรรมอินเดียโบราณเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณจิตใจและร่างกายผสมผสานซึ่งกันและกันและมุ่งเป้าไปที่การบรรลุความสมดุลในอุดมคติของสภาพร่างกายและอารมณ์ของบุคคล นี่เป็นเทคนิคในการควบคุมร่างกายและจิตวิญญาณทั้งหมด แนวคิดพื้นฐานประโยชน์ของโยคะประเภททิศทางการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นท่าทางเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและสุขภาพจิตของชายและหญิง วิธีทำสำหรับมือใหม่โยคะลดน้ำหนักสำหรับสองคนสำหรับเด็ก